1樓：愛健身的梅老闆
超大號健腹輪和普通健腹輪做起來有何區別？做完發現兩者差別太大了
2樓：匿名使用者
有用，比卷腹動作還刺激腹肌
3樓：娛不語
1、全身**
健腹輪可以鍛鍊到全身，主要鍛鍊腹部、小臂、肩部、大小腿，可以用於改變體型和重量，有很好的**作用。
2、鍛鍊腹肌
長期堅持使用健腹輪，
既能幫助腹肌專業訓練者練腹肌，
也能幫助我們普通人群**瘦肚。
3、搭配各種健身方法
健腹輪不但能做單獨的訓練，
還能搭配各種健身方法進行鍛鍊。
用健腹輪可以進行跪式，
站立式，練腿的，瑜伽式，後背式，
輕強度訓練。
健腹輪有哪些作用？
4樓：生活百事咖
美少女們是不是聽起來就有點怕怕的？別慌，是時候給你們普及一些關於健腹輪的科普知識了。又到了五月不**，六月徒傷悲的日子，了解健腹輪的作用，分分鐘練出馬甲線吧！
1、全身**
健腹輪可以鍛鍊到全身，主要鍛鍊腹部、小臂、肩部、大小腿，可以用於改變體型和重量，有很好的**作用。
2、鍛鍊腹肌
長期堅持使用健腹輪，既能幫助腹肌專業訓練者練腹肌，也能幫助我們普通人群**瘦肚。
3、搭配各種健身方法
健腹輪不但能做單獨的訓練，還能搭配各種健身方法進行鍛鍊。用健腹輪可以進行跪式，站立式，練腿的，瑜伽式，後背式，輕強度訓練。
5樓：沉夜孤星
我現在每天60個仰臥起坐熱身，然後5組跪姿，每組20個，每組間隔不超過兩分鐘。但是腹部脂肪太多，能摸到腹肌分塊的感覺。剛開始練，感覺上面四塊腹肌沒感覺，下面四塊很酸，但我只能看出上四塊腹肌。
6樓：猴65171俠謀
我剛準備做腹肌鍛鍊的時候也是做仰臥起坐，但後來做完感覺再也沒有那種腹部的緊繃感了，而且只要做的太多的話 頭容易暈乎。後改8分腹肌系列，因為有三季，一直保持自己腹部的感覺，因為現在已經做到第三季，所以買了個健腹輪先備用著，個人感覺如果你覺的自己有一些腹部基礎的話，當然最好是買個建腹輪。
7樓：賀芷秋
全身**：健腹輪可以鍛鍊到全身，主要鍛鍊腹部、小臂、肩部、大小腿，可以用於改變體型和重量，有很好的**作用。
8樓：寶寶95410略日
我現在在用，一開始跪姿5組，每組10個，盡量做到極限的姿勢，中間休息1分鐘，半個月後改為6*15，仍然是每組中間休息一分鐘，開始能看到川字線了，乙個月後基本能站姿，現在三個月已經看到腹肌6塊，主要練上四塊，第三對腹肌有，不過一般，最後下面兩塊只能摸到，持之以恆，效果很棒，只要你不是很瘦弱的型別，都能效果不錯，如果不去健身房想要8塊，後期輔以「腹肌撕裂者」的運動就可以了。
9樓：愛與哀愁
腹肌輪健身尚可，**就想多了，練到那程度腰就廢了，體重190以上建議跪姿，有說時間長了腹肌沒啥感覺了的建議推出後稍停一小會，時間自己掌握，發力盡量用腹肌，建議慢推快拉，控制不要翻腕，要平，一定注意量，免得傷腰！
10樓：以心
搭配各種健身方法：健腹輪不但能做單獨的訓練，還能搭配各種健身方法進行鍛鍊。用健腹輪可以進行跪式，站立式，練腿的，瑜伽式，後背式，輕強度訓練。
11樓：匿名使用者
鍛鍊腹肌：長期堅持使用健腹輪，既能幫助腹肌專業訓練者練腹肌，也能幫助我們普通人群**瘦肚。
12樓：迪
要肯定的是腹肌輪是乙個健身器材，用來健身或者**肯定是有作用的。其實任何一項運動，只要你合理堅持，都會有相對應的健身效果。對於健腹輪來說最直接的健身效果就是次數的增多，就比如說，你這周能做10個，連續有效練習一周，下週可能就能做20個了，這就是最直接成績的提公升，也可以說你的核心肌群力量素質有提公升。
13樓：絆絆
利用健腹輪可以鍛鍊腹部跟腰臀。長期堅持使用健腹輪，既能幫助腹肌專業訓練者練腹肌，也能幫助普通人群減掉小肚腩哦。長期使用健腹輪還可以起到鍛鍊腰臀部肌肉的作用哦，從而讓腰臀部變得更加健美。
健腹輪可以有效幫助你鍛鍊腰臀，讓腰越來越柔軟，臀越來越挺翹。
14樓：回憶
健腹輪是一種可鍛鍊肌肉、關節、減輕體重的小型推動器。材質一般為優質工程塑料，設計簡潔，外形美觀，堅固耐用，使用方便，用於鍛鍊腹部，腰臀部，手臂上等身體各部位的贅肉。
健腹輪效果好嗎，健腹輪有效果嗎
站姿腹肌輪的正確方法，難度大，效果好，有效的增強腹肌力量 一般般，而且大多數人只能跪膝蓋做，所以沒有什麼效果的。練腹肌不如練仰臥舉腿，如果在強一點就練懸垂舉腿，就這乙個動作就足夠了。健腹輪是可以練到腹肌上半部和下半部的，而且不跪膝做難度大，不僅練到腹部，還練到腿部 背部 手臂等。不過練腹肌不能單練健...
舒筋健腰丸有用嗎治療效果好嗎，陳李濟舒筋健腰丸效果好不好 主治是什麼
還可以滴，我給奶奶頂過，你自己去問問看哈。陳李濟舒筋健腰丸效果好不好 主治是什麼 舒筋健腰丸的藥效有那麼神奇嗎？真能治好腰椎嗎？舒筋健腰丸效果怎麼樣？管用不？這個需要藥物結合理療，單憑吃藥效果可能要稍微差一些。舒筋健腰丸好嗎 首先可以明確的告訴大家，舒筋健腰丸是有效果的，該類藥物是一類中成藥，其主要...
健輕是傳銷嗎，全健是傳銷嗎
記住關鍵一點，傳銷是不以商品交易為目的，而是通過 加盟者 所交的 加盟費 為目的，即所謂的拉 人頭 所拉的人越多，所收到的加盟費也越多，一級一級成金字塔形狀遞進，錢也被最高端盤剝的越多，越是底層的加盟者越是悲慘，血本無歸的結局 不是的，健輕是有自己的商標品牌，自己的產品，以及運營團隊，是乙個 產品的...