1樓：康美(深圳)電子商務****
每天攝入的水果的量建議是200-300克為宜，這樣就足夠補充水果多醣、維生素c、維生素b和多種礦物質離子等營養素了，還有就是水果的膳食纖維，木瓜可以直接吃也可以榨汁喝，每天不宜超過半斤。
女人吃木瓜有什麼好處？
2樓：sb卡
女性朋友吃木瓜有很多好處，建議與其他對胸部有幫助的食物一起吃。
木瓜與牛奶同吃，可以消除疲勞、潤膚養顏
木瓜與帶魚同吃，可以補氣、養血
木瓜與蓮子同吃，可以清心潤肺、健胃益脾
木瓜與玉公尺同吃，可以預防慢性腎炎和冠心病
木瓜與豬肉同吃，可以有助於吸收蛋白質
不過，平時攝取食物的營養，對於胸部所需要的營養是微乎其微的，建議服用波力挺營養素來幫助**，每天2袋，乙個月左右就能看見變化。
3樓：匿名使用者
最大的好處就是**呀!
木瓜助消化之餘還能消暑解渴、潤肺止咳。它特有的木瓜酵素能清心潤肺還可以幫助消化、治胃病，它獨有的木瓜鹼具有抗腫瘤功效，對淋巴性白血病細胞具有強烈抗癌活性。 含齊敦果酸、木瓜酚、皂甙、蘋果酸、酒石酸、檸檬酸、維生素 c、黃酮類、鞣質。
種子含氫氰酸。
1、木瓜最簡單的方法就是切成四瓣去籽後生吃，不過木瓜利尿，受不了的人吃了木瓜會尿多。可以簡單加工一下來吃，比如上鍋蒸熟，加蜂蜜吃。
2、木瓜蒸牛奶:木瓜乙個，在肚口開一口，挖出中間籽，倒入牛奶和冰糖，入鍋蒸15分鐘，取出即可吃。木瓜蒸雪蛤:
方法同上，只是雪蛤要先泡上一天，然後和冰糖煮上20分鐘後加入牛奶煮沸，再倒入木瓜內再蒸，只需蒸10分鐘即可。
3、木瓜是美容的佳品，一般情況下，木瓜蒸牛奶就非常好了(雪蛤好貴的哦)生一點的木瓜可以切成片或削成絲，在開水鍋內稍燙一下，然後來做涼拌菜，很脆很爽口，不過得是7成熟的瓜才行，太熟的不脆，太生的發苦。
4樓：匿名使用者
木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，女人長吃可有效補充人體的養分，增強機體的抗病能力，幫助女人補血活血、延緩衰老，
5樓：匿名使用者
木瓜吃多了，聽說會降低智商。。
畢竟胸大無腦，所以還是小心點~~
6樓：匿名使用者
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