1樓：田根云云云云
1、自我暗示法
自我暗示能夠激發內在心理潛力，調動心理活動積極性，有助於注意力的集中，克服注意力渙散的現象。
如學習時用自言自語的方式提醒自己，「集中注意」、「不要分心」、「努力聽講」;也可以找幾張小卡片，在上面分別寫上：「專心聽講」、「不要走神兒」、「少壯不努力，老大徒傷悲」等句子，然後把它們放到你平時容易看見的地方，如鉛筆盒裡，或貼在你家書桌前的牆上，或夾在課本裡。這樣，無論你上課聽講還是回家寫作業，只要一看到它們，就會提醒自己：
「別走神兒呀!」
2、情境想象法
無論多麼愛走神的學生，當參加重要的考試或競賽時，他也會盡可能地集中注意力作答、發揮出最佳水平。
因此，建議每次做作業時想象自己是在參加某次大考或競賽，要在規定的時間內做完，提高單位時間內的效率，這樣可以使自己真正緊張起來，注意力就自然集中了。
正如著名數學家楊樂所說：「平時做作業像考試一樣認真，考試時就能像做作業一樣輕鬆。」
3、培養間接興趣
間接興趣對學生的注意力發展具有重要作用，學生缺乏對事物的間接興趣往往導致注意力渙散。
間接興趣的培養，一要樹立遠大理想，明確努力方向或奮鬥目標；二要激發好奇心和求知慾，對所學知識保持濃厚的探求慾望；三要為自己樹立正確的學習動機，努力為未來的發展，為祖國的繁榮富強而努力學習，用理想的目標激勵鼓舞自己，都有助於克服注意力走神。
4、記錄法
給自己準備乙個小本子，專門用來記錄走神兒的內容。比如，今天數學課中你想昨天的足球賽來著，那麼就要在本子上做記錄：「數學課——足球賽——約一分鐘半」……這樣記錄幾天以後，你從頭至尾認真看一遍，你會發現自己胡思亂想的東西是多麼無聊，浪費了多麼寶貴的時光。
漸漸地，你會對走神兒越來越厭惡，記錄本上的內容也會隨之越來越少。相信要不了多久，你的本子上就會出現這樣一句話：「我今天學習的一直很專心，沒有分神。」
5、自我獎懲法
在你每次寫作業或複習功課之前，先給自己定乙個時間表，從幾點幾分到幾點幾分要完成什麼內容，越具體越好。
在此建議，如果在規定時間完成了學習計畫，並且始終是專心致志的，那麼就可以獎勵一下自己：看會電視或聽一下**。相反，如果由於分神而使計畫落空，那你就該毫不留情地懲罰自己做不願做的事，如乾雜活或跑樓梯等。
這樣長此以往，你就會為得到獎勵、避免懲罰而漸漸養成集中注意力學習的良好習慣。
2樓：匿名使用者
高中學生應該有自控能力了，出現注意力不集中的原因有可能是沒有休息好，導致頭腦發昏，我覺得吃的葷素搭配好就行，最主要是睡眠時間一定要夠。
3樓：吾明照四方
我認為主要是學生自己的問題導致的，沒有必要進行食補，主要還是從思想上端正自己的態度，不要想太多，一定要認識到學習的重要性，不要總是胡思亂想，整日天馬行空！
4樓：匿名使用者
我兒子今年高二了，明年馬上就要高考了，現在高二就已經開始有大量的學習壓力了。可能是因為學習壓力大，老師說我兒子上課有時候注意力不太集中，單位有個同事給我推薦這個固公升神經酸ps魚油，說可以改善記憶力和注意力，吃了有一段時間了，效果挺好的。
5樓：
高中學生注意力不集中，主要是因為可以分散她注意力的東西有很多，應該多吃一些補腦的東西，因為高中時期用腦比較多，像核桃，魚油之類的，應該給孩子多吃一些
6樓：從逸春
高中學生注意力不集中，就多吃一些青菜，水果，多補充一些魚肉類，多吃牛肉和魚蝦，這樣呢，還要注意多休息，就能提高注意力
7樓：匿名使用者
注意力不集中是需要系統矯正的，要針對性進行干預，想要通過吃東西來改善是比較困難的，可以通過加強體能訓練，改善作息時間來慢慢調整
高中學生注意力不集中怎麼辦？怎麼調整比較好？
8樓：匿名使用者
高中學生注意力不集中怎麼辦？怎麼調整比較好？
答：高中學生注意力不集中？為什麼不集中？找找原因。
如果是不知道為什麼學習，最直接的就是要為自己學習，為了自己的將來，必須現在好好學習。如果是疾病原因，那就把病看好。如果是休息不好，那就要休息好，睡眠好，精力充沛好集中精力聽講。
如果是基礎差，聽不太懂，就要抽點時間補習基礎知識。
一般情況下，是休息不好，上課精力不集中，下課再下功夫學習，惡性迴圈，最終也是學不好。所以休息好，身體好，是學習好的必要條件。
9樓：
對於高中學生注意力不集中的現象，調節這種現象，最有效的辦法就是讓學生先不要著急去學習，而是從心態上開始放鬆下來，不再焦慮
10樓：鬼修成
這個還需要孩子自己去調整，要注意勞逸結合，別用腦過度，給自己過多的壓力。另外，也可以去旅遊放鬆一下心情。另外也可以給孩子吃一些類似固公升神經ps魚油這樣的補腦營養品。
我孩子就是這樣做的，調整得還不錯。
11樓：張三金鑫飛
高中生容易走神是普遍現象。你應該是一時上課注意力不集中而給自己造成了壓力。你之所以會不集中是因為你的腦海裡還有別的事
12樓：夕陽棲霞
相信你自己是最棒的，沒有什麼可以阻止到你。多努力都多複習，上課認真聽課課下及時複習，調整狀態，把心放在學習上
13樓：丨四季甜橙丨
高中生注意力不集中其實是件很難受的事情，注意力不集中的話，那麼在聽老師上課的過程之中，你還想著其他的事情，其實的話很危險，在這種情況之下我想告訴你，高中生如果真的到了這個注意力不集中的話，那麼我建議你做到兩件事情第1件事情的話上課的時候集中精神，不要和其他同學多囉嗦，儘管你邊上的同學因為過去已經不再學習了，但是你也不要和他多囉嗦，那麼第2件事情是保持乙個良好的作息時間，因為這個作息時間是很關鍵的，當你有乙個良好的作息的時間時候，那麼我相信你的學習會更好。
14樓：小茗姐姐
能考上高中，學習能力是不錯的。
注意力不集中乙個方面可能是心理問題，另乙個方面可能就是休息的問題。
青春期的心理比較浮躁，很難靜下心來，所以容易造成注意力不集中。
你買了個晚上沒休息好或經常玩手機玩遊戲，也容易造成學習時注意力不集中。
所以要提高注意力，首先要在這兩方面下功夫。
第一，排除雜念，專注學習。
第二，晚上要休息好。
為了上課時能夠提高專注力，注意力在上課之前可對學習的內容提前預預習，跟上老師的教學節奏，這樣就不容分神。
15樓：情感類
有兩種比較好的思想工作方法。
第一種，找到你努力的理由。要是你自己想的那種，不是別人強加給你的。建議去大學或者你以後想去工作的地方遊玩一下。
第二種，愛上你所學的東西。比如厭惡英語，就去看完形填空吧。那裡的雞湯文最多，趣味性也很強。你總能發現每個學科最有趣的地方的。
16樓：痛快狗帶
平時少玩手機和電腦，生活習慣要好。
17樓：劉晴
高中生如果注意力不集中的話，應該是先調整呼吸，放鬆姿態，放空自己的思想，讓自己冷靜下來。
18樓：盛夏王海迪
預習是個好方法，上課之前先簡單瀏覽一下要學習的內容，想想自己要注意聽什麼內容，在比較強烈的動機之下，走神的機率會降低。
高中學生注意力不集中怎麼辦？有什麼簡單一點的方法？
19樓：糖豆森小公舉
注意力不集中有很多方面的原因，要不就是沒休息好，這個就是有充足的時間休息好，還有就是人本身集中注意力的時間，如果一節課有四十五分鐘，那集中的時候頂多就半個小時，甚至有時候就只有二十分鐘，這樣就需要老師在有限的時間裡，講完一些很必要的知識點。
20樓：寶貝的寶貝水瓶
我嘗試過很多辦法，比如說掐自己、默默心中叮囑自己、拿針刺自己……最後發現都沒有用，
老媽叫我去醫院看，才知道，是因為自己的身體和大腦出了問題，大腦中的神經酸含量有點跟
不上自己的思考了。三下五除二，老媽就給我買了幾瓶固公升神經酸ps魚油，每天早晚各一粒，
柑橘味的，還挺清新。吃了一段時間我的記憶力和專注力也提公升了不少，最後成績也好了不少。
我現在還在繼續吃呢，這個方法你也可以試一下，挺簡單的。
高中學生注意力不集中怎麼辦？求求大神們支招。
21樓：
高中是比較重要的乙個階段，為了考上好的大學，普遍的高中生每天面對都是各種不同的考試和不同的考題練習，可以說學習壓力非常大，稍微注意力不集中很多知識點就會錯過。所以，注意力不集中對高中學業影響非常大。要提高注意力，需要保持輕鬆的心情，適當也可以吃一些對腦神經比較好的營養品來輔助，例如固公升神經酸ps魚油。
22樓：北口悅
高中學生注意力不集中？是你上課的吸引力不夠吧，或者是學生不好管，畢竟他們還不知道現在是改變他們未來的時候。
23樓：匿名使用者
高中學生 注意你們不集中怎麼辦 求求大神們支招 這個問題 有兩個背景 假如你是老師 ，你的學生注意力不集中 ，那你就可以 多和學生溝通 ，讓他們知道 高中時期 是非常重要的乙個學習 環節 只有認真學習 才能考上一所理想的大學 ，要是他們注意力不集中 ，不努力學習 ，將來怎麼能考上一所好的大學 ！要是你是學生 那你也要想想 ，你的前途在** ？千萬要把學習放在第一位 ，談戀愛 其他方面 都是次要的 ，等上了大學 有了好的工作 ，再去談戀愛吧 這樣對你的人生道路 就有很大的影響
24樓：
高中的課業非常的多，很多小夥伴們都是睡眠不足的，注意力不集中，有睡眠不夠的原因，早睡早起，注意營養
25樓：方文豔
高中生上課就沒有目標性，學生也就無法把注意力集中，即使是集中注意力也不能維持較長的時間。另外一些高中生沒有上課預習的習慣，上課只是本能的跟著老師的思路走，完全不知道自己該聽什麼，時間一長，注意力就會不集中。還有一些高中生上課不集中注意力是因為對學習沒有興趣，或許是因為基礎太差，上課聽不懂，所以不願意學習。
這些都是導致他們在學習過程中不能集中注意力的原因。
高中學生注意力不集中怎麼辦？如何提公升專注力？
26樓：林日目又
高中學生注意力不集中，有可能是因為心裡想的太多，但也有可能是因為自己身體和大腦
消耗的能量大於自身可提供的量，因此，很容易出現走神的問題。這時候。就要考慮補充一些
神經酸，那麼針對青少年使用的產品就是固公升神經酸ps魚油，神經酸可以防止神經衰老，促進
大腦發育；ps（磷脂醯絲氨酸）可以提高大腦機能，集中注意力，緩解壓力，緩解不良情緒；
魚油可以通過大腦門洞，活躍大腦神經因子，促活腦神經。三者結合更好的呵護大腦健康，提
公升孩子專注力。
27樓：生生勝相依風帆
高中生思想上已經成熟，遇到的和想到的事情比較多，如果上課注意力不集中，肯定是對學習失去了興趣，從而想一些亂七八糟的事情。要提公升專注力，就要把學生的學習興趣提上來，同時老師的授課方式要生動，避免枯燥的說教。可以採取互動式教學，讓學生動起來，可有效改善學生的注意力不集中問題。
28樓：匿名使用者
如果在初中時沒有注意力不集中的情況，那麼可能是由於高中學習壓力加大所致，建議接受自己難以集中注意力的現實，否則引發更大焦慮而惡性迴圈。注意規律作息，遇到難題時及時尋求幫助。要相信即使上課難以集中注意力，只要不放棄學習，成績仍然是過得去的。
高中學生注意力不集中怎麼辦？如何提公升專注力
高中學生注意力不集中，有可能是因為心裡想的太多，但也有可能是因為自己身體和大腦 消耗的能量大於自身可提供的量，因此，很容易出現走神的問題。這時候。就要考慮補充一些 神經酸，那麼針對青少年使用的產品就是固公升神經酸ps魚油，神經酸可以防止神經衰老，促進 大腦發育 ps 磷脂醯絲氨酸 可以提高大腦機能，...
中學生上課走神注意力不集中怎麼辦
小瓊老師 注意力不集中 上課走神怎麼辦小瓊老師教你小妙招 38 語文與生活 清理學習區域內用不到的東西，把學習資料和工具整齊擺放，以減少注意力被分散，提高注意力。學習期間適當休息，不要讓自己太過疲勞。除了休息可以安排不同的科目交替學習，但注意不要混淆科目之間的相近內容。尋找對自己有用的學習方法，例如...
注意力不集中，懶散怎麼辦，注意力不集中，懶散怎麼辦？
磨蹭 拖拉 注意力不集中，這是很多學生都有的現象，這些問題也困擾著其父母。特別是小學階段，因為年齡段的特殊性，養成良好的學習和生活習慣是至關重要的，尋求方法糾正孩子的不良習慣，不如趁早入手引導孩子養成好習慣。如何讓孩子從小形成良性的發展軌跡，養成好習慣呢?父母以身作則來影響孩子 父母是孩子最好的學習...