1樓：
早、晚是喝奶的最佳時機，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。
2樓：匿名使用者
您好，中學生學業壓力較大，建議每天早晨和一杯牛奶，中學時期我們班上大部分同學都會袋牛奶上學，如果家庭條件允許，每天早晨一杯牛奶是必須的；晚上再喝一杯酸奶對大腦智力、身體、睡眠都會比較好。
3樓：爆靈魂
晚上喝會比較好點，早上喝的話最好吃點麵包什麼的墊下肚子，空腹喝牛奶不好。
4樓：匿名使用者
不要空腹喝，不要在吃完主食後喝，不要在快睡覺前喝，至少提前睡覺前2個小時喝，否則會加重胃的負擔，也不易吸收。現在的牛奶不像以前那麼有營養了，能喝鮮奶最好。
5樓：禕紹
切忌早上空腹喝牛奶，我建議睡前一小時喝，而且有助於更好地睡眠。
6樓：
我覺得你們說的不對 我覺得剛出生喝牛奶最好 沒有牙 不能吃飯
7樓：千匯宜
晚上睡覺前喝牛奶最好
8樓：崇浦
晚上臨睡前對青少年兒童來說，生長素對發育起著決定性作用，一天24小時除吃飯後3-4小時含量略高外，大部分的時間濃度都較低。但是深睡一個小時後，無論兒童或**會出現一個濃度高峰期，生長激素最高，這種現象在青少年時期特別明顯，此時身體合成的代謝旺盛，骨骼、肌肉、內臟生長迅速，所以青少年兒童喝牛奶的最佳時間是晚上睡覺前。
因此把早晨的放在晚上臨睡前喝，建議喝熱牛奶和酸奶。晚上喝一杯酸奶，不但保留了牛奶的優點，而且還含有腸道的益生菌，奶粉大多有很多的糖，而糖吃多了，如果又少運動，用不完就會轉化為脂肪，就容易發胖，因此，最好喝純牛奶。
青少年早上喝牛奶好還是晚上喝牛奶好
9樓：
青少年晚上喝牛奶好。
晚上喝牛奶利於睡眠。牛奶並不是“催眠藥”，只是相比於其他食物，它含有一些有利於預防失眠的成分，比如鈣、維生素b6等。而且，從熱量上看，牛奶的飽腹感較強，一小杯牛奶就能有效緩解飢餓感，避免睡前“飢火中燒”睡不著。
10樓：愛漂漂淼淼
都可以。早上和晚上是喝奶的合理時間。
1.早餐時喝牛奶並搭配合理的早餐，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。
2晚上喝牛奶最好在傍晚或臨睡之前一或半小時飲用，所以牛奶不能一喝完就睡覺，早上的話一定要吃了早餐以後才能喝牛奶。
3晚上睡前半個小時喝牛奶有利於睡眠 。而且吸收會比較好相對來說 。早上空腹喝牛奶的話，上班或者上學會犯困，所以不能空腹喝牛奶。
11樓：發兔冷知識
牛奶早上喝好還是晚上喝好？
12樓：韓璣夷柏
建議都喝，且喝純牛奶。早上喝一杯牛奶是為了補充身體所需的各種營養，晚上喝一杯可以讓你全身放鬆，睡的更香
13樓：緱宜嘉禚章
當然是早上了！一天中早飯最重要！要吃好點。晚上不要吃太好，太多，會對腸胃帶來負擔！望採納
14樓：鈕書萱白璇
說早上的都是沒常識的，喝牛奶最好的時間是在睡前，睡著的時候人的骨骼處於最佳發育期，需要大量的鈣，牛奶的含鈣量是百分之二十，而且非常好被吸收，所以睡覺之前喝一杯牛奶是最好的，而且有助於睡眠！
13歲初中生什麼時候喝牛奶好？
15樓：
其實我個人認為高鈣奶就不錯 **實惠 味道濃郁 含鈣量多 特侖蘇什麼的其實也不一定有多好
希望可以幫到你
16樓：
反正我是每天早上一杯。然後一年就長高了9cm.....
17樓：
純牛奶，營養價值比較高
18樓：
晚上喝牛奶最好的 不是早上
初中生喝什麼牛奶好?什麼時候喝最好?
什麼時候喝牛奶對面板好
其實最好的喝牛奶時間應該是在晚上，這是由於在牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的物質。這些物質都具有很好的鎮靜催眠作用，對睡眠具有很好的促進作用。尤其是牛奶中的l色氨酸，它更是大腦合成羥色的主要原料，而五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用。很多老年人經常會有失眠的情況，這個時候更應該在晚上多喝些牛奶，其中...
什麼時候喝牛奶好？如題謝謝了，什麼時候喝牛奶最好？如題 謝謝了
飯後和最好，並且最好搭配澱粉類食物，這樣可以更好地吸收牛奶中的鈣質。睡前不要喝牛奶，因為牛奶含鈣豐富，睡前喝會引發尿路結石。牛奶不要空腹喝。牛奶與果汁相剋，與橘子相剋。喝牛奶是不要吃巧克力，否則會引起腹脹 腹痛 噁心，時間長了還會頭髮枯黃 掉發。在最佳的時間做最適合的事情，才可能做得好，這四個最佳喝...
純牛奶什麼時候喝吸收比較好，什麼時候喝牛奶最好吸收啊 一天喝多少啊
早上飯後喝,晚上睡前一小時喝 看什麼人要怎麼樣的工效了啊 晚上喝對失眠的人有好處 早上喝對長身體的人有好出,比較容易吸收 早晨和晚上都有好處。早晨喝，可以補充營養。晚上喝，可以促進睡眠。但值得注意的是 不可光喝牛奶，要搭配麵包，餅乾等一起食用。我是在內蒙古長大的，這個我是知道的。早飯後，睡前，切忌空...