做什麼運動可以增加性時間，平時做什麼運動可以提高性功能啊？

1樓：匿名使用者

有錢的話可以多去健身房，沒錢就自己找地方鍛鍊，總之要讓身體壯起來！植物油的耐美而如果需要的話也可以噴一噴，時間肯定鋼鋼的！

2樓：匿名使用者

需要夫妻雙方協同，尤其妻子參與十分重要。對早心理要取得患者妻子的配合。因為女方的誤解或者埋怨，會使男方的緊張、焦慮感上公升，加重心理負擔。

每次就可以先噴塗 /耏美而多個二三十分鐘，還要女方應持體諒、關懷的態度，給予言語及行為安慰

3樓：笑顏如花

加強鍛鍊身體，增強體質保持自然，放鬆的情緒，保重，睡眠質量每次提前20分鐘，噴了下中藥性的噴霧還要注意，不要套藍嘞，不要經常熬夜。

4樓：匿名使用者

這個別的運動不知道。不過俯臥撐就可以。我每天做至少三十個，不算多。不過我覺得我的身體很好。時間當然就長了。誰做誰知道。

5樓：

沒有的事情，還是用吃的吧！

6樓：匿名使用者

平時多學習些經驗技巧，有事沒事多吃吃核桃、花生、枸杞，要恢復的話，另外可以考慮通過. ..奈美而...（噴 /霧劑）來增加那方面的時間

7樓：匿名使用者

因為第一次會更慜感，而第二次就不會了，不過如果每次都是這樣，長時間會對身體有傷害！沒事多吃腰子魚蝦蛋類補補，加強身體運動鍛鍊以及結合//耏羙爾 >調理，時間提高30分鐘很厲害！

8樓：匿名使用者

加強身體運動鍛鍊，每天堅持pc肌的鍛鍊，注意飲食健康多吃腰子魚蝦類補充營養，還有配合輔助《奈/美/而》，輕輕鬆鬆達到半小時！

9樓：匿名使用者

1、想要提高性功能，男性首先要做的就是堅持運動。部分男性長時間沒有運動，體質是比較差的，在性生活方面總是感到力不從心，時間也很短暫。以前我也乙個是軟蛋，還沒開始就結束了，後來朋友讓去百，渡看看，《羅宇庭幸福路》，現在讓我找回了尊嚴，長了不少

如果男性性功能比較差，每天可以通過健身或者跑步來改善性功能。男性可以經常做仰臥起坐、蛙跳、俯臥撐等，這些運動對壯陽都有很大的幫助，只要每天堅持，是有利於性功能提高的。並且，還能提高身體機能，讓身體變得更強壯。

2、男性還要學會釋放壓力，不要總被壓力所困擾，也不要被思想左右自己。如果男性因為生活和工作感到壓力非常大，這個時候可以選擇旅行或者爬山。這兩種方法緩解壓力是很不錯的，也可以與同性朋友出來吃飯談談性，將心理的壓力釋放出來，心理就會被壓力圍繞。

每天保持開朗的好心態，笑著過每一天，體質才能更好，性功能也能提高。

3、抽菸喝酒也是會影響性功能減退，因為煙含有大量的油性毒物。如果男性長期抽菸，很容易導致陽痿，而且也會給腎臟肺部帶來損傷。因此，想要提高性功能，男性一定要戒菸戒酒

平時做什麼運動可以提高性功能啊？

10樓：南昌首大**

性功能鍛鍊方法很多，包括飲食或日常運動，都有一定的幫助作用。具體如下：

1、飲食：男性需要靠雄激素分泌，從而來改善男性性功能，包括硬度或永續性。牛肉或羊肉具有溫補作用，如每週或有規律的服用以後對性功能有潛移默化的幫助作用；

2、平時鍛鍊：健身、游泳，做提肛運動，只要堅持一定時間以後，對整體的身體狀況，包括性功能改善，都有一定的作用。

代茶飲或泡酒藥物輔助改善性功能。常用藥物如仙茅、仙靈脾或黃芪、當歸、肉蓯蓉、巴戟天，這些都有補腎的作用。適當飲酒或代茶飲，對於性功能的改善都有一定的作用。