男生18歲了,做什麼措施還能繼續長個

2021-04-22 03:59:50 字數 3887 閱讀 4611

1樓:生如夏花白素

打籃球!

因為我初中畢業時173厘公尺,然後男生教我打籃球,我只會三步上籃,結果後來都快二十了,175厘公尺。

2樓:至今還在不上班

首先得多吃營養的copy東西,bai營養也必須要全面,多du吃點蛋白質含量高,含zhi鈣的食物,比dao如說,魚肉,牛肉,肝臟。同時也要多吃些。粗糧穀物。

比如蕎麥,小公尺,玉公尺之類的。同時。還要有運動量。

堅持每天鍛鍊身體,打籃球能長個兒是真的,所以有空多打打籃球,多做一些伸展性的運動,拉伸筋骨,還有就是要保證充足的睡眠,千萬不要熬夜,最好在11點之前睡覺。

18歲男生還能在長高嗎. 怎麼做

3樓:

現在才18歲啊,沒事來,青春期有源好幾次發育高峰,基本bai上在14歲有一du

次,16歲有一次,zhi18歲會有一次,因人而異,dao我記著我在18歲的時候還在長呢,。這種事情不是急得來的,要飲食規律些睡覺好點,沒什麼的,有一句話說得好,女長一十八,男長二十五。雖然有點誇張,但是有點道理。

別急,只要基因好那還怕它不長?呵呵,只不過持續時間長,發育緩慢而已。兄弟,繼續努力。

是金子遲早會發光的

4樓:雪芹一片落

可以長高,怎麼bai做還是要du在18歲包括18以後一直堅

zhi持鍛鍊到23之前dao或者25之前,沒壞版處不是嗎。堅持運動,權可以打打籃球,做伸展拉長,懸吊等有助於長高的運動。保證充足的睡眠,不要熬夜,是要運動更為實在和奏效,我是98年168目標175,雖然有點難,我現在鍛鍊有半年還長了接近3cm,要不然168都沒有,運動需要堅持,真的時不我待了。

早知道18歲的時候就不偷懶了,但是學習有緊張沒辦法。

我是做的楊雲風日記裡面的長高方法,不誇張。本人身體素質馬馬虎虎。但是天天堅持需要一定的毅力,我不放棄。

一周4到5次鍛鍊,在日曆上簽到。具體運動如下熱身跳繩八百,然後摸高60到100次,踢腿各100次,拉伸30分鐘,包括壓腿,彎腰摸地、踮腳摸牆等!堅持下去便可勝利。

只要心還在,夢想還在,我們還可以堅持直至勝利。沒有過不去的坎,只要害怕的心。莫害怕,抓住希望便可突破困境找到方向。

5樓:匿名使用者

不要有心理壓力。會再長一點的。不過想要再長高10cm的話就要找個專門的場所。鍛鍊了。。。。。。。

6樓:林寶女王

長的早晚喝杯牛奶,打籃球

7樓:匿名使用者

18歲百分百可以長,2年沒怎麼長是骨骼休眠狀態,需要運動刺激!你有跳繩,仰臥起坐沒版堅持是不行的,一周就權體驗,一年才叫懂。何況是長高啊。

我現在早淨高167,晚淨高165!之前更矮,我鍛鍊快11個月了現在,還長了4公分,我是20歲!其實這三四年斷斷續續的運動並沒有取得效果,主要是方法不對,沒拉伸,也經常偷懶,這次我要堅持下去,我目前做的楊雲風的日記裡的鍛鍊!

跳高100,跳繩半小時,跳完休息10分鐘,壓腿60次,伸懶腰40次,早上起來壓腿60,懶腰40!只有努力過才知道你做的是否正確,保證事後不會後悔!加油!

男生18歲後,真的還能長高?

8樓:匿名使用者

呵呵,看了這麼多的回答,覺得好笑那

我曾經也被長高這個問題困擾了許久

記得我15歲時169,由於喜歡打籃球,很想張高就老尋找長高的方法

我15歲--16歲那一年基本沒長高,我差點喪失了信心但是後來到18歲時,我長到了182,我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2厘公尺,到20歲時長了半厘公尺我現在23歲,185,我也滿意了

在這裡,給你一些我曾經長高的一些方法,希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!

第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!

第三,不能抽菸,喝酒,!

第四,別太過容易發怒,!

第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少乙個水果,!

第六,每天最好1公升牛奶,!最少也要500毫公升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!

第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!

第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!

第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!

第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多點動物肝臟,!

第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!

第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!

朋友,祝你能長到自己理想的身高! 加油吧!~believe in yourself!!

9樓:匿名使用者

男生18周歲以後還是可以長高的,但是長高的幅度比較小了

10樓:刀浪天涯

還可以的,22歲之前都能長高,往採納

11樓:匿名使用者

男生過了18歲真的不能再長高了嗎?有科學依據嗎

12樓:散散

完全可能的。我同學的父親,大一全班最矮,大四全班最高……

13樓:匿名使用者

每個人身體狀況不同,所以身體發育不一定要看年齡的。

運動的話像籃球一樣的爆發性強的好,營養的話應多吃核桃類食物。

另外長身體最重要的一點就是保證睡眠充足。

14樓:匿名使用者

是吖...

只要做做適當的運動.

多注意點飲食方面.

就可以了吖..

我有個朋友在大3還在長泥..

天天打籃球.

也不知道怎麼搞的.

以前都比我矮!!!

汗噠噠...

15樓:南韓南原

嗯 是啊 相信自己 你會的 別總那樣想 心裡的暗示也會起作用的 加油 相信你!!1

16樓:匿名使用者

醫學上說,只要還存在骨骺,就有機會長高,而通常都在17到20歲被骨組織取代。

另外,可以根據公式估計最終身高:男:身高(cm)=(父身高+母親高)*1.08/2。注意,只是估計,畢竟後天因素對身高影響也蠻大的。

17樓:鋤草

有人發育晚,18歲後還可長5厘公尺

18樓:三峽在我心中

應該可以把,我十八歲,不是說可以到25歲的嗎?

19樓:匿名使用者

當然可以了 男孩22歲都還能長呢

20樓:enjoy小舒先生

可以的 可以長到20歲

21樓:匿名使用者

你都長了,還問,男生一直在25之前不要放棄身高,有些朋友讀高中的時候會發現不怎麼長了,其實只是骨骼休眠了,突破瓶頸期一定要多運動多拉伸,不要放棄最後一些衝刺的可能和空間。如果過早的認為不長了,就是不能高了,那多可惜,你要知道自然不長不代表干預後不能長。而且有些是晚長。

你現在開始多鍛鍊身體當然更好了。我已經22了,現在鍛鍊有6個月的時間都長了3cm,每天跳躍摸高六十,壓腿六十,然後吊單槓5組,每組30秒以上,中間穿插踢腿左右各60次;11點睡覺!我這是看的楊雲風的鍛鍊長高日記裡的方法做的,吊桿就是雙手抓住一根單桿,懸空吊起來,就是學校那種單桿啦,那個要適應,剛開始大概掉幾十秒,手就痛了,慢慢地堅持下去,主要是拉伸作用,把背拉直~達到增高作用!

當年我17歲的時候就知道了如果堅持運動就能長高,但是那時就只顧著玩,很少鍛鍊,現在想想後悔了,不過還不算太晚,所以要加把力啦~努力一定會有回報的。

22樓:匿名使用者

難道長那麼高有好處嗎?我還沒滿18都一公尺8老

男生18歲了應該懂得什麼了,男生18歲了應該懂得什麼了?

那是因為經歷的事情少,如果還在校讀書就要認真讀書,同時可以談談戀愛,有空時候可以一起去旅遊,見識一下外面的世界,這會對你的世界觀有不一樣的看法,多去接觸一些新的事物和人,你會變得越來越成熟。應該懂得的事情太多了,畢竟 了,父母對於便沒有了撫養的義務。然而在中國也並不是所有家庭都會把剛剛長大 的子女推...

男生16歲了,還能長高嘛,女生16歲了還能長高嗎?

當然能了!一。身高主要是遺傳的!如果父母高那麼孩子一般也高。二。營養結構。歐美人普遍比亞洲人高,主要就是他們的營養結構和我們不一樣,他們多食用蛋,奶,牛肉等。一般人都覺得日本人一直沒有中國人高,其實不然。在日本復興後,經濟繁榮,人們飲食改善,現在日本的平均身高早已在中國之上了。所以建議你多吃蛋,奶。...

大概到了18歲後還能矯正牙齒嗎,18周歲了還能矯正牙齒嗎

很多人都認為牙齒矯正應該是在成年之後,其實牙齒矯正不受年齡限制,很多 都對牙齒矯正的年齡存在疑問,其實年齡本身並不是牙齒矯正的乙個很重要的因素,只要牙周健康,60歲都可以做牙齒矯正。18歲可以做矯正,需不需要拔牙要看你牙齒位置夠不夠,頜骨夠不夠大。如果是門牙突出的,像齙牙型別的基本上都要拔牙的,矯正...