1樓：
祛斑肯定要選擇科學的祛斑方式才可以。科學的祛斑方式是內外結合，雙向祛斑。
祛斑單單只依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因：
外部原因：陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等等；
內部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等等；
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
避免**長時間曝曬在陽光下：外出時一定要做好防護工作，選擇有防曬和美白功效的防護保養品。合理適當的運動，促進血液迴圈和新陳代謝。
避免食用色素含量高的食物或者飲料：如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。
常年與電腦打交道的人最好塗些隔離霜，用完電腦後應立即洗臉。妊娠期前後做適當保養和護理，能夠減少妊娠斑的出現。
充足的睡眠：熬夜是**的一大殺手，經常熬夜的人特別容易出現肌膚問題，不僅臉部暗淡無光，就連黑眼圈眼袋也會找上門，肌膚不能及時排毒，積累的色素也會沉著，久而久之就容易長斑。每天我們要養成早睡早起的好習慣，讓你的肌膚在夜間深呼吸吧.
良好的生活習慣：好的生活習慣能夠有效地預防和減少因為後天因素出現的色斑，維護水嫩肌膚。臉蛋需要呵護，注意一些很簡單的細節，堅持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。
哪些食物祛斑?
吃什麼去黃褐斑
1、西蘭花和綠茶
西蘭花又被稱作為青菜花，跟白菜花的作用和營養基本一樣，但是西蘭花裡面更高的胡蘿蔔素，它能夠增強**抗損傷的能力，令肌膚保持彈性。其次，綠茶也能夠一直黃褐斑的生長。因為綠茶裡面含有一種比維生素c高百倍的多酚植物化學因子，經研究表明，每天喝十倍綠茶能夠降低患上心臟病的危險，也能夠抑制口腔細菌的生長，所以綠茶對**的保護功效非常好。
2、黑茶和櫻桃
如今，黑茶的健身和美容功效也被挖掘了出來。通過研究可以知道，黑茶裡面的喝茶酵母菌能夠將皮下組織裡面的脂質填補，將已經被破壞掉的膠原蛋白代謝掉，從而令肌膚恢復彈性，從而保持年輕。另外，櫻桃自古以來就是非常好的美容水果，它含有豐富的維生素c和鐵，不但能夠延緩老化，還能夠達到祛斑除皺的功效，從而美化女性的肌膚。
以上這些就是吃什麼去黃褐斑的食物。還有，有黃褐斑的女性朋友還可以多吃一些檸檬和番茄，它們也是被公認的祛斑好物。除了飲食以外，大家也可以多做一些健康的**，同時還需要注意防曬。
只有將這幾個方面都做好，才能夠去除黃褐斑。
2樓：特色通過
科學的祛斑方式並不是單一的祛斑方式，因為色斑的形成原因是多方面的。所以單方面的祛斑方式是不科學的。
祛斑單單只依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
想要徹底的祛斑，首先要知道斑是怎麼形成的，從問題的根源出發，才能更好的找到解決問題的關鍵辦法。知道原因，我們在祛除斑的時候才能事半功倍。
遺傳因素：雀斑很多都是是常染色體顯性遺傳。
月經週期：雀斑也有與月經週期有關，女人比男人更容易有雀斑;
日曬因素：主要是陽光紫外線照射對肌膚的傷害，會使黑色素分泌沉澱，夏季在紫外線照射下，雀斑的顏色就會加深，要做好及時修復
精神壓力大：精神壓力大必然會分泌腎上腺素，長期受到壓力的話人體的代謝平衡就會被破壞，**所需要的營養**就比較緩慢，色素細胞就會變得活躍。
色斑的形成原因是比較多，大致就可以分為外部原因和內部原因。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
應該保持良好的作息時間，不要熬夜；
保持心情良好，不要經常發脾氣、鬱悶；
選擇正規備案的祛斑產品，包括口服和外用的。因為黃褐斑形成原因不是一種，而是多種原因形成的，包括陽光中的紫外線，生活壓力，心理壓力，生活環境，內分泌系統紊亂，人體新陳代謝功能不足等等原因。
不能急於求成，色斑的形成週期一般是幾年或者是幾十年日積月累形成的，所以祛斑也不能操之過急。採用安全 健康的祛斑方式更可靠一些。一般健康的祛斑週期為三個月到五個月不等。
不要亂用化妝品，肌膚代謝功能有限，大量使用化妝品會導致肌膚代謝過慢，也會影響色斑去除。
3樓：火爆的魷魚
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
試試diy桃花美白**
功效：美白、祛斑、補水保濕。
原料：新鮮桃花、鮮奶
用法用量：桃花10朵，牛奶4小勺，裝入小杯中，，把桃花的花瓣放牛奶進去攪拌均勻。
自製美白補水**,效果好方法簡單的方法
4樓：凹凸小田螺
1、杏桃**
準備杏和桃子適量，牛奶一杯。將杏和桃子去皮去核後用清水洗乾淨，放入攪拌機中攪拌成泥，然後倒入適量的牛奶一起攪拌，充分混合均勻後塗抹在臉上，保持半小時的時間用清水洗乾淨就可以了。
2、牛奶**
牛奶一直是家喻戶曉的美白材料，其實它與麵粉一直自製成**還增加了保濕滋潤的功效。將牛奶和適量的麵粉攪拌至糊狀，然後均勻的塗抹於面部，待**差不多乾透後用溫水洗淨就可以了。
3、西瓜**
清清涼涼的西瓜用來自製成**，其保濕鎖水效果也是十分強大的。將西瓜去掉皮，然後切成片放入果汁機中榨成西瓜皮汁，在其中倒入適量的蜂蜜進行混合攪拌，攪拌好了後均勻的塗抹在臉上，25分鐘後用清水洗淨即可。
5樓：█花仔
皙膚泉玻尿酸不睡**
6樓：摩卡小姐不加糖
去除色斑最重要的是選擇適合自己的祛斑方式，根據自身色斑形成的具體原因來判斷自己需要哪種祛斑方式和祛斑產品。
祛斑單單只依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
想要徹底的祛斑，首先要知道斑是怎麼形成的，從問題的根源出發，才能更好的找到解決問題的關鍵辦法。知道原因，我們在祛除斑的時候才能事半功倍。
遺傳因素：雀斑很多都是是常染色體顯性遺傳。
月經週期：雀斑也有與月經週期有關，女人比男人更容易有雀斑;
日曬因素：主要是陽光紫外線照射對肌膚的傷害，會使黑色素分泌沉澱，夏季在紫外線照射下，雀斑的顏色就會加深，要做好及時修復
精神壓力大：精神壓力大必然會分泌腎上腺素，長期受到壓力的話人體的代謝平衡就會被破壞，**所需要的營養**就比較緩慢，色素細胞就會變得活躍。
色斑的形成原因是比較多，大致就可以分為外部原因和內部原因。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
應該保持良好的作息時間，不要熬夜；
保持心情良好，不要經常發脾氣、鬱悶；
選擇正規備案的祛斑產品，包括口服和外用的。因為黃褐斑形成原因不是一種，而是多種原因形成的，包括陽光中的紫外線，生活壓力，心理壓力，生活環境，內分泌系統紊亂，人體新陳代謝功能不足等等原因。
不能急於求成，色斑的形成週期一般是幾年或者是幾十年日積月累形成的，所以祛斑也不能操之過急。採用安全 健康的祛斑方式更可靠一些。一般健康的祛斑週期為三個月到五個月不等。
不要亂用化妝品，肌膚代謝功能有限，大量使用化妝品會導致肌膚代謝過慢，也會影響色斑去除。
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7樓：匿名使用者
1．牛奶**
原料：牛奶、精油(可加蜂蜜)。
做法：將牛奶與一至兩滴精油混合，塗在臉上，眼周和唇部除外，大約經過十五分鐘，牛奶在臉上達到八成乾時，將臉洗淨即可。
2．苦瓜**
原料：苦瓜一至兩根。
做法：先將苦瓜在水中浸泡大約五到七分鐘，將苦瓜取出切成片，敷在臉上，注意臉部出現空隙的地方也可以用苦瓜絲填充。讓苦瓜在臉部停留約十五分鐘後取下，洗淨臉。
3．蘆薈**
原料：蘆薈、麵粉或者珍珠粉。
做法：將蘆薈放入攪拌機中攪拌成濃稠的汁，然後倒入容器中。在容器中加入少量麵粉或者珍珠粉使其成為糊狀，敷在**紙上或者直接敷在臉上，等十五分鐘後清洗乾淨。
4．黃瓜**
原料：黃瓜、蜂蜜、珍珠粉等等。
做法：可以直接將黃瓜切成片，做法同苦瓜**一樣，在臉部停留十五分鐘後取下，洗淨臉。或者將黃瓜放入攪拌機中攪拌成濃稠的汁液，混合少量蜂蜜或者少量珍珠粉，讓其敷在臉上，也大致等待十五分鐘後洗淨臉，除了補水之外的效果，還可以美白哦!
5．檸檬**
原料：檸檬、蜂蜜、蛋白。
做法：將檸檬攪拌成汁，混合少量蜂蜜和蛋白，將三者混合成糊狀後敷在臉上，因為檸檬中有大量維生素c和水分，所以在十五分鐘後洗淨臉，臉部的水分會特別多，而且效果特別好，你還能感受到**變的緊緻、更有彈性。
6． 蘋果**
原料：蘋果、麵粉。
做法：將蘋果擠成糊狀，像喂嬰兒吃的那種濃稠狀蘋果泥，然後混合少量麵粉敷在臉部，等待約十五分鐘後洗淨臉即可。
7．番茄**
原料：番茄、檸檬、麵粉。
做法：首先要擠出番茄的汁水，其次將檸檬放入攪拌機中也榨出檸檬汁。將兩者與麵粉混合在一起，敷在臉上，番茄**就做好了!
番茄和檸檬互相配合，兩者共有的水分和維生素c給你的臉做了深入的補水工作，十五分鐘後洗淨臉就有明顯體驗。
8樓：匿名使用者
一、黃瓜**
1 、將黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗。 2 、然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為準。 3 、把臉洗乾淨，將調好的糊抹在臉上，乾後洗淨，拍上柔膚水、護膚品即可，每週 1—2 次。
二、菊花美白
菊花內含有豐富的香精油、菊色素，可有效抑制**黑色素的產生，柔化表皮細胞。
方法一：可將菊花 製成花粥內服；
方法二：可搗爛與蛋清拌勻敷面，能美白肌膚。
方法三：將菊花瓣裝入瓶內，注入醫用酒精後密封， 1 月後，以 2 倍的冷開水稀釋，對**有美白作用，尤其對油性**效果更佳。
三、啤酒醒膚
1 、取乙隻乾淨的小碗，倒入啤酒。將藥用棉紗浸入啤酒約 3 分鐘。
2 、取出棉紗，微擰，敷在臉上，讓臉部肌膚得到徹底放鬆，敷大約半個小時。 3 、如果棉紗中的水分被吸乾，可以按照前兩步浸泡後再敷。
四、蘆薈和蜂蜜
通常在晚上睡覺前用蘆薈汁敷面，或者在蘆薈汁中加入適當的蜂蜜麵粉，做成**敷在臉上。一段時間後，經過一段時間會發現臉上的斑點淡了許多。
五、雞蛋**(三種）
1）取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩幹，加入500毫公升優質醋中浸泡乙個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使**光滑細膩，掃除面部所有黑斑。
2）蜂蜜蛋白膜：新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用乾淨軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激**細胞，促進血液迴圈。待一段時間風乾後，用清水洗淨，每週兩次為宜。
這種**還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。3）用牛奶摻入雞蛋清，或配用雞蛋黃調勻，塗面15分鐘，對中性**的保養效果尤佳。只須堅持三個月，你的容顏便會煥然一新。
六、茄蜜**
操作：將茄汁、蜂蜜調勻後，均勻敷在臉上20分鐘，用清水沖洗即可。
作用：蕃茄殺菌，可預防暗瘡，特別適合痘痘肌膚
七、蜂蜜調色**
操作：將蜂蜜、蛋白、麥片調勻攪拌，做成糊狀，敷面20分鐘，用清水洗淨。可以減低色素沉著，令經常出現在混合性**上的膚色不勻(如額及鼻的膚色較深)情況改善。
八、其他**
礦泉水+海藻粉，創造水晶肌膚，海藻粉對粗糙的**十分有效，不僅能供給水份，還能減少刺激，消除炎症，每週做2次，效果非常明顯。
新手怎麼學唱歌要簡單一點的包括練聲等
要唱好歌就一定要學會腹式呼吸，一般沒學過的人唱歌只會用喉嚨喊，時間長了不僅是對喉嚨的一種傷害，而且高音和低音都唱不了的，其實腹式呼吸和頭部共鳴不是一天兩天就能學會的，而且是很抽象的過程，如果真的想學好唱歌的話就要每天練習才行，自己體會。首先教你一種方法，我們知道吸氣的時候腹部會膨脹，吐氣時會收縮對吧...
頭髮天生就很硬，怎麼變軟，要簡單一點的方法
頭髮想變得柔軟可以試試醋，醋有很好的的軟化效果，以下是兩種不同的方法 第一種方法是醋蛋護髮 先在洗髮液中加入少許蛋白，調勻後洗髮，並輕輕按摩頭皮。然後洗淨，用新鮮蛋黃調入少量醋，使其充分混合，順髮絲慢慢塗抹，用濕毛巾包1小時後用清水洗淨。這個方法最適宜乾性和髮質較硬的頭髮，可以讓頭髮邊柔軟。第二種方...
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告訴你，這些方法都不簡單，你還是一次看飽後記在心裡就可以了。仙劍奇俠傳3怎麼視窗化 快捷鍵alt enter 開啟軟體，點 新增pal3.exe,然後點倒數第二個按鈕，開啟設定，在 一般 輔助dll 裡開啟在這個軟體目錄下的那個d3dhook.dll，然後確定，按軟體上倒數第三個按鈕，就是畫著電腦那...