1樓：焉啊哈
我出經常玩球，我也認為是靠手腕發力的，
手腕力量不夠,多練練手腕吧,和同學多掰手腕是不錯的鍛鍊方式~~跳投的話要練腰腹,腰腹好的空中的平衡力是很強的!手腕也很重要的!!
總之,你說的對,是手腕,多練練!!加油!!努力了!!
好好練了~~
2樓：匿名使用者
呵呵，這個跟扳手腕沒多大關係的。主要是用到手腕彎曲的力量。我給你個建議，你可以在籃下，不起跳的情況下用單手靠手腕力量投籃，一直練，直到手腕痠痛為止。
時間久了，籃球的手腕自然就練出來了。
3樓：手機使用者
投籃不是單靠腕力的，要結合全身的力量，比如跳的高一些，出手點就會高，就射的更遠，還有臂力和腹肌的力量都是很重要的，多去練就會有進步的。相信自己一定可以的。
4樓：匿名使用者
呵呵～～不要著急阿。
投籃主要是靠的是腕力，但是整個動作還是要協調。
你說你的臂力很好，我覺得你投不到籃筐就有兩個可能性。
一，你的投籃姿勢不正確或動作不連貫協調。
二，你腕力使用不好。
慢慢練習練習，很快就能投到的。呵呵，加油！
5樓：敬敬忍忍
投籃需要全身協調的配合，即投籃不能光靠手、胳膊的力量，還需要腰腹、腿的力量。尤其是遠投，連貫動作應該是先從身體直立，膝關節微屈開始。然後腿發力將力量自下而上傳遞，經腰腹，胸，肩膀過渡到手上。
你可以體驗一下，坐在三分線外投籃，明顯光靠胳膊的力量投遠球是很吃力的。
6樓：贊
是這樣嗎？我掰手腕也是老輸 但投籃很好 3分遠一點都能碰到筐 我16歲哈哈 主要是把姿勢練習慣了吧
7樓：虎
我的力氣小，可是我可以把球投得很遠，你知道嗎？其實我投籃只用左手托著舉起球投球的力只用右手，這樣可以左右手分工，左手把握方向，右手用力投籃，最主要的是這樣可以省力。
8樓：匿名使用者
協調性不夠好，還需要腿部以及腰腹的力量。。。。幫助一起發力。
9樓：「華」翊斯
額...我覺得你應該要多鍛鍊臂力。用兩手拖住籃球，手腕像籃球框發射，跟著籃球的節奏感就行了！
10樓：風雨飄俠
手腕很重要，投籃時，手，手腕，以及胳膊，還有腰要一氣呵成。尤其是手腕和腰
11樓：田宜博
投籃靠大臂發力，你扳手腕是小臂和手腕發力，不一樣
12樓：匿名使用者
0度 多練練 就好了 還有 不同意他們的看法 姿勢很重要 不然哪有妞看啊。
13樓：早早瓦
其實這也並不都是看個人的力量問題，還得自己去體驗那種力量。去找到那種球性。多練練吧，身體協調性比什麼都重要。
肱二頭肌有什麼作用，是不是二頭肌越粗壯臂力越大？扳手腕是不是用的二頭肌的力量？
14樓：惡搞邪神
上面這位回答才是正確的 很多人不懂給那麼多差評 你們知道腕力大神是如何看待手和手臂對扳手腕的關係嗎 就是 手》臂 重要性！
15樓：典當使
是的哦!因為你扳手腕時的動作是屈肘,肱二頭肌收縮用力,肱三頭肌舒張。但主要用力的肌肉還是從手腕往下的前臂肌肉
16樓：聖潔天星
掰手腕小臂更重要，不過二頭肌也有用
17樓：閆色
肱二頭肌只是練肌肉，不能練力量
我每天都練臂力器特大號200下，為什麼掰手腕不夠別人？
18樓：你微笑時最媚
還要練到400下呢，我平常都是1000下，才很厲害的
19樓：zc村
不是這樣就行了，應做到力竭，休息10分鐘在做俯臥撐，每天堅持，1個月就差不多了
20樓：駙馬
你本/身是手無抓雞之力，點練都是無力既呢
21樓：匿名使用者
不光看臂力啊！還有手腕的力量！扳手腕要有巧勁兒！加油哦！祝你成功
22樓：匿名使用者
因為臂力器是2隻手呀- -
23樓：抄藝
這麼簡單的問題，別人練的肯定比你多下…
24樓：至上帝合
盤手腕比的是腕力。比臂力去做俯臥撐
25樓：博海理財
因為別人單身了20年。
26樓：玉樹冷麵
這不僅僅是力量的問題，需要技巧的。
27樓：匿名使用者
什麼特大號。。多少公斤的？
跟人比掰手腕，是那種小臂對小臂的掰，我用千斤卷跟臂力器的話哪個更有助於我掰手臂鍛鍊 20
28樓：匿名使用者
握力器 **有專業握力器。再就是槓鈴彎舉。你說那倆都是玩具。
29樓：
臂力器，專業對小臂 手腕訓練
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