1樓：蘇格拉底的維
不吃晚餐，節食的這種方式確實能夠讓自己瘦下來，但是很少人能夠堅持住，晚飯可以選擇吃一些水果熱量較低的食物，來稍微補充一**內需要的維生素，也不容易發胖
2樓：娛宙之大
想要靠不吃晚飯來**是很難的，首先你這麼做只會傷害自己的身體，長期下去胃會很不舒服，其次就是很有可能你不吃晚飯之後會在其他時間吃得更多，所以根本達不到**的目的。
3樓：養生小知識天天分享
不一定，關鍵看你這兩頓的飯菜是什麼，如果還是有肉的話有可能還是瘦不下來，建議你不要靠飲食**，因為長期減少自己的飲食會降低免疫力，還會造成腸胃疾病，**一定要科學。
4樓：e時光再燃
肯定是可以瘦的，但這卻是一種不健康的做法，而且長期下去，可能讓自己的胃部不適。
5樓：聽見你的心事
可以。因為這種飲食方式攝入的營養不夠，身體得不到滿足，就會變瘦。
為了**，一天只吃兩頓飯，長期不吃晚飯能**嗎？
6樓：好姑娘不善良
肯定地說，長期不吃晚飯肯定能**，但是這種方法，就算是瘦下來，對身體不好，而且節食瘦下來的體型也不好看。當然了，如果是一心想要**，並且不計較後果的人，那麼請無視我說的，想不吃就不吃，控制住自己的嘴巴，那麼你想瘦下來，那是輕輕鬆鬆的 ，因為以前的我就是這樣的。
我以前也挺胖的，有120斤，真的是個大胖子了，然後為了**，真的是節食，不僅晚飯不吃，就連中飯也只吃個半飽，而且把零食什麼都給戒了，並且還不碰油不碰糖。用了幾個月，我真的瘦了很多，直接就到了95斤，可以說已經超出了我的預期了，當時的效果真的很明顯，別人都說我好有毅力。
但是那個痛苦是別人很難體會的，首先就是對於美食的渴望，那麼多好吃的東西，你說誰不想吃，對吧，然後就是，瘦下來之後，其實胃變差了，導致我現在只要多吃一點點，胃就撐得難受。還有就是，我的整個人看起來都沒有精氣神，遠遠沒有別的女生看起來那麼精神，永遠都是一副病懨懨的狀態。
另外，我雖然是瘦下來了，但是我的體型卻並不好看，只是瘦而已，但是卻遠遠不是那種好看的身材。所以後來我就改了，我吃飯很正常，不節食，但是我開始運動了，我發現，運動不僅可以**，更能塑型，我現在就是不管體重了，只要是身體好，體態好久可以了。
7樓：森嶼海巷
首先是肯定能**的，當然你早晨和中午不能暴飲暴食，如果你早晨和中午吃了別人一天的量，那你就是晚上什麼都不吃，也不可能造成熱量缺口，所以是不可能瘦的。很多朋友想著反正我晚上不打算吃東西了，那中午就拼命的多吃一點，吃一大堆炒菜，下午又忍不住吃點餅乾薯條甜飲料，這種找補的心態，你就是晚上不吃飯也瘦不下來的~~
我有半年時間晚上不敢吃飯，每天晚上站在秤上重一點就壓抑到炸裂，體重秤上的0,01kg都讓我在崩潰的邊緣徘徊，事實證明是瘦了，兩三個月就瘦了10斤左右，一度開心到炸裂。
但是慢慢就基本不掉稱了，是的，晚上一點不吃也不怎麼掉秤了，我心裡真的好煩躁啊，每天夜裡餓的胃痛，做夢都在吃自助，在這種情況下居然都不掉秤，感覺天理難容世事不公啊~~心情很絕望，那麼痛苦居然沒有瘦，
雖然不吃晚飯可以瘦，但是我堅決反對大家用這種方式去**，因為最初的你覺得不吃晚飯有什麼大不了的，我的毅力足著呢，別說不吃晚飯，我連辟穀我都敢。但是，隨著你發現不吃晚飯你很難瘦得了了，你的代謝率下降了，你就會開始對自己更苛刻，我估計你也會和我一樣選擇不吃午餐，甚至前天只喝點酸奶之類的。
其實通過健康的每頓吃一點，慢慢的少吃含糖量很高的食物，戒掉夜宵，多去嘗試少加工的健康食品，有空散散步，培養一些運動的愛好，都是可以瘦下去的！這個過程或許需要一兩年的時間，但是你形成了一個不易發胖的飲食習慣。
8樓：失眠築夢調理
長期不吃晚飯能**嗎？牢記3個方面，不必捱餓也能輕鬆瘦
9樓：珺權
長期不吃晚飯也減不了多少肥，但是確實好一點。
10樓：可愛的菇涼無邪
不能的，晚上不吃餓的胃痛，你中午吃那麼多還不是一樣的
11樓：冷言旁**社會
長期不吃飯人是會消瘦，但那不是**。
12樓：人間月天
長期不吃晚飯的話很容易營養不良，就算是為了**的話，晚上可以少吃，但是千萬不要不吃。
13樓：冰淇淋
晚上不吃飯是不可取的，早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃剛好，關鍵在於飲食的控制和運動
14樓：你總是不懂我的
長期不吃晚飯確實能**，但是很傷胃。
15樓：秋白同學
應該是可以**的，只不過對於胃不太好吧。
我不吃早點，午餐，晚飯。就在每天下午4點多吃點東西，這樣可以有效**嗎？
16樓：手機使用者
完全不可以。。。 早飯一定要吃。，而且吃的豐富，這樣才能保證你一天的機能正常消化活動 晚飯可以不吃。。
我跟你說我自己**，就試過早飯不吃，結果中午餓的要死 吃的老多老多的 晚上也是，，後來反而胖了。。。晚飯不吃我到減了點。。。 千萬千萬不要不吃早飯！！！！！！！！！！
17樓：別春竹
那最有效的只能是節食和運動了!一天只吃中午飯,其餘早晚飯就只喝水!一定要運動!最有效的就是:跳繩!相信我,就試試!一定能瘦的!祝你好運!
18樓：一米陽光
你可以早中飯6成飽，晚飯吃水果，平時多運動~
我每天早上五六點開始睡覺，到了下午兩三點起床，請問這樣算不算有規律的生活啊
當然有了，雖然你每天都這個時間段睡覺，但是機體對白天和黑夜有感應，和晚上睡覺還是不一樣的，無法改變這樣的情況的話 建議白天一定要睡充足了，不要因為有事休息就馬馬虎虎，沒事時做些運動吧，在吃上搭配一下 這樣的規律，本身就是不規律的生活，你的生物鐘會亂的，特別是熬夜，最傷身體的。第一次回答別人的問題說的...
昨天晚上凌晨兩點才睡的直到下午4點才起來我是不是有什麼問題
也許是因為你太疲憊了，也或許你是被別人在食物裡放了安眠藥 誰能幫我調整下時間，我的作息時間是這樣的，晚上凌晨三四點才睡得著，晚上到下午的一兩點才起得來自然醒 嗯作息時間不規律長此以往身體會出現亞健康有很多症狀，比如頭暈，乏力體虛，最重要的是懶惰情緒它會擊垮你的精神和自信。改善方法是堅持不睡到晚上8點...
我在鄉鎮工作，每天早上九點上班 下午五點下班，剩下的時間我想
做兼職，看看有哪些招聘兼職的，飲食服務員，夜宵啊，奶茶店啊有些都招的 我每天早上九點上班，下午五點半下班，我還想找乙份工作，幹什麼最適合喃？可以去肯德基 麥當勞等快餐店吖，那裡有兼職的。像家教也可以，另外你自己也可以擺地攤 反正都是一種賺錢的方式。夜班的士司機 家教書面翻譯 每天早晨九點上班，晚上五...