1樓：雜談鮮事
高質量的睡眠對我們保持充沛的精力應對工作學習生活都有著非常重要的作用，那麼長期做夢自然會對我們的睡眠質量造成一定的影響。
首先來講就是影響心情，因為睡覺的時候一直做夢，就容易導致我們睡覺，醒來之後覺得這一覺的時間特別特別長，然後覺得自己的睡眠沒有得到充足的保障，覺得做夢的時候它不算是真正高質量的睡眠。所以說導致自己第2天工作的心情很差，這種感覺就像是中午自己有一個小時的休息時間，但是翻來覆去，最終剛剛快要睡著的時候，自己的鬧鐘響了，這一中午就在床上翻來覆去的度過去了，沒有任何睡眠質量肯定會影響工作和心情的呀。
第二就是影響身體了，因為長期做夢會讓我們的大腦得不到充足的休息，第2天工作的時候大腦疲憊，然後身子感覺被掏空，就是那種身體被掏空的感覺，是讓自己覺得睡覺成了自己的一項負擔，因為別人都是睡著之後一次到天亮，人家睡眠質量很好，但是我們一睡覺就做夢，而且一個接一個，這樣不止影響心情也會造成我們大腦的疲憊，造成我們第2天渾身無力。
建議睡覺前可以聽一聽舒緩的**，泡泡腳，或者說進行一些比較舒緩的運動，比如下午的時候長跑，當然在睡覺前兩小時是不宜進行運動的。保持心情的平靜，睡覺前不要想太多，睡覺應該是最幸福的一件事情，想的太多就容易失眠，然後導致晚上多夢，控制不住自己的大腦。
2樓：風吹過隙
經常做夢，可能會讓你的記憶力變得越來越差，另外經常做夢的人，意味著你的精神狀態不是很好，要學會減輕生活給自己的壓力。
3樓：阿瑤說遊戲
經常做夢會導致人的睡眠質量變差，時間久了人就會沒精神。睡眠不足還會讓**跟著變差，黑眼圈就是其中之一。應該是心情不好導致的，平常要保持心態平衡。
4樓：小姐姐
我覺得一般不會，做夢是身體處於緊張狀態，沒有進入深度睡眠狀態。但是經常做夢就不正常了，要諮詢醫生，進行藥物**。
5樓：做最真de自己
常做夢說明大腦根本沒有得到休息，只是處於淺睡眠，這樣精神狀態一直會不好，身體長期處於缺覺的狀態，容易精神衰弱，神經緊張。
6樓：勇敢去飛舞
如果老是做夢，那麼一個人的睡眠質量肯定是很差的，長期得不到很好的休息，那麼就會引起體質下降，精神不好，煩躁。
7樓：蠟筆小曦
做夢是正常現象，每一個正常的人都會做夢的，但是經常做夢就是有點不正常了，經常做夢的話自己的睡眠質量一定很差，精神狀態肯定也是很差。
8樓：天才人物我無敵
經常做夢的人睡眠適量一定是非常差的，哪怕是在睡覺，醒來也會特別疲憊，讓身體感覺十分疲勞，容易衰老也是最明顯的特徵。
一睡覺就做夢，怎麼回事，長期只要一睡覺就做夢怎麼辦
冷爾煙 夢是人把以前的事情和現在的事情攪在一起了所以成了夢.一般只有累的時候才會做夢.你累了多休息吧 楊欣北向晨 夢 潛意識的資訊加工機制 做夢 正常，精神病人是不會做夢的.他們的潛意識是開放的.如果總做類似的夢 是有意義的 釋夢 可以找到根源 失眠築夢調理 晚上睡覺不停做夢，是怎麼一回事？ 承依白...
我做夢很厲害啊，只要一倒下就做夢，5分鐘也做個夢？有什麼解決辦法嗎
天天睡眠日 恐怕不會有比睡眠日更容易引起共鳴的衛生節日了。睡覺，每個人每天的必修課。如果用 睡覺 做主題，讓你說一段經歷，相信沒人會說想不起來。實在沒什麼精彩的情節，回憶乙個夢也可以。睡不著很痛苦，頭昏眼花，第二天精力不濟 睡著了也麻煩，做噩夢 打鼾，還會呼吸停止。於是，恐睡。越恐懼，越難睡，睡覺便...
一睡著就做夢無語了我要瘋了，晚上一睡覺 就做夢 亂七八糟的 什麼都能夢到 要瘋了 到底是怎麼回事 寶媽們
一睡著就做夢，這說明了爺爺身體比較虛弱，而且神經思考問題過多了，你最好是把白天所失去的問問題在白天直接把它解決掉，不然的我晚上就會達到乙個日有所思夜有所夢的狀態 多夢 一般來說與自身的情緒關係密切相關。如果有一些患者精神壓力比較大，因為工作或者生活以及學業上的一些事情導致患者的情緒比較緊張，過於焦慮...