1樓：虎虎生風
不少人會在早上空著肚子喝咖啡，上午工作的時候胃經常有隱隱作痛的感覺，還有人會產生心悸。醫生說，咖啡有許多不為人知的好處，只要人們懂得適時、適量，可以獲得很多益處。
■西醫：不空腹喝也有刺激
北京普仁醫院劉銳醫生介紹，咖啡會刺激胃酸分泌，所以即便是在不空腹狀態下飲用，也會對胃有刺激性，有胃潰瘍的人更應引起注意。 但同時，咖啡對人體的好處也是多多的。簡單地說，少量的咖啡有穩定精神的效果，大量的具有提神作用。
此外，由於咖啡屬於無熱量的飲品，所以在正常飲食下來飲用咖啡，還可達到健康**的效果。
■中醫：容易使「胃氣受傷」
北京中醫醫院王國偉醫生介紹，中醫講「胃主受納」，人的胃是接受食物的部位。空腹飲用原本就有刺激性的咖啡，很容易引起「胃氣受傷」，從而影響胃功能的消化和吸收。肝病患者、消化系統疾病患者、孕婦、孩子等人群是不適合飲用咖啡的。
中西醫共同建議：
1.最好不要空腹飲用，適當食用一些麵包等相配。一天以二到三杯咖啡最為適量，可以穩定工作中緊張的情緒。
2.喝咖啡時，不管冷熱都應喝一些白開水。這樣做一是可以去除口腔異味，以便更好地品味；二是由於咖啡有利尿功能，多喝白水，可提高排尿量，保護腎功能，同時也不用擔心喝咖啡會「上火」。
2樓：匿名使用者
咖啡因對減輕體重有幫助的理由之一是利尿作用，理由之二則是燃燒脂肪的作用。
在燃燒脂肪的作用上，首先是使基礎代謝亢進，使熱量能代謝完全，咖啡就像運動一樣，具有將熱量消耗掉的作用。吃完食物後再攝取咖啡，咖啡因會促進胃部活動、分泌胃液，而胃液一旦分泌就可促進脾液的分泌，進而促使脂肪燃燒。
此外，咖啡因還可促進中樞神經的活動，影響自律神經，所以與胃液分泌等有間接作用。
由上可知，咖啡對於促進胃的裡面蠕動與胃液的分泌有直接和間接的關係。
培養飯後喝咖啡的習慣，就可綜合咖啡的益處：利尿、基礎代謝亢進和促進胃液分泌作用，對於體重的減輕自然而然就有所幫助了，故以適量的咖啡保持體重穩定或減輕體重，即可達**效果！
想要以喝咖啡**的人，請記住在飯後享用，尤其是在攝取脂肪多的食物後，一杯咖啡下肚，會帶來清爽的感覺。
由於咖啡會促進胃液分泌，同時促進胃酸增加，故有胃潰瘍的患者在喝咖啡時，要多加注意，切勿過量。此外，空腹喝咖啡也是傷害胃部的主要原因之一。會得胃病,小心!!
3樓：章霞獨光赫
練瑜伽本身就是消耗能量
咖啡是加速脂肪分解
有**的功效的
所以如果你想非常**
就在練瑜伽之前喝黑咖啡（不加糖、奶）
.最好不要睡覺前喝咖啡
因為咖啡因會刺激大腦皮質
控制睡眠
保持清醒
使人精力充沛
.空腹喝咖啡也不好，咖啡會刺激腸胃蠕動，快速通便。空腹喝會造成胃的負擔.
..如果你想用咖啡**，可以試試網上流行的黑咖啡快速**法。
早飯後喝一杯
，午飯前喝一杯，晚飯只喝咖啡.外加燕麥片使用，早午飯正常吃.一周可以瘦15斤左右
早上空腹喝咖啡可以嗎？
4樓：幸運的森林深處
早上喝咖啡對身體有好處，早上喝咖啡有一項獨特的好處是幫助排便。由於咖啡可刺激腸胃蠕動，產生通便作用，可改善便秘。
而且這樣也不會對人體吸收食物中鐵質的正常功能造成不良影響。另外，患有缺鐵性貧血的人，更要避免在吃飯前、後的半小時內喝咖啡，以防加重缺鐵情況。
擴充套件資料
咖啡食用禁忌：
1、小孩子不適宜喝咖啡
國外許多營養學家研究證實，兒童是最不適宜飲用咖啡的人。因為咖啡因對大腦記憶有干擾作用，雖然咖啡因對中樞神經有較強的興奮作用，但可以引起兒童精神煩躁、不守紀律、學習成績下降，而且咖啡因還可能促使細胞突變率增加。
2、婦女和老年人不適宜喝咖啡
過量的咖啡因，會導致鈣質的流失，老人飲用會造成骨質疏鬆症，增加骨折的機會，而女性在絕經後，身體所需的鈣量比絕經前要多10倍以上，所以停經後的婦女和老人最好不要飲用咖啡。
5樓：匿名使用者
沒有很多人早起後喝杯咖啡提神，然而，美國健康科學綜合大學專家史蒂芬·公尺蘭表示，起床後馬上喝咖啡容易導致能量過剩，人也會變得敏感。
另外，咖啡還會刺激胃酸分泌，影響腸胃健康，尤其有胃潰瘍的人更不應空腹喝咖啡。如果習慣用咖啡提神，建議將喝咖啡的時間移至起床後1小時左右，或者早晨喝咖啡前先吃點麵包等主食，這樣既保證了健康，還能一整天都神清氣爽。
6樓：匿名使用者
一、經科學驗證，咖啡促進消化緩解便秘，如果每天早晨吃過早餐以後喝上一杯咖啡的話，可以起到緩解便秘的效果，早餐喝一杯咖啡不僅可以提神醒腦，以更積極的狀態面對一天的工作，而且有助於促進排便。
二、咖啡可促進消化，想要讓這項功用發揮到最好，在飯前30分鐘、或飯後30分鐘，喝咖啡是最適當的時間。不過，因為咖啡會影響人體對鐵質的吸收，使我們吸收不到足夠的鐵質，尤其有貧血現象的人更要盡量避免。另外，在運動前30分鐘喝咖啡，可提公升新陳代謝，幫助消耗更多的熱量，使運動效果更顯著。
三、咖啡的提神功用是大家公認的，1杯咖啡，就可以讓我們保持4小時都神采奕奕，所以午睡後喝1杯，可以保持清醒，偶一為之有效，但對長期喝咖啡的人來說，功效就不大。
三、喝咖啡的注意事項
1、咖啡加糖要適量
大多數人在喝咖啡時，要加入大量的咖啡伴侶和糖，而伴侶和糖都能帶來不少的能量，所以咖啡因幫助機體燃燒的那點熱量就有些微不足道了。因此，要想防止攝入過多的熱量，最好在喝咖啡時少放糖。
2、緊張時不宜喝咖啡
如果在緊張時喝咖啡，往往會更加添亂。咖啡因有助於提高警覺性、靈敏性、記憶力，但在緊張時喝咖啡就會讓人產生焦慮感，反而起到負面作用。對於傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化。
3、飲用咖啡不宜過量
適量飲用咖啡可以提神，但是飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，會讓人過於興奮，甚至會造成神經過敏。所以，儘管咖啡對人體有好處，但也不能多喝，每天以不超過2杯為宜。
7樓：硬幣小耗
早上能喝咖啡。
補充：咖啡因是一種較為柔和的興奮劑，它可以提高人體的靈敏度、注意力、加速人體的新陳代謝，改善人體的精神狀態和體能，從而消除疲勞。
咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效。咖啡可增加高密度膽固醇，加速代謝壞的膽固醇，減少冠狀動脈粥樣化、降低中風機率。餐後喝杯黑咖啡，能有效地使**變白。
黑咖啡還可以促進心血管的迴圈低血壓患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己更佳。在高溫煮咖啡的過程中，還會產生一種抗氧化的化合物，它有助於抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以與水果和蔬菜媲美。
早上空腹喝咖啡好嗎?
8樓：蘇一晨
我很多時候來不及會那樣喝，但一般都是煮的，不加糖奶因為喝了小十年咖啡了
所以沒有很大反映，bt依舊有時會出現一些不好的身體反應我的胃也不是很好
所以會讓我的胃痙攣更頻繁
因為對胃來咖啡屬於刺激性
再者，會加速心跳
它對神經畢竟是有調節作用的
這麼多年來，我因為有時胃病犯還是學乖的嘗試了幾次茶葉但是確實不能令我提神
就好像有時我喝咖啡一樣能**失眠一樣
有時茶葉並不是對每個人都有效
誠然這中間不排除很大的心理因素
因為你屬於這種情況的可能更大
剛看到題目就是打算堅決打反對大旗的
因為身體損傷太大
但看了是雅哈
我不知道你買的哪一種
因為它也有黑咖啡也有偏糖奶的
咱就按一般的1：1：1的正常糖奶算的話，按照它的成分比例其實還好吧沒有那麼嚴重
甚至包括它一罐中咖啡因的含量
也就是現在對於你來說，其實是潛意識裡的心理作用更大綜合各種有利因素
我個人的建議是
但凡此種情況，首先清晨剛起時那杯清水是必要的其實在你喝雅哈的時候配一些麵包最好是全麥或是粗糧的或者是雞蛋，不宜油膩
如果吃不下去可以加些酸甜番茄醬
因為你還是需要對腦子補得多一些
很費腦要知道
有時光是不困是不夠的
你的腦子光保持清醒是不夠的，還要能夠保持靈活的思考力包括記憶力所以粗糧和雞蛋是給你的建議
也因為搭配他們一起吃，雅哈里唯一那麼一點可能有可能沒有的***就已經被抵消了
對你的身體來說，完全可以當作享用一杯早間高樂高對於你的心理來說，「興奮劑」已經灌入了，所以要上緊發條振奮起來哦～有一點要提醒你，即便如此，適量就好
早餐在精在好，不在多
因為如果你早餐吃的太飽了可能早讀時間都不到你的眼皮就開始打架了血液大軍被你的胃部調集過去工作了
總量不變的情況下
你的腦袋那裡駐軍當然就少了
so。。。犯睏是很自然的
所以不要太飽
但一定要配吃才行，哪怕一片麵包都可以
儂曉得伐？
然後記得書包裡裝梳打餅乾
起得很早決定你那個所謂"早飯"其實也早了
如果你不想將每天早上的第四節課荒廢掉的話
就可以在那時適時補充些
以便熬到中午飯
因為你在飢餓時腦部這會兒就不是缺血了，而是缺氧了注意力很容易分散
餓得慌的就更不用說了
so。。。記得
從「過來人」的角度講，我一直是這樣的
因為無論學生時還是工作期
我長期基本屬於日睡眠在4小時或以下的
同時又要腦力勞動
加之又已經吃素許久
故全****做的，對於精力腦力維持還是有效的關於第乙個仁兄說的**是這樣
像夏同學這種情況，因為雅哈是含糖的，所以記得，三合一的咖啡你就是成天不吃飯光喝也只會長肉的
如果你想用咖啡**又不想損傷身體的話
記得每天午飯以後半小時先不要坐下
愛幹嘛幹嘛，最好是煮咖啡
因為午飯之後半小時喝黑咖啡一杯對消食和解乏都是非常有效的記得，是黑咖啡
即，不加糖不見奶，也沒有很難喝
中學時第一次這樣喝時不是很習慣
後來發現煮好放進冰箱冰凍後咖啡的苦少很多
但醇也一樣減了
可是如果你起初不適宜那種純黑咖啡的苦
且又不是秉著細品咖啡文化的心態
那就這樣冰凍了再喝也沒什麼大問題
哪有那麼矯情呢。。。
總不會有人站出來批評說「太不專業」「褻瀆咖啡文化」什麼的吧。。
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差不多我所知道的就是這些
其它暫時想不起來
anyway，希望對你有幫助～
加油吧～完畢
9樓：一特立獨行人
先吃點比如麵包/饅頭 + 牛奶。 然後大概過個20~30分鐘，喝咖啡就沒問題。
10樓：匿名使用者
不好，因為咖啡因很容易刺激到胃，促使膽汁分泌，使你感到想嘔吐。
黑咖啡能空腹喝嗎，早上空腹喝咖啡可以嗎？
黑咖啡最好不要空腹喝，因為咖啡中含有較多的咖啡因，能刺激胃酸分泌，增加胃酸濃度。而空腹的狀態，過多的胃酸易損傷胃黏膜，引起胃痛 燒心甚至噁心等。此外，空腹喝大量黑咖啡，還可能導致心跳加速 胸悶 心悸等不適。並且，咖啡會加速身體對能量的消耗，早上空腹喝很可能導致低血糖。如果想早上喝一杯黑咖啡提提神，最...
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