1樓：愛你是我的誒
酸奶是食品，所以任何時候吃都可以。早上、晚上、飯前、飯後都可以吃。有一種說法是如果以調理腸胃或者**為目的就在早上吃酸奶，如果以攝取鈣·蛋白質為目的就在睡前吃酸奶。
但是從營養學的角度來看，吃酸奶並沒有特別高效的時間段一說。腸胃不太好的人不建議空腹吃酸奶，我一般都是在餐後備一杯明治保加利亞式酸奶的。
2樓：星號
早晨是可以空腹喝酸奶的，但是在喝酸奶之前，盡量要注意可以喝一些熱水來系統一下胃腸道，不然喝涼酸奶容易出現胃腸痙攣，疼痛。在喝酸奶的時候，可以適當的配合一些主食來進行食用，比如包子饅頭等等。同時要注意適當的運動，保持好的身體狀態。
早上空腹吃西紅柿、蘋果好嗎
3樓：大海鷹擊長空
早上空腹吃西紅柿、蘋果不太好。
俗話說，水果上午吃是「金」，下午吃是「銀」，晚上吃是「銅」，但有些水果不能空腹吃。吃蘋果最好是上午10點左右吃，可獲得水果最佳效果。除此之外，大多數涼性水果最好都別空腹吃。
早上空腹吃蘋果並沒有壞處，對乙個健康的個體來說，在任何時候都可以吃蘋果，因為蘋果中的成份並不複雜，而且很容易消化，通常來說100克蘋果中含有86克的水分，蛋白質0.2克，脂肪0.2克，碳水化合物(醣類)13.
5克，膳食纖維1.2克，維生素c 4毫克，鈣4毫克，鉀119毫克等。但是對於身體不適的人來說，空腹吃蘋果還是需要注意的。
對有胃腸道疾病者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃蘋果，可能會引起胃的不舒服。
空腹不能吃西紅柿，因為西紅柿含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生化學作用，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口——幽門堵塞，使胃裡的壓力公升高，造成胃擴張而使人感到胃脹痛。
4樓：允兒廋唺
蘋果含有大量醣類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充醣類，所以早晨吃蘋果營養價值很高.蘋果空腹吃可有助消化. 空腹吃蘋果不會感覺到不舒服，沒什麼問題。
而且空腹吃蘋果可以排除體內的毒素，空腹吃完沒的多久就會有便意，飯前半個小時吃蘋果最好，可以減少攝取熱量 30%，對身體很有好處。 蘋果富含醣類、酸類、芳香醇類和果膠物質，並含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。蘋果藥用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴，更具有「潤肺悅心、生津開胃、醒酒」等功能。
蘋果味甘酸、性涼。現代醫學研究證明，嚴重水腫患者多吃蘋果有利於補鉀，減少***。妊娠期多食蘋果，一方面可補充維生素等營養物質，同時又可調節水、鹽及電解質平衡，防止因頻繁嘔吐導致酸中毒。
蘋果還可用作整腸止瀉劑，《本草綱目》中有「水痢不止，奈半熟者10枚，水2公升，煎1公升並食之」的說法。民間至今仍有用蘋果**慢性腹瀉、神經性結腸炎及腸結核等疾病的方法。德國人也用「摩羅氏蘋果**」 **腸炎。
此外，每日早晚空腹吃乙個蘋果，可**大便乾燥。飯後吃蘋果對反胃、消化不良有一定的作用；高血壓患者每日堅持吃3次蘋果，每次1—2個，可收到降壓效果。 但知道：
蘋果含有半乳糖荃酸，對排毒的功效非常顯著，其果膠能避免食物在腸內腐化，每天吃幾個蘋果或喝幾杯蘋果汁，可預防膽結石,但是空腹吃蘋果也不好，蘋果帶有蘋果酸，胃也是酸性的．空腹會增加酸的的平衡度，可能會使你的胃痛
5樓：ぁ尐熙
不可以空腹吃西紅柿。空腹時胃酸分泌量增多，而西紅柿含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，輕易與胃酸發生反應，，凝聚成不溶解的塊狀物，這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞，使胃內的壓力公升高，造成急性胃擴張而感到胃脹疼痛。 蘋果的吃法在時間及是否是空腹沒有太多禁忌，只要胃腸功能沒有問題就可以。
6樓：猴盅紗
空腹不能吃西紅柿，因為西紅柿含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收
斂劑等成分，容易與胃酸發生化學作用，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口——幽門堵塞，使胃裡的壓力公升高，造成胃擴張而使人感到胃脹痛。 蘋果要因人而異，有些人空腹吃蘋果容易漲肚子，有些人就沒有感覺。
7樓：☆你大爺
空腹不宜吃西紅柿,吃蘋果還好,可以幫助排出體內廢氣，淨化血液。不是很多人都靠吃蘋果**的,很多都是三天只吃蘋果不吃其他食物來**,吃蘋果還可以美容呢,工作累了吃個蘋果還有提神醒腦的效果呢
8樓：百度使用者
早上空腹吃不好 容易引起消化不良
9樓：匿名使用者
不要空腹吃西紅柿，蘋果可以空腹吃
10樓：飯糰
不好， 蘋果酸性太重，
早上空腹可以喝酸奶嗎？
11樓：匿名使用者
空腹不宜喝酸奶dad$m
為什麼空腹時不宜喝酸奶呢？這是因為通常人的胃液酸鹼度在ph 1－3之間，空腹時的ph值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生長的酸鹼度值在ph5．4以上，如果在空腹時喝酸奶，乳酸菌就會很容易被胃酸殺死，其營養價值和保健作用就會大大降低。如果在飯後喝酸奶，這時胃液被稀釋，ph值上公升到3－5，這種環境很適合乳酸菌的生長，特別是在飯後2小時內飲用酸奶，效果最佳。
酸奶不能加熱喝
酸奶一經蒸煮加熱後，所含的大量活性乳酸菌會被殺死，其物理性狀也會發生改變，產生分離沉澱，酸奶特有的口味和口感都會消失。酸奶最有價值的東西就是酸奶裡的乳酸菌，它不僅可以分解牛奶中的乳糖，從而產生乳酸，使腸道的酸性增加，且有抑制腐敗菌生長和減弱腐敗菌在腸道中產生毒素的作用，如果把酸奶進行加熱處理，酸奶中的乳酸菌會被殺死，其營養價值和保健功能便會降低，因此飲用酸奶不能加熱，夏季飲用宜現買現喝，冬季可在室溫條件下放置一定時間後再飲用。
飲後要用白開水漱口2
酸奶中的某些菌種及所含的酸性物質對牙齒有一定的危害。對於兒童來說，喝完酸奶後如不進行漱口，特別容易出現齲齒。
不能用酸奶服藥
用酸奶代替開水服藥是不正確的習慣，應加以改正。特別是不能用酸奶服用氯黴素、紅黴素。磺胺等抗生素及服用**腹瀉的一些藥物，因為這些藥物同樣也會破壞或殺死酸奶中的乳酸菌。
12樓：匿名使用者
酸奶晚上喝更有益健康！
在乳品家族中，酸奶因其口味獨特、保健作用突出而備受青睞，已經有越來越多的人們養成了天天喝酸奶的習慣。有的人習慣在早上喝酸奶，有的人則習慣在晚上喝，還有的人選擇在任何想喝的時候喝。那麼，酸奶在什麼時間喝更有益健康呢？
衛生部北京醫院營養科副主任王璐認為，在晚上喝酸奶好處更多一些。因為從補鈣的角度來看，由於夜間人體不再攝入含鈣食物，然而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然進行，因此，睡前食用適量富含鈣質的乳品很有必要。那麼，晚上喝牛奶與喝酸奶比，哪個更有利於健康呢？
對於大多數人來講，牛奶是一種不易消化的飲品，早上喝了以後可經過一天的運動促進其在腸胃中消化，晚上喝了以後，則由於人在睡覺後的運動量大大減少而不利於人體消化吸收，腸胃不好者還有可能因此產生消化不良的症狀。酸奶的就不同了，它所含有的乳酸有助於人體腸胃在夜間的蠕動，因此晚上喝不僅不會導致消化不良，還有助於防止便秘。
王主任建議大家，最好在晚飯後兩小時左右飲用酸奶，切忌空腹時喝酸奶。因為空腹時酸奶中的乳酸菌易被胃酸殺死，酸奶的保健作用會因此減弱。
13樓：仝慈
早上空腹喝酸奶是不好的，因為早晨胃裡沒有任何的食物，而酸奶所含有很多的酸性物質會增加胃部的酸性，空腹喝就會出現胃酸的症狀，嚴重的會引起胃功能的紊亂，出現嘔吐的現象。
14樓：匿名使用者
可以，但是空腹時，人的胃酸較高，ph值在2以下，飯後胃液被稀釋，ph值上公升至3.5，因此，空腹飲用酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，效果較好。
15樓：宿婷聖若淑
人處於空腹狀態下千萬要注意不能隨意食用食物，尤其是酸奶，切記不要空腹喝，因空腹時飲用酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱。
16樓：匿名使用者
不可以，這樣會傷身體 ，先吃飽後再喝酸奶哦！
17樓：綠姐
早晨空腹喝酸奶不利健康。因為適宜乳酸菌生長的ph值為5．4以下，空腹時，人的胃酸較高，ph值在2以下，飯後胃液被稀釋，ph值上公升至3．5，因此，空腹飲用酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，效果較好。
18樓：周蘇俊華
只要是肚子餓就不可以喝酸的東西。
19樓：匿名使用者
酸奶可以增加營養，同時也可以助消化。在早上吃飯的時候可以喝一杯酸奶，對身體有好處。但是，酸奶在空腹喝的時候，裡邊的益生菌經過胃酸破壞，起不到原有的效果。
建議酸奶在吃飯中間或者是飲食過後喝，因為胃酸經過稀釋，對酸奶沒有大的破壞作用，使酸奶能夠起到很好的保護胃黏膜和助消化的作用。所以，酸奶在喝的時候，一定要注意喝的時機。平時1天可以喝1-2瓶酸奶，對身體有好處。
20樓：匿名使用者
適宜乳酸菌生長的ph值為5．4以下，空腹時人的胃酸較高，ph值在2以下，因此，空腹飲用酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱。
飯後胃液被稀釋，ph值上公升至3．5，而飯後兩小時飲用酸奶效果較好
21樓：韓小妞美美噠
不是很好，但對身體沒影響。
大部分人誤解早晨空腹喝牛奶不好是對身體有傷害，這是大錯特錯,酸奶夜一樣！ 。
人體夜裡休息能量**是糖原，早晨起床後糖原很低，早餐應是補充夜耗能量。
而空腹喝牛奶，牛奶主要成分是蛋白質無糖，而人體主要能源物質食是糖原，而喝牛奶恰不能補充糖，所以牛奶進入人體後被分解成氨基酸後通過轉氨基作用形成糖原，從而補充能量。
空腹喝牛奶，只是不能將牛奶的營養很好被人體利用。
建議：喝奶（和酸奶）應和含糖的食物同時吃。
22樓：匿名使用者
如果腸胃虛弱的人，空腹喝酸奶是容易胃痛拉肚子，所以不建議空腹喝酸奶
早上空腹喝酸奶有什麼壞處？
23樓：
容易造成胃酸過多， 空腹喝酸奶對身體一點好處沒有，因為空腹胃酸較多會殺死有益益生菌，
24樓：華子仁愛
酸奶、酸奶聽著名字就知道是酸性重的，你的胃酸性過高不久胃痛了嗎？？？
25樓：匿名使用者
空肚子喝酸奶會胃疼，拉肚子，先喝杯開，在喝也可以
26樓：
不易吸引，容易引起腹洩
早上空腹吃海參好嗎
27樓：後八零裝飾****
分析：早上空腹吃海參是不太好的，海參的營養價值比較高，但含有的能量不是很高，而且膽固醇等偏高，
指導意見：早上的時候肝臟工作了一夜，這個時候吃膽固醇高的食品會加重肝臟負擔的，所以不建議早上空腹吃海參
注意：海參多屬寒涼之品，對脾胃虛寒的人不宜空服。
28樓：深圳宮品海參
是的，早上空腹吃海參是很不錯的。一般是起床洗漱後吃，這樣能最大的吸收海參的營養，成年人建議吃水發海參30-50克即可。
早上吃海參的好處：1、能為一整天提供能力，提供工作、學習效率2、提高身體免疫力、記憶力
3、美容養顏、延緩衰老
4、防癌抗癌作用
早上海參吃法推薦：1、蘸食：蘸醬油或者蜂蜜都可以，千萬別蘸醋，酸性會破壞海參的營養2、海參小公尺粥：
先把粥熬好後，再放海參熬5-10分鐘即可，根據口味可加鹽加糖
3、海參雞蛋羹：海參切碎跟雞蛋液攪拌均勻，蒸10分鐘左右即可。
吃海參禁忌：1、不能跟醋、甘草同食
2、吃完海參不能馬上吃酸性水果，如葡萄、山楂、青果等，如果不能辨別哪些是酸性水果，就隔2小時後再食用
早上空腹吃蘋果好嗎，早上空腹吃蘋果好不好
其實對於健康的人而言，在任何時候都可以吃蘋果，早上空腹吃蘋果並沒有壞處，這主要是因為蘋果中的成份並不複雜，而且很容易消化，通常來說100克蘋果中含有86克的水分，蛋白質0.2克，脂肪0.2克，碳水化合物 醣類 13.5克，膳食纖維1.2克，維生素c4毫克，鈣4毫克，鉀119毫克等。在早上空腹吃蘋果好...
空腹吃蘋果好嗎，蘋果不能空腹吃 早上空腹吃蘋果好嗎
正常情況下空腹可以吃，但不能過度，因為蘋果含有大量蘋果酸，維他命c跟檸檬酸，空腹吃太多蘋果會跟胃酸起化學反應，結成不易融化的塊狀物，導致胃部急發炎。蘋果不僅營養價值高，而且具有保健功效。蘋果中的鞣酸 有機酸等物質有收斂作用 果膠 纖維素有吸收細菌毒素的作用，所以能利腸止瀉 有機酸和纖維素可促進腸蠕動...
早上空腹吃雞蛋好嗎，早上能空腹吃雞蛋嗎
回花田巧風 空腹吃雞蛋營養素吸收利用率高。原理很簡單，空腹的時候基本上腸道是空的，各種營養素處於相對 缺乏 狀態，當有一定量存在的時候其就較快的進行消化代謝吸收，所以其營養素吸收利用率高。雞蛋如果說是煮的話，一般煮到糖心或者說是雞蛋黃處於半凝固狀態，此時吸收更好 如果是炒雞蛋的話儘量少放油，做的要嫩...