1樓：亡靈迫恫
早上空腹喝牛奶對胃不好、所以建議你最好別早上喝牛奶、尤其是酸牛奶、喝牛奶最好在晚上睡覺之前、既美容又能幫助你睡眠、水果裡唯一可以空腹吃的是蘋果、但是經常吃也是不行的、你早上可以吃乙個雞蛋、喝碗粥、再加點肉、一天中早上是最關鍵的、早上缺少的葡萄糖是一天吃再好也不補回來的、所以一定要重視早上的營養
早飯吃乙個蘋果乙個雞蛋一杯開水一杯酸奶這樣行嗎
2樓：匿名使用者
行啊,如果想**的人早上最好吃酸奶和麵包
3樓：匿名使用者
不要太多於要求自己，首先要保證身體的正常需要，
4樓：匿名使用者
可以啊 很不錯啊 是個好主意
早餐乙個蘋果和一杯酸奶可好？
5樓：匿名使用者
如果你的早餐就是這些，恐怕是不夠的，應該吃些公尺麵等主食後，再補充些蘋果、酸奶之類的。
另：水果早上吃是「金水果」，酸奶可調至下午喝。
6樓：匿名使用者
可以的，還可以**。**原理原 理：蘋果小口吃減緩餓的程度！
兩天沒喝水，加上第二天喝酸奶，就會制止水份吸收。瘦得會很快。如果到達理想體重後，還可以用這個方法再來一遍，這才是真正的蘋果牛奶**法。
（中間是不能喝水的。也不能把蘋果和牛奶混在一起吃。必須單獨分開吃。
這樣才有效。而且每次僅兩天，很容易過的。
7樓：匿名使用者
還是一日三餐按時吃的好 晚餐一定要少吃 我建議 你可以 分開吃 早上 可以喝牛奶 加個雞蛋 加1片麵包 要知道早餐是一天當中的第一頓飯 一定要吃好！！！ 中午可以吃些青菜 不要太油的 吃的不要太飽!!晚上呢要在睡前2--3 小時前 吃飯 一定要少吃 飯後1--2小時後 可以把你早上 要吃的蘋果消滅掉!!
嘻嘻!! 在做作運動 準備睡個好覺了!! 早上把蘋果和酸牛奶 都吃了的話 那樣對胃不好的 兩樣 都是 酸性的 !!!
不知道 我的建議 如何!!呵呵
8樓：匿名使用者
水果和奶類的一起吃不好.所以還是改點習慣.
酸奶可以配麵包之類的比較好
9樓：匿名使用者
蘋果+酸奶是不會發胖的,可以幫助你正常排洩,但吃完水果後不能馬上喝鮮牛奶,這樣對腸胃不好!
如果每天早上吃乙個蘋果和一瓶酸奶，可以嗎？
10樓：熱戀
當然不可以! 酸奶和蘋果經常在早上不吃早飯時吃會引起胃酸過多,很可能對胃不好. **的話中午盡量不吃麵食,晚上8點後不吃東西就行了.
早飯是必須吃的,不吃早飯並不會**,有可能恰恰相反,不助於**.求採納
11樓：百度使用者
可以啊!不過要先喝一杯白開水.,在喝酸奶.最後吃果果.既營養又能減肥
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