1樓：曾萱寒
既不是熱性也不是涼性，是屬於溫性水果。
乙個新鮮油桃所含的維生素c，幾乎可以滿足**一天所需。維生素c不僅有助於身體吸收鐵和維護免疫系統，而且對合成**的重要組成部分膠原至關重要。
果肉較硬，顏色有粉紅、黃色、白色的，比桃子香味濃。油桃所含熱量比桃子略多，平均為三十六大卡。
油桃營養豐富，含糖13%、有機酸1.5%、果膠1%蛋白質1.1%,每100克果肉含維生素c12、磷40、鈣12、鐵0.8、鎂14.5。
擴充套件資料
吃桃子的禁忌：
1、即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多會令人生熱上火。
2、不要給嬰幼兒餵食桃子，因為桃子中含有大量的大分子物質，嬰幼兒腸胃透析能力差，無法消化這些物質，很容易造成過敏反應。
3、多病體虛的病人以及胃腸功能太弱的病人不宜食用，因為它會增加腸胃的負擔。
4、吃桃會引發過敏的人群禁食。
5、未成熟的桃子不能吃，否則會腹脹或生癤癰。
2樓：匿名使用者
是涼性水果，吃多了會拉肚子。
水果養生需要知道哪些知識
3樓：潔兒
一、水果的四性
水果的四性即「寒、涼、溫、熱」四種屬性，而介於寒熱之間者則為平性。四性分類，可以明顯地針對體質不同選擇不同的水果食用。如寒性體質的人就不太適合寒性的水果，否則，會令身體「雪上託霜」，你的身體便會出現不適，違背了水果健康養生的宗旨。
二、性寒涼的水果
寒涼性水果具有清熱降火之功效，可以使人體能量代謝率降低，讓熱量下降。如西瓜、柿子、椰子、香蕉、士多啤梨、香瓜、橘子、芒果、橙子等都屬於寒涼水果。適合熱性體質、熱性症狀者食用。
三、性溫熱的水果
溫熱性水果有驅寒、補虛，消除寒症之功效，可以使人體的能量代謝率提高，增加人體熱量。如桂圓、荔枝、桃、金橘、榴蓮等。適合寒性體質、寒性症狀者。
四、性平的水果
平性水果具有開胃健脾、補虛之功效，此類水果容易消化，身強體健者宜長期食用。如蘋果、葡萄、檸檬等。適合任何體質者食用。
五、水果的五味
水果有五味，「酸、甘、苦、辛、鹹」五味各有對應的人體器官和功效。水果的五味在食用時也要注意均衡食用，過食和偏食某一味，對人的身體都不利。
六、甘甘味對應器官為脾，有滋養、補虛、止痛等作用。但甘味水果不可食用太多，否則易引起體內聚醣過多，容易使人發胖，或引起糖代謝疾病，尤其是糖尿病人不宜多食。
七、苦苦味對應器官為心，有清熱、降火、解毒、除煩等作用。
八、辛辛味對應器官為肺。有補氣、活血、發散風寒等作用，但是過多食用，會損耗氣力、損傷津液、引發上火等，所以不宜多食。
日常養生必知五種水果要怎麼吃才健康
4樓：奮鬥成就美好
1、有些水果不宜空腹吃，如香蕉（含鎂太高），桔子和橙（太酸，傷胃）2、所有水果都不能飯後馬上吃（如果西紅柿也算水果，那麼西紅柿除外），飯後果的說法是錯誤的，應該飯後兩個小時後再吃，這樣果酸和澱粉之類的不會反應產生太多脹氣。
3、桔子、橙子之類是水果不宜與牛奶同吃，反應了會不易消化。吃完此類水果半小時過後才可喝牛奶，喝完牛奶四小時過後才宜吃桔子。
4、寒涼體質的人不宜吃過寒涼的水果，如西瓜；燥熱體質的人不宜多吃熱性水果，如荔枝、榴蓮。
5、另外，水果早上吃是金，中午吃是銀，晚上吃是鐵。
至於哪些水果不宜空腹吃，哪些寒涼哪些燥熱，自己查查啦！
冬季水果養生常識
5樓：在雷霆崖劈叉
洗冷水澡可延長時間，試一試，真的可以哦~~~~~~~~~
6樓：匿名使用者
冬季其實是女性養
bai生的最佳季du
節哦。中醫認zhi為，冬令進補與
dao平衡陰陽、疏通經絡、專調和氣血有密切關係。在屬寒冷季節，更宜進行食補。這對改善營養狀況，增強機體免疫功能等方面，更能顯示出藥物所不能替代的效果。
氣溫越來越低，人的抵抗力也在漸漸下降，為了保障健康，冬季保健養生措施顯得十分必要。介紹女性冬季養生小常識防病的7個訣竅:
1、不要夜間憋尿
2、性生活要節制
3、冬天戴圍巾，別捂嘴
4、冬季戴棉帽，如同穿棉襖
5、天氣寒，腳要暖
6、勤開窗，常通風
7、不要蒙頭睡覺
7樓：匿名使用者
這個問題有問題，哈哈
8樓：匿名使用者
冬季，是指我國農曆10、11、12月，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等e68a8462616964757a686964616f313332623431376個節氣。冬季，天寒地冷，萬物凋零，一派蕭條零落的景象。
冬季養生的重要原則是「養腎防寒」。腎是人體生命的原動力，腎氣旺，生命力強，機體才能適應嚴冬的變化。而保證腎氣旺的關鍵就是防止嚴寒氣候的侵襲。
冬季飲食應遵循「秋冬養陰」、「養腎防寒」、「元憂平陽」的原則，飲食以滋陰潛陽、增加熱量為主。
冬季飲食的營養特點，即增加熱量，在三大產熱營養素中，蛋白質的攝取量可保持在平常的需要水平，熱量增加部分，主要應提高醣類和脂肪的攝取量來保證。礦物質應保持平常的需要量或略高一些。增加熱量可選用脂肪含量較高的食物。
維生素的供給，應特別注意增加維生素c的含量。可多食蘿蔔、胡蘿蔔、土豆、菠菜等蔬菜及柑橘、蘋果、香蕉等水果，同時增加動物肝、瘦肉、鮮魚、蛋類、豆類等以保證身體對維生素的需要。
適宜食物：
1、主食及豆類的選擇
大麥、小麥、糯公尺、粳公尺、黑公尺、燕麥、粟公尺、薏公尺、玉公尺、黑豆、紅薯、赤小豆、大豆及其製品。
2、肉蛋奶的選擇
牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、肝臟、禽畜血、鯉魚、鯽魚、烏魚、鱔魚、蝦、牡蠣、蛋類、奶及其製品等。
3、蔬菜的選擇
韭菜、油菜、菠菜、木耳、胡蘿蔔、白菜、蘿蔔、生薑、大蒜、土豆、山藥、口蘑、香菇等。
4、水果的選擇
橘、柑、蘋果、棗、桂圓、橙子、香蕉、山楂、獼猴桃、木瓜等。
5、其它
核桃、芝麻、花生、栗子、枸杞、蓮子等。
1、主食及豆類的選擇
大麥、小麥、糯公尺、粳公尺、黑公尺、燕麥、粟公尺、薏公尺、玉公尺、黑豆、紅薯、赤小豆、大豆及其製品。
2、肉蛋奶的選擇
牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、肝臟、禽畜血、鯉魚、鯽魚、烏魚、鱔魚、蝦、牡蠣、蛋類、奶及其製品等。
3、蔬菜的選擇
韭菜、油菜、菠菜、木耳、胡蘿蔔、白菜、蘿蔔、生薑、大蒜、土豆、山藥、口蘑、香菇等。
4、水果的選擇
橘、柑、蘋果、棗、桂圓、橙子、香蕉、山楂、獼猴桃、木瓜等。
5、其它
核桃、芝麻、花生、栗子、枸杞、蓮子等。
醫學 人體常識 保健養生 早晨，中午，晚上，哪個時間段最適合吃水果？
9樓：匿名使用者
一般而言，早餐前吃水果既開胃又可促進維生素吸收，人的胃腸經過一夜的休息之後，功能尚在啟用中，消化功能不強，但身體又需要補充足夠的營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以為上午的工作或學習活動提供營養所需。但適合餐前吃的水果最好選擇酸性不太強、澀味不太濃的，如蘋果(蘋果食品)、梨、香蕉、葡萄(葡萄食品)等。胃腸功能不好的人，不宜在這個時段吃水果。
上午十點左右，由於經過一段緊張的工作和學習，碳水化合物基本上已消耗殆盡，此時吃個水果，其果糖和葡萄糖可快速被機體吸收，以補充大腦和身體所需的能量(能量食品)，而這一時段也恰好是身體吸收的活躍階段，水果中大量的維生素和礦物質，對體內的新陳代謝起到非常好的促進作用。
中醫認為：上午十點左右，陽氣上公升，是脾胃一天當中最旺盛的時候，脾胃虛弱者選擇在此時吃水果，更有利於身體吸收。餐後1小時吃水果有助於消食，可選擇菠蘿、獼猴桃、橘子、山楂等有機酸含量多的水果。
晚餐後吃水果既不利於消化，又很容易因吃得過多，使其中的糖轉化為脂肪在體內堆積。
水果中含有人體必需的多種維生素、礦物質、碳水化合物、粗纖維、蛋白質及脂肪等營養素，能促進身體健康，進而達到防治疾病，養顏美容(美容食品)的效果，是最受現代人歡迎的天然健康食品。
新鮮水果的最佳食用時段是上午。同樣是吃水果，如果選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠(睡眠食品)之後，腸胃的功能尚在啟用中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需。
10樓：方堂國際
想吃的時候就吃，因為身體最清楚自己要什麼，而不是教科書，畢竟書和建議是死的，每個人的身體都不同，怎麼能一概而論呢
蘋果是涼性水果還是熱性水果
蘋果是涼性水果，是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹為落葉喬木。蘋果屬於溫性水果，既不屬於涼性水果也不屬於熱性水果。溫性水果是一類水果的統稱，有蘋果 荔枝 桃子 龍眼 紅毛丹 水蜜桃 板栗 釋迦 椰子肉 金桔 烏梅 櫻桃 紅棗等。適合寒性體質。水果有五性，即 寒 涼 平 溫 熱 如果您屬於寒性體質，就不...
梨屬於溫性還是涼性水果，梨是熱性水果還是涼性的
梨屬於涼性水果。梨子有降火 清心 潤肺 化痰 止咳 退熱 解瘡毒和酒毒的功效，常食可補充人體的營養。梨子特別適宜於肝炎 肺結核 大便祕結 急慢性氣管炎 上呼吸道感染 高血壓 心臟病以及食道癌患者食用。梨子含有多種維生素及鉀 鈣元素，有降壓 清熱 鎮靜和利尿作用，對高血壓 心臟病伴有的頭暈目眩 心悸 ...
桑葚是熱性還是涼性，桑葚是熱性水果還是寒性水果
情感解憂站 桑葚是寒性水果，不宜多吃，女性在經期最好不要食用。本草綱目中記載為 桑葚甘 寒。歸心 肝 腎經。本品酸而微寒，兼有滋水涵木 清熱之效。唯藥性平和，少用不易功。能滋陰養血，潤腸通便。此外桑椹性味甘寒，具有補肝益腎 生津潤燥 烏髮明目等功效。桑葚味甘酸性溫，屬於溫性食材。桑葚不能多吃其含有的...