1樓：甘小資
心情不好可以吃出快樂！可調節心情的食物 深水魚 研究顯示，住在海邊的人都比較快樂。這不只是因為大海讓人神清氣爽，最主要的是他們把魚當作主食。
哈佛大學的研究報告指出，魚油中的omega－3脂肪酸有常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰的類似作用。 香蕉 香蕉含有一種被稱為生物鹼的物質，可振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素b6的超級**，這些都可幫助大腦製造血清素，減少憂鬱。
葡萄柚 葡萄柚不但有濃郁的香味，更可以淨化繁雜的思緒，提神醒腦。葡萄柚所含的高量維生素c，不僅可以使身體有抵抗力，還可以抗壓。最重要的是，在製造多巴胺、正腎上腺素時，維生素c是重要成分之一。
菠菜 菠菜除含有大量鐵質外，更有人體所需的葉酸。醫學文獻一致指出，缺乏葉酸會導致精神疾病，包括抑鬱症和早發性痴呆等。研究也發現，葉酸不足超過5個月的人會無法入睡，並產生健忘和焦慮等症狀。
大蒜 德國一項針對大蒜對膽固醇功效的研究從病人回答的問卷發現，他們吃了大蒜丸之後，感覺不疲倦、不焦慮、不易發怒。 南瓜 南瓜能製造好心情，是因為它們富含維生素b6和鐵，這兩種營養素都能幫助身體所儲存的血糖轉變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部唯一的「快樂燃料」。 低脂牛奶 紐約的西奈山醫藥中心研究發現，讓有經前症候群的婦女吃1000毫克的鈣片3個月之後，3/4的人都在不同程度上解除了緊張、暴躁或焦慮。
雞肉 英國心理學家班頓和庫克給受試者吃了100微克的硒之後，受試者普遍反映覺得精神很好、思緒更為協調。硒的豐富**有雞肉、海鮮、全穀類食品等。 全麥麵包 麻省理工學院的朱蒂絲·渥特曼博士表示，吃複合性的碳水化合物如全麥麵包、蘇打餅乾，它們所含有的微量礦物質如硒能提高情緒，有如抗憂鬱劑
吃糖真的可以讓心情變好嗎？？
2樓：愛開箱
一次買了一箱奇奇怪怪的糖果，聽說吃完就能改變我的心情
3樓：
不會讓心情變好的，而且糖吃多的還會對身體不好呢，想讓自己的心情變好就要多到一些輕鬆開心的場所，或是跟自己多想一些開心的事情
4樓：鹿野小花
可以暫時管用。長久的話要試著做些喜歡的事情，調節一下情緒。
5樓：涐家咔哇咿の蕊
也許吧!糖和香蕉是快樂的食品.
6樓：匿名使用者
不會，只是讓自己潛意識裡有種甜蜜的感覺。
為什麼吃甜食會讓人心情變好
7樓：愛開箱
一次買了一箱奇奇怪怪的糖果，聽說吃完就能改變我的心情
8樓：蘇_漫
女生心情不好時，大腦裡需要一些血清素或多巴胺與腎上腺素，而甜食或高澱粉食物，可以快速滿足這個需求。
這是個頗為複雜的機制，但值得你進一步了解。首先，我們知道色氨酸（tryptophan）是大腦中血清素的重要**，而血清素會使人心情愉悅。酪氨酸（tyrosine）是大腦中多巴胺與腎上腺素的**，使人精神振奮。
高糖和高澱粉食物，可以令人快速愉悅的原因，是因為吃下去後，會使胰島素快速增加，而胰島素會使酪氨酸與苯丙氨酸在血中濃度降低，使色氨酸在競爭上處於優勢，很快進入細胞中轉換成血清素，進入腦中，使人有愉悅感。所以，身體內的色氨酸的濃度依然很低，但卻達到增加血清素的目的。
9樓：匿名使用者
甜食不但美味可口，而且甜食中的糖進入到體內能轉變成葡萄糖。葡萄糖可為人類的生理活動提供充足的能量，葡萄糖是諸多醣類中唯一一種能夠成為大腦能量之源的物質，大腦轉動所需能量全靠葡萄糖提供，而血液中所含的葡萄糖約有一半為大腦所消耗。有效攝取葡萄糖可以提高人的記憶力、注意力及忍耐力，從而有助於工作效率的提高。
因此，疲勞時不妨吃些甜食啟用大腦。
10樓：秀美腹時代
原因有如下：
1、吃本身會產生一種快感，咀嚼有助於舒緩緊張情緒。
11樓：狼少左二爺
甜得食物對人的味覺有刺激，
消化酶對澱粉有消化作用，
在對人的 大腦皮層產生刺激，
所以，就會對人的心情產生影響。
怎樣讓心情變好
在 廣東省建築施工企業安全生產許可證管理實施細則 中第五條 在我省行政區域內已辦理工商註冊的建築施工企業，包括。中。央。管。理。的建築施工企業 集團公司 總公司 在本省行政區域內設立的具有獨立法人資格的建築施工企業，應當向省建設行政主管部門申請領取安全生產許可證。本省的鐵路 交通 水利等有關專業工程...
什麼顏色可以讓心情變好,什麼顏色能讓人心情變好
顏色與心情的關係抄 大自然的各襲 種色彩bai使人產生各種感覺，du並可陶冶人的zhi情操。不同dao的顏色使人產生不同的情緒，從而引起人的心境發生變化。心理學家研究表明，在一般情況下 1 紅色表示快樂 熱情，它使人情緒熱烈 飽滿，激發愛的情感。可使人心理活動活躍 2 黃色表示快樂 明亮，使人興高彩...
剛失戀該怎麼讓自己的心情變好，怎樣使失戀的人心情變好
別難過既然緣盡了就讓它過去吧，伸開你的雙臂擁抱微風感受春夏秋冬振作精神迎接新的每一天，人生路上你只是跟她無緣，會有與你有緣的人與你一同走過人生路。相信吧 休息一段時間.充分的利用這一段時間做一些你想做的事.認為是對的就去做.要不就和知心的朋友說說話，心裡自然就會好受一些。平時要經常給自己解壓，有煩心...