1樓：風雨過後
相信大部分人都有過上火的經歷。上火會引起身體出現許多不適症狀，比如出現口腔潰瘍、長痘、咽喉腫痛等等。經常上火的人除了平時要少吃辛辣、刺激性食品之外，還可以多吃一些有去火作用的食用。
那經常上火吃什麼好呢？
一、黃瓜汁
將新鮮黃瓜用白糖醃製之後直接食用，或將黃瓜榨成汁飲用，都有清熱去火的作用。在飲用黃瓜汁時可以加入一些蜂蜜，或與獼猴桃搭配食用，有很好的解熱止渴的功效，對於口腔潰瘍、咽喉腫痛也有很好的效果。
二、蘿蔔
白蘿蔔與衛青蘿蔔都可以去火。衛青蘿蔔可煮湯食用，白蘿蔔可切片生吃，也可蒸著吃。多吃蘿蔔還有潤肺、通便的效果。
三、香油
香油同樣有去火的作用。平時涼拌菜時加一些香油可以清熱去火。另外，由於上火引起的鼻腔乾燥流鼻血，可以通過在鼻腔裡抹一些香油得以緩解。
起床後覺得口幹，也可以吞服一些香油，可以很好地緩解口乾的症狀。
四、銀耳白扁豆粥
銀耳也有很好地去火作用。將銀耳和白扁豆一起煮粥食用，效果很好。上火還會引起腳後跟開裂，可以將熬出的銀耳膠質塗在腳後跟，可**乾裂。
五、冬瓜紫菜湯
冬瓜與紫菜都有很好的去火效果，日常可將兩種食材一起熬成湯食用，效果十分明顯。
六、喝些「花茶」
秋季由於空氣乾燥，很容易出現上火的現象。此時，可以通過喝一些花草茶補充水分，清熱去火。菊花茶、麥冬、枸杞、金銀花、沙參等都有去火功效，可以泡水飲用。
不過由於每個人的體質不同，這些花草茶的飲用最好諮詢醫生。
七、決明子泡水
決明子泡水適合肝火旺盛的人。肝火旺盛會出現眼睛紅腫、疼痛，心情煩躁等症狀，早起時還會有口苦的感覺。將決明子泡水飲用，對緩解以上症狀會有很好的效果。
2樓：中醫魯健
上火了吃什麼好？紅薯300克，乳瓜100克，香菜葉，蔥段蒜，加入清水鹽雞精，收湯即可，最後加入香菜。
3樓：風生水起測測你的運勢
紅薯 核桃仁 銀耳 桂圓 蓮子
4樓：阿了解
這個當然是吃比較清淡的食物就可以了，上火最好不要吃辣椒，還有刺激味覺的食物。
5樓：匿名使用者
著急、生氣而導致的上火，是由外感風熱引起，通常為暑溼或熱邪引起的喉嚨、鼻子、口腔乾燥、疼痛等，可選用菊花、桑葚、蘆葦根、薄荷進行泡茶，也可以應用中成藥，例如牛黃上清丸、板藍根沖劑、銀翹片、金銀花、黃芪等。如果是感冒長期不癒，肺部咳嗽而導致的肺火旺盛，可以應用清熱解毒的藥物
6樓：在九龍池憨笑的合歡花
可以吃柚子，可以吃梨，喝檸檬水，都可以…
7樓：大道之初
經常上火，可以多吃一些寒涼的食物，像冬瓜，西瓜，山竹，火龍果兒等都是降火效果非常明顯的，另外，平時也可以多喝一些水，幫助體內的廢物代謝。身體上火是由於體內陰陽失調導致的。患者面紅耳赤，嘴角潰爛，或者是耳鳴，記憶力減退等症狀。
在上火時應少吃熱帶食物，像榴蓮，芒果等，或者是易上火，溫補性的肉類，都應該是減少食用，另外應保持心情愉快，心情煩悶時可以多外出散心，轉移注意力。
8樓：
上火了建議可以吃一些清淡的飲食，如蔬菜類白菜、芹菜、油麥菜、苦苣、菠菜、木耳、西紅柿等等，水果類如梨、西瓜、桃、火龍果、奇異果等等，可以補充維生素，還可以提高免疫力。同時也可以服用一些清火的藥物，如清火膠囊、牛黃解毒片等。同時也要多飲水，禁忌辛辣刺激性食物，禁飲酒。
如果出現口腔潰爛，建議可以吃一些含維生素b2的食物或是藥物。
9樓：1255妖
銀耳鈍雪梨，每天喝它一樣，真的是很難上火，覺得難吃可以把銀耳和雪梨打成汁加入蜂蜜再喝。
10樓：
要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。還應戒菸限酒、忌食甘肥辛辣的食品。
易上火體質吃什麼食物比較好？
11樓：向無名者致敬
容易上火的人吃什麼食物:
1、清熱解毒類，如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火證候。
2、苦寒制火類，如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小公尺、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用於實火證。
3、利濕瀉火類，如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等，適用於各種實火證候。
4、攻下實火類，如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等，適用於小便短黃、大便乾結、口幹口苦、腹脹納差等症候。
5、涼血斂血類，如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯公尺、藕粉、薺菜、玉公尺鬚、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
6、甘溫除熱類，如黨參、白朮、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用於氣虛火旺的病況。
上火的常見型別
1、心火
分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反覆口腔潰瘍、牙齦腫痛、口幹、小便短赤、心煩易怒等。
2、肺火
主要表現為乾咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。
3、胃火
分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口幹口苦、大便乾硬、舌苔黃膩。
4、肝火
常稱一些情緒容易激動的人為「肝火大」。其實，一般俗稱「肝火大」的體質還有下列症狀：口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。
5、腎火
主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、發脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿痠痛等。
吃什麼容易上火？
1、油炸或火烤的食物 不管食物本身的冷熱性，只要採用油炸或燒烤，都是易上火的食物。
2、大蒜、辣椒 這種重口味的刺激性食物，通常吃完以後會全身發熱，也是上火的主要原因這一。
3、荔枝、榴蓮 這類水果也很容易引**氣。
4、肉類、因為能產生較高的熱量，使人活力充沛，但過度食肉會使血液酸化，使體內的新陳代謝遲緩，也是火氣的**。
5、酒類、除啤酒外，其它酒類幾乎都會引**氣，尤其是酒精在30%以上的酒 類最易上火。
6、中藥、幾乎所有的中藥補品都容易引**氣大，尤其是女性用來調經的四物湯或是四物丸，會引**氣，不是每個人都適合吃的。
12樓：金融理財師阿蘭
吃那種稍微再含蓄一點的食物，要好一些，建議不要急躁。
13樓：張楊
上火的體質最好吃，清淡的飲食，建議你喝點綠茶
14樓：健康一線**網
上火在臨床可借助具有清熱解毒的飲食和藥物來進行**：1、飲食清淡；2、情志不好的患者可選用薄荷、黃連等；3、清心除煩養陰時可用蓮子芯、百合等泡茶；4、**肝火偏旺可選用菊花，大便乾結的可用炒決明子。
15樓：藍色大海的那片天空
吃清熱去火的，比如了苦瓜。銀耳，黃瓜，冬瓜，有很多，只要別吃魚，肉類aqui te amo。
16樓：匿名使用者
陰虛才會火旺。上火體質首先調理陰虛，多吃對腎好的食物，避免咽喉腫痛，口乾舌燥，少吃辛辣，經常各種水果換著樣吃，大魚大肉一周一次即可，一周一次粗糧，每天多喝水，煩心事少想，沒事出去溜達溜達散散步。
17樓：西西的姐哦
可以多吃如菊花.黃瓜.板藍根.
番茄.竹筍.綠豆.
豆腐.芹菜.荸薺.
菱角.馬齒莧.金針菜等.
多有抗菌消炎作用.適用於各種實火症候. 苦寒制火類:
如苦瓜.苦菜.厥菜.
絲瓜.田螺.茄子.
小公尺.蕎麥.兔肉.
田雞等.可以寒涼之性化熱降火.多用於實火症.
18樓：
可以吃一些荔枝，也可以吃一些鴨梨。
怕冷又容易上火，吃什麼好
19樓：潔兒
多吃牛、羊肉禦寒
怕冷的人還可多吃胡蘿蔔、芋頭等富含無機鹽的根莖類蔬菜，以及海帶、紫菜、菠菜等含碘食物。研究發現，怕冷與體內無機鹽和碘缺乏有關。女性可多吃含鐵量高的食物，比如動物肝臟、瘦肉、菠菜等。
多吃蛋白質提高免疫力
對於老人和孩子來說，寒冷是對健康的最大威脅。因此，這段時間要多補充一些優質蛋白質，大豆中蛋白質含量最高，魚蝦肉、雞蛋、花生、核桃中蛋白質含量也很豐富。 多吃白色食物降火
冬至後北方室內乾燥的空氣讓人「上火」，這時可多吃一些白色食物。中醫認為，解除燥熱多用潤法，根據五行五色的原理，白色食物最能防燥熱。
做菜時，可以選擇白蘿蔔、白菜、冬瓜、百合、銀耳、蓮藕等。其中，白菜、蘿蔔功效最好，可謂是最經濟實惠的補品了，但腸胃寒涼的人在冬季應該少吃。
20樓：匿名使用者
吃些溫熱平補的食物，山藥，栗子，黃芪黨參煲雞湯，櫻桃，牛肉都可以滋補身體提高能量
人容易上火吃什麼好？
21樓：容芷文卯木
五種「去火」食**
人們容易出現眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等「上火」症狀。「上火」可通過飲食調節，且「食療」有獨特的效果。
一、喝蓮子湯去心火
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。
食**：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火
表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食**：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口幹口苦、大便乾硬。
食**：石膏粉30克，粳公尺、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳公尺、綠豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。
食**：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
五、吃豬腰去腎火
表現症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊痠軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食**：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
22樓：中醫魯健
上火了吃什麼好？紅薯300克，乳瓜100克，香菜葉，蔥段蒜，加入清水鹽雞精，收湯即可，最後加入香菜。
23樓：風生水起測測你的運勢
紅薯 核桃仁 銀耳 桂圓 蓮子
吃什麼水果不容易上火？
24樓：111111前的
1、柚子。
柚子果肉性寒，味甘、酸；柚皮又名橘紅，廣橘紅性溫，味苦、辛，有散寒燥濕的作用；柚子為柚的種子，含黃柏酮、黃柏內酯等，另含脂肪油、無機鹽、蛋白質、粗纖維等。
2、火龍果。
火龍果屬於涼性水果，味甜，多汁，非常適合上火的人食用，具有降火的功效，並且還有清熱潤肺、潤腸排毒的作用。
3、西瓜。
西瓜性涼，含有大量的水分，可以生津止渴、清熱降火，適宜內熱上火以及心火旺盛的人群食用，而且西瓜中含有豐富的鉀鹽，能夠彌補人體大量出汗所造成的體內鉀鹽缺乏。
4、西紅柿。
西紅柿有生津止渴，清熱解毒，平肝降火的作用，既可做水果，又可入菜餚，上火吃吃些西紅柿，就能改善上火症狀
5、葡萄。
葡萄含糖量約10%-25%，高者可達30左右。在葡萄所含的較多的糖分中，大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖，所以葡萄成為消化能力較弱者的理想果品。葡萄中含較多酒石酸，更有幫助消化的作用。
適當多吃些葡萄能健脾和胃，對身體大有好處。
愛上火的人應該吃什麼，上火的人不能吃什麼水果,應該吃什麼水果
1全部就食物而言，苦 味食品是 火 的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼 尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑 消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌 炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失 青色 都能達到 去火 的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的 去火...
氣陰兩虛易上火喝什麼茶飲，體質虛寒且愛上火的人喝什麼茶好
健康營養餐張坤 陰虛火旺 氣陰兩虛，2味中藥1款茶，清熱養陰 潤肺生津！健康美食 西洋參紅棗茶 體質虛寒且愛上火的人喝什麼茶好 僕盼佛 容易上火多喝綠茶或者鐵觀音 老拉肚子多喝烏龍和普洱 茶經過不同的製作工藝也有涼性及溫性之分。根據中醫的說法，人的體質有熱 寒之別，因而體質不同的人飲茶也有講究。一般...
嘴上火吃什麼水果好，上火的人不能吃什麼水果,應該吃什麼水果
引起 上火 的原因很多，除了氣候因素外，情緒波動 勞累過度 飲食不當 消化不良內等容 其他因素都會導致體內產生各種 熱 的症狀，如咽喉乾痛 兩眼紅赤 鼻腔熱烘 口乾舌燥 爛嘴角 流鼻血 牙痛等症狀。休息不夠會導致體內的陽氣浮越而出現 火氣 上火後可以吃點偏陰性的水果 菠蘿 蜜柑 紅桔 蜜桔 桃 李 ...