1樓：匿名使用者
不會。吸收最好的情況下，吃五斤才能長一斤呢
2樓：庾飛煒
節食不是很靠譜，我也在**晚上少吃或不吃，我發現我一天浮動比較大，有時候瘦了一兩斤吃頓飯回來了，不穩定！早上和晚上的體重相差也比較大！等你找到好方法可以告訴我
3樓：匿名使用者
強制節食對身體傷害巨大，嚴重可得厭食症。所以要有計劃的**
4樓：淡葬潔
節食是不行的，因為你不能節食一輩子，以後吃的話還會長的
5樓：
不會，但是會長點肉，節食3天瘦的只是水分，你多喝水，一樣會長的
6樓：愛的鳳遷陌
一同學為**，吃洩藥，最後對洩藥有免疫力了然後就一天五根黃瓜當飯，早一，午三，晚一，然後就天天拉肚子瘦了，但吃了飯後又回來了……
所以，以節食為手段的**沒用
7樓：在陽澄湖喝可樂的老鷹
健康**，管住嘴，邁開腿。
8樓：換名字
這樣**不行，只是臨時的
9樓：
建議你採用科學的方法**,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然後每天逐漸遞增,延長時間,最後鎖定每天運動一個小時左右,如果有能力,時間還可以再長些,但要注意勞逸結合,
指導意見：
飲食方面嚴格遵守和養成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習慣,少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢嚥,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅持
10樓：匿名使用者
當然不會！三餐照吃，不要吃太多，也不要吃太多零食，
11樓：北國有相思
不會的，平時吃東西八分飽就可以了
12樓：匿名使用者
一天6頓，胃沒有餓的感覺就行
13樓：神槍手啊啊啊啊
合理飲食，多做運動。
節食**三天有吃早餐，今天早上吃了一碗牛肉麵中午沒吃晚上吃田雞什麼的明天會**嗎？！ 10
14樓：匿名使用者
**週期是按半年為一個計量單位的，今天吃了明天減？今天吃了明天胖？這想法得多無知。
15樓：綟讓他以後
看你吃的量了，如果不多應該還好，**還是要堅持
16樓：貓耳
節食沒用，除非你一輩子節食呵呵
**成功後保持多久才能確定不會**了?
17樓：果凍靜靜
我用1個月減了10斤.
然後一直都不瘦了.
本來還想再減,但是一直減不下去.
所以就想保持就好.
我3月**的.
4月的時候一直都是按照**時候的飯量吃飯的.
但是一直沒瘦.
這算是在保持成果了吧.
然後5月的時候想試試說多吃點會不會胖.
晚飯的時候就會吃零食什麼的.
沒胖.然後就開始慢慢增加飯量.
現在我飯量是**時候的2倍.
但是也一直沒胖.
所以,我覺得保持1到2個月就可以了吧.
不過千萬不要暴飲暴食.
晚飯還是要少吃點.晚飯過後最好不要再吃東西了.
我曾經看過一篇文章說,人的體重是有"記憶功能"的,當你**到一定體重後,保持半年左右,身體就會把這個體重記憶為你的正常體重.這之後就算因為突然吃太多長胖,只要恢復正常飲食就又會很快恢復到那個正常體重.
所以,一起加油,保持半年體重不變吧.
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18樓：匿名使用者
保持體重方法:
1、在家準備一臺體重秤，養成定期稱重的習慣；
2、時常核查自己的bmi，以瞭解自己的體重在什麼範圍；
3、按照平時膳食的模式準備自己和家人的食物，做到科學飲食；
4、注意膳食能量，食不過量；
5、養成堅持運動的好習慣，在循序漸進中改善你的健康；
6、保持良好的作息和生活方式。
19樓：沉痛的默哀
肥胖不是一下子就長胖的
**成功之後，保持規律的飲食
並且有些東西還是要注意的
不然又會胖起來
20樓：菜刀老虎
堅持運動肯定是有好處的，控制飲食方面就不必太過了，只要做到不暴飲暴食就行了。
21樓：季諾
首先祝賀你**成功!
既然減下來了,是相當不容易的,所以在日後的飲食當中不能大吃特吃,葷素搭配合理，多吃蔬菜、水果，每次吃飯前先喝一碗湯，讓胃產生飽腹感，再吃飯，飯自然不會吃的太多了，堅持！
22樓：潛桖杉
mm**是女人一輩子的事
23樓：
月瘦十斤基本上是有配合節食的吧。逐漸增加飲食到每餐7-8分飽，堅持鍛鍊，半年左右就可以穩定。期間根據個人實際情況適當減少飲食或是增加鍛鍊。
一定不可以突然恢復**之前的生活習慣，最少要堅持半年。
24樓：匿名使用者
雞尾蝦對腎陰陽雙補，多吃點。還可以把枸杞當葡萄乾吃，也補腎。另外，黑色食品入腎，黑米、黑豆、黑木耳等。
沒有節食突然瘦了好多怎麼回事，沒有節食減肥，但是體重越來越輕怎麼回事？
沒有節食 身體暴瘦可能是因為自己沒有胃口吃的不多，又或者是自己身體原因，吸收不好。一般來說，如果在短期內沒有人為原因，突然消瘦 或者在乙個月內，體重下降了10公斤以上，即使沒有感到身體異樣，也要及時就醫。特別是中老年人要注意，一旦突然變瘦最好先排除一下腫瘤。可能生病了。我同事有段時間特能吃。以前明明...
我跑了8天了前三天瘦了三斤第四天怎麼又漲回來了
是個循序漸進，持續努力的工作。就好比，瘦子不可能一口氣吃成乙個胖子。胖子也不可能運動了幾天，他就馬上瘦下來變成乙個瘦子。我來幫你分析一下，造成這個現象的可能的原因。原因一 你之前運動了三天，應該都是運動完之後稱的體重。那麼在滿身大汗的前提下，你身上的衣服肯定比較少，所以稱出來的體重也是相對較輕。第四...
前12天瘦了7斤。後面。不動，這兩天稱一下還重了1 2斤，怎麼回事？天天都有跳操，少吃
你這樣減體重是不好的，減輕了大多是水分，營養成分 不足，應該適當的增加優質蛋白質。減重減到一定的程度，會有乙個平台期的。不是不吃，而是合理營養，控制總熱量。先管飽再談 是身體起動保護機制，你可以每頓都吃足夠的粗糧 蔬菜和水果，別餓著了。比競走慢點的散步才能燃脂，真隨便走走也只是走走罷了。另外的可能是...