1樓：綠茶love蝴蝶
幹嘛控制想吃就吃，只要不過量，人之天性，連吃的慾望都戒了，活著都沒趣味了。
2樓：晚熟少女集
多運動，就是做一些能夠轉移注意力的事情，讓自己比較忙，就不會想著吃的啦。平時吃的話盡量多吃些水果或者堅果之類的，少吃零食，會停不下來。
3樓：萬萬家有個臭泡泡
每次吃東西的時候想想吃完自己會是什麼心情，就不會像吃了
4樓：蝸牛和獅子
不去看不去想，轉移注意力
怎麼控制不是肚子餓而是嘴巴寂寞引起來的想吃東西的慾望？
5樓：回憶
黃連，泡水。用小杯裝，泡出來的顏色深一點。想吃東西的時候就喝一點，最多乙個星期就沒有那麼強烈的慾望了。這個方法還可以戒菸。非常有效。行不行，試試就知道。
6樓：三熙
轉移注意力，這個方抄法說著特別簡單。但實際上是需要付出很大的意志力才能堅持。畢竟，高油高熱量的食物在我們dna的字典裡是絕對等於「好吃的」。
而「吃好吃的」這種事情，是獲取幸福感的最簡單的方法之一。當我們工作累了，感到孤獨了，不開心了，就會很自然的想通過吃好吃的來補充快樂。那麼關聯的時候到了，我們要在這種時候，用別的方法來補充快樂。
比如玩遊戲，比如聽**，比如和喜歡的人聊天。這就是轉移注意力的關鍵！一定要用一種簡單而且能讓自己感到快樂的事情來代替「吃好吃的」這種會胖的方法！
7樓：辰星
從兩個方面說起，bai吃東西du是為什麼？為了填飽肚zhi子。吃東dao
西的慾望怎麼來專的？慾望的產生是肚
屬子裡面的黴菌提醒大腦需要補充食物了，黴菌感覺到了飢餓，同時人也就有了想吃的慾望。要想克制這種慾望其實很簡單，飲食方面，注意:吃營養豐富，多餐少量的原則。
8樓：匿名使用者
轉移注意力，乙個人只有在幹一件事情的時候，根本不會有想吃東西的慾望，只有閒下來的時候才會更強烈一點。飲食的慾望最終還是需要自己多加克制或者滿足一下下。
9樓：手機使用者
說實話，一bai天在家如果不忙的du話，我會一天吃到晚zhi。反正餓了dao
就會去找東西吃專
，閒著沒事也會去找東西屬吃。可是好奇怪，怎麼吃都吃不胖，如果真要說要怎麼才能抑制吃東西的話，那就只有忙，找事情做，一旦忙起來就沒去想要吃東西啦。
10樓：絆你一生
我自己的情況
來是，做事起來
自，總忘記吃東西。有bai時候下午頭暈才想起來du自己早zhi飯都還沒吃。不過這種dao
是我太投入自己學習的東西做的事，所以吃飯對我可能就忽略了。但是，我並不是覺得吃飯不好，我吃飯時候也會好好享受的。給你的建議，如果沒有特別的原因，比如肥胖需要**，或者疾病需要特別克制，其他的都可以用一顆喜愛的心面對飲食。
每一刻都要享受，不論吃穿住行。當你是一種放鬆享受的狀態，你越能貼近食物的本性，而不是為了吃而吃，這樣自然就會淺嚐和適量了。吃東西不過是一種直接表現，背後自己應當靜心反思下是否有壓力，壓抑，或者其他不愉快，本能的用飲食作為轉移了。
直面不痛快，不要和飲食混為一談，吃是一種高階享受，是上天的饋贈，用心體會。
11樓：手機使用者
想吃就來吃,吃些熱量低易飽的食物,比如源紅薯燕麥
bai黃瓜之類的。du因為如果你不吃
zhi,餓急了對食物慾望會越來越大dao容易暴飲暴食。**不能全靠餓要學會吃。我減了五個月了,減了30斤,千萬不能太餓不然控制不住自己的食慾。達是我**前後對比。
12樓：寶55152雌永
實在不行，還是去運動吧，我本身就是個運動愛好者，因為經常運動的關係專，雖然屬從不忌口想吃就吃，但是身材一直都保持的很好。不過我也知道運動並不是萬能的靈藥，並不是全世界的人都願意通過運動保持身材，所以這個方法就放到最後吧。對於**我只能說，運動是最健康有效但也比較困難的方法，任何人都應該試一次，說不定去運動比乙個月不吃火鍋簡單的多喔！
**時你是怎麼控制住想吃東西的慾望的？
13樓：寶寶95410略日
練習正念進食bai！當你想「du借吃消愁」zhi
時，不妨嘗試放緩進食的dao
過程，並對食物本身內更加關注容：比如吃下一口冰激凌時，先不著急吃第二口，慢慢咀嚼，專注地感受它的香氣、味道、和口感。這樣我們就可以更加清楚地認識到自己在吃什麼，也認識到進食的目的。
14樓：我是如此多嬌
慢慢養成bai習慣，所有的事情du都不難了，運zhi
動也是。原來我是屬於吃飽了dao還會再吃，內吃到已經撐不住了，後容來節食**，吃一些健康的食物，慢慢的就不想吃東西了，吃兩個蛋，一袋奶就飽了，一定要多喝水，上午喝一杯黑咖啡，可以加快血液循化，增強代謝。。
15樓：賀語梅
遠離食物！以人為中心，5公尺範圍內不要出現食物。這裡分享點小的技巧：讓自己變得忙起來內
，就不容會惦記零食了;選擇吃飽了以後再去逛超市；多喝水讓自己感到飽腹等等。總之，你要做到的就是不要讓食物出現在你的可視範圍內。或者出現的時候恰好是你吃好了的時候。
這樣子，食物對於你來說就沒有**力了哦！
16樓：手機使用者
我的節食**策略就是少吃，每頓飯從只吃一碗公尺飯開始減量到半碗，一開始回真的很難熬，
答由於照顧寶寶比較忙，所以就忍忍忍，有時實在扛不住就吃點水果，這裡分享個經驗，就是**期間一定要讓自己忙起來，忙到沒有時間去想餓這個問題，冰箱裡也不要存一些高熱量食物，就存點有利於**的水果，挺不住了可以吃一點，這樣我最快的時候乙個月瘦了8斤！其實我現在也不算瘦，現在是126斤，身高162公分，所以我還在**的路上繼續堅持，不過距離目標已經越來越近了，希望我可以瘦到100斤吧！
17樓：匿名使用者
想吃東西時，可以喝水。水是沒有熱量的，在覺得很餓的時候喝點水吧，雖然這個方法有人說沒用，但對於我來說是有用的，那麼也不妨一試吧。
18樓：手機使用者
當你餓的時候，可以轉移自己的注意力，你可以去看部**或者看部電影，這樣能夠轉移你的注意力，要注意的是不要去做你不敢興趣的感覺很乏味的事情，否則你會覺得越來越餓。
19樓：尹朶月
調整自來己的食譜！這個階段重自中之重，你的胃已經變小，對食物的攝取量也小了很多，這時候就需要調整你的食譜了，主食以粗糧為主，如紫薯、紅薯、玉公尺等，食材的烹飪方法也盡量以清淡為主，水煮、清蒸，遵守少油少鹽原則。
20樓：匿名使用者
利用21天養成好的習慣，能很好控制吃的慾望
食慾不振，什麼都不想吃是怎麼回事
1 由於緊張或者是疲勞導致，這種症狀在上班族身上較為多見，因為工作生活緊張，會引起暫時性的食慾不振，這種症狀還比較輕微。2 飲食過度，運動量不足以及慢性便祕等都會引起食慾不振。3 有些女性為了維持好身材，不吃東西，體重大幅度減輕，長久如此也容易引起病症。4 女性在懷孕初期的時候，還有在服用口服避孕藥...
貓咪胃口不好怎麼辦，我的貓食慾不好，怎麼辦？
王草莓醬 1 改善食物 貓咪胃口不好，平時注意檢查是不是給貓咪準備的食物存在問題，比如已經腐爛變質，有嚴重的異味，或者食物太過辛辣刺激等等，而且留意貓咪不能吃哪些食物，如辣椒 洋蔥 生肉 牛奶 蝦等都不可以給貓咪吃都會影響貓咪食慾。2 腸胃消化問題 有的貓咪腸胃天生不好，例如加菲貓，被稱作 玻璃腸 ...
大連東軟的軟體工程專業怎麼樣,我是大連東軟軟體工程專業的學生,今年想考研,還是想考在大連,請問考哪個學校的哪個專業比較好謝謝了
1 大連東bai軟資訊學 院在遼寧du省是本科zhi二批招生院校,由東軟集團dao控股主專辦,該校的軟體工程屬 專業有東軟集團強勁實力作為保障,在民辦院校中是非常好的一個專業。2 大連東軟資訊學院軟體工程專業有自己的實習基地,畢業後就業有機會進入東軟工作。 藍色狂想 東軟是二本嗎?我記得是三本,什麼...