1樓：邵瑗空念之
適當發洩一下就會好點，就會舒服很多！
人總有失落和心情不好的時候！
沒有坎坷的人生是不完整的人生！人世間不如意的事情十有**！在我們感到憤怒，壓抑，鬱悶和煩躁的時候，可以考慮以下建議去減壓，放鬆和發洩：
1，就去痛痛快快地淋雨，或者暢快淋漓地打一場籃球！發洩後就好了！
2，要不然，乙個人去看海，晚上的時候，乙個人靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風溫柔的撫摸，仰望深邃的星空，和天上的星星輕聲細語地交流，早上再曬曬太陽，捧出心裡的陰霾在燦爛的陽光下認真暴曬，這樣心情就會好了！
3，跑到無人的空曠地方聲嘶力竭地大喊，發洩出來就好；或者和朋友去歌廳飆歌，這樣心情會好起來。
4，和知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友吐露失意和痛苦，讓溫馨的友情分擔心中的煩惱和失落。
5，去跑步，跑步可以鍛鍊身體，鍛鍊和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然，既可以發洩，又可以放鬆，並享受自然美景。
6，向家人或者知心戀人傾訴，尋找善意的支援，畢竟他們和她們是最愛我們的人！
7，或者用心去傾聽**，**是心靈的**師，在輕鬆愉快的旋律裡神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱，重新喚回我們迷失的自我，喚回我們失去的鬥志，重新激發我們對生命和生活的熱情和熱愛，憧憬以後生活的日子裡，陽光明媚，風景宜人。
其實世界上沒有一帆風順的人生，人世間不如意的事情十有**！而且「金無赤足，人無完人」，不要給自己太大的壓力；「忍一時風平浪靜，退一步海闊天空」，調整好心態，敞開自己的心靈和朋友及家人溝通，讓溫馨的友情和親情融化我們的痛苦，撫平我們的創傷，化解我們的壓力！「不經歷風雨，怎麼見彩虹」，人生沒有過不去的坎！
朋友，最後祝願您在塵世中獲得幸福和愉悅，從容淡定，天天快樂！！！
(*^__^*)飛揚的蒲公英！！！
2樓：匿名使用者
多想一些讓自己開心的事情，沒有事的時候多聽聽喜歡聽的**，回憶一些美好的事
3樓：匿名使用者
多笑一點，開心一點，找朋友聊聊天
4樓：匿名使用者
年輕人啊，年輕氣盛，生活經驗社會經驗不足啊。
說白了你要學會，脾氣大也不見得就一定是壞事，你很有可能是乙個追求完美的人。
脾氣大肯定不是絕對的好事，很有可能會傷害到自己和別人。
如果是你親近的人惹你不高興，那你就告訴他「你怎麼怎麼做我看了不舒服」，語氣要強硬但不可以帶攻擊性，他們大多會考慮到你的感受。
如果不熟識的人，就不要理他，當你真要生氣時，也要及時提醒他。
一般你向別人表示了你的不滿，沒有人會和你嗆著茬來的，如果他太不識趣了，幾經提醒不管用，那在修理他不遲。
前面提到你要，比如別人混了你一塊錢，可千萬別為那一塊錢爆點，不值當的，以後離他遠點不就是，不要把「惹不起躲得起」看為懦弱，畢竟衝突的損失比一塊錢要多得多。小事讓著人點。
一般人除了無賴應該沒有沒事找事的，也沒有不想把事情做好的，做錯了事多為無心之過，或者是因為人與生俱來的惰性造成的。這位你找了乙個很好的原諒別人的理由。
這個多西不能靠特別的訓練獲得，只能靠你親身實踐積累經驗。
換位思考，當別人對你發脾氣你是什麼感受?痛哭?失落?悲傷?心焦?還是惱羞成怒?
發脾氣對自己和別人都帶不來好的影響，至少是當前眼下。
若要我的回答發揮作用，那請你把上面幾段【看透理解】，
5樓：匿名使用者
溫柔的話就上吊，燒炭，割脈。 殘忍的話就跳樓，把頭撞向牆角。
6樓：匿名使用者
我老是發脾氣，該怎麼辦
7樓：匿名使用者
你別擔心，慢慢會好的，首先多按摩養肝的穴位，肉啊一定要少吃，燒烤煎炸一定少吃，少吃辛辣刺激的，別熬夜，熬夜傷肝，多吃水果蔬菜，多聽舒緩的**，可以運動，運動能讓人快樂，快走都可以，可以每天吃根香蕉，香蕉含快樂因子，多讀正能量的書強大自己的內心，多想想發脾氣傷人傷己，對自己身體不好，氣大傷肝，對別人也有傷害，所以忍忍，忍一時風平浪靜，退一步海闊天空，利人利己，加油
我總是莫名其妙的發脾氣.怎麼辦
8樓：匿名使用者
多點開心洗去工作疲勞，
多點歡笑解除生活煩惱，
多點寬容諒解自己的不足，
多點樂觀面對做人的難處，
願你的快樂從現在開始！
9樓：磐絲
8860440ok - 回答的很精彩，是的，生氣是可以克制的。再在醫生囑咐下吃點下肝火的中藥，會好的
10樓：匿名使用者
一看些正能
來量的書，源
會改變心態，
二多理解別人，多站在別人的角度想問題 不容易發脾氣，寬容，多看到別人的優點
三早睡早起盡量不熬夜，不飲酒，熬夜容易火氣大，別總吃辛辣刺激的食物，少吃煎炸燒烤，自我按摩疏肝解鬱的穴位
四意識控制，當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，氣大傷身 傷人傷己後悔莫及」
五與人為善就是與己為善
所以在生活中要心胸寬廣，吃得了苦，受得了委屈。他人的無心之舉，如果冒犯到自己也不要斤斤計較，更不要發怒洩憤，加油
總是莫名其妙的心情煩躁，想發脾氣怎麼辦？
11樓：犁半梅滕馳
每個人都有脾氣，但是發脾氣得保持乙個度。不管是工作上的問題，還是家庭方面或是感情方面。做任何事情都得把握乙個度。
和家人交流和朋友交流是最好的辦法，比聽歌，比喝酒強多了，人都有朋友，也都需要朋友，把心裡不順的事情向家人和朋友傾述，你的心情會好很多。夜深人靜的時候，好好反思下自己的行為，因為乙個懂得反思，懂得舉一反三的人才是乙個有智慧型的人，才能感到自己哪方面做得不夠好，哪方面還需要改進。從另乙個方面分析，隨著每個人的不斷成長，經歷了許多事情之後，自己的性格才會磨練成古代銅錢那樣圓，這都需要乙個過程，不必在意你現在的情緒，目前你只能做的就是2個字：忍耐。
12樓：章江林秀潔
有害的!
你的身心受到傷害了!
你想到的是找異性發洩!
說明你心理已經有點扭曲了吧!
或許是因為很多人和事的影響才會導致你自己!
學會控制吧!
當你想那樣做的時候試著控制自己的行為!
或者轉移注意力!
這需要比較長的時間去慢慢改變!
13樓：苟啟光黛
人都有難過的時候，心情失落就會想很多。有太多話想說，卻無人傾聽；有太多的苦想訴，卻沒人懂得
。哭不一定懦弱，因為壓抑太久了；笑不一定快樂，因為掩飾太深了。有些人，看清了也就看輕了；有
些事，盡心了也就無憾了。失去的不再擁有，即使擁有了，也不再完美；過去的不再繼續，即使繼續了
，也面目全非。難過，只是一時；好好愛自己，因為還要生活下去。能讓你傷心的，都是你在乎的人；
帶給你痛苦的，全是你認真的情。不要以為你珍惜，別人就會在意；更不要覺得你死心塌地，他人就能
一心一意。再多的關心，感動不了不愛你的心；再長的等待，等不來不想你的人。你捨不得，要看值不
值得；你放不下，要看有沒有等同的報答！記住一句話：愛你的人，不會讓你痛；想你的人，不會讓你
等！在感情中，追來的很累，強求的不美。想你的人，總會主動找你；不想你的人，找了也是不睬不理
心情放開點
一切都會過去
14樓：釋宛白浮景
你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其實你心裡知道你在煩什麼,也有可能藏在你的潛意識裡你不知道罷了,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下,聆聽別人的建議和看法,從中或許可以給你啟示,這也許是乙個解決問題的辦法,還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力,對緩解心情的煩惱也有幫助,時間和你對事物的認識是**煩惱的最好良藥。娛樂方面,你可以到網上玩一些遊戲,但是不能沉迷,還可看看小品，喜劇片，聽聽**,唱歌,逛街,購物.建議白天不要老呆在家裡，先把煩惱丟到一邊,約好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鮮的空氣,感受一下外面的氣氛,相信你回來的感覺就不一樣,實在受不了還可以採取一些健康的發洩方式,比如打個**給好朋友,可以到沒人的地方大叫幾聲,或者痛哭一場.
行動起來加油哦,希望我說的能給你一點幫助,最後祝開心愉快。(*^__^*)
我經常莫名其妙就想發火，脾氣很暴躁，我也不想這樣，可就是控制不住，我該怎麼辦？
15樓：匿名使用者
經常朝別人發火，而且是無名之火，這樣的情況我們也很理解。知道您也不想這樣，也想心平氣和的和別人相處，和諧的生活。要不自己的情緒如此這樣大起大落也是很焦慮的一件事情呢。
首先想告訴您，您對發火的事情發火原因，不在這件事情上，而是在於自己。不是事情惹著了你的情緒。而是您本人的情緒狀態。
對別人的不滿，也可能是對自我情緒不滿的一種投射效應。首先好好反省下自己的情緒狀態。這樣，才能穩定心氣。
不妨先慢慢試試。希望可以幫到您。
會明心理 田
16樓：匿名使用者
經常發火，原因大致有兩個方面：一是生理原因。人在身體不好時，如慢性病反覆**無效、甲狀腺機能亢進、神經衰弱等情況下都可能導致莫名其妙發火。
二是心理原因。遇到不順心的事，如工作不順、失戀、遭人誤會等都容易發無名火。這種無名火通常表現在領導對部下、父母對兒女以及夫妻之間等。
發無名火是乙個人情緒不好的直接或間接的表現。心理學上把這種對某事不滿意通過另乙個小事來發洩，或把內心的苦悶發洩到別人身上的情況稱為「替罪羊」現象，它屬於「情感障礙」的一種。
經常莫名其妙地發火對處理人際關係十分有害。不論是上下級關係，還是同級關係，偶爾發一兩次火，過後解釋一下還可以挽回感情傷害，但經常莫名其妙對人發火，再有耐性的人也會受不了。更需注意的是，經常莫名其妙發火表現的是一種輕度的「情感障礙」，任其發展下去，極易發生「歇斯底里」症，影響自己的身心健康。
因此，對這種心理症狀切不可小視。
應準確找出發無名火的原因。有的人認為發無名火是小事，特別是某些領導，把這當做是對部下嚴格要求和樹立威信的手段，殊不知這是一種病態，其背後隱藏的可能是生理或心理疾病。因此，當我們有時莫名其妙想發火時，就應有意識的查詢原因，如果是身體有疾患，就要及時到醫院**；如果是因為心情鬱悶，就要進行必要的疏導。
情緒轉移。當你發現自己馬上就要發火了，最好是轉移一下注意力，到外面散散步，找密友談談心，或者打打球等，轉一圈回來，理智可能就佔了上風，火氣也消了。
自省。冷靜下來後，應認真進行自我剖析，重點是找出和解決讓自己心煩意亂的事，以減少發火或避免發火。如果你自己找不出原因，又無法自控，應及時進行心理諮詢和**。
17樓：倪煥傑
你心中有股「無名火」！很容易就會被點燃，你也想控制住，可是總不如意，這讓你難受！
你發過脾氣後會後悔嗎？會很痛苦嗎？
經常莫名其妙地對妻子發脾氣，我該怎麼辦
應該是壓力很大的原因，我覺得你應該跟自己的妻子好好溝通，嘗試著互相理解，告訴妻子你需要的什麼，你想怎樣被她理解，晚上找個時間好好交流一下，有時候矛盾和誤解都是因為缺少交流引起的，但是一定要平心靜氣，切忌發火。溝通是很重要的。既然知道莫名其妙，為什麼還要明知故犯？你不妨讓孩子或者妻子監督自己，如果再犯...
女朋友莫名其妙發脾氣該怎麼辦，女朋友莫名其妙發脾氣的時候該怎麼辦？
下雪的憧憬 女孩子比較脆弱和敏感，可能感覺到沒有安全感，或許她覺得你還不夠寵愛她不夠關心她吧，所以故意鬧點小脾氣，就是為了讓你重視她，關心她，愛護她。不管怎麼鬧，她都是喜歡你，愛你的，我個人認為她越是愛你就越鬧騰你，這說明她更在乎你重視你。在這裡我也提醒你一句，可能是你們溝通的不太順暢吧，別光忙著工...
女朋友一直莫名其妙的發脾氣,我該怎麼辦
哄呀！有時女孩子來月經的時候，或前或後，心情都不好，可能會無原由的發脾氣，這時才是最需要你這個男友的時候，你還不好好表現，好好哄哄呀！平時多主動做些讓她感到你非常非常在乎她的事或者說些類似的話,讓她心裡有安全感就好了 其實她不是真的在和你生氣,其實這只是女孩子撒嬌的一中方式 實在不行就把你的感受告訴...