1樓：娥鵝
高血壓的注意事項分以下四個方面：1、飲食習慣：高血壓患者一定要注意低鹽、低脂飲食，因為中國人70%的高血壓病患者是鹽敏感性高血壓，所以對食鹽的控制非常重要，一般要求每天鹽數在6-7g左右；2、生活習慣：
避免熬夜，避免劇烈運動，避免抽菸，酒要限制，一天白酒一般不超過一兩，紅酒不超過50ml，啤酒不超過一瓶。過度飲酒、抽菸會使血壓頑固，不容易降下來，而且血壓會公升高，引起各種併發症；3、高血壓病人服藥，一定要找專科醫生制定乙個適合於自己的方案，一旦制定以後不要輕易的自行調整藥物或者自行停藥，這是乙個非常重要的問題，因為突然停藥以後，血壓會短時間內再公升高，在這時候會出現一些危險情況，高血壓危象，出現心絞痛、心梗，腦梗等等情況；4、注意血壓監測：很多病人一年、半年都不量血壓，這是非常不好的一種習慣。
要求在穩定期，一周至少2次血壓監測，電子血壓表、水銀柱血壓表都可以。對於血壓情況最好做個記錄，對每天的血壓情況，每次測量結果做乙個記錄，然後定期，比如1周、1個月、2個月去看醫生，把血壓水平做乙個匯報，然後根據血壓反饋情況，對**方案做乙個調整。
2樓：匿名使用者
可以試試常用的中草藥。
第一種就是鬼針草
鬼針草長期煎服當茶喝是可以降血壓的。如果患者患有低血壓，喝完鬼針草會使血壓恢復正常。所以它是臨床上非常好的乙個藥物，它可以起到乙個雙重的乙個療效。
如果患者服用這茶葉，連服八天，至長期服用，***較小。
另一種就是龍石藤
龍石藤是很好的降壓中草藥，龍石藤在農村歷來都是用於頭暈腦脹，去火等現在民間驗證用來**高血壓效果也不錯。近年發現，龍石藤對血壓具有良好的雙相調節作用，高血壓病人服了此藥可使血壓降低，臨床則多用作降壓。用龍石藤降血壓不僅安全可靠，而且還可以避免某些降壓藥性功能障礙的***
3樓：茉莉說生活
如果你本身就是高血壓患者，早晨起床後，千萬不要做著2件事，還有晚上睡前不要做的1件事。
4樓：蒿韞祭鶯語
需要注意飲食，不能高脂肪高熱量。要吃羅布麻，或者一些西藥降壓藥。去和平藥房網上**看看吧，**便宜，質量也不錯。http冒號//www點號hp1997點號com
5樓：焦奕賁歌吹
首先，飲食控制。少吃鹽，少吃
油膩，多吃清淡的。平時
燒菜一定要少放鹽。其次，藥物**，每天必須按時吃藥維持血壓穩定，不然隨時會引起腦溢血，腦中風。
6樓：
高血壓患者的因素是比較多的，一般來說在飲食生活習慣等等這些方面，這需要引起一定的重視的，尤其是在飲食上避免辛辣刺激性的飲食，另外在情緒上一定要控制好，避免在生活中過度勞累，避免經常生氣等等這些不好的一些習慣，當然吸菸飲酒等等，這些都應該改善了
7樓：匿名使用者
1.正確認識高血壓病。有的患者對高血壓麻痺大意，不顧醫生勸告，任其發展；有的患者經過一段**後，血壓降至正常，就認為病癒而停止**，造成**失敗，甚至發生不良後果；有的患者卻把高血壓看成不治之症，產生恐懼感，因而精神緊張，情緒低落；應該既要認識到高血壓對身體健康的危害，又能明白經過合理**高血壓是能恢復到或控制到正常範圍內的。
2.學會觀察血壓，人的血壓是有波動的，這種波動受生理活動、環境因素、生理狀態、勞動強度的變化的影響，這種情況在高血壓病人中更為明顯，因此高血壓病人應該學會初步觀察血壓變化的能力，對**很有幫助。3.
重視高血壓的非藥物**，高血壓的非藥物**是高血壓**、預防、保健的基石，主要包括：適當的運動、合理的膳食(減少鈉鹽攝入、補充鉀和鈣、減少攝入脂肪等)、控制體重、戒菸限酒等。4.
觀察**效應和藥物***，患者應掌握觀察血壓變化，初步了解和辨別藥物的***，有利於及時調整用藥劑量或**方案。
8樓：多睦健康
您好多睦健康為您解答：高血壓注意事項一：情緒不要過於激動
高血壓患者要注意情緒穩定，避免過於激動。這主要是情緒激動時，會引發交感神經的興奮性增加，而使心率明顯增快，血壓明顯的公升高，易引起心肌缺血、或是心肌梗塞等的發生，對患者的健康不利。因此，高血壓患者要注意保持良好的心態，避免情緒激動，遇事沉穩。
高血壓注意事項二：變換體位不宜快
高血壓患者要注意變換體位不宜快，由於機體的調節反應是有乙個過程的，當人們從從坐位或臥位迅速站起時，血壓會有短暫性的降低的情況而引起人們由於血壓的突然的降低而出現導致短暫性腦缺血發作，從而引起一些的不適的症狀因此，高血壓患者變換體位時動作不要劇烈，轉換體位要緩慢。
高血壓注意事項三：其他注意事項
高血壓患者除以上的注意事項外，還要注意下蹲或彎腰不能快，避免引發引起腦部血流量急劇增加，而導致患者出現頭暈等的情況;高血壓患者注意進餐的速度，不能過於快，避免出現消化不良的情況，注意日常的生活習慣和飲食的習慣，避免不良的習慣，避免高血壓的誘發的因素，要避免過於勞累等，這些對於高血壓病情的控制都是很有益處的。
高血壓的注意事項有哪些?以上是對於該問題的有關的介紹了，希望能引起大家的注意，建議大家在日常的生活中要多關注自己的生活細節，注意自身的健康，當身體有異常的表現要盡早的選擇正規的醫院檢查和**。當然高血壓的日常的護理也是很重要的。
高血壓需要注意什麼？
9樓：
全球，每45秒就有1人發生或**腦中風！
全球，每3分鐘就有1人死於腦中風！
在我國，腦中風排在國民死因之首，佔比20%！
也就是每5個死亡人口中就有1個腦中風。
每4個腦中風患者中，就有1個是高血壓。
所以，若不控制好高血壓，患中風機率很大！
為什麼高血壓患者容易中風？
高血壓患者的血流就好比閥門開得很大的水龍頭，血流越快，血管壁承受的壓力就越大！長期高壓使血管漸漸失去彈性，慢慢變脆。一旦血壓突然增高，血管就會破裂出血，如果出血在腦部，就腦中風了。
以下這5個時刻容易導致中風，大家要特別注意！
1.氣溫忽冷忽熱
高血壓患者以老年人居多，老年人對溫度變化的適應性比較差。遇到寒冷刺激時，血管收縮會引起血壓上公升；所以每到冬季就是腦中風的高發季。因此，冬季高血壓患者更要做好防寒保暖。
2.情緒失控時候
人在大喜大悲、憤怒、恐懼的時候，也會使血壓驟然公升高，容易誘發心腦血管疾病。因此，高血壓患者要保持好的心態，遇事不要過於激動。
3.突然停用降壓藥物
有些患者經過**血壓正常後，會擅自停掉降壓藥，導致發生腦中風。原因是「停藥反跳」現象，如出汗、頭痛、失眠、臉部潮紅等明顯特徵，血壓比**前還高很多！所以，高血壓患者停藥一定要在醫生指導下逐漸減量。
4.用力排便時候
用力屏氣排便時，腹壁肌和膈肌強烈收縮，腹部壓力隨之增高，外周血管阻力增加，使血壓驟公升，容易導致腦溢血。
5.洗澡時候
浴缸小而深，心臟的壓力就大。水太熱會使心跳數和血壓上公升，容易誘發腦出血。還有，洗澡後不注意保暖，冷空氣刺激**，血管收縮，血壓也會上公升。
以上是容易導致腦中風的5個危險時刻，家裡有高血壓患者要注意了。
10樓：每天漲點小知識
我國是個高血壓大國，但民眾對如何管理好血壓仍存在諸多誤區，特別是對清晨血壓重要性的認知和關注不夠。所以高血壓患者要充分了解血壓變化的複雜性，掌握正確降壓理念和用藥規範，合理降壓。今天，小編就和大家一起去看看高血壓患者需要注意些什麼？
降壓**的最終目的是減少高血壓患者心、腦血管病的發生率和死亡率。降壓**應該確立血壓控制目標值。另一方面，高血壓常常與其他心、腦血管病的危險因素合併存在，例如高膽固醇血症、肥胖、糖尿病等，協同加重心血管疾病危險，**措施應該是綜合性的。
現在生活在飛越的增長，生活也越來越好了，同時這個好也帶來了一些壞。原本只出現在老年人身上的高血壓，如今也開始出現在年輕人身上。追究其原因，還是在我們的飲食身上，所以平時應該多關注飲食健康。
首先我們需要控制的食物就是紅肉動物蛋白質，因為這個蛋白質會對血壓產生影響，容易引起波動。平時食用蛋白質應該選擇白肉（深海魚）豆製食品。
動物內臟是乙個儲蓄營養的倉庫，它裡面含有多種元素，平時食用可以很好的補充鐵、維生素a，但是對於高血壓患者來說，也需要控制攝入量，因為它也富含大量的膽固醇在裡面。
所以高血壓患者、高血脂患者、肥胖症的人不能隨便食用動物內臟。動物內臟100克就含有365毫克的膽固醇，所以一旦食用了，很容易造成血壓、血脂肪增高，對於控制病情是不利的。
那麼高血壓患者應該吃什麼呢？
高血壓患者要時刻改善飲食結構，保護營養的均衡是高血壓飲食的標準化，多吃蔬菜少吃脂肪食品。
平時可以多吃一些有助於降壓的水果或者是蔬菜如：洋蔥，西紅柿，蘋果，香蕉含有鉀元素較多，可以幫助改善血壓。當然平時飲食要清淡一些，不要食用太多的鹽，這也導致高血壓的一大因素。
高血壓患者在平時要遠離哪些誤區呢？
原則1非藥物**高血壓不是萬能的
許多高血壓患者難以接受需要常年服藥的事實，往往採取靜養、改變飲食、運動等方法調節血壓。高血壓不能諱疾忌醫，非藥物**效果不是萬能的，一旦控制不住，會導致很危險的後果。特別是有高血壓家族史的患者，一旦錯過最好的**時機，不僅會加快血壓進展，還會對其他器官造成無法挽回的損害。
原則2降壓太快太猛可能出「大事」
許多患者經常希望醫生幫助其快速降壓。高血壓降得過快過猛，反而會帶來危險。特別是常年高血壓的老年人，降得太快極易發生腦梗塞。
降壓應該和緩。正常情況下，在服用降壓藥後，一般1-2周才能起效，4-8周血壓降到目標值。
原則3清晨血壓是關鍵
清晨6-10點血壓會達到一天中的最高峰值，心梗、心源性猝死及腦卒中疾病多發於這個時段。短效降壓藥藥效不能持續24小時，次日清晨服藥前藥物濃度低下，藥效薄弱，不能很好地控制血壓。建議服用長效降壓藥每日服用一次，藥效即可覆蓋24小時，可減少血壓波動，平穩控制血壓。
原則4長期服長效藥心腦血管獲益大
降壓就得長期堅持服藥。只要確診高血壓，無論有無症狀，都要根據醫生建議按時服藥，一定不能隨便停藥。
停藥極易造成血壓波動，對心血管造成損傷。只有堅持服用長效藥物，平穩控制好每乙個24小時的血壓，才能真正管理好血壓，更好地預防心梗和腦卒中的發生。
高血壓應注意什麼事項，高血壓需要注意什麼？
你知道高血壓的人應該注意什麼嗎？高血壓病人在早上出去散步或做一些其他活動之前一定要記得吃降壓藥，因為在散步或做其他活動的時候，血液迴圈會加快，並且會伴有心跳加快，血壓增高的表現，如果沒有吃降壓藥，血壓一旦超過人體所能耐受的上限，很容易導致腦血管發生意外。高血壓的病人在看電視的時候，盡量不要看一些讓人...
高血壓應該注意什麼，高血壓要注意什麼？
你知道高血壓的人應該注意什麼嗎？高血壓要注意什麼？你知道高血壓的人應該注意什麼嗎？如果你本身就是高血壓患者，早晨起床後，千萬不要做著2件事，還有晚上睡前不要做的1件事。高血壓注意事項有兩點 第一，生活方式需要轉變。要經常運動，控制體重，戒菸，少吃鹽，多吃蔬菜等等。第二，合理的使用高血壓藥。在服藥期間...
高血壓吃什麼好，高血壓吃什麼比較好？
高血壓的食療概括起來主要就是低鹽低脂飲食，多吃新鮮蔬菜水果，保證豐富的維生素和微量元素的攝入，同時戒菸戒酒，避免暴飲暴食。高血壓是一種慢性代謝性疾病，不能 需要長期 食療僅僅只是起控制疾病的輔助作用，雖然不能代替藥物，但是意義也是非常重大的。我國高血壓患者多為 鹽敏感性 高血壓。所以我國患者，食療中...