4月吃什麼水果好四月時令水果表

1樓：西柚菲菲

1、芒果

芒果的營養價值非常高，100克的芒果含胡蘿蔔素高達2080毫克，對視力的提高很有好處，比如經常用電腦的上班族、上學的孩子們、常常看書報的老年朋友，都應該多吃芒果，體弱老生病的人常吃芒果還能增強免疫力。芒果中所含的鉀元素對高血壓的人也很有益處。

2、山竹

山竹含有一種特殊物質，具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能剋榴蓮之燥熱。在泰國，人們將榴蓮山竹視「夫妻果」。如果吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能緩解。

山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。

3、菠蘿

鳳梨又稱菠蘿，通常3月至6月在熱帶地區生長。菠蘿富含纖維、維生素、礦物質、營養素、抗氧化劑和超過80種營養素。菠蘿含豐富的維生素c和菠蘿酵素，能對抗病毒和感染。

傷風、咳嗽時，服藥並進食菠蘿有助加速痊癒。

4、油桃

油桃有補益氣血、養陰生津的作用，尤其適合大病之後，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者食用。油桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物，另外，油桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。

5、枇杷

成熟的枇杷味道甜美，營養頗豐，有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素a、維生素b、維生素c等，胡蘿蔔素含量在各種水果中排行第三，人體攝入後，可以轉化成維生素a，對於維持眼睛和**的健康、改善夜盲症、**粗糙的狀況都有幫助。

2樓：匿名使用者

什麼季節吃什麼水果？這乙份水果季節表應季吃水果果斷收藏！