1樓：文天羽丶軋憊
1黑木耳，最好是喝黑木耳粉，效果不錯！ 2南瓜籽粉，可以將澱粉轉化為能量，減少體內脂肪的堆積！ 3苦瓜，最好是生吃！
也是喝苦瓜籽粉沖水效果更好！不過口感就比較糟糕了！ 我現在也就知道這些，我正在嘗試黑木耳粉，今天剛開始喝，還好，並不難喝，也沒拉肚子！
呵呵~如有過好用話再告訴你，加油吧！
2樓：九寸夕暮
香蕉，蘋果，木瓜，西瓜，葡萄柚，獼猴桃,士多啤梨,葡萄,櫻桃,這些水果中都含有維生素c和大量的纖維素,可以起到****的作用. 還有菠蘿,菠蘿含有大量的酵素,可以幫助消化,消除體內多餘的脂肪,幫助去除油膩,促過新陳代謝,使身體窈窕有致。
3樓：黑天
1. 紫菜 除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 2.
芝麻 它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，**收腿就輕鬆得多。 3.香蕉 雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是**時候的理想食品。
4.蘋果 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 5.
紅豆 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 6.木瓜 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
7.西瓜 它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 8.
蛋 蛋內的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉。 9.西柚 大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
10.蒟蒻 完全不含脂肪又美味，說到底也是**必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得松泡泡。 11.
菠菜 因為它可以促進血液迴圈，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 12.西芹 西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
13.花生 含有極豐富的維他命b2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 14.
奇異果 除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 15.西紅柿 吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
食物中的蛋白質、澱粉、脂肪等有機物，進入消化系統後，必須經過消化才能被人體吸收．如圖是人體消化系統
吃什麼食物醒酒快？如題謝謝了，酒後應該吃什麼食物可以快速解酒？如題 謝謝了
1 大白菜解酒 將大白菜幫洗淨，切成細絲，加些食醋 白糖，拌勻後醃漬10分鐘後食用，清涼 酸甜又解酒。2 雪梨解酒 取雪梨3個，洗淨切片搗成泥狀，用紗布包裹壓榨出汁飲服。3 甘蔗解酒 將洗淨除皮的甘蔗，切成小段榨汁飲用，有解酒作用。4 飲蘿蔔汁水 用生白蘿蔔500克，洗淨榨汁飲服，有解酒和消酒氣的功...
病人吃什麼食物最有營養？如題謝謝了
高蛋白的bai食物蛋白質的主要 是肉 du蛋 奶 zhi和豆類食品，一般而言dao，來自於動物的蛋版白質有較高的權 品質，含有充足的必須胺基酸。必須胺基酸約有8種，無法由人體自行合成，必須由食物中攝取，若是體內有一種必須胺基酸存量不足，就無法合 成充分的蛋白質供給身體各組織使用，其他過剩的蛋白質也會...
吃什麼食物美白效果好 如題謝謝了
冬天都時候都是堅持吃薏公尺粥,西紅柿是比不可少的食品。非常的有美白效果 珍珠粉 美白專用 滿意請採納 吃什麼食物美白最有效果 吃哪些食物有美白的效果 平時的防曬也是很重要的,多用些美白產品,但是要注意 的保溫,有水份美白產品才會發揮更好的作用.吃的方面也要注意,多吃些vcve豐富的食物,多吃些豆類,...