中午睡覺醒不來怎麼回事,為什麼午睡後總醒不來

2021-07-02 13:08:59 字數 5116 閱讀 1249

1樓:弒神

你好 我想請問下您的身體基本情況 我也有過這個現象 當時吃著飯說困就必須睡覺 要不就難受 而且特別能睡 但是意識上卻很清醒 來顧客自己也知道 問我**我也知道回答 我想可能是血液有點黏稠的原因吧 正常人在20歲左右血管已經被堵上一半咯 你可以參考下

2樓:小小新xk婄搰

你這不是病,是被眼住了,睡覺時不要把手放在肚子上,還有就是不要用太重的東西壓在胸口!

3樓:茅萍杜靜涵

大多數人都這樣,說明你睡的很好很香,正睡得香的時候被迫醒來一定會這樣的。

4樓:刑金齊承望

你好,可能是你睡眠的時間不夠指導意見這個情況的話要保證充足的睡眠,注意營養的攝入,不要太擔心了啊

5樓:肖可

睡癱症(sleep paralysis),俗稱“鬼壓身”、“ 鬼壓床”, 是一種與睡眠相關的疾病。病人能清楚感覺到周圍的環境,但是身體卻不聽自己使喚,想動動不了,想說話又說不出來,想睜眼也睜不開,有的時候可能還伴有相應的夢境,有的人甚至還會產生幻覺。睡癱症分為散發型和家族型,家族型女性較男性更為嚴重常見,不過大多數為散發型,無性別差異。

據美國研究報告,有40%至50%的人在一生中至少會經歷一次睡癱。

睡癱這種現象通常發生於剛入睡或準備覺醒的時候,是大腦神經中樞和運動神經中樞不同步甦醒所導致的結果。   睡眠週期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期,最後進入“快速動眼期”(做夢期)。睡眠癱瘓主要是提早出現快速動眼期的關係,導致在快速動眼期的階段協調不一致。

事實上快速動眼期的階段,身體本質上是呈現出休息狀態,而且和大腦的連結訊號也暫時中斷,這是一種防禦措施,這樣人體就不會將夢境實現在真實的生活裡,例如夢見打人時,就不會真的付諸行動而對枕邊人拳打腳踢。   當睡眠神經癱瘓時,大腦卻從睡眠休息中復甦過來,來不及和身體重新連結,使人發生半睡半醒狀態,夢境與實現互相交錯,導致身體與大腦發生不協調情況。此時全身肌肉張力最低,所以會造成自己想要起來,卻起不來;想用力,卻使不出力的狀況,這是「鬼壓身」最常有的狀況。

  一般而言,壓力過大、太過焦慮、緊張、極度疲累、失眠、睡眠不足,或有時差問題的情況下,睡眠會提早進入快速動眼期(做夢期),而發生“鬼壓身”-睡眠癱瘓的情況。此情況任何年紀的人都會發生,大多數發生在青少年時期,很少有人連續發生。除非經常發生,須向睡眠醫師尋求協助外,只要對此症狀有所認識,倒不必過於憂慮。

  睡癱症可發生在任何年齡,最常見於青少年或青年時期,通常發生於入睡或覺醒的過程中。一般而言,精神應激、太過焦慮、緊張、過度疲勞、睡眠不足和仰臥的睡姿等情況下,睡眠會提早進入快速動眼期(做夢期),從而發生睡癱的情況。張斌說,睡癱通常沒有併發症,發作後一切恢復正常。

這種病一般情況下不需要特殊的**,只要注意養成良好的作息習慣,避免過度勞累緊張,必要時側身睡就有可能避免再次發生。試著不要讓自己太累,不要熬夜,維持正常的作息通常就會減少鬼壓床發生的機會。如果仍頻繁發作,可在醫生的指導下進行**。

為什麼午睡後總醒不來???

6樓:匿名使用者

民間常說“春困、秋乏、夏打盹”。夏天的高溫的確讓人時刻感到精神不振,尤其是中午最容易犯困。那麼,夏天午睡是否對人有好處呢?

睡多長時間效果最好?應該怎麼睡呢?帶著這些問題,記者採訪了佑安醫院健康諮詢門診趙國慶主任和解放軍306醫院呼吸內科彭文鴻主任。

專家認為,夏天午睡不但有利於補足必需的睡眠,使身體得到充分的休息,對改善腦部供血系統的功能、增強體力、消除疲勞、提高午後的工作效率具有良好的作用,同時還具有增強機體防護功能的作用。不過,午睡還真有不少講究,只有合理的午睡方法才能達到最好的效果。

飯後先別急著睡

誤區:一般午睡後,人都會覺得精神為之一振,所以認為中午只要睡了,就能達到效果。

解釋:其實,人人都知道夏天午睡重要,但午睡的效果好壞,不是靠人的感覺,而是看如何睡、睡多長時間。人們最容易入睡的時間是在早上起床後8小時,或是晚上睡覺前8小時,大約在中午1點左右,這個時候人的警覺處於自然下降期,身體會得到很好的休息。

健康的午睡以15~30分鐘最恰當,最長不要超過1小時,時間太短達不到休息的要求;如果時間太長,醒來會有輕微的頭痛、全身無力,而且這時候也不容易醒,還不如延長到1~1.5小時,進行一個完整的睡眠週期呢。

除了講究入睡時間,午睡還要注意衛生。睡前不要吃太油膩的東西,也不要吃得太飽,因為油膩會增加血黏稠度,加重冠狀動脈病變,過飽會加重胃消化負擔。另外,很多人習慣午飯後就睡,而這時胃剛被食物充滿,大量的血液流向胃,血壓下降,大腦供氧及營養明顯下降,馬上入睡會引起大腦供血不足。

所以,午睡前最好活動10來分鐘,如散散步,以利於食物消化。

午睡不能趴著睡

誤區:很多人重視午睡,卻不重視睡姿,要麼趴在桌上睡會兒,要麼找個陰涼地兒坐著歇會兒,認為這就是午睡。

解釋:午睡雖然就是打個盹兒,但是絕不能太隨意,否則不但達不到休息的效果,還會影響身體健康。大部分人都不注意午睡的姿勢,有的俯臥,有的乾脆伏在桌上睡。

要知道,坐位及伏案睡覺都會減少頭部供血,讓人睡醒後出現頭昏、眼花、乏力等一系列大腦缺血缺氧的症狀。同時,用手當枕頭會使眼球受壓,久而久之容易誘發眼病,而且趴在桌上會壓迫胸部,影響血液迴圈和神經傳導,使雙臂、雙手發麻、刺痛。

最理想的午睡姿勢應該是舒舒服服地躺下,平臥或側臥,最好是頭高腳低、向右側臥。這樣可以減少心臟壓力,防止打鼾,還可以幫助胃裡的食物向十二指腸移動。

同時,夏天午睡時尤其要注意周圍環境,因為入睡後肌肉鬆弛、毛細血管擴張、汗孔張大,如果開著空調或正對著身體吹風扇,很容易患感冒、關節炎或生其他疾病。睡醒之後別貪急,慢慢站起,先喝杯水,以補充血容量,稀釋血液黏稠度,然後可以進行一些散步類的輕度活動,但因為初醒時人常會產生恍惚感,所以不要馬上從事複雜和危險的工作。

三種人不太適合午睡

誤區:人們普遍都認為,夏天人人都應該午睡,尤其是上歲數身體又不好的老年人,感覺午睡可以幫助恢復身體的疲勞。

解釋:那麼,是所有人都需要午睡嗎?專家介紹說,一般新生兒、睡眠不足或從事腦力勞動的人以及學生都應該午睡,特別是夏天悶熱,腦子反應慢,午睡對腦力恢復很有幫助。

此外,重體力勞動者或從事高溫作業的人,尤其需要午睡,因為在高溫下工作的人,午睡與冠心病發病率關係很大,因為輪班工作不能午睡的人,其冠心病發作的危險性顯著增高,而每天只要有半小時午睡就可以使冠心病發病率降低20%,所以午睡對預防高溫中暑有很大作用。

但午睡也並非人人適合,有些人很注重晚上休息,不習慣午睡,這對健康也沒有什麼影響。不過,有三種人不太適合午睡:一是65歲以上或體重超標20%的人,午睡會增加血液黏稠度,容易引起血管堵塞;另一種人是血壓很低的人,夏天的悶熱天氣對血壓低的人本來就不利,再加上午睡時血壓會相對降低,呼吸就更困難了;第三種人是血液迴圈系統有嚴重障礙,特別是那些由於腦血管變窄而經常頭暈的人,因為午飯後大腦的血液會流向胃部,血壓降低,大腦供氧量減少,如果這些人在這時午睡,很容易因大腦區域性供血不足而發生中風。

另外,有失眠問題的人,也要避免白天的午睡。

如果午間不能睡上一會兒,那就做其他輕鬆的事情,如聽**等,使自己保持一種良好的放鬆狀態,更好地迎接下午的工作和學習。

連結 午睡是對人體生物鐘的一種科學調劑,但午睡也有禁忌:

1.忌午睡時間越長越好。午睡時間最好控制在半小時內,否則醒來會很不舒服。如果遇到這種情況,起來後適當活動一下,或用冷水洗臉,不適感會很快消失。

2.忌午睡姿勢隨意。午睡不能隨便在走廊下、樹陰下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡,也不要在穿堂風或風口處午睡。因為人在睡眠中體溫調節中樞功能減退,輕者醒後身體不適,重者會受涼生病。

3.忌裸腹睡。天氣再熱,午睡時也要在腹部蓋一點毛巾被或被子,以防涼氣乘虛而入。

4.忌午睡斷斷續續。午睡習慣要持之以恆,因為午睡不規則也會攪亂生理時鐘,影響晚覺的規律。

中午睡覺總是想醒卻又醒不來,但潛意識裡感覺特清醒,請問是怎麼回事啊?

7樓:匿名使用者

正常現象,主要還是身體太累了,腦神經已經興奮了,當時肢體仍處於不應狀態!

8樓:匿名使用者

人在睡覺中,大腦處於休眠狀態,中途會做夢。很多人都知道,在睡覺的時候,大腦中深睡眠淺睡眠不停交替。當大腦淺睡眠時,人就會做夢;深睡眠的時候,就萬全沒有意識,感覺是在沒有光的深海里一樣。

正常情況下人都是從淺睡眠中醒來,當你很不幸從深睡眠中醒來時,發生夢魘的可能就很高了。這時候,如果你醒來卻不能動,是因為大腦中負責接收資訊的中樞甦醒了,而負責運動的中樞仍然在睡眠中,這時候你就只能眨眼,出氣,但是卻動不了,甚至連想咬自己的舌頭弄醒自己都辦不到。關於夢魘的解釋就這麼簡單,其實和中風的病人沒什麼區別。

因為大腦中一部分仍在睡眠,醒來的那部分在影響下而繼續入眠,所以會產生無法抵擋的悃意。在這半夢半醒過程中,人腦在這時候想到的東西都極容易投射成幻覺,和視網膜傳送來的資訊中途結合,傳到人的訊號處理中樞。因為真實程度極高,通常連大腦也會被欺騙。

9樓:

那是睡眠不好的表現,建議睡前服用點蜂王漿,很管用的。

10樓:薆薿寳珼

我也經常這樣。感覺一樓的回答比較正確。

為什麼經常在中午睡覺時想醒確醒不過來

11樓:匿名使用者

對的 我也跟你一樣

bai 不過就是前du面的一一樣zhi的 我是看到陌生dao人進我房間 然後就在版門口站著忘著我 很害權怕 但是很清楚是在做夢 看不清楚那人 迷迷糊糊 就自己想拼命掙開眼睛就是掙不開 好怕那人會幹什麼 後來好久才掙開眼睛 感覺到好疲憊 醒來發現什麼都沒事然後又睡下去了

12樓:衝鋒在前

這是由於沒休息好引起植物神經中樞功能紊亂,腦血管收縮與舒張失調出現的現象。解決辦法就是注意休息,作息規律。

13樓:匿名使用者

這麼邪門,我曾經也有過一次中午睡覺醒不來的經歷,就是睡得越久越想睡,越想醒來就是醒不來。你有可能是睡久了吧,一般午睡最多不要超過半個小時最好的...

14樓:21世紀的高迪

鬼附身?o(︶︿︶)o

為什麼睡午覺時一直想醒卻醒不來

15樓:我要去美國找人

這種現象屬於“鬼壓床”,在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓的症狀,指人體雖然一部分感覺神經甦醒,但一部分運動神經還未甦醒,所以出現能感知外界卻又不能運動的情況!

“鬼壓床”現象的出現與自己最近精神壓力大,腦力勞動過度,疲勞有關係;應注意睡眠充分放鬆自己,睡前關好門窗,手機調成振動,這樣會減少發作頻率!

中午睡覺夢見女鬼,中午做夢夢到鬼怎麼回事?

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