1樓：赫連天睿延覺
維生素c的主要作用是提高免疫力，預防癌症、心臟病、中風，保護牙齒和牙齦等。另外，堅持按時服用維生素c還可以使**黑色素沉著減少，從而減少黑斑和雀斑，使**白皙。富含維生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西紅柿等，可以說，在所有的蔬菜、水果中，維生素c含量都不少。
中國營養學會建議的膳食參考攝入量（rni），成年人為100mg/日，可耐受最高攝入量（ul）為1000mg/日。 正常的人維生素c飽和量是每天4-15克。有病的人維生素c飽和量大幅增加，病情越嚴重，維生素c飽和量越高，甚至可以高到每天200克。
每天口服略低於飽和量的維生素c，是**各種感染疾病的驗方。用飽和量維生素c的方法，成功**感冒、流行**冒、非典型肺炎、急性肝炎、乾草熱、氣喘病、手術創傷、燒傷、背痛、關節炎、猩紅熱、泡疹、帶狀泡疹等症。這個方法解決了60年來使用維生素c治病的爭議，就是維生素c治病的劑量問題。
以前許多實驗顯示維生素c無效，是因為劑量沒有達到維生素c飽和量的原故。 天然的維生素c更安全，藥用的維生素c建議在醫師指導下使用。
2樓：cj滄海一笑
vc可以增強免疫即抵抗能力，補充維生素c可以達到這樣的乙個效果，但是維生素c有著不穩定性，容易被破壞，所以我們使用的動物肝臟和士多啤梨裡面都含有維生素c，如果想要充分的獲取維生素c的作用，那麼在炒菜的時候一定要注意不要過度的烹飪，蔬菜也不要切得太小了，水果應該要選擇新鮮的。維生素c（vitamin c）又稱抗壞血酸（ascorbic acid），含於新鮮蔬菜和水果如番茄、菠菜、桔、橙、棗等種。應用的是合成品。
在體內抗壞血酸和脫氫抗壞血酸形成可逆的氧化還原系統，次系統在生物氧化劑還原作用中和細胞呼吸中起重要作用。維生素c參與氨基酸代謝、神經遞質的合成、膠原蛋白和組織細胞間質的合成。可降低血管的通透性，加速血液的凝固，刺激凝血功能，促進鐵在場內吸收，促使血脂下降，增加對感染的抵抗力，參與解毒功能，且有抗組胺的作用及阻止致癌物質生成的作用。
用於：①壞血病的預防及**。②急慢性傳染病時，消耗量增加，宜適當補充。
病後恢復期，創傷癒合不良者，也應適當補充。③克山病患者在發生心源性休克時，可用大劑量**。④用於肝硬化、急性肝炎和砷、汞、鉛、苯等慢性中毒時的肝臟損害。
⑤其他：用於各種貧血、過敏性**病、口瘡、促進傷口癒合等。有報道，本品對感冒、某些癌症、高脂血症等均有一定作用，但臨床療效尚未能肯定。
⑥vc具有美白淡斑的作用。
望採納謝謝！
3樓：力香巧平溶
維生素c的主要作用是提高免疫力，同時還有美白、有助肌膚彈性、解毒等功能。堅持按時服用維生素c還可以使**黑色素沉著減少，從而減少黑斑和雀斑，使**白皙。可以試試維樂維維生素c軟糖，之前感冒的時候藥店店員我買來吃了點。
4樓：匿名使用者
我覺得能，查了一下，維生素c參與機體內抗體及膠原形成，組織修補（包括某些氧化還原作用），苯丙氨酸、酪氨酸、葉酸的代謝，鐵、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白質的合成，以及維持免疫功能，羥化5-羥色胺，保持血管的完整，並促進非血紅素鐵的吸收。我一般會買信得過的品牌，比如上海的老品牌新黃河維生素，有保障。
5樓：東方健康天地
維生素c能增加抵抗力，萬萬沒想到它的含量比橙子高，你吃對了嗎
6樓：匿名使用者
維生素c是人體每天要攝入的營養物質，一旦缺少維生素c，身體容易出現多種不良症狀。所以為了避免這些情況的出現，有一些人會食湯臣維生素c用來增強身體抵抗力
維生素C的泡騰片能每天吃嗎，維生素c和維生素c泡騰片一樣嗎可以每天吃嗎
可以。維生素c的泡騰片每天吃雖然不至於會產生什麼危害，但也沒什麼好處，每天吃泡騰片對 來說一般不產生毒 但不提倡常規食用，更不能當保健品。對正常人而言，日常所需的維生素c可通過新鮮蔬果攝入，一般沒有必要額外攝入，成年人每日推薦攝入100毫克維生素c，一般吃100克左右的蔬果即可滿足需要，而且維生素c...
小孩吃什麼食物能增強抵抗力，吃什麼食物可以提高小孩的免疫力？
1 多喝酸奶 堅持均衡飲食，如果人出現酗酒 精神緊張或飲食不平衡等情況，會使人的抗病能力削弱。要糾正這種失衡，必須依靠養生細菌，酸奶中就含有這類細菌。2 多飲開水 記住，是白開水！這樣能使鼻腔和口腔內的黏膜保持濕潤 多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力。研究證明，白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理...
維生素c和維生素e可以長期吃嗎，維生素C和E可以長期吃嗎
不可以的。長時間大劑量攝入維生素c可能會導致尿液酸性增高，不利於某些物質從尿液排出，進而誘發結石。美國科羅拉多大學癌症研究中心的癌病專家拜爾斯及其團隊，查閱30年間的相關文獻，並對維他命e 胡蘿蔔素和葉酸3種最普遍的非處方藥片或補充劑進行研究。結果發現，每天攝入過量的維他命補充劑，反而可能弄巧反拙，...