1樓：玄虎
這個不要有什麼心裡負擔，很正常的，必須在心理上放鬆，不要以為什麼都是有問題。心裡放下了，就可以坦然了。
2樓：阿狼**
說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況，入睡後常常做夢，並且在睡眠中說話、唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音並不清晰，或僅是不成文的只言片語。夢囈可出現在睡眠的任何時相。
說夢話的部分內容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情，經常夢囈多見於兒童神經症和神經功能不穩定者，夢囈多有素質性傾向
說夢話不知應否算是一種病態，但據臨床經驗所得，經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉。
引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。 因此經常說夢話的人一定要加強鍛鍊,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力
可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛鍊，問題會慢慢好起來的。
3樓：郭豔
說夢話不知應否算是一種病態，但據臨床經驗所得，經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。
表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉。
引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。 因此經常說夢話的人一定要加強鍛鍊,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力
可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛鍊，問題會慢慢好起來的。
4樓：匿名使用者
你好 做夢是一種生理現象,但有些人認為做夢是一件壞事,認為做夢使自己得不到充分的休息,時間長了還會損傷大腦.其實這種擔心和恐慌是沒有必要的.
做夢對人有許多好處,德國神經學家科思胡貝爾教授認為,做夢可以鍛鍊腦的功能.他說,大腦細胞平時活動的只是其中一部分,就是在強烈的腦力勞動時,活動的腦細胞也只是其中一部分,另一部分腦細胞處於休眠狀態.如果這些休眠狀態的腦細胞長期得不到使用,勢必會逐漸衰退.
休眠狀態的腦細胞為了自我防止這種衰退現象,就只有借助睡眠時做夢來鍛鍊自己和演習自己的功能,以達到自我完善,不致衰退的目的.也有人認為做夢可能是人腦的一種工作程式,對大腦白天接受的資訊進行整理,大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理,白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解.例如,**著名文學家伏爾泰常常在睡眠狀態中完成一首詩的構思,苯分子的環狀結構是德國化學家凱庫勒在夢中發現的.
根據腦電圖的測試也發現,人腦在做夢時的活動是相當強烈的,我們能夠從做夢時測到快速的,紊亂的腦電波,其強度有時會超過覺醒時的強度.從這一點來看,做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要.我國古代有句話說：
「盲人無夢,愚夫寡夢.」這話雖有點武斷,但也從乙個方面說明了見識少和愚笨者是很少做夢的.反之,做夢多者也多半是思維和想象能力較豐富的人.
當然,不睡則罷,一睡就惡夢連篇,就應另當別論了.
做夢也應像做其他事一樣,有乙個度,過度則會適得其反,損害人的身心健康.驚慌恐怖的夢境常常使人從睡眠中驚醒,醒後又很難再入睡；強烈而深度的夢會在大腦細胞中留下深深痕跡,使大腦得不到休息而疲勞.一般認為,做夢最好以第二天能回憶起昨晚做過一場夢而又不能回憶起具體夢境為度.
5樓：諾意沉浸
你別總是想過去的一些小事 放棄最近想的事或做的事 也別去跟別人較比！ 然後別幻想一些有的沒的 這樣 你晚上睡覺會很好過
每天睡眠都是三小時左右就醒了，一般晚上十點半睡，一點多就醒，然後隔二十分鐘再睡，四五點又醒
說明你的睡眠短，只要能睡醒就行，如果不行可以用藥物 一下。健康養生 養生保健 健康常識 的知識。這位朋友的題目太大了！不過四句話搞定 樂觀的心態 萬病由心起，心態好，一切都會好起來！人生不如意識總免不了，凡事想開些。充足的睡眠 大人每天8小時。中午最好小眯一下。早起早睡，人體自動修復在晚上10點開始...
為什麼我晚上睡一覺早上起來感覺特別累
因為你一夜都在昏昏沉沉的做夢，睡的並不好 你好，可能是和你的睡眠質量有關係。首先，國際睡眠醫學將睡眠階段分為五期 入版睡期 淺睡期 熟睡期 深睡權期 快速動眼期。我不太清楚你睡覺時是出於哪個時期 其次，合理的睡眠時間應該是7 9小時 最後，睡前保持心情放鬆愉快。那是因為你沒有休息好的表現，注意睡覺前...
我以前都是一覺睡到天亮，為什麼現在換了個環境，每晚總是要醒很多次呢
可能是換新環境不適應沒安全感導致的睡眠不好，很多人都會這樣，可以睡前聽聽輕 或是戴熱敷蒸汽眼罩入眠，能更好的保證睡眠質量 為什麼以前一覺睡到天亮,現在半夜老起來 絲彖小寶 很多因素會影響睡眠質量，失眠，指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙 dlms 祖國醫學又稱其為 不...