怎麼樣能使自己忘記煩惱,怎樣才能忘記煩惱

2021-06-19 18:46:26 字數 5666 閱讀 4586

1樓:匿名使用者

如何讓自己忘記煩惱,最主要是取決於自己的一個心理狀態。宿舍在這時候找到一個合適自己的一個調整方法,讓自己趕緊從這種困境中走出來,所以說最重要的就是自我調節。

2樓:求寄波

要是自己忘記煩惱,你可以把心事用在工作上,這樣就不會煩惱。

3樓:阿姣坊

忘記煩惱最佳的方式就是讓自己的生活充實起來,沒有時間去想煩惱。

4樓:思念初見

讓自己不斷地去做一些自己喜歡的事情。再去處理當前的問題。

5樓:

轉移自己的注意力。做一些自己感興趣的事情就會好起來。

6樓:染墨花香

使自己忘記煩惱,那就不要想太多了,遇到事情往寬處想,往好處想。這樣就能忘記煩惱了。

7樓:咪咪的休閒時光

想要讓自己忘記煩惱,首先你就要找出他這件事根源。

8樓:iyou風

想要使自己忘記煩惱的話,那麼必須要想一些開心的事情,或者做一些開心的事情。

9樓:喔不住的沙

怎麼樣能使自己忘記煩惱的你能。能使自己忘記煩惱的話,那就去那個唱歌啊。逛街呀,這樣子的話就會忘記自己的煩惱。

10樓:殷媚

你好,忘記煩惱你可以進行注意力轉移法,不去想這個事情,就不會煩到你了,或者自我安慰。

11樓:晨材

想讓自己忘記煩惱 首先應該讀一些積極向上的事情 比如說k歌 跳舞什麼的 讓新的事情來

12樓:匿名使用者

煩惱,不要刻意的去忘記,如果你刻意忘記,只會更難忘。我覺得還是去。做一些開心的事情。這樣煩惱就會自動消失。

13樓:開心點哦耶

如果想要忘記煩惱,那就要和爸爸媽媽溝通一下,交流一下呀

14樓:淨淨心靈

要想讓自己忘記煩惱,就應該讓自己的心情變好一點,改變一下自己的心態才行吧。

15樓:

每天想一些開心的事情呀,這樣子煩惱就會慢慢的忘記了

16樓:庹映菱

如果想讓自己的旺季犯的話,非常簡單,直接把這種不好的情緒發洩出來或者找人傾訴一下,這樣的話就可以了。

17樓:於東偉

想讓自己忘記煩惱的話,一定要解決這樣的煩惱,這樣就能夠忘記。

18樓:小調

其實我們也無法忘記所有的煩惱,但是我們應該要去積極的面對煩惱

19樓:

想要使自己忘記煩惱的話,不要去刻意想這些煩惱的事情。多想想好的方面。

20樓:銀行小小生

想要讓自己忘記煩惱,就要減少自己的慾望,還要轉移自己的注意力

21樓:浮生餘記

為什麼要忘記煩惱呢,你越是要忘記,煩惱越是忘記不掉,所以最好的辦法就是去面對煩惱。

怎樣才能忘記煩惱!

22樓:戎曼凡申從

雪再白也有被汙染的,何必想那麼多呢?善待一切包括自己,自己超脫一點,瀟灑一點,萬事都會好的,不要戴著有色眼鏡去看世界就好了,心情就好了,精神也就好了。

人生不順心的事十有八,九,

我們應該學會忘懷。

拿得起放得下,

多想些開心的事,

把握好自己的情緒.

ゞ沙龍曼蛇ど認為當情緒不好時,

用意識地轉移話題,或者做點別的事情

,如聽**.

看電視.打球.下棋散步等,

來分散自己的注意力

.這樣可以使情緒得到緩解

.要嘛;,把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭

,大沙袋等

這樣把積壓在內心的煩惱宣洩出來,

也會有利於身心健康

.但是要注意宣洩的物件,地點和場合方法也要適當,避免傷害別人.!ゞ沙羅曼蛇ど想說的是當你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時

,為了減少內心的失望

可以找一個適當的理由安慰自己,這樣可以幫助你在挫折面前接受現實,保持較為樂觀的態度.

在此ゞ沙龍曼蛇ど所說的希望對你有所幫助。

同時祝你天天擁有好心情.

(ゞ沙羅曼蛇ど專利請勿複製謝謝合作)

23樓:天奕聲鬱昭

人生最大的煩惱莫過於自己想不開的事。。其實任何事都是兩面性的,只要從另一個角度思考問題,任何煩惱都會解開的

我教你個很很很好的辦法。。

如果你在某一天感到很煩的話。。那天晚上把所有的不快和不爽的事情。。包括情感寫在一本很漂亮滴本子上(切記。。

別被別人偷看到。。藏好)。。以後翻開看到後會覺得自己真傻哈哈。。

或者看完後還會有點煩的話。。你可以把那一頁撕下來(燒了或者撕碎。丟掉)並告訴自己這些已成為過去。

一切將重新開始,自己將會行好運滴!!!。【如果那一天不煩的話就不用記。。。】

希望樓主可以開心度過每一天。。快樂,是自己的。。要是自己不快樂,就會被自己的勁敵嘲笑,要是自己快樂。就會使愛自己的人放心。。

24樓:顓孫興言赫卉

【怎麼忘記煩惱】辦法:

幹嗎讓那些煩惱和不快纏繞自己呢?不用怕它們,忘記就意味著逃避,而且還讓自己那麼辛苦,那麼緊張。越要逃避,它越會猛烈的被想起。任何事情,我們都要有好的心態去面對它。

記得那句話——以毒攻毒嗎?不妨試試。

一、把想忘記的那件事寫出來,每天讀一遍,讀著讀著,你就會覺得它很沒意義,很無聊,覺得自己很可笑,怎麼會為這樣的一件事情浪費心思呢?這時候,你想記起它都不可能了。

二、如果有可能,把這件事說出來,說給自己的朋友聽,說給自己的親人聽,說著說著,你就會感覺到它的蒼白,因為你身邊有那麼好的親人,那麼多的朋友,他們才是應該值得你惦念不忘的,怎麼會為那麼一件事壞了自己的心情?

我們的生活有很多的煩惱和樂趣,每天都煩惱也是過一天,每天都快樂也是過一天,何不把快樂作為每天的主食,把那些糾纏自己的不快一掃而光。

25樓:戎曼凡申從

讓自己忘記

煩惱的幾種方法:

1、多聽一些輕**,讓自己身心放鬆下來,便很快忘記煩惱(推薦一首《保持微笑》);

2、找一萬個理由讓自己微笑,找一個理由讓自己忘記煩惱

大部分的人都認為自己是在平淡的生活的活著,應該開心的確沒有開心起來,反而總是去尋找一些理由來讓自己煩惱,這可能就叫做庸人自擾吧。其實我們完全可以找一萬個理由讓自己微笑,找一個理由讓自己忘記煩惱。

能讓我們自己高興起來的事情真的很多,就是在於我們自己去尋找,去觀察。最壞的想法就是“高興也是過一天,不高興也過一天,為什麼不高興的過一天呢?”。

我們每個人都可以找很多理由來讓自己高興:爸爸媽媽身體健康,自己身體健康,很熱愛自己工作,有很要好的朋友,有很愛你的老公、老婆,孩子很乖。

當你遇到煩惱時也可以找一個理由來忘記它:“沒關係,下次不會這樣了,我下次可以做的更好”,“這個跟我確實沒什麼大的關係,生什麼氣啊,傷自己的身體”,“其實他(她)已經做的很好了”,“事情總會過去的,時間是最好的良藥”。

3、到一個空曠或山上、房頂,大喊,或者把煩惱的事情大聲說出來(可以參考《吶喊》這首歌)(如果你想在家大叫,必須要確保不會遭到鄰居的投訴);

4、充實生活,用較大的工作壓力來壓抑自已複雜煩惱的心情。把煩惱化成學習工作的動力,只要完全投入工作,你的煩惱會很快忘記;

5、外出旅遊玩樂,跳舞唱歌,逛街、購物;

6、向他人傾訴,如果你信不過他們,你可以向網友傾吐;

7、看電影電視;

8、不要常常去想你的煩惱,要往好玩的地方想,多想一些開心愉快的事情;

9、戴一個隔音的安全帽

,忘記城市的喧鬧,聽不到同事的吵鬧,找個清靜的地方坐一坐,找一個遊樂場盡情樂一樂。飄到一個寧靜的小島

,找到永遠的依靠,聽不到老闆的吼叫。洗個頭

,泡個澡,

躺在柔軟的床,美美的睡上一覺。在夢中,遇到美麗的她

,把所有的煩惱全忘掉。

10、塗鴉,在電腦上的畫圖上亂畫(節約紙張)如果你想寫字,可以在紙上寫“嘻嘻”“哈哈”等無厘頭的東東(當然也可以寫日記);

11、打枕頭(千萬不要打別的生物或家用電器以免傷及無辜)來渲瀉;

朋友,拋掉煩惱,^_^“

快樂就好”

^_^,讓自己高興起來吧!我衷心祝朋友能夠開心快樂每一天!

26樓:龔鴻朗王武

保持健康,有健康的身體才有快樂的心情,多出去走走,人生有很多風景讓你賞心悅目的。

適度的運動,會使你身輕如燕,心情愉快.。常掛著來自內心的微笑和人們打招呼,你將得到相同的回報

,微笑能給自己一個快樂的未來,儘量遺忘令你不快樂的事,原諒令你不快樂的人.做人要大度一些,自己生活也就很愉快。想想你擁有的,

別人沒有的,

知足常樂啊。

生活是用來享受的,煩惱鬱悶都是一些前奏而已,享受人生,別把時間浪費在不必要的憂慮上.要身在福中能知福,亦能忍受壞的際遇,且不忘記寬恕.儘可能每天抽出一點時間,讓自己澄心靜慮,使心靈寧靜.

聽輕鬆愉快的**神遊物外,沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱

調整心態的具體行動

:1、樂觀。慾望的追求少點

2、精神轉移。攀比的心態少點

3、多做體力運動。心態平衡點

4、擺脫心理壓力、穩定情緒,知足常樂.

5、放鬆,有不愉快的事情要說出來,以免心理疲勞。

6.改變能改變的,接受不能改變的,不要迷失了自己

祝願您在生命中獲得幸福和愉悅,天天快樂。。。(*^__^*)……

27樓:不是初一是十五

不要一味的去客意想要忘記,因為已經發生了的就是發生了,沒有辦法改變這一事實,除非時光倒流,不是嗎,既然忘不掉,就把它放入心底吧,如果總是強迫自己去忘,反而會是反效果,因為你想忘記一件事前提就是先要記得想起,才可能會要忘,不要去想,一切順其自然就好,多做些新的事來填補生活的空缺吧。

需要的是放鬆.有時候別計較太多,多看看孩子的笑臉,還有推薦你去主題公園玩玩,玩玩過山車之類的,自己還寫寫日記之類的.寫給自己看,會有些些感覺的,無聊是正常的,人生那裡有那麼多刺激,自己要學會調節自己的心態,學會快樂,就算那不是百分百的真實.

生活護理:

當一個人的生活沒有了目標,你就沒了真正開心,傷心,失望等情緒的表達.哀莫大於心死,找點目標讓你自己去努力吧,要不就去做慈善事業.

28樓:孔昶紀尋

【塵】為您解答:朋友,我如果遇到悲傷煩惱我也不會讓它影響自己的心情,因為我

知道會影響我心情的原因是什麼

遇到挫折我已經習以為常了,所以我不會因些而失落,我會坦然的去面對,因為我知道我不能退縮,我只能前進說了這些顯得很空吧,這不是每個人都可以做到的,如果遇到煩惱,你可以找個方式去發洩,比如做運動,至於遇到挫折,如果你能用積極的心態去面對,你就不會讓它影響人前進的心情了,你行的!!

29樓:全芷文革澄

我建議你可以採取,聽聽輕**,喝喝茶和自己的知己,知音,知心的朋友談談心,也可以出去野外散散步,爬爬山等等都可以很快的使得自己的心情平靜,放鬆下來.對什麼事情什麼人都要學會取捨才可以要不?你心裡的事情越多自然生活就會出現越多的發煩惱,憂愁....

對自己有用的事情,人物我們去關注,去交流,對我們以後的生活人生沒有多大意義的事情,人我們最好還是少讓它長駐心底,這樣它將會影響到我們以後的生活和人生的...

怎麼樣才能讓自己忘記煩惱怎樣才能忘記煩惱

讓自己忘記煩惱的幾種方法 1 多聽一些輕 e69da5e6ba9062616964757a686964616f31333335313864,讓自己身心放鬆下來,便很快忘記煩惱 推薦一首 保持微笑 2 找一萬個理由讓自己微笑,找乙個理由讓自己忘記煩惱 大部分的人都認為自己是在平淡的生活的活著,應該開心...

怎樣才能使自己忘記過去

你想忘記的時候自然就淡忘了,如果你不是真心想忘記,那誰也幫不了你,有些東西,你越是努力去忘記,越是說明你在意,當你不在意的時候,不需要努力也可以做到忘記 努力也改變不了什麼的話,就順其自然吧!我已經掙扎了近10年,卻也依然沒有找到遺忘的有效辦法,這樣以自身為例,是想告訴你,別浪費時間了,沒有東西可以...

怎麼才能忘了煩惱,怎樣才能忘記煩惱

看你怎麼想了,你知道塞翁失馬吧,為何他能樂觀的去看待得與失呢,如果你也凡事樂觀的去看待會有意想不到的收穫。誰都有心情不好的時候,誰也不會天天笑逐顏開的,開心是一天,悲傷是一天,何不開心的去過這一天呢?有什麼煩心的事情找朋友說說,或到這上面來說說,大家幫你出主意,其實有些事是很煩,不要老想著也就沒那麼...