1樓：軍港船廠
仰躺床上，雙腿併攏，慢慢的直直抬起四十五度，保持兩秒後在慢慢的放下，每次做二十個，每天兩次，這個方法很費力，但是很見效，瘦腿驚人，我哥偵察兵出身，經驗，望採納！
2樓：匿名使用者
多進行下肢練習，每天可以進行適當的跑步，早晚各20-30分鐘，如果沒有時間每天可以在家裡進行一定強度的高抬腿(你知道吧)和上下肢仰臥起坐，注意飲食習慣，堅持一段時間我想應該會有所變化了
3樓：匿名使用者
根據中醫來講，你的膽經不通，脂肪不能自我消耗，注意調理一下身體，疏通疏通經絡會有效果的
怎樣看出小腿是脂肪型還是肌肉型，我沒鍛鍊過小腿，小腿不用力時軟綿綿的，站起來用力時硬硬的。
4樓：白露
去看看踢足球的職業運動員 或者短跑運動員 或者外面幹苦力的 人家的小腿叫肌肉性
再次點 去體育場看看經常去那踢球玩的孩子們 那也能勉強叫肌肉性
你乙個參加過運動會的女生 全身上下有肌肉 也都是人體必有的 可以說你的肌肉沒有一點是刻意鍛鍊出來的 所以你必然是脂肪性 生活中的女生除了體育隊的 基本不可能有肌肉性 就算體育隊搞田徑的 也都是28肯子 脂肪一大堆
5樓：
很簡單。小腿放鬆時，捏一下**，皮脂薄的就是肌肉型的。
皮脂厚的就是脂肪型的
6樓：煙昌翰
肌肉型，你用力時有明顯的肌肉線條
我是一名高一的學生16歲，可是我的大腿和小腿特別的粗大而上半身正常怎樣才能使腿部變長變苗條
美容專家張彩蘋 仰躺在毯子上，兩手放鬆放在身體兩側，大腿肌肉用力將雙腿慢慢抬起，儘量與身體成90度角，然後慢慢曲起右腿，左腿不動，感覺到右腿前側的肌肉有痠疼的感覺，保持10秒時間，再直起來換左腿做同樣的動作，直到兩腿都出現痠痛的感覺。然後將兩腿向上伸直，利用腿部肌肉支撐雙腿慢慢向右側放下，10秒後再...
我（男生16歲）唱歌時感覺不到沙啞，但一錄歌沙啞就暴露了出來 是變聲期的原因？我嗓子就這樣了
可能是錄音環境或者是錄音裝置不好吧！我16歲男生，聲音低沉，唱歌總感覺嗓子打不開，裡面有東西的感覺，這是為什麼？多喝點水。可能你還在變聲期，所以你會感覺嗓子裡有東西，在變聲期不要太大嗓門喊話 這是處於變聲期 要好好保護嗓子 不要過於大聲的說話 我現在15了，男生，早進了變聲期。現在說話多了還會破音，...
我16正在追比我大8歲的男生我倆一起去看過電影他對我很好看電影的時候我喂他吃爆公尺花
應該主要是你的年紀太少了，如果要結婚就要等你幾年，再且可能又怕人家非義吧，要是你真的愛他就對他說出你的渴望和決心，看他怎樣說和對待你，女追男隔層紗，只要你有決心應該是成功的。女追男隔層紗，只要他沒有女朋友，你就是他的準女朋友。他和你看電影相處就是對你有意思。只是年齡差距會讓你感覺沒有安全感，但是這個...