1樓：哇哎西西
身體缺鹽的危害
1、引起神經衰弱，全身乏力
食鹽中的鈉離子是神經系統中傳遞資訊的必備物質，肌肉收縮和心臟跳動都與鈉離子有關。所以，人體缺鹽的話，神經系統就會非常虛弱，人就顯得沒有勁。
2、引發癌症的萌芽
因為鹽的攝入量不足，酸就會在部分細胞中聚積，細胞中的酸度含量過高，就會損害dna的結構。
3、影響體內水平衡
人體內鹽的攝入量少的話，會使體內所需的鈉減少，鈉一減少，體內的水分就會大量流失減少，從而就發生水平衡被打亂，影響身體甚至是損傷體內細胞。
4、減少體內神經肌肉活性
吃鹽少了也就是鈉減少了就會使得體外的水分大量進入細胞內，如果還不及時補充鹽分，很有可能降低血壓，血液迴圈也會成為問題。其實鹽中的氯離子對身體也起到一定條件作用，總之人們的生活中不能缺少了鹽，否則對人體的影響非常大。
擴充套件資料
根據世界衛生組織釋出的新指南，成年人每天應攝入鈉不超過2000mg，即不超過5克鹽，鉀每日至少3510mg。而根據世衛組織之前釋出的指南，建議成年人每天鹽的攝入以不超過6克為宜。
雖然從6克到5克，只有1克的調整，但這個新指南的釋出還是有科學根據的，也是必要的。之所以釋出鹽攝入指南，最主要的問題是針對鈉攝入。
因為鈉攝入過多是高血壓的一大誘因，同時也會引起心臟疾病等"，國家二級公共營養師李廣萍告訴記者。很多包裝食品中都含有大量的鈉，如餅乾、薯片等，無論是全球還是中國，都存在這一問題。
每人每天從食物中獲得的食鹽最多不應超過6克。尤其是高血壓病史的家庭，宜吃低鹽飲食。人體對鹽的攝入也不是絕對宜少不宜多，有時也要酌情而定。
2樓：
鹽的化學名字叫氯化鈉，缺鹽就是缺鈉。上面那位朋友說的缺碘，估計是被加碘鹽誤導了。
鈉的生理作用是維持酸鹼平衡、調節滲透壓、構成細胞外液、維持有效血迴圈量。
缺鈉時會有疲乏、頭暈、直立時暈倒的現象，嚴重的時候會出現休克的情況。
3樓：夢想的手
缺鹽就是缺碘，會得甲亢，就是大脖子病
身體缺鹽會有什麼危害
4樓：哇哎西西
身體缺鹽的危害
1、引起神經衰弱，全身乏力
食鹽中的鈉離子是神經系統中傳遞資訊的必備物質，肌肉收縮和心臟跳動都與鈉離子有關。所以，人體缺鹽的話，神經系統就會非常虛弱，人就顯得沒有勁。
2、引發癌症的萌芽
因為鹽的攝入量不足，酸就會在部分細胞中聚積，細胞中的酸度含量過高，就會損害dna的結構。
3、影響體內水平衡
人體內鹽的攝入量少的話，會使體內所需的鈉減少，鈉一減少，體內的水分就會大量流失減少，從而就發生水平衡被打亂，影響身體甚至是損傷體內細胞。
4、減少體內神經肌肉活性
吃鹽少了也就是鈉減少了就會使得體外的水分大量進入細胞內，如果還不及時補充鹽分，很有可能降低血壓，血液迴圈也會成為問題。其實鹽中的氯離子對身體也起到一定條件作用，總之人們的生活中不能缺少了鹽，否則對人體的影響非常大。
擴充套件資料
根據世界衛生組織釋出的新指南，成年人每天應攝入鈉不超過2000mg，即不超過5克鹽，鉀每日至少3510mg。而根據世衛組織之前釋出的指南，建議成年人每天鹽的攝入以不超過6克為宜。
雖然從6克到5克，只有1克的調整，但這個新指南的釋出還是有科學根據的，也是必要的。之所以釋出鹽攝入指南，最主要的問題是針對鈉攝入。
因為鈉攝入過多是高血壓的一大誘因，同時也會引起心臟疾病等"，國家二級公共營養師李廣萍告訴記者。很多包裝食品中都含有大量的鈉，如餅乾、薯片等，無論是全球還是中國，都存在這一問題。
每人每天從食物中獲得的食鹽最多不應超過6克。尤其是高血壓病史的家庭，宜吃低鹽飲食。人體對鹽的攝入也不是絕對宜少不宜多，有時也要酌情而定。
5樓：兔影視
鹽的主要成分是鈉，人體缺鈉會感到頭暈、乏力，出現食慾不振、心率加速、脈搏細弱、肌肉痙攣、頭痛等症狀。長期缺鈉易患心臟病，並可以導致低鈉綜合症。
人體缺鐵有什麼表現，人體缺鐵會出現什麼症狀？
缺鐵是會引起貧血的，建議您去查一下血常規，看是否是引起貧血了，平時應注意新增含鐵豐富的食物。如蛋黃中含鐵質較豐富，即應注意新增。動物肝臟含鐵也較高，動物性食物魚 豆類 豆製品均可逐步食用。牛醫生 人體缺鐵會出現什麼症狀？盤點缺鐵時的六大症狀 人體缺鐵會出現哪些症狀 缺鐵性貧血 iron defici...
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