1樓：匿名使用者
去體檢一下吧！工作只是我們賺錢的工具～不要太拼了！
熬夜之後整天渾身無力是怎麼回事。
2樓：郭大腳
俗話說，藥補不如食補，先安神，睡眠好了，一切都好了，另外，不要盲目喝滋補東西，去請教醫生然後再遵醫囑，
3樓：小弟初來咋到
朋友這是你自身體質決定的，每次熬一夜就要1個星期或是半個月修養才能回到正常的身體狀態。最好的辦法就是不要熬夜。否則一直就處於亞健康狀態，喝什麼都沒用，必須把自己的生物鐘調整好的！
4樓：匿名使用者
熬夜是健康的大敵。熬夜是與自然抗衡的愚蠢表現。
解決的唯一之道是少熬夜。還
有，黑茶是安神之茶，你可以多喝黑茶，安神，休息得就好。
你還可以練一練養身氣功，快速放鬆、安靜，快速進入睡眠，高質量地睡眠，以恢復元氣。
你的經濟條件如果比較寬裕的話，可以適當吃一點高質量的保健食品，高質量的保健食品一般是由直銷公司銷售。
吃藥的，我不提倡。
5樓：葉無聲雨
我覺得像你這種情況最好的辦法只有調整生物鐘了，你晚上要工作，那白天總有時間休息吧！因為不知道你的作息情況，所以我也沒辦法建議你怎麼調整，不過鍛鍊是必須的！另外不用整天吃那麼營養的東西，只要保證每天必須的營養就可以了！
保持個好心情是很重要的！
為什麼熬夜會感覺渾身無力？
熬夜後,睡覺時為什麼全身會痠軟無力?
6樓：匿名使用者
你好！我想說，熬夜是不可取的，因為它對人體有很大的害處！ 我先從中醫的角度去分析一下晚上不睡覺的問題：
我們都知道一天二十四個小時，我們將每兩個小時化分成乙個時辰，那以晚上的幾個時辰是非常重要的。 我先來講講深夜的11點到凌晨5點如果不睡覺休息，對人體會造成怎樣的傷害？
1.晚上（11點至1點）是子時，此時是膽經值班的時候，如果這個時候還不休息，那麼會對膽髒造成很大的傷害。膽的生理功能：
一是貯藏並排洩膽汁；二是主決斷。 膽貯藏、排洩膽汁，其與小腸的消化吸收功能有關。如果此時不休息，我們的膽腑就不能通暢，貯存和排洩膽汁的功能就不會正常進行了。
此時也是**新陳代謝最旺盛的時候，如果不睡覺，**得不到修復，時間長了臉色會變灰暗無光澤，眼角起灰斑和魚尾紋。
2. 晚上（1點至3點）是丑時，此時是人體排毒的乙個重要時辰。肝臟是身體內以代謝功能為主的乙個器官，並在身體裡面扮演著去氧化，儲存肝醣，分泌性蛋白質的合成等等。
肝臟也製造消化系統中之膽汁。肝臟是人體消化系統中最大的消化腺，還能促使一些有毒物質的改進，如果此時不休息，肝臟就無法完成毒素的排洩，長時間如此會造成臉上色素沉著，臉上還會長肝斑（黃褐斑），影吃美容。另外,肝臟屬木,脾胃屬土,脾胃不好就是木剋土的現象,簡單的說,就是肝臟不好就會影響到胃的消化和吸收功能.
3.晚上（3點至5點）是寅時，這也是乙個比較重要的時辰，此時不休息，直接影響到心肺的功能。此時肺部將過濾好的新鮮血液分配到全身的各個器官裡， 如果這時你不睡覺，肺部就基本不能好好的完成工作。
各個器官的血得不到分配，你說人會發生什麼樣的狀況呢？那就造成了全身的淤血。長時間如此會造成心腦血管的病症.
另外,如果白天才睡覺耗的是你的心氣,人體的氣不足就不能推動血的執行. 容易引起血液迴圈不暢和氣虛。長時間如此，容易導致心腦供血不足，造成心慌，頭昏等症狀。
所以一定要調整你的睡覺時間，試著按時10點半前睡覺就可以將睡眠時間調節過來了，因為過了晚上的11點(子時)以後,陽氣開始公升發，人就會開始變得越來越精神，難以入睡了。 如果實在是睡不著，那麼可以借助睡眠的食物：珍珠粉加熱牛奶，小公尺粥，蜂蜜加檸檬，蘋果和橙子，少量的紅酒，蓮子百合糖水這些食物平時常吃或睡前乙個半小時吃，另外每天用60度左右的水泡腳十五分鐘。
睡眠之前不要看太緊張的電影或書，也不要吃食物。
為了讓身體達到乙個陰陽平衡的狀態，平時可以煲點湯喝:1，(潤肺,清熱,化痰:雪梨,銀耳,南北杏,豬骨湯).
2，(養胃補氣血,健脾去溼:淮山，紅棗，薏公尺,茨實,百合煲骨頭).3，（去溼清骨火：
粉葛生魚湯），4，(抗電腦輻射，保護**，養肝明目：紅籮蔔，玉公尺煲脊骨湯)少吃煎炸的食物,多吃新鮮的青菜和水果.但不要吃一些濕熱助火的水果.
因為濕氣可以助火！
冬天到了我們吃什麼水果才不會上火?我想應該是一些黃綠色表皮的水果比較合適,因為黃色在五行中屬土,綠色屬木,對胃火和肝火有所幫助,例如:蘋果,檸檬,西紅柿,橙子,提子，山竹等水果.
其它比較濕熱助火的水果就要少吃一些:西瓜,柑子,芒果,香蕉,菠蘿，榴蓮等. 經常熬夜者的食物調理方法 ：
1，熬夜後腰痠背痛、四肢乏力者應該服用豬腰/ 杜仲：杜仲25克、豬腰子1個（去筋膜）。
2，熬夜後乾咳、失眠、心煩、心悸的人應該服用 蓮子百合煲瘦肉：具有清心潤肺、益氣安神之功效。3，熬夜後口燥咽幹、牙齦腫痛、手足心熱者應該食用。:
生地/ 鴨蛋：具有滋陰清熱、生津止渴等功效。
4，熬夜後肌肉痠痛、頸部脹痛者服用: 粉葛生魚湯5，清肝火、降血壓:夏枯草煲瘦肉.
7樓：
可能是體虛上火，或受冷感冒，少運動，心情過於抑鬱，壓力過大，肝火太旺！或你上網時間過久加上當溫度跟濕度發生較大變化時，人的體力就會下降，抵抗力量就會下降，，最常見就是感冒，咳嗽，口幹，鼻塞，咽喉痛發熱，眼睛赤紅痠痛疲勞，微感風寒，軀體痠痛，頭痛等一系列呼吸系統感染的症狀，這是由於心肺功能受抑制，機體可能出現供氧不足津液過於損耗內分泌失調緣故！血氣虧損！
內分泌失調!
8樓：匿名使用者
睡眠不足會使體虛上火肝火上公升，貧血，（特別是青春期正常發育傷害更大）人的體力就會下降，抵抗力量就會下降，，最常見就是感冒，咳嗽，口幹，鼻塞，咽喉痛發熱，疲勞，微感風寒，軀體痠痛，眼睛赤紅痠痛，精神萎靡不振，頭痛等一系列呼吸系統感染的症狀，這是由於心肺功能受抑制，機體可能出現供氧不足津液過於損耗，對肝臟正常運轉有極大的損傷！使人內分泌失調
9樓：匿名使用者
你的症狀，有可能是因為疲憊，長時間身體肌能沒有得到休息所致吧。睡覺休息其實就是起到放鬆肌肉的作用。讓整個人的身體完全的得到放鬆，才能恢復，讓人體繼續工作。
10樓：匿名使用者
你年齡？就是睡覺時會那樣嘛！
經常熬夜，現在身體好累，渾身無力，該怎麼調節好呢？
11樓：手機使用者
加強體育鍛煉，睡眠充足了就會好，如果沒其他病變的話，建議到醫院做個體檢吧！！
天天熬夜加班，渾身疲勞無力，怎樣才能恢復體力
熬夜絕對是乙個老生常談的話題，雖然很多人都知道熬夜對身體健康有很大的危害，但是因為我們的工作或者是一些身不由己的原因。通常大多數人還是會存在熬夜的問題，不管是青年人，中年人還是老年人，大家都受到了電子產品的 而且現在的工作學習壓力也都比較大，很多人熬夜其實是不得已而為之。對於那些辛辛苦苦因為工作而長...
熬夜了，眼睛乾澀怎麼緩解
你好孤單呀！你可以上外面溜達溜達，因為現在的人都為了生活沒辦法，你應該學會接受這個是實，自己去調節好情緒，不要太悲觀了。調節好情緒，你一定要開心快樂幸福。你好孤單呀！你可以上外面溜達溜達，因為現在的人都為了生活沒辦法，你應該學會接受這個是實，自己去調節好情緒，不要太悲觀了。調節好情緒，你一定要開心快...
經常熬夜應該補什麼可以緩解？又怎麼緩解工作上的壓力
最好是不要熬夜，熬夜會有損腎陰，若不得不熬夜，建議吃一些滋補腎陰的食物和藥物。飲食起居規律有利於機體陰陽平衡，如果熬夜的話，本身應當陽氣入陰，進入睡眠狀態的時間，人體仍清醒且活動，會損耗人體陰津。如果長時間熬夜，會出現機體陰陽失衡，導致陰虛。所以，如果確需熬夜，建議吃一些滋陰的食物或者是藥物，食物可...