1樓：溫柔你涼姐
肯定是不好的，建議你： 紅棗水，用20來顆紅棗煲水喝，有點甜甜的，一天喝很多次也沒關係，又簡單，還有就是紅桃k，也是不錯的， 常見的補血食品有黑豆、髮菜、胡蘿蔔、麵筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等，補血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、薑汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。 1、紅棗煲水，水開後放紅塘，煮一下，最後放雞蛋就好了， 2、黑木耳+冰糖，蒸著吃，很補血的 烏骨雞 赤豆,帶皮的花生公尺,黑木耳,紅棗一起燒湯 鐵是造血的主要原料之一，補血首先就要補鐵。
補血先要從食補開始，選擇含鐵豐富，鐵吸收率高的食物： 單位：毫克/100克食物 食品 鐵 小公尺4.
7 大公尺0.7~1.8 芹菜8.
5 油菜3.4 菠菜2.5 黃豆11.
0 菜花1.8 白蘿蔔 1.9 胡蘿蔔 1.
9 海帶158.0 紫菜32.0 黑木耳 185.
0 香菇23.0 蛋黃7.0 蠶豆7.
0 瘦豬肉 2.4 牛肉3.2 羊肉3.
0 豬肝25.0 雞肉1.5 牛乳0.
1 一般來說動物性食品鐵吸收率較高，大約20%左右，植物性食物吸收率低，約在10%以下。雞蛋中的鐵吸收率低，所以不能滿足於吃雞蛋。大豆中的鐵吸收率高，可適量食用。
冬天 冬天之時，血液迴圈常受阻，平時選單須要通氣之素菜。 早晨選單 1、 花生油炒木耳。此菜可通氣、清血、通血。
做法：花生油下鍋，待熱時放下薑片炒，二分鐘左右放下木耳，加些鹽和味素（味精）。 2、 花生油炒菠菜，此菜用在早晨可補血。
中午萊單 1、 胡蘿蔔、花生仁用花生油炒，此菜可補腦。 2、 豌豆、冬粉、豆腐煮湯，此菜可通氣、補血。 晚餐萊單 1、 萵菜（萵筍）用花生油炒。
2、 胡蘿蔔、白蘿蔔、木耳、香菜加些麻油（香油）煮湯。此菜可通氣、清血。 另外以下蔬菜也能起到補血的作用 金針菜鐵質含量豐富，還有維生素a、b1、c和蛋白質、脂肪及秋水仙鹼等營養素。
龍眼肉又稱桂圓肉，鐵質豐富且含有維生素a、b及葡萄糖、蔗糖等，產後婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。 鹹蘿蔔乾蘿蔔乾所含的維生素b極為豐富，鐵質含量很高。 黑豆黑豆又稱烏豆，可以生血、烏髮，產後也可用烏豆煮湯。
發菜色黑，內含鐵質，所以能補血，婦女產後也可用髮菜煮湯做菜，作為補血之用。 胡蘿蔔即紅蘿蔔，含有維生素b、c，且含有一種特別的營養素胡蘿蔔素，對補血極有益，所以胡蘿蔔煮湯是很好的補血湯飲。 菠菜含鐵質、胡蘿蔔素極為豐富，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。
其他含有鐵質的食物，在果類中以葡萄乾、李子幹、杏子幹、桃子乾為最多。 患有貧血的人，會出現**粘膜蒼白、頭暈、眼花、耳鳴、乏力、心慌、氣促等症狀 如果不及時進行**,後果會很嚴重 含鐵豐富的食物主要包括肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等均含有豐富的鐵質，民間也常用桂圓肉、大棗、花生內衣作為補血食品。現代醫學研究證明，只有二價鐵離子才能被人體吸收。
在酸性環境下，三價鐵易轉變為易溶於水的二價鐵，如果老年人體內缺乏胃酸，鐵的吸收便會受到阻礙。所以，為了促進鐵質的吸收，還應吃一些酸性的食物，如西紅柿、酸棗、酸黃瓜、酸菜等。 維生素c也可促進鐵質的吸收和利用。
因此，可多進食含維生素c豐富的食物，如新鮮的蔬菜和水果。 b族維生素（維生素b12、葉酸）是紅細胞生長發育所必需的物質，動物肝臟和瘦肉中含量較多，綠葉蔬菜等也含有葉酸，可多食用。 蛋白質是構成血紅蛋白的重要原料，貧血病人應多食用含蛋白質豐富的食物，如牛奶、魚類、蛋類、黃豆及豆製品等。
患貧血的病人往往食慾不佳或消化不良，因此，要特別注意飲食的色、香、味、以促進患者的食慾。事實上，美味的菜餚，對胃酸分泌也有促進作用。 、、、
2樓：程汀蘭買卯
由於女性本身有個出血期，如果貧血，容易會出現頭暈，目眩等一些症狀，還會導致身體虛弱，
女人貧血厲害了會怎樣
3樓：匿名使用者
長期貧血可能導致抵抗力低下和導致心臟的改變的啊,所以需要盡早**啊.而且嚴重的有生命危險的,需要輸血**.
另外建議多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐和血補充鐵和蛋白質和多吃蔬菜和水果補充維生素c促進鐵的吸收.平常注意防止偏食啊.
4樓：匿名使用者
借題主問題回答個例項，主要說明對待貧血不要緊張，正確的飲食搭配和生活習慣就會慢慢緩解，必要的時候配合藥物**。
有個朋友的朋友，有貧血，暴飲暴食，麻辣油膩也從不抗拒，還特愛發脾氣，小心眼。這樣長期下來，胖的不行，而且體質也越來越弱。不是每個人都這樣，作為警示吧。
貧血不可怕，自律和配合藥物是沒問題的。不要擔心啦。
貧血有什麼壞處
5樓：ymc澡澡
貧血的危害首先氣急、第二個症狀是心慌、第三是食慾差、腎功能受影響，**黏膜方面主要就是口腔裡發生潰瘍。
貧血的危害挺多的，首先氣急是肯定有的，為什麼？紅細胞的功能大家都知道，貧血主要就是紅細胞缺乏，這種情況下氧氣就輸送不了，各個臟器就缺氧了，第乙個是這種情況，這是呼吸系統的症狀。
第二個症狀是迴圈系統，本來就缺血了，這種情況下你的心肌就缺血，這種情況下心慌的症狀就出現了。
第三種消化系統，消化系統方面主要是患者食慾差、吃不了，吃了以後消化不了，腎臟方面有效迴圈血容量少了，這種情況下腎功能受影響。有些患者腎前性的腎功能不全，這種情況下肌酐就公升高了，這是主要的方面。
**黏膜方面主要就是口腔裡發生潰瘍，這時候影響你的吃飯，也得影響人們的生活。
6樓：夢殤
貧血是我國婦女兒童的常見病，其中又以缺鐵性貧血最常見。妊娠婦女體內的鐵儲備不僅要滿足本身血紅蛋白的合成，還要滿足胎兒發育的需要，這使孕婦成為缺鐵性貧血的高發人群。且隨著孕周的增長，孕婦缺鐵性貧血的發生率逐漸增高。
貧血對孕婦和胎兒都不好，對孕婦來說，危害主要表現在：一是由於貧血，孕婦的血漿蛋白濃度低，所產生的抗體少，巨噬細胞作用減弱，而使免疫力下降，抗病力差，易發生感染。血紅蛋白含量越低的產婦，產後感染的可能性越大。
二是孕婦貧血時，血液攜帶氧的能力低，在慢性輕度貧血時不會有什麼不適症狀，但在嚴重貧血或急性失血過多時，就會心跳加快，輸出量增多，血流加快，加重心臟負擔。如果繼續發展下去，就會發生心肌缺氧，導致貧血性心臟病，甚至是充血性心力衰竭。當血紅蛋白＜50g/l時，孕婦就會出現心肌損害。
三是對失血的耐受性下降。分娩時，貧血孕婦的出血量即使在正常範圍，也可能因耐受性下降而導致休克和死亡。 對胎兒來說，由於胎兒是鐵的主要受體組織，在競爭攝取母體血清鐵的過程中，胎兒組織佔優勢，而鐵通過胎盤是單向運轉，不會由胎兒向母體逆向運輸，故一般胎兒缺鐵程度不會太嚴重。
但當母體嚴重缺鐵時，則由於血紅蛋白低，攝氧少，可造成胎兒慢性缺氧，引起胎兒發育遲緩、早產、死胎，並可引起新生兒貧血。這種嬰兒面色蒼白，全身各器官的生長發育均較差，智力亦較正常嬰兒差，反應遲緩。 妊娠貧血，一是要預防，妊娠前即應積極**失血性疾病，如月經過多、鉤蟲病等，以增加鐵儲備。
加強計畫生育，避免生育過多。妊娠期注意營養，多吃含鐵豐富的食物，如肝、蛋類、瘦肉、白菜等，每日攝入鐵約21～28mg才行。妊娠4個月起應補充鐵劑，每日給硫酸亞鐵0.
3g，並最好同時補給維生素c，有利於鐵的吸收。二是要對患貧血的孕婦給予積極**，可按貧血的嚴重程度，給予不同的劑量，對血紅蛋白值＜60g/l，接近預產期或短期內需行剖宮產的孕婦，可予輸血糾正貧血。
7樓：畢玉英告婉
貧血的危害不可小覷：
1.成年人輕度貧血對人體影響很小，但較重的貧血會引起組織、器官長期供血不足，影響各組織器官的功能，可能造成嚴重後果。如長期末梢組織供氧不足，會造成「杵狀指」。
再如長期嚴重貧血，心功能代償性增強，會引起心臟增大。
2.小兒貧血會引起生長發育遲緩，要及時糾正。
3.女性貧血同時會膚色發黃、口唇色淡、毛髮無光澤；血瘀常導致膚色口唇晦暗、**毛髮乾燥；血熱則導致**油膩粗糙、易生痤瘡等。膚色暗淡，眼圈發黑，還有滿臉的痘痘，花容失色，令人苦惱。
經期調節內分泌，提高荷爾蒙水平，從根本上調氣理血，當然也是擁有嬌美容顏的養顏之本。
**貧血可以選用希泊妮血紅素進行調理，希泊妮血紅素中的氯化血紅素成份是從紐西蘭哈密爾頓的精選牛血中提取，它是現代醫學公認的防治貧血最好的朋友，從女性補血養氣著手，調節女性身體內部機能。它能解決女性由於貧血導致的疲乏、心慌氣短、頭痛頭暈、耳鳴目眩、**乾燥黯淡、毛髮枯少無光澤、月經不調、痛經等多種女性問題，把健康與美麗還給女性。
貧血的症狀表現：
1.一般表現：疲乏、易倦是貧血最常見的症狀，貧血嚴重時部分患者還可出現低熱；
2.心血管系統：活動後心慌、氣短最為常見，部分嚴重貧血患者還可出現心絞痛、心力衰竭，檢查時可有輕度怵音，下肢水腫、心電圖出現改變。
3.神經系統：頭痛、頭暈、目眩、耳鳴，注意力不集中、失眠或暈厥，嚴重貧血可出現神志模糊或痴呆等症狀，維生素b12缺乏引起的貧血常伴肢體麻木、感覺障礙等。
4.消化系統：食慾減退、腹脹、噁心較為常見，溶血性貧血患者可有黃疸和脾臟腫大；
5.泌尿生殖系統：腎臟濃縮功能減退，患者常有多尿、尿比重降低、性慾降低，女性患者常有月經不規則、過多或減少；
6.其他：**乾燥、毛髮枯疏、少光澤。
貧血對身體組織的危害;
一、上皮組織損害引起的症狀：細胞內含鐵酶減少，是上皮變化的主要原因。
（1）口角炎與舌炎：約10－70％患者有口角炎、舌面光滑與舌乳頭萎縮，尤其老年人明顯。
（2）食道蹼。
（3）萎縮性胃炎與胃酸缺乏。
（4）**與指甲變化：**乾燥、角化和萎縮、毛髮易折與脫落；指甲不光整、扁平甲，反甲和灰甲。
二、神經系統方面症狀：
約15－30％患者表現神經痛（以頭痛為主），感覺異常，嚴重者可有顱內壓增高和視乳頭水腫。5－50％患者有精神、行為方面的異常，例如注意力不集中，易激動、精神遲滯和異食癖。原因是缺鐵不僅影響腦組織的氧化代謝與神經傳導，也能導致與行為有關的線粒體單胺酸氧化酶的活性降低。
三、脾腫大：其原因與紅細胞壽命縮短有關。
女人貧血吃什麼好補血快呢，女人貧血的人吃什麼補血最快
女人補血快就吃 五紅湯 乙份紅豆 乙份紅棗 乙份枸杞 乙份花生 乙份紅糖 取等量煮爛，根據自己的口味放入紅糖。可以當作早飯吃，也可以當作晚飯吃，更可以當作上午或下午的小點心吃。患有貧血的人，平時要注意飲食，多吃含鐵量高的食物。另外還建議你飲用德蒲故雪和茶 能將補血與補氣結合在一起，氣血雙補。包括動物...
貧血都有那些症狀，貧血有什麼表現？
貧血最簡單直觀的表現就是，沒有血色，臉不紅潤了，煞白或者黃黃的，看起來很難看。就是大家說的臉色難看。還有，比如有氣無力，做事總力不從心啊，容易疲倦。怎麼辦呢？建議一是多睡覺，早睡覺，10點鐘左右開始睡最好。二是另外建議你德蒲故雪和茶飲用 能將補血與補氣結合在一起，氣血雙補。貧血的症狀包括 1 常見頭...
女性貧血有哪些症狀呢，女人有哪幾種貧血症狀？
女性貧血的七大症狀 1 面色灰暗蒼白，面色無華 無血色 乾燥，萎縮，無光澤。2 體力活動後就感到心悸 氣促，這是貧血最常見的症狀。3 經常感覺頭暈 頭痛 耳鳴 眼花 眼前出現黑點或 冒金星 4 精神不振 倦怠嗜睡 注意力不易集中 反應遲鈍 手腳發麻 發冷或有針刺感等。5 食慾不振，經常感覺腹脹 便秘...