1樓：欽欽漂流瓶
1.自由式
2.蝶泳
3.自由式：手臂和大小腿肌肉
蛙泳：腰部力量和手臂力量
仰泳：腰部力量和手臂肌肉
蝶泳：以上的全部綜合，腰部力量為主
4.對於一般人來說，很多。
我就是德陽市游泳隊的。
我們一天的訓練量最高達到8000.
游泳最好不要當作**
最好是鍛鍊身體望採納
2樓：
1。自由式最快
2。蝶泳消耗體力，頻率低，動作難度高，協調性特別強3。游泳運動可讓業餘愛好者全身任何部位得到鍛鍊，增強體質，眾所周知．對於專業運動員來講就有所不同，蝶泳會讓運動員上身寬大，也就是鍛鍊了背肌、腰部力量；仰泳、自由式讓運動員身形瘦長，鍛鍊了全身各部分，尤其是四肢；最後是蛙泳，蛙泳由於技術關係，對於專業運動員來講，是一種遺憾．如果是蛙泳主項尤為突出，如駝背呀，腿粗，胸膛前後明顯突起．不過對於業餘愛好者來講就不會有這些情況的．
4。不算多，是比較正好的乙個值！
3樓：匿名使用者
自由式蝶泳
自由式和蛙泳鍛鍊手臂和大腿，蝶泳主要是腹部力量
很多了！
4樓：匿名使用者
1.自由式
2速度最慢的消耗最大
3不清楚
4算多的
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