1樓：匿名使用者
我的方法就是站起來
或則下面有專業的說法你試試看
排除初三學習心理壓力
2樓：sy翔翔
當你上課覺得老師講課無聊，想睡覺的時候。
1.條件有的話，你可以吃塊口香糖.嘴裡動動，能解決一下！
2.更旁邊的同學傳紙條或說點搞笑的話。注意（別讓老師發現）3.
舉手，向老師申請一下出去上廁所，（出去後就看你怎麼放鬆了）4.你可以搞怪一下，放鬆周圍無聊的氣氛！開個玩笑什麼的！
^_^誠心幫您解決問題^_^
3樓：匿名使用者
首先在上課前不要太損耗體力和精力,再就是上課時候自然挺直地坐著,不要彎著腰,更不要趴在桌子上,只要你是真的想聽講,就可以了.
本人也是上課睡覺的愛好者,以上是我的經驗,有很大的幫助.
4樓：不吃橘子不聰明
你如果能挺直地坐而睡著，我佩服你
5樓：江選明
我個人的觀點是打自己的臉幾巴掌使自己清醒。
6樓：匿名使用者
早上起來暗點，中午睡久點
一定不會瞌睡的
7樓：匿名使用者
不要上課，出去玩就不困了
8樓：一花一世界蘇蘇
????這也可以啊？還想睡 還想清醒！？那就假寐嘍～～
9樓：閃光電
下課時喝點咖啡，在躺一會兒，這樣會好一些
10樓：匿名使用者
掐自己的腿部就行了.呵呵
明明很想睡覺，可頭腦卻很清醒，睡不著，為什麼？
11樓：北極雪
合理安排工作與休息，避免過度勞累，消除緊張、焦慮的情緒，培養良好的生活習慣，鼓勵適當參加體育鍛煉等。保持規律、合理的飲食，二餐之間的時間間隔不宜超過五個小時。多飲水，少咖啡及濃茶，不宜飲酒和吸菸。
12樓：匿名使用者
五大方法教你快速入眠
一.「不睡覺」法
「不睡覺」法：適用躺下就清醒的人
13樓：匿名使用者
怎麼跟我一樣啊，你是不是有什麼心事啊？
人家說睡不著的人是因為有心裡有事。
可我就不一樣了，我都已經失眠兩年了，差不多每晚都是天亮才睡的。
如果你早上一大早就起來，晚上就一定睡得著了或是把眼睛閉久了一點就行了，什麼都不要想，好好睡覺吧！
14樓：匿名使用者
那你這可是真的是失眠了。困卻睡不著。把自己逼到自然著的地步。
15樓：匿名使用者
主要是還是思想想的事兒太多了，心裡穩不下來。
16樓：苦中有樂
你是失眠了，應該去醫院看看，讓醫生開點藥。
17樓：衛楠
說明你心事很重，莫不是遇到什麼煩心事了
還一種可能你很興奮，壓抑不住的
或者很難過，無心睡眠
18樓：匿名使用者
就失眠，非常難受的可以數星星或數小羊啊！
19樓：匿名使用者
因為你失眠了，需要多休息
20樓：匿名使用者
一般可能是由以下幾種情況導致的。
第乙個是睡眠不規律。
第二個可能就是來自生活上或工作上的壓力，精神壓力比較大。
第三個可能是吃了什麼東西，如酒，或者辣的東西，導致一時睡不著。
第四個可能是當時的睡覺環境不好，不安靜，有光刺眼等
21樓：黑暗帝恆
睡眠或覺醒是正常的生理過程，但它不是人為能完全自主控制的活動，而是乙個被動過程。它不像人體某些活動可按人的意志，說來就來，要止則止。失眠的人常常難以誘導自己進入睡眠而苦惱。
這種情況一般的情況往往是有用腦過度、腦供血不足的情況引起的常見的。可做腦部ct檢查，一般的情況往往是可以採用中藥、按摩、針灸等**或配合調節神經藥物的**的。
22樓：風花雪月略略略
很想睡覺代表你的體力已經消耗了很多，身體感到很疲憊，困是身體的一種本能反應，並不受人的控制，就跟呼吸一樣正常。所以會出現很想睡覺卻頭腦很清醒的情況。
23樓：平平要努力啊
如果只是最近有這樣的情況，那你大可不必緊張，因為每個人都有壓力大的時期，每個人也都有失眠的症狀，只是輕重表現的不同而已。只要及時緩解自己的情緒讓自己放鬆下來，你的失眠症狀自然就會好了。
24樓：曼巴有點累
明明很睏卻睡不著？醫生提醒這種情況很嚴重
25樓：法眼一恵
試下這幾個方法:
一、保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡眠時間。
三、創造有利於入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡，最好在搭配眠夢香飲用，可以幫助減輕焦慮，放鬆身體，幫助快速入睡。
四、白天適度的體育鍛煉，有助於晚上的入睡。
五、養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。
26樓：星晴
如果是出現半夜睡不著覺的情況，是由於入睡困難或者是睡著之後醒來，再入睡困難。這種情況是比較常見的失眠症狀，和多種因素有關，比如生活壓力大、精神過於緊張，或者是生物鐘紊亂等。
建議：運動是非常好的方法，跑跑步、跳跳繩、打打羽毛球都是非常不錯的選擇。
營造好的睡眠環境：養成按時入睡和起床的良好習慣,穩定睡眠。
通過睡前的適量運動,聽**,頭部按摩來舒解壓力。
睡前喝杯眠夢香，堅持一段時間就可以有效幫助舒適睡眠，改善睡眠質量，舒緩神經，從而輕鬆入睡。
上課時老是肚子不舒服怎麼回事，高中生，上課時肚子難受，老是想尿尿，怎麼回事
是因為焦慮，緊張，或者說缺乏安全感導致的心理性條件反射而已。另外樓上的回答有許多值得參考的地方，不妨試試。最好的辦法就是你自己心態放平和，把那些胡思亂想，雜念的注意力轉移，分散，引導開來。簡單說就是你內心害怕出現你不願意出現的情況導致潛意識過分關注某些負面的念頭，所以缺乏安全感，所以會條件反射到你生...
如果上課時有兩個學生打架怎麼辦，上課時突然有兩個學生打架了，老師應該怎麼辦
單于和靜況望 先拉開看誰對誰錯，如果在課堂上，不妨讓他倆公開在課堂上辯論一番，然後再讓同學們發表自己的意見，最後表決一下，最後由老師做出綜合點評，讓雙方握手言和。既給大家上了一堂生動的辯論課，又教育了有過錯的一方，還不會記仇，且讓沒有過錯的一方覺得正義得到了伸張。老師也很有成就感。具體細節老師酌情操...
上課時要怎樣才能注意聽講，怎樣上課才能認真聽講
蒽，雖然我還來沒到中考，源還在初2，但是，bai我也一直在為中考du做準備，就是學好每一樣zhi東西 關於怎dao樣才能注意聽講，我想這不能靠別人，而是要靠自己，你自己一定要做好充分的課前準備，然後自己想一些自己不會做的東西，這樣在課堂上你就一定能全神貫注地跟著老師的思路，然後等到老師說到有關內容的...