1樓：紹興小魚兒
消除迷copy茫煩躁情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習慣和生活態度是根本。1、人生不過百年，做人還是輕鬆一點------不要急於求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。2、保持內心平靜，才會感到輕鬆------知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學會冷靜。
3、善待自己，才會感到更輕鬆--------接納自己、多為自己鼓掌、學會休息、宣洩生活中的煩惱。4、輕鬆做人，需要學會享受生活。 生活當中，難免會遇到一些不順心的事，但有時你只要換乙個角度來看待問題，樂觀的面對，眼前就會出現「柳暗花明又一村」的景象，這需要發現並創造生活的美，學會享受生活。
2樓：可可樂
不要讓悲傷佔據你的心靈，要拋開憤怒，焦躁，恐懼。輕鬆的工作，享受生活的美版好。看些你感興趣的書權，聽聽**。
一時的低落是正常的!調整好心態,別想不開心的,盡量想些開心的!煩要過,不煩也要過,不如開開心心的過!
煩也是生活的重要組成部分,或許煩惱,挫折更能讓我們更理智,成熟吧!你可以去聽聽歌,散散步,呼吸新鮮空氣,或者好朋友談一下,時間會改變一切的，
早日調整好心態,祝你快樂,
3樓：大太子
環境影響 自身壓力。心態要調整好
4樓：_啊哆
我也是，有時候跟朋友都不想說話
有時候，莫名的心情不好，不想和任何人說話，也不想搭理任何人，只想乙個人靜靜的發呆。
5樓：匿名使用者
應該是不想被人打擾，那個時候才是最冷靜的、最自我的，但有沒有想過讓乙個人走進你的內心讓她一起陪你解決你的煩惱呢，有時候兩個人會比乙個人要好哦
6樓：匿名使用者
或許是因為你心裡壓抑著某些事吧。或者是真的想安靜，那麼就多出去走走給自己乙個安靜的空間、。
真的只是有時候，莫名的心情不好，不想和任何人說話，只想乙個人靜靜的發呆。
7樓：匿名使用者
有時候，突然覺得心情煩躁，看什麼都覺得不舒服，心裡悶的發慌，拼命想尋找乙個出口。
有時候，發現身邊的人都不了解自己，面對著身邊的人，突然覺得說不出話。
有時候，感覺自己與世界格格不入，曾經一直堅持的東西一夜間面目全非。
有時候，突然很想逃離現在的生活，想不顧一切收拾自己簡單的行李去流浪。
有時候，別人突然對你說，我覺得你變了，然後自己開始百感交集。
有時候，希望時間為自己停下，做完己還沒來得及做的事情。
有時候，想乙個人躲起來脆弱，不願別人看到自己的傷口。
有時候，突然很想哭，卻難過的哭不出來。
有時候，夜深人靜，突然覺得不是睡不著，而是固執地不想睡。
有時候，走過熟悉的街角，看到熟悉的背影，突然就想起乙個人的臉。
有時候，明明自己心裡有很多話要說，卻不知道怎樣表達。
有時候，覺得自己擁有著整個世界，一瞬間卻又覺得自己其實一無所有。
真的只是有時候，明明自己身邊很多朋友，卻依然覺得孤單。
有時候，突然找不到自己，把自己丟的無影無蹤。
有時候，心裡突然冒出一種厭倦的情緒，覺得自己很累很累。
有時候，看不到自己未來的樣子，迷茫的不知所措。
有時候，發現自己一夜之間長大了。
有時候，聽到一首歌，就會突然想起乙個人。
有時候，希望能找個人好好疼愛自己，渴望一種安全感。可當那個可以疼你的人出現的時候，你卻偏執地退隱。
有時候，被別人傷害，嘴上講沒事，其實心裡難過的要死。
有時候，常常在回憶裡掙扎，有很多過去無法釋懷。
其實，有時候，真的會想這麼多。。。 跟朋友裝沉默， 跟陌生人講心裡話。 對於在乎你的，不想讓ta們擔心，有時候，沒有訊息就是一種好訊息。
其實 ，很想說「我很好」，或許是昧著心說謊，也只是想把最燦爛的一面，放在每個人對自己印象的首頁。。。被傷害的太深了，以至於已經麻木了，我們總是最好的面對別人，而在別人心裡，你的真心未必重要我們總是在矛盾中生活著，所以，會感覺累，我們總是極力表現出自己不具備的品質，所以，我們會累當我們以為自己已經長大，不再天真時，其實，世界才剛剛原諒我們的幼稚
丟了的自己，要記得撿回來……
8樓：三癲客
樓主有時候會覺得自己是乙個翻臉比翻書還快的人嗎？
其實你這些心情總稱情緒
情緒是指個體受到某種刺激後所產生的一種身心激動狀態。情緒狀態的發生每個人都能夠體驗，但是對其所引起的生理變化與行為卻較難加以控制。人們處於某種情緒狀態時，個人是可以感覺得到的，而且這種情緒狀態是主觀的。
因為喜、怒、哀、樂等不同的情緒體驗，只有當事人才能真正地感受到，別人固然可以通過察言觀色去揣摩當事人的情緒，但並不能直接地了解和感受。情緒經驗的產生，雖然與個人的認知有關，但是在情緒狀態下所伴隨的生理變化與行為反應，卻是當事人無法控制的。情緒每個人都會有，心理學上把情緒分為四大類：
喜，怒，哀，樂。再把它們細分還有很多，基本包括我們身上所發生的所有。
樓主你的這些心情我想每乙個人都會有的。我感覺可能跟環境有關，就像下雨天時我們心情就會莫名煩躁一樣。或者遇到難過的事就會暫時封閉自己只想讓自己冷靜一下。
心情煩躁時看什麼都不順眼嗎？很正常！偶爾都覺得自己明明年紀不大，可做出來的事都讓人覺得這人是不是更年期？
呵呵呵呵樓主沒事的，放寬心
9樓：匿名使用者
每個月都有那麼幾天，習慣就好了！
10樓：匿名使用者
這樣不錯，乙個人靜靜也不錯，安逸
有時候，莫名的心情不好，不想和任何人說話，只想乙個人靜靜的發呆。有時候，突然覺得心情煩躁，看什麼都
11樓：匿名使用者
人之常情，誰不是呢？生活還繼續著，我們也只能前進，但願在前進的途中，你我可以找個休憩之地，感受點滴快樂！ ***e on ！
12樓：甜心蘿鈴
我和你的感受是一樣的，有是我也會感覺到很無助，有一種莫名的驚慌失措。其實，當我又融合到集體中時，與他們相處的快樂已經把我的痛苦深深的埋沒了。融入到其集體中去吧！
會有開心的事發生的！我們都是枯葉蝶，都有堅強的一面，也有堅強一面下，脆弱的一面。我們無奈，但又能怎樣呢？
多交一些朋友，往往雪中送炭，讓我們冰涼的心一下子感到溫暖起來！
13樓：盡量公正與公平
現在無論是上班族還是學生族，面臨的壓力都很大，所以很多人都會產生你「有時候.......有時候......」的現象，不要因此否定自己的感覺，或者增加更多的壓力。
無論怎樣，心情不好是可以緩解的，緩解情緒的方式多種多樣，這裡,建議你採用以下兩種方法做做嘗試:
1.採用發洩法.不要讓自己被煩惱充滿,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.
去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,k歌,玩遊戲--------意在分散注意力;或者週末時爬山,攀岩,游泳,打球,徒步......出大汗就好,運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質;再或者去個空曠無人的地方大喊大叫......意在發洩體內不良物質.
這些都可以算是發洩情緒的方式方法.
2.直面問題.仔細分析心情不好的原因,想辦法解決或改善它.也許不能很快消除,但只要有心改善並做出實際行動,你一定會朝成功的方向越走越近.
如果是莫名其妙地心煩，可能是因為情緒週期到了低潮期，沒關係，過兩天自然就會好起來的。
試試看吧,你一定會慢慢好起來
14樓：智慧型的彼岸
有些人生來就要花很多時間和精力去處理情緒，而有些人生來就情緒穩定，於是可以用本來處理情緒的時間和精力去處理工作，所以後者在事業上容易獲得成功。
15樓：勾竹劇庚
樓主有時候會覺得自己是乙個翻臉比翻書還快的人嗎？
其實你這些心情總稱情緒
情緒是指個體受到某種刺激後所產生的一種身心激動狀態。情緒狀態的發生每個人都能夠體驗，但是對其所引起的生理變化與行為卻較難加以控制。人們處於某種情緒狀態時，個人是可以感覺得到的，而且這種情緒狀態是主觀的。
因為喜、怒、哀、樂等不同的情緒體驗，只有當事人才能真正地感受到，別人固然可以通過察言觀色去揣摩當事人的情緒，但並不能直接地了解和感受。情緒經驗的產生，雖然與個人的認知有關，但是在情緒狀態下所伴隨的生理變化與行為反應，卻是當事人無法控制的。情緒每個人都會有，心理學上把情緒分為四大類：
喜，怒，哀，樂。再把它們細分還有很多，基本包括我們身上所發生的所有。
樓主你的這些心情我想每乙個人都會有的。我感覺可能跟環境有關，就像下雨天時我們心情就會莫名煩躁一樣。或者遇到難過的事就會暫時封閉自己只想讓自己冷靜一下。
心情煩躁時看什麼都不順眼嗎？很正常！偶爾都覺得自己明明年紀不大，可做出來的事都讓人覺得這人是不是更年期？
呵呵呵呵樓主沒事的，放寬心
有時候會莫名其妙的不開心，甚至不想和任何人說話，只想靜一靜，到底是怎麼回事？為什麼突然就不開心了呢
16樓：可樂寄生菌
從生理上來講，就是你的右腦突然的壓制住左腦的了。醫學上，右腦掌管恐懼，悲傷等負面情緒較多，而左腦則是掌管正面情緒。這是只要做些用左腦的事情比如看書，和人聊天，看喜劇等就可以很自然的恢復過來。
17樓：冰淇淋
有時候會有這種情況的，想自己乙個人安靜的呆一會兒
或者心裡很不爽這樣子，把火發出去就可以了，你的好朋友要替你分擔了。。。
18樓：才女小希
額、、、
這個嗎人人都會有的、、、
鬱悶了唄！
也許並不是莫名其妙丫！
肯定會有原因的、、
只不過是自己不想承認的原因咯！
19樓：匿名使用者
我也很奇怪，為什麼，希望有人來解答。
有時候心裡會莫名的難受卻不知道為了什麼有
其實這種感覺我 bai也有du，感覺自己很孤獨zhi，沒人懂自己。陽光dao的那一面也都是裝出來的專。但屬我也會告訴自己一定要樂觀鴨！希望你也是喲！快樂面對一切！哪怕只有自己，哪怕自己面對，所有的都會過去，再大的是過了今天，到了明天，也是故事啊 這個就是傳說 bai中是抑鬱症，du潛意識裡對自已的要...
有時不知道為什麼突然有一種莫名其妙的失落感，情緒就是影響整個人的心情吧
要積極向上點，我就是那種多愁善感的人，我很為這事煩惱，因此我總是做自己喜歡的事讓自己開心，後來會效果的。千萬不要讓情緒影響自己太久哦 多做事，不要想多！本人比較多愁善感，容易觸景生情。可能是經歷過愛情或友情的傷害 因人而異吧，有時這種莫名其妙的失落感我也會有 因各種事癱在自己身上，每個人都會莫名其妙...
我很容易就生氣，有時候不知道為什麼就會很壓抑，很想發脾氣，感覺活著沒什麼意思，這是不是有什麼病
我這是這樣，我不覺得自己有什麼病，我父親只是這樣，性格遺傳或是生活環境造成的 源訪煙 神經不太正常,普通話說是叫精神病 不是啊，我有時候也這樣，很正常的 你好，請問下下，我的脾氣很容易暴躁，控制不住，每天過的好壓抑，因為一點點小事就會很發脾氣起來的 沉默中吶喊 那就進行自我修養提升，自律的提升，有個...