1樓：
你是太緊張了要放鬆心情，應該看些平時喜歡看的或搞笑節目，再或者聽下**緩解一下緊張情緒。
2樓：月貞
確實，考研對於每乙個人來說都是人生的大事之一，肯定是太激動了吧，相信很多人都是遇到重大的事情的時候都會激動的睡不著覺，所以在前一天晚上睡覺之前必須要放鬆心情，不要總想著考研這件事情，睡前喝一杯牛奶，洗個澡，這些都有助於睡眠的。
3樓：睛暖花開風和日麗
由於心情緊張，激動興奮而睡不著，應該找些放鬆心情的事情去做，盡量放鬆再好好睡一覺才能實現自己的理想。
4樓：
人面對未知的結果總是會產生焦慮不安，失眠等，最好的解決辦法就是轉移注意力，放鬆心情。
5樓：伯星騰
考研前一天失眠睡不著不要緊張，正常考試就行。
6樓：標準
這是精神緊張，壓力是無形的，學習放鬆吧，如果實在睡不著，那就眯一下也好。
7樓：
不用過於緊張即便失眠對考試影響也不大，因為你處於緊張狀態，等考完一天就好了
8樓：心安是福
建議睡前放鬆心情,熱水泡泡腳,按摩一下頭皮,可以聽一點舒緩的**,然後排除雜念,數自己的呼吸。
9樓：
我認為你考試年前一天，嗯，最好不要想的太多，也不要去幹別的，就完全放鬆自己，因為就這一天的意義不大，要休息好，嗯還有放鬆以後才能發揮好。
10樓：法拉第五菱
可以嘗試考研前一天爬爬山，讓自己放鬆一下並感受一下大自然。
11樓：匿名使用者
壓力山大啊，那就放下學習，玩喜歡的，吃想吃的
12樓：之擾龍雁
最好的辦法就是洗個熱水澡，泡泡腳，然後輕鬆地什麼也不要想，舒舒服服的睡一覺，養精蓄銳，就會精力充沛等待著考研，
13樓：
應該是壓力太大，想事情想多了！這個時候就應該學會自己釋放壓力！拿出最好的狀態來迎接考試！
14樓：匿名使用者
其實已經到考研前一天了，沒有什麼壓力了，因為即便是你現在在努力也沒有用了，還不如放鬆的面對，讓自己有乙個好的心態，這樣的話能夠好好的發揮說不定能夠超常發揮考乙個好成績，如果實在睡不著的話，你可以想一些不是很壓力大的事情。或者是乾脆閉目養神什麼都不要想，慢慢的等待天亮，然後好好的去參加考試，這樣的話就沒有什麼壓力了，也許能夠考得更好哦。
考研壓力大睡不著覺，怎麼辦？
15樓：匿名使用者
先不管考研的事，痛痛快快打一場球。睡一覺起來，保證第二天精神飽滿。會事半功倍喲。如果看書看不進也是白看，記不住。精力有了，精神好了。一看就記住了。希望採納
16樓：滄海浩波
考研壓力是很大的，你的失眠不是病理性的，應該是屬於考前焦慮，只要考試完了，應該失眠的問題也就可以緩解。不要被自己的計畫束縛，爭取每天完成計畫，但不要太勉強自己，這樣你的失眠或許會好一些。
17樓：匿名使用者
放半天假，運動1小時，晚上看一場喜劇的電影，再睡乙個好覺。
考研期間,晚上睡不著,我怎麼辦
18樓：匿名使用者
無所謂了--
去年我也沒怎麼睡著覺==
而且乙個月之內就沒怎麼好好睡過--
這個很正常了--
一般能考上的都是這樣的--
嘿嘿==
高考的時候家裡停電==
就沒怎麼睡覺--
還是考的不錯撒==
該是什麼就是什麼--
不用擔心的
19樓：
這樣剛開始還行。如果你還要堅持這個長時間的話對身體確實不利！
建議：調整好自己的生物鐘！正常作息，把每天當作要考試了一樣。白天不就精神了嗎？
不過壓力也不要太。
偶爾熬夜還可以
千萬不要長時間
不然會有熊貓眼的
我的熊貓眼就是去年考研造成的。現在還有，555~~~~ 很痛苦！
20樓：善思煙
我跟你有同樣的遭遇啊，可能比你還嚴重，而且我考了兩年。第二年複習時根本沒有一天睡著的，都到醫院去治了，但是效果不明顯啊。
不過建議你把生物鐘調成正常狀態，因為考試的時候時白天，你總不能那個時候去打瞌睡吧。你注意調節一下睡眠，可以少睡，但是一定要有，不然長期下去精神不集中，容易得些神經官能症或神經衰弱就不好了。
祝你成功！
考試前一天晚上睡不著怎麼辦，考試前一天晚上失眠了怎麼辦
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晚上睡不著覺怎麼辦，睡不著覺失眠怎麼辦
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