1樓：滄海浩波
這不來是社交恐懼症，
源你害怕與別人的親近，是與童年的記憶、家庭教育及生活環境有關，假如想知道自己的問題所在，可以找心理醫生或做催眠。社交恐懼症的症狀有下面二種型別：
（1）一般社交恐懼症：
如果你患了一般社交恐怖症，在任何地方，任何情境中，你都會害怕自己成了別人注意的中心。你會發現周圍每個人都在看著你，觀察你的每個小動作。你害怕被介紹給陌生人，甚至害怕在公共場所進餐、喝飲料。
你會盡可能迴避去商場和進餐館。你從不敢和老闆、同事或任何人進行爭論，捍衛你的權利。
（2）特殊社交恐懼症：
如果你患了特殊社交恐怖症，你會對某些特殊的情境或場合特別恐懼。比如，你害怕當眾發言，當眾表演。儘管如此，你在別的社交場合，卻並不感到恐怖。
推銷員、演員、教師、**演奏家，等等，經常都會有特殊社交恐怖症。他們在與別人的一般交往中，並沒有什麼異常，可是當他們需要上台表演，或者當眾演講時，他們會感到極度的恐懼，常常變得結結巴巴，甚至楞在當場。
我不知道這算不算社交恐懼症
2樓：愛滿人間
應該算是有一點兒吧，現代人很多人都有一點點，不過分和什麼人吧，和不喜歡的人聊不來也就不願意見面什麼的，你這種情況其實不是事兒，慢慢來就好了，人是群居性動物，不能只有自己，那多沒意思
3樓：趙瑩
還可以吧，應該屬於焦慮，可以自己嘗試著和各種各樣的人打交道，這樣可以逐漸緩解自己的緊張、焦慮、恐懼等各種問題，通過和心理醫生的溝通也可以緩解內心壓力！加油！
4樓：匿名使用者
這基本上可以復定型為社交恐懼症制
，你不願意出去見人，不願意與人交流，一定要去勇敢的跨出去，人活著就是要融入社會，人是社會的人，社會是人的社會，乙個人不可能脫離社會而單獨存在，你一定要努力與人交流，儘管這對於你來說很難，必要的時候你還是去看一下心裡醫生，做乙個情感和心裡上的疏導，相信你會學會慢慢與人交流的
5樓：舒_心_草
要自己梳理自己的情緒，你是不是有什麼事情想不明白，內心對什麼事物有恐懼感嗎？你可以找自己感興趣的事情去做，轉移注意力，想一些開心的事，現在很多職業都能在網上工作，你可以先在網上多和朋友交流交流！
6樓：琴術
你還不復算嚴重啊，知制道不交流不好，說明你並bai不是不想交流而是沒du有找zhi
7樓：4415貓華
吃藥加上心理醫生輔導，這樣會好一些。自己也要振作起來，其實，你不要怕，見到熟人打個招呼，說一聲你好，吃飯了沒有？這樣慢慢的練習就會走出來了。
8樓：匿名使用者
在你覺得自己有問題的時候，要及時去了解，尋求幫助，不要想太多，陷進去就不好了
9樓：匿名使用者
去專門的心理諮詢醫生那裡看一下。自己放鬆心情，不要給自己太大壓力。
10樓：匿名使用者
應全來面認識自己的心理特點，了源解長處bai和短處，並對自己作出客du觀的zhi，恰如其分的評價，防止因dao評價過高而變得自負，或因評價過低而陷入自卑。要努力讓自己樹立「我是這世上獨一無二的」這一觀念，悅納自我，能以積極的狀態面對學習與生活。
11樓：土s狗
你這個通過心理疏導還是可以緩解或者**的。
12樓：t王老五
算是社交恐懼症 社交障礙 強迫自己多跟人接觸 慢慢就會好的
13樓：匿名使用者
慢慢改變吧，祝你早日**！！！
14樓：匿名使用者
有點吧。或許不嚴重。
15樓：匿名使用者
算是吧，但是不嚴重，知道自己有症狀就好弄，要把自己的心態放平和，盡量克
內制自己的不安容情緒，多多接觸人和事，沒事的時候出去溜達，找一些能放緩心情的地方溜達，或者找人下下棋，喝喝茶聊聊天什麼的，要試著相信別人，但是不要被騙了，你說你去醫院如果醫生給你開了藥，要按時吃藥，症狀會一天天好起來的，相信自己你能行的，沒有過不去的坎，希望對你有所幫助。
16樓：匿名使用者
社交恐懼症又叫社交焦抄慮障礙bai。常發病於青少年或**早期，男女du機率均zhi
等。患者主要表現為對社dao交場合和人際接觸的過分擔心，緊張和害怕。患者常在公眾場合進食或說話，聚會，開會怕自己做出一些難堪的行為而使自己感到尷尬，窘迫等；在公眾場合與人接觸怕自己臉紅（赤臉恐怖）、怕於他人目光對視，或怕別人審視自己而發現自己的不安窘相和內心秘密等。
為此，患者表現出明顯的害怕、緊張，進一步影響其社會表現，形成惡性迴圈。恐懼症是以恐懼症狀為主要臨床相的神經症。所害怕的特定事物或處境是外在的，儘管當時並無危險。
恐懼症發作時往往伴有顯著的植物神經症狀。當事人極力迴避所害怕的處境，恐懼反應與引起恐懼的物件極不相稱，他本來也知道害怕是過分、不應該或不合理的，但並不能防止恐懼症發作……
我有社交恐懼症怎麼辦？
17樓：*****丶龍蝦
社交恐懼該怎麼解決？
18樓：健康顧問
社交恐懼症是恐懼症的一種亞型，恐懼症原稱恐怖性神經
症，是神經症的一種。社交恐懼症是焦慮譜系障礙裡的一組表現。這個疾病的產生和生理、心理的因素都有關。或者是成長時的經歷，以及遭受的不良的生活事件都有關。
推薦幾個有效克制社交恐懼的方法，希望能幫到您
一，保持有節奏的呼吸。因為很多社交恐懼症患者，當和別人進行交流的時候都會出現呼吸急促的情況。所以患者可以通過保持有節奏的呼吸，來緩解心情的緊張，從而克服社交恐懼的發生。
第二，是手裡握一件物品。很多人之所以會出現社交恐懼症，有一部分的原因是缺乏安全感造成的。所以，要想克服社交恐懼症的話，不妨可以通過手握東西來緩解，會有很大的幫助。
第三，是學會注視別人。很多患有社交恐懼症的患者，在和別人進行溝通的時候，往往都會出現不由自主的躲避別人視線情況。所以學會注視別人，也是克服社交恐懼症的好方法。
第四，是多看書籍開拓視野。很多人之所以會出現是恐懼症，和內心缺乏自信有著非常密切的關係。所以要學會多看些書籍，開拓自己的視野，來提高自己的自信，心克服社交恐懼症。
19樓：匿名使用者
其實你的社交恐懼都是有心理引起的，及時就醫解決掉心理的恐懼就行，再說下你的症狀有不想和別人說話，結巴，不敢進餐廳吃飯，這都是什麼？這其實就是你自卑的表現，首先要解決的是自卑，建立自信心，當你有了自信心，什麼結巴都無所謂，解決辦法就是藥物加上心理輔導，經濟不夠就聽中歐國際心理諮詢心理課程，自己練習，慢慢也會轉向好的方面，但是社交恐懼要分輕度重度，重的還是需要藥物的，等有經濟能力就面詢，有社交恐懼症千萬不要強迫自己做不願意的事情，比如強迫和別人說話，那樣只能讓你更恐懼，先從內心開始改變。
20樓：向翠花孝俏
生活中，大家每天都與別人相處，接觸不同的人、不同的事。有些人春風得意，有些人卻交際失言…出現這種情況，此時此刻你就該意識到「自己是否是位受歡迎的人」。我覺得，關鍵就是——了解人性的弱點：
1、你是否對別人真誠地感興趣，你要是真的對別人感興趣，兩個月內你就能比乙個光要別人對他感興趣的人兩年內所交的朋友還多。
2、你是否能夠記住別人的名字，記住別人的名字，而且能夠很經易地叫出來，事實上就等於給別人乙個巧妙而有效的讚美。
3、你是否能夠做乙個好的聽者，乙個跟你談話的人，對他自己的需求，自己的問題，要比對你的需求和問題感興趣於百倍。
4、你是否讓別人保住面子，事實上，你傷害過誰，也許早已忘了，可是被你傷害的那個人永遠不會忘記你，他也決不會記住你的優點。
5、你是否時常微笑，笑是最美的語言。語言是用來溝通的，而溝通是多方面的，只要你永遠微笑，那麼迎接你的永遠也是微笑。
總之，在生活中以誠待人，多站在對方的立場替對方想事情，慢慢地，你也會成為一位很受歡迎的人
最後祝:你能快樂的過好每一天!!!~
21樓：萬俟興合子
沒關係，不要太擔心，只要你有信心，相信你能戰勝你的社交恐懼，你就會擺脫你的恐懼的，一步一步的來，你先強迫自己開你的房間，坐到別人的床上，開始只要幾分鐘的時間就好，以增加你的信心；之後，你可以參加學校或者朋友組織的各種活動，可以從中感受一下大家在一起的快樂；當你從以上這兩步中獲得了快樂之後你就可以試著約朋友們出來玩兒，即使是簡單的吃個飯也可以。這樣慢慢地，你就會戰勝你的社交恐懼了。
另外，你也可以學習一下社交的技巧，對你也有很大的幫助的。
祝你早日找回你真正的自己！
22樓：出發各大浴巾
第一步：看清事情真想
解決以自我為中心的心理：不要總是想別人會怎麼看你，不要把自己的這些想法放到他人身上，因為別人不是你。完美主義：被自己的理想化的、幻想話的自己所束縛，不要給自己提出過高要求。
第二步：不要逃避
既要面對逃避的生活，又要面對嚮往的生活；要有明知山有虎，偏向虎山行的勇氣；接納自己的缺點，接納別人的否定，人無完人，從此放棄自己的幻想；不要幻想只要沒有社交恐懼症的這些症狀，別人就會都喜歡你看好你，要知道即使症狀解決別人也不會全部都喜歡你，也會被別人否定；幹嘛非讓別人看的起，總會有人看的起你，也總會有人看不起你；放下自己，順其自然才能打破惡性迴圈。
第三步：改變思維
打破自我中心的思維方式 (自欺欺人);別人也不是完美無缺的，他們有什麼資格看不起我給自己定了過高的要求，沒有達到就否定自己，不要給自己過高要求，不是神仙人生在世總會互相影響，影響別人又能怎麼樣呢總看著自己不好的地方，客觀對待自己的缺點，發現自己的優點，不要拿自己的缺點去和別人比較（看待問題：不要用放大鏡看別人，不要用縮小鏡看自己，別人也不完美）
第四步：理性思維+實踐驗證
實踐：問問別人想法是不是和自己想的一樣，理性：看看結果，順其自然看看到底結果有多慘，是不是和自己害怕的一樣。
接納自己的路上要打破障礙，解決問題（最大的障礙是自我的想法，自導自演的行為）
第五步：深入**
**：不要讓自己只關注症狀，不懂得反思，要反思自己為什麼會出現這些恐懼行為；要發現自己真正的問題，即使症狀消失，也不代表治好；不要被症狀蒙住雙眼，透過現象看本質；慾望過高，會成為負擔，產生焦慮；自己沒做好，不要被自己的意念謊言所蒙蔽，要找到自己的原因；自己的上進心不能被害怕所驅動，那是病態的上進心，真正的上進心是處於愛好。
第六步：打破幻想
痛苦來自於自己的幻想，打破幻想（不要總是想自己要是怎麼樣該多好）乙個恐懼症狀，就代表乙個幻想，乙個想法就反映一種需要，我們要看這個需要是否實際。
注意事項
時刻提醒自己要有勇氣，沒了勇氣就沒有行動。
23樓：陸小鳳進城
你不要擔心啊，很多人都有生理上的缺陷，只是有人一直不在乎，有人隨著年齡增長心裡成熟不在乎。
你看一下，自己的過去啊，笑話你的人多嗎？不多的。很多人只不過是隨意看一眼就過去了，每個人都在忙自己的事情，他們不會去記住乙個結巴的人，更不會笑話，那個笑話你的人他絕對不會高明到**去，可能都不如你，因為乙個人只會看別人缺點他缺點會更大，更被別人看不起，你想乙個被別人看不起的人對你指手畫腳，你有什麼難過的呢？
他的行為和話語連耳旁風都不到的。
孩子你要記住，任性的缺點和生理上的餓一點小缺陷不會影響乙個人的前途，關鍵是我們自己要忽略它，你其他都是正常的，甚至很好的，你沒什麼啊，向大了說就是說話結巴也不算是缺陷，有人歪頭的額，有臉部難看的額，有脫髮的，有瞎眼睛的，有個頭矮小肢體殘疾的額，但你看很多人根部不在乎，他們積極進入社會做好自己的工作，有人做自己的事業，大家從一開始都沒把他們當另類人看，我們都覺得他們和我們一樣正常人。
你今天說出來了，說明心裡也開始淡化這個事情，只是想傾訴一下，說明你各方面很正常很正常，現在開始 ;徹底放下心裡包袱，自信的到外面 到飯館吃飯，飯館老闆只記住給你做什麼飯要收多少錢，到商場購物，營業員只會推薦產品，和朋友聚會，只會給你鼓勵和人情，沒人在乎的，真的e
我老人家以乙個正常人的心理給你說到說到，希望年輕人都有美化未來，勇敢走出自己美化的生活
你會的，大膽抬頭出門，你會發覺一切安好 祝你早日成功
我這算是強迫症嗎，還是恐懼症
恐懼症跟強迫症症狀有時會很像.可以試試用暴露發,或森田 去買森田 的書看看吧.不想講太多 如果是用暴露法最好是有醫生的指導 迴避是一種強迫.而恐懼加強了迴避.我建議你可以先試試一些安慰的冥想.比如說乙個護身符,讓那些恐懼的事遠離你.然後再試森田.再就試試暴露法 恐懼一樣東西一但你逃避了,你會馬上覺得...
我是不是有社交恐懼症，我是不是有社交恐懼症？
不是你笨，也不是你自卑，只是缺乏信心。我的情況和你很相似，但我什麼事我都會主動爭取，努力的做好。做好事情的最關鍵是信心。提公升信心的方式有很多種，比如衣著打扮，自己的言談舉止，最主要是有所準備，有好的準備，對於任何問題都有備而來，自己的底氣也充足，自己的成功自然會消除自卑，讓自己更加的成熟和穩重。希...
我有異性恐懼症，我有異性恐懼症嗎？
我保證處理好你和你爸爸的關係一切就都解決了 問題就在你父親，不過你不能責備他，多關心你爸爸，只有乙個完整健康的家庭能幫助你 心理醫生都是狗屁 心理問題的話 你可能需要很長時間的 把 不過這並不難 第一 要突破自己的恐懼 第二 要主動積極的嘗試 第三 要相信自己堅持 放鬆心情 貌似這是個心理問題，這裡...