心煩意亂,坐立不安,渾身痠痛,睡不著覺,怎麼辦啊

2021-07-25 11:08:01 字數 2217 閱讀 3989

1樓:匿名使用者

可能是天氣原因吧,夏天天氣燥熱。

多喝些水,早上起來早點,呼吸下早上的空氣

2樓:匿名使用者

藥物**是不能解決問題的根,關鍵是你自身的壓力太大了,經常性的思考問題,導致你的神經過度的緊張,所以你晚上都睡不好覺。

也可以嘗試一下以下的方法:

1.在睡覺前準備一杯溫度合適的牛奶,喝完牛奶後休息(記得放鬆);

2.用溫水泡腳,也是一個很好的辦法,能消除疲勞祝你能早日恢復睡眠質量。關鍵一點是要放鬆,不要想的太多了。

3樓:天天養生訓練營

夜晚心煩意亂睡不著,按身上自帶的“安眠穴”,讓你一覺睡到自然醒

坐立不安,煩躁,急躁,全身痠痛是怎麼會事?

4樓:匿名使用者

藥物早絕**是不能解決問題的根,關鍵是你自身的壓力太大了,經常性的思考問題,導致你的神經過度的緊張,所以你晚上都睡不好覺陪逗。

也可以嘗試一下以下的方法:

1.在睡覺前準備一杯溫度合適的牛奶,喝完牛奶後休息(記得放鬆);

2.用溫水泡腳,也是一個很好的辦法,能消除疲勞祝你能早日恢復睡眠質量。關鍵一蘆睜賣點是要放鬆,不要想的太多了。

5樓:嘿豬李

該去鍛鍊身體了,在辦公室坐的時間太長了

心煩,急躁,煩躁,全身痠痛,坐立不安,心靜不下來,怎麼辦?有焦慮症!

6樓:hello_慕容嫣

你需要減壓。你可以出去旅遊,找點事做,不要老想著煩心事

心煩意亂,睡不著覺,怎麼辦

7樓:小玉觀世界

晚上睡不著覺怎麼辦?

8樓:養生早班車

心煩失眠睡不著,一款茶經常泡著喝,養肝血,讓你沾床呼

9樓:庫敏汲靈萱

不要想太多事情,睡前喝杯牛奶是有助於睡眠的,用熱水泡腳也不錯

10樓:匿名使用者

睡前不宜用腦了,這樣容易刺激神經,像你這樣的情況可以喝些百合棗仁茶,平時養成良好的睡眠衛生習慣,如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等;避免睡覺前喝茶、飲酒等。都是提高睡眠質量的好習慣。

11樓:匿名使用者

聽聽鋼琴曲,可能會有用

12樓:智慧家居螢石

心裡有事,懂的靜。靜心了自然就睡的好了

13樓:天天養生訓練營

夜晚心煩意亂睡不著,按身上自帶的“安眠穴”,讓你一覺睡到自然醒

渾身不自在 坐立不安 莫名煩躁 無法專心

14樓:連山醫師

青春期而已,很正常的,女孩子經常容易出現這種狀況的,沒事的時候聽聽歌,舒緩一下情緒會好很多哦。

15樓:匿名使用者

青春期都會有這樣那樣的心裡煩躁感覺,像你這種情況,如果兩次感覺間隔時間長就沒什麼,若果間隔時間短,就應該看看心裡醫生了。

我建議你平時沒事多參加一些體育鍛煉,增強自己的體制,放鬆心情,出去多走動走動,找朋友聊聊天,週末爬山,多參加一些戶外運動,對緩解這種情況有很好的幫助。

16樓:匿名使用者

心裡面有事或者是太空虛了,如果是心裡有事就去找個自己最信任的朋友傾訴一下,把想說的說出來就舒服多了,空虛的話就要自己去找點事讓自己充實點,但這是你說的症狀發生前,出現這症狀就要使自己放鬆,聽**什麼的,或者發洩一下,然後睡一下就好點了,一般兩三天就徹底好了吧(自身經驗,每個月都有那麼幾天自己想不清的事,或想多了得事,情緒變的很低沉,也會很煩悶的)

17樓:幸福流蘇

嗯,我覺得是像有些焦慮。

你想想自己是不是有什麼心病呢

如果頻率達到一個月兩三次,有比較嚴重的話,我建議你去找找心理醫生。

這年頭,心理得健康。

再或者你是不是神經緊張了,其實沒那麼嚴重是自己想多了吧?

建議找知心同學朋友出口聊聊天,看個電影什麼的,看看會不會好一些。

希望那個對你有幫助!

18樓:飯前一支歌吧

不要把自己與生病聯絡在一起好吧,你沒事的,只是天氣炎熱心情浮躁而已在加上朋友少自己胡思亂想。最重要的是你的心態,保持樂觀多於人交往,當你快樂會忘記一起

為什麼總是感覺心慌意亂,坐立不安,沒有安全感

自已總是感覺生活總是那麼不踏實,前麼我問你,你平常是怎麼樣規劃你的生活呢?如果你天天排給你的活動,都是讓你過得特別有意義,那麼你心裡想的,可能不會覺得,我過得很不踏實,而是覺得生活充滿意義,這就是活著的意義,就是給自已娛樂 快樂。你會覺得活得那麼焦躁,那麼我問你,你到底對你的生活,下過多少的功夫。你...

心煩意亂是什麼意思,心煩意亂是什麼意思啊?

心煩意亂就是比較有鬧心的事情,心裡邊老是有事情沒有解決,就是煩啊,站不住坐不下,胡亂想睡不著覺鬧心了。解釋心情煩躁 思緒紛亂。形容內心煩悶焦躁,心思煩亂,不知怎樣才好。煩 煩躁 意 心緒 心思。成語出處 戰國 楚 屈原 楚辭 卜居 屈原既放三年,不得復見,竭智盡忠,蔽鄣於讒,心煩意亂,不知所從。心煩...

談戀愛心煩意亂,靜不下心學習,怎麼辦

他沒有戀愛經驗,就手把手教他唄,其實戀愛和學習都能不誤事,你們可以多約會在圖專 書館之屬 類,一起溫習作業之類的.戀愛很重要的兩點,一是互相遷就,二就是包容.因為愛他,所以能包容他.我覺得你這次戀愛,就試著學會包容,當你學會了如何包容別人,你將會一生受益的 加油喲 哈哈 這可是你的福分啊 多純情的乙...