1樓：賢掘淬
吃安 高樂吧，以前我個子也比較矮小，後來看到安 高樂，就抱著試下的心態，半年過去了，真的長高了5厘公尺。
2樓：匿名使用者
您好：網上流傳有一種叫安高樂的東西，據說對長高很有作用，但至於是真是假，就不知道了！
一般來說，在18-20歲以後，身高將會增長的非常的緩慢了。
1、如果要增高，請保持充足的睡眠，不要熬夜。
2、飲食方面，吃飯不可以挑食。
（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。
（2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
（3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
（4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的
（5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 ！！！
（6）平時要多喝水：多喝水有利於體內的新陳代謝的排出，能使血液迴圈更加的流暢，利於身體的長高。
3、曬太陽，骨骼似乎和植物很相像，享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響。
4、運動。首選需要跳躍的運動。如籃球、跳繩等，新的一天，人的關節處會有一種物質。
經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時將其穩固吸收到骨骼中。這就是有的人會問，為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
怎樣才能快速長大，怎樣才能快速長個子
長大分生理上和心理上的成長與成熟，長大是自然規律，也是每個人所必須經歷的，是人生的乙個過程，這個過程是不可逆的，也是你的心路歷程，每個人在成長的過程中，總是要保持一些原本屬於自己的本性的，這種本性是很難丟失和改變的，不要去刻意的改變自己讓自己長大，隨著年齡的增長，你自己獨自所面臨的事情也會隨之增多，...
吃蓋片能長個嗎還有什麼能長個子啊（我19歲170cm鬱悶啊
光吃蓋片不行啊，要多吃含鈣多的食品，應多吃蝦 魚 蛋 瘦肉 牛奶 豆製品，以及芹菜 小白菜 胡蘿蔔 甜薯等蔬菜和橘子 山楂 棗子等水果。不過，完全靠一日三餐常常會顧此失彼，還應該適當補充營養 最好吃含鈣多的食品,但你不吸收就是另一會事了 個子已經不矮了 1,鈣片裡面確實含有鈣質，可以幫助人更好的吸收...
20歲的男生補鈣還可以長個子麼
比較難，生長的高峰期過了！只有科學長高還是有機會的！想要長高不要吃什麼長高藥。是藥三分毒 可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在18 20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候...