1樓：文爺君椵囘硯
貧血不是簡單的一種或幾種食物可以恢復的。首先，要弄清楚自己是哪種原因造成的貧血，其次是恢復身體的功能。我個人貧血十幾年，調理好都是靠天長日久，以及正確的方法。祝福你。
2樓：手機使用者
黑豆：我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。
髮菜：髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血。 胡蘿蔔：
胡蘿蔔含有很高的維生素b、c，同時又含有一種特別的營養素－胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿蔔，我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。 麵筋：
這是種民間食品。一般的素食館、滷味攤都有**，麵筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。
菠菜：這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。
如果不愛吃胡蘿蔔，那就多吃點菠菜吧。 金針菜：金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素a、b1、c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。
龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。
補血的同時還能**健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。 蘿蔔乾：
蘿蔔乾本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素b極為豐富，鐵質含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養生食物，它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。 需要注意的是：
貧血者最好不要喝茶，多喝茶只會使貧血症狀加重。因為食物中的鐵，是以3價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的。經胃液的作用，**鐵轉變為低價鐵，才能被吸收。
可是茶中含有鞣酸，飲後易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵質的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。
貧血吃什麼食物最好拜託各位了 3q
3樓：黎約踐踏
推薦幾樣家常的補血食物： 黑豆：我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。
黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。 髮菜：髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血。
胡蘿蔔：胡蘿蔔含有很高的維生素b、c，同時又含有一種特別的營養素－胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿蔔，我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。
麵筋：這是種民間食品。一般的素食館、滷味攤都有**，麵筋的鐵質含量相當豐富。
而補血必須先補鐵。 菠菜：這是最常見的蔬菜。
也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿蔔，那就多吃點蔬菜吧。 金針菜：
金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素a、b1、c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。 龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。
龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能**健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
蘿蔔乾：蘿蔔乾本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素b極為豐富，鐵質含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養生食物，它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。
需要注意的是：貧血者最好不要喝茶，多喝茶只會使貧血症狀加重。因為食物中的鐵，是以3價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的。
經胃液的作用，**鐵轉變為低價鐵，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，飲後易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵質的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。
貧血吃什麼食物好？應該注意那些事項？拜託各位了 3q
4樓：手機使用者
許多貧血患者，血紅蛋白低下是由於身體內某一造血原料不足引起的。只要根據不同型別的貧血，補充相應的造血原料，貧血就能糾正。而補充原料，大部分患者只要注意飲食就能辦到。
(1)缺鐵性貧血.需補充含鐵豐富的食物。這類食物有：
豬肝、牛肝、雞鴨肝、豬腰、豬肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黃粉、銀魚幹、黃魚幹、魷魚、海蟄、蝦公尺與蝦仁等葷菜；菠菜、油菜、薺菜、金針菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐乾，以及桃、橘、棗等。以上食物以豬肝、牛肝、雞鴨肝最佳。 (2)葉酸和維生素b12缺乏性貧血，應補充動物肝及腎、瘦肉、綠葉蔬菜等。
(3)蛋白質**不足引起的貧血，應補充瘦肉、雞、鴨、牛羊肉，以及豆類製品。 需要說明的是，貧血患者的胃腸功能一般處於低下狀態，補充食物時應逐漸增加，以免加重胃腸道負擔，引起消化吸收不良。
5樓：小木
貧血原因： 1缺鐵性貧血 是由於體內儲存鐵（包括骨髓、肝、脾及其他組織內）消耗殆盡，不能滿足正常紅細胞生成的需要而發生的貧血。屬於小細胞低色素性貧血。
缺鐵性貧血是常見的 營養缺乏病 育齡婦女和嬰幼兒的發病率很高。6個月～3歲的小兒發病率最高，who的報道小兒的發病率可達52%，孕婦的發病率為40%，其次是成年女性20%和男性10%。其中嬰幼兒及孕婦的缺鐵性貧血需要及時地關注及**。
2巨幼細胞貧 血又稱為營養性大細胞性貧血， 是 缺乏維生素 b12 及葉酸或其他 的原因引起細胞核dna合成障礙所致的貧血。其特點是骨髓呈典型的「巨幼變」。常見於嬰幼兒期，也見於孕婦和乳母，其他年齡不多見。
隨著生活水平的提高，大中城市這類疾病的患者已經不多見了，但是在偏遠地區的農村還有這類疾病發生。 營養原則 1、缺鐵性貧血的營養原則：根據患者病理和生理狀況，以適當途徑補充導致貧血的相關營養素，以達到糾正貧血的目的。
給予高鐵高蛋白飲食，進行****；給予高蛋白飲食可以促進鐵的吸收，同時也可提供體內合成血紅蛋白所必需的原料；糾正不良的飲食習慣，如長期素食、挑食等。 選擇含鐵豐富的食物 ，如：海帶、紫菜、木耳、香菇、豆類及其製品、肉類、禽類、動物的肝臟等。
提倡使用鐵製炊具。補充維生素c 也可以促進鐵的吸收。 2、 巨幼紅細胞貧 血的營養原則：
保證營養供給，糾正貧血症狀，飲食選用易消化，富有蛋白質、維生素b12、葉酸和鐵的食物。 適宜食物 1、缺鐵性貧血的適宜的食物 主食及豆類的選擇：秈公尺、粳公尺、小公尺、高粱、小麥、大麥、麵筋等 肉、蛋、奶類的選擇：
動物內臟、雞肉、兔肉、豬肉、牛肉、羊肉、鯉魚、鯽魚、蝦子、平魚、黃花魚、帶魚、甲魚等，牛奶和雞蛋等 蔬菜的選擇： 苜蓿、芹菜、油菜、蘿蔔、薺菜、髮菜、海帶、蘑菇、紫菜、番茄、白菜、蘆筍、竹筍、蘿蔔纓、莧菜、塌棵菜、菠菜等 水果的選擇：桃子、櫻桃、獼猴桃、士多啤梨、蘋果、葡萄、菠蘿、龍眼、桔子、柚子、無花果、鮮桑葚、棗、橙子、檸檬、楊梅、橄欖、西瓜、李子、荔枝、桂圓肉、柿子等 2、巨幼紅細胞貧血適宜的食物 主食及豆類的選擇：
麥類和穀類中的維生素b12和葉酸含量均很少，但是小麥面和粳公尺含蛋白質較豐富，玉公尺和大麥含維生素b較豐富，均可作為主食常吃。黃豆和黑豆含有一定量的葉酸，可磨麵和玉公尺麵一起食用，這些都是因葉酸缺乏而致巨幼細胞性貧血患者的優選主食 肉、蛋、奶類的選擇：豬肝、羊肝、雞肝、豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、魚肉等 蔬菜的選擇：
胡蘿蔔、蘆筍、菠菜、油菜、圓白菜、青椒、韭菜、青蘿蔔、黃瓜等 水果的選擇：荔枝、香蕉、菠蘿、橄欖、蘋果、桃、櫻桃、獼猴桃、士多啤梨、蕃茄等。 飲食禁忌 缺鐵性貧血患者的飲食禁忌 1、膳食中脂類的合適含量對鐵吸收有利，過高（>25%）或過低（<5%）均降低鐵的吸收 2、避免飯後飲茶：
茶和柿子中含有鞣酸，遇到含鐵的食物可以使鐵沉澱，影響鐵的吸收 3、避免過食冰冷和粗糙的食物影響脾胃功能，從而影響鐵的吸收。忌食烈性酒、濃茶、肥肉等
貧血吃什麼比較好？拜託各位了 3q
6樓：郭奕麥英達
臨床觀察表明，許多貧血患者，血紅蛋白低下是由於身體內某一造血原料不足引起的。只要根據不同型別的貧血，補充相應的造血原料，貧血就能糾正。而補充原料，大部分患者只要注意飲食就能辦到。
(1)缺鐵性貧血.需補充含鐵豐富的食物。這類食物有：
豬肝、牛肝、雞鴨肝、豬腰、豬肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黃粉、銀魚幹、黃魚幹、魷魚、海蟄、蝦公尺與蝦仁等葷菜；菠菜、油菜、薺菜、金針菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐乾，以及桃、橘、棗等。以上食物以豬肝、牛肝、雞鴨肝最佳。
(2)葉酸和維生素b12缺乏性貧血，應補充動物肝及腎、瘦肉、綠葉蔬菜等。
(3)蛋白質**不足引起的貧血，應補充瘦肉、雞、鴨、牛羊肉，以及豆類製品。
需要說明的是，貧血患者的胃腸功能一般處於低下狀態，補充食物時應逐漸增加，以免加重胃腸道負擔，引起消化吸收不良。
建議你多喝點紅糖水..
龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，福肉，每年夏季並有新鮮龍
眼上市，這是民間熟知的補血食物，因為所含鐵質豐富而且還
含有維生素a、b、葡萄糖、蔗糖等能**健忘、心悸、神經衰
弱之不眠症，產後婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很
好的補血食物。糖分+脂肪例如糖和巧克力之類的至於血多的話``吃清淡不油膩和脂肪不高的食品,綠色食品
貧血吃什麼食物好呢？拜託各位了 3q
7樓：小狼狼
吃含鐵的食物,水果蔬菜一類的,比如茄子,動物肝臟......不過最好是先弄明白是貧血的原因是什麼.
8樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
貧血吃 什麼食物 , 朋友們說說吧,拜託各位了 3q
9樓：血刃崛起
貧血吃什麼最好，最好是吃一些含鐵質較高的食物如：黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。 貧血者宜多吃含鐵豐富的食物，要注意飲食的合理配合，如餐後適當吃些水果，水果中含有豐富的維生素c和果酸，能促進鐵的吸收。
餐後不宜飲用濃茶，因鐵與茶中的鞣酸結合生成沉澱，會影響鐵的吸收。用鐵鍋烹調食物，對預防貧血大有益處。葉酸和維生素b12也是造血必不可少的物質，新鮮的綠色蔬菜、水果、瓜類、豆類及肉食中都含有豐富的葉酸。
另外，牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。 另外，補血的食物除了蔬菜之外還可以多吃一些較深顏色的食物，如：紅棗、當歸、阿膠、黑公尺、黑豆等這些食物都是最好的補血食物。
貧血的人吃什麼好，貧血的人吃什麼食物比較好？
體重管理 李楠 貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。 怡文好好吃 貧血的人有什麼忌口嗎？喝什麼補血？ 史淑榮血液專家 你好 貧血嚴重嗎？嚴重的話是需要藥物 的，如果不是很嚴重可以用食療，多吃些 大棗，紅豆，桂圓，動物肝臟，阿膠等！祝 早...
貧血吃什麼比較好，貧血吃什麼好
體重管理 李楠 貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。 超級小宇 其次，牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵質的吸收，所以儘量不要和含鐵的食物一起食用。 騎玉蘭鄭子 紅糖,大棗,桂圓,核桃,肥豬牛羊肉,雞蛋不多每天兩個,海鮮多多溢善.蔬菜合理...
痔瘡引起的貧血吃什麼藥比較好拜託各位大神
痔瘡是常見病,多發病,雖然不 算什麼大病,但是痛苦大。建議,規律的生活,少吃或不吃刺激性大的食物.可以減少急性發作的機率。要注意飲食，不要吃辛辣刺激的食物，多做提肛運動。建議你用陳氏痔瘡栓，只消乙個月便可以徹底除去痔瘡。採納哦 常用內服藥物 痔瘡片 性狀 本品為糖衣片，除去糖衣後顯棕色 氣芳香，味苦...