1樓：匿名使用者
孩子，沒有什麼過不去的。每個人的傷心難過都是有原因的。如果您不願意自己以後的生活悲傷難過，那麼就要抹去過去的自己，
不難猜想，你應該是經歷了什麼悲痛的事情，或者乙個很不開心，很孤獨的童年。可怎麼辦呢，也許家庭、童年、甚至生命，我們無法選擇。但你要知道，你已經長大了，生活是可以自己選擇了。
而什麼樣的性格，就過什麼樣的日子。你要有個全新的自己，才能改變。
每一天都是新的，不要活在昨天，那樣你永遠出不來。別管昨天多麼有理由讓你去傷心難過，甚至讓你覺得自己是有理由沉浸在痛苦中，並且別人也要知道我那麼的痛苦。但那些理由都是讓你無法擁有好的明天的，你一定要脫去不開心的自己，那樣的日子已經夠了，沒有必要再搭上自己任何乙個好端端的明天。
不要去做失蹤之類的事，有些玩笑是開不得的。好比小時候書裡讀的狼來了一樣。加上這樣，你自己也不安全。熱愛自己，才會吸引他人。願你快樂！
2樓：匿名使用者
你是內傾性的感情非常內向的人，不善於，也不想在朋友面前表現自己。我覺得最重要的是你缺乏一種心理上的安全感，缺少自信，在和朋友交往過程中過於敏感，朋友的乙個動作，一句話，都會讓你疑心是在批評你等等，你應該對自己充滿自信。另外建議你能到戶外走一走享受自然，聽聽愉快的歌曲，相信你會好起來的！
3樓：一江春水永不流
是事實而且真實，性格孤僻則胡思亂想，患得患失，在意自己，自相矛盾就會深陷難拔，人是不能與自己較真的，這是鑽牛角尖。存在感低，就是感到了自己存在，但很卑微，而不能忘我縱情，看到了現實真實，滿滿的無力，充斥著悲涼，流淚是無聲的抵抗。開心越來越少，情緒無法宣洩了，越積越多，越來越憂鬱，終會成為一種病態。
逃不掉的，換工作也不行，問題在於你自己，無關外界，還是太封閉自守了，放開你的心，隨意生活，無話不談，終日嘻嘻哈哈，任性也好，胡鬧也罷，不要乙個人住。暢談，是你的問題主要的解決辦法，融入群體，有每一天的計畫，忙碌起來，和朋友起做運動，讓自己很累很累，倒頭便可大睡那種。熱心公益也很有好處，經研究表明，熱心公益的人心理疾病會很少。
需要離開你自己那個小圈子，世界是豐富多彩的，何必陷於一隅，作繭自縛呢？
4樓：卡堤
我也是這樣的人啊，我是因為家庭的繁複和學習重壓呢，作為乙個混亂家族的麼妹，好痛苦，無法開心起來，可別人從不關心在意，甚至連母親。可是凡事要想開一點吶。好吧，我有時會哭整整一晚上，從來沒人知道，但請你一定一定發現美好，自信，好嗎？
我們一起加油！如果真的很不開心，那你可以找我，自我發洩很有必要，
5樓：霧鎖清秋
抑鬱症的前期症狀，無緣無故的不受自已控制的情堵低落。我以前比你嚴重多了，其實你調整一下自已的情緒，想開點就沒事了，心病還需心藥醫。多散散心，把注意力分散，把煩惱事滾丟一邊去，自已要學會尋找樂子，人生短短幾十年，怎麼開心怎麼活唄
6樓：南閣子心理諮詢
建議盡快去尋求專業心理諮詢師的幫助。
7樓：匿名使用者
多聽聽**，找到一門興趣愛好，例如畫畫，攝影，彈鋼琴等等；沒事多陪陪父母，或者多和家人朋友出去旅遊逛街，領略祖國的大好河山；再不濟把心思放在賺錢上面也行啊，使自己忙碌起來就不會胡思亂想了(≧▽≦)。
8樓：冰
看看醫生，有可能是抑鬱症
9樓：鄧倫可是我男神
林黛玉是乙個抑鬱質的典型代表人物，這種氣質型別沒有好壞之分，學會轉移注意力，多和朋友交流溝通，慢慢就好了
10樓：小爺我女的
這是有點憂鬱症了，其實你只是想別人關心你，愛你，要不你試著去關心一下別人，和喜歡的人多交流，或許會得到你想要的。
11樓：
放鬆一下吧，旅遊是個很好的方式，剛好馬上就中秋和十一了
12樓：匿名使用者
嗨！朋友，我們一樣哎
13樓：匿名使用者
我也是，其實是有點兒抑鬱症了
14樓：百度使用者
對自己好點，願你每天開心
15樓：亭亭的秋天
我也有過類似經歷，隨著時間和經歷讓自己慢慢就懶得淡了，主要還是心態的問題
16樓：亂了節奏就
你是怎麼做到的！哭哭對眼睛好啊，我比你遭遇還差啊，就是哭不出來！哎！可能會哭的人不一定流淚吧
17樓：可惜我走的快
完成某一件事所得的滿足感
18樓：妖精s靜靜
要注意是否是患上抑鬱症，樓上的解答認可一半，並非自願去孤僻憂鬱，生活不易，家家有本難念的經，不是每個人都可以自我強大到抵抗一切壓力，壓力和困難面前有許多弱勢群體，正視自己的精神狀態，求助專家醫生，適當**，恢復健康很重要。
19樓：匿名使用者
多看一點跟軍事，天文相關的書，會發散你的思維和增長你的見識
我總是莫名的想哭，情緒低落，是抑鬱症嗎
20樓：蕢濯譚笛
短時間的莫名其妙情緒低落、想哭不一定就是的抑鬱症，可能是天氣原因，也可能就是莫名的情緒低落，但如果這種狀態持續三個月以上，那就可能是抑鬱症了，自己要注意調節情緒，方法如下：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
4、飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
21樓：發明正能量
抑鬱症，是持續性情緒低落。
如果你只是臨時幾天的症狀，
或者有什麼令你傷心、感觸的事，那則不算抑鬱症。
給你幾條有效調節情緒、心理的方法吧：
一，聊天、傾訴。（傾吐不快，聽取建議）
二，聽歌、唱歌。（不過要適度，不要沉溺）
三，讀書、學習。（讀些勵志、陽光的圖書）
四，寫日記、練字。（別忘記錄好的一面）
五，喝水、淡茶飲。（不過，晚上別喝茶）
六，戶外活動。（包括散步、會友、購物等）
七，體育運動。（跑跑步、打打球什麼的）
八，注意休息。（不過，白天別久睡）
祝你生活愉快！
22樓：滄海浩波
不一定就是抑鬱症，可能是
23樓：張建
這不是病的臨床表現，是一種情緒的表達，人生在世不稱意是常事，不光是您，任何人都一樣，不過 每個人性各不同而已，有的人心胸開闊，性格快樂，有的人咬文嚼字 事事必究。心理壓抑時，就要想一想，這件事件的主因，如果您有過，就分析原因，有則改之，如果別人誤會您，就要及時溝通，何必在意 但終歸一點，太陽每天都是嶄新的，2017春節在熱鬧，您迎來的是18年春節，時間是良藥，忘記過去 忘記不開心，每天早起迎接新的陽光。
24樓：河山如畫
是不是抑鬱症，那要看持續時間，和抑鬱的程度。
不過顯然，現在，你是有一點憂鬱、憂傷的情感了。
不知道和季節是否有關。
我先給你幾條有效調節情緒、心理的方法吧：
一，聊天、傾訴。
二，聽歌、唱歌。（不過，要適度）
三，讀書、學習。
四，寫日記、練字。
五，喝水、飲茶。（不過，晚上別喝茶）
六，戶外活動。
七，體育運動。
祝你生活愉快！
25樓：奇靈
每個人都喜歡胡思亂想一些東西，但是像你這樣會被自己的思維嚇到的可不多，你的情況應該是缺乏安全感造成的，以下幾點你姑且一試哦，會有效果的，1.試著熟悉新環境的一切，多交幾個朋友，讓自己盡量不顯得那麼孤獨或者扎眼。2.
多讓你老公陪陪你，安慰自己那些可怕的是絕對不會發生，做做自己的心理暗示。3.多看看氣氛輕鬆幽默或者溫馨的家庭片，想父母了多打打**說說煩心事。
4.把臥室暫時的布置的色調溫和些，你覺得那個顏色更讓你感覺有安全感，就選哪個，因人而異。 加油，人生都有低谷的，不開心不如意十之**，想想我們年少時做過的傻事犯過的錯，現在想想不也很快樂嗎。
，希望對你有所幫助
為什麼我總是情緒低落，注意力不集中，總是想哭，這是為什麼
26樓：蜜蜜呀
這個要看是不是因為某件具體的事情，才讓你有了這種情緒，還是無端端你就這樣的了。
那就不要逃避，不要總是沉溺在不好的情緒裡，而是應該嘗試去積極地應對。
不好的事情擺在那裡不去管它，它是不會自己變好的，必然要人去解決，對嗎。
想一想，會不會跟季節有關？在秋季，很多人都會習慣性地傷感。
如果以前沒有過這種現象，那就動起來。找點喜歡的事做。
比如讀一本喜歡的書，參加感興趣的活動或者運動。甚至多逛逛某寶，找找自己喜歡的衣服什麼的。
總之做點兒什麼，不要總是乙個人啥也不幹就待在那裡想東想西的。好麼。
當不好的情緒找上門的時候，我們要想辦法解開它。
如果解不開，就先把它放在一邊，多去想想那些讓我們開心的人和事。想著想著，好情緒就會上公升了。
自我調節很重要呢。不要總暗示自己：我好難過好難過。
那樣會被壞情緒操控，很難走出來。
27樓：愛開心就好
每個人都會有像你這樣情緒低落的時候，所以，不要擔心，自己慢慢調整心態，不要乙個人獨自呆在家中，經常到戶外去走動，多參加集體活動，相信過段時間你會好的。
28樓：12345申紅
心中有煩心事，有解決不了的事，鬱悶，彷徨，無人傾訴，壓抑，分心，所以無法集中精力幹事，煩悶。
29樓：柳愛國的春天
你心裡有什麼事情放不下，
凡事想開點，沒有過不了的火焰山。
車到山前必有路，
有些事情，實在解決不了的，
還可以求助於家人，親戚朋友幫忙的
不要什麼事情都自己扛著，
還可以求助於心理醫生，
總之要敞開心胸，
擁抱快樂。
30樓：北京萬通汽車學校
找點自己想做的事
給自己定個任務目標
比如學會乙個技術
看完一本書
讓日子充實起來
對未來抱有希望
31樓：**座蘭國忠
可能是壓力太大，不願意和親戚朋友分擔憂愁，學習太理想等等
32樓：匿名使用者
因為你焦慮吧，有的事情很著急，有許多讓你不開心的人和事，放下這些，找尋自己，讓自己有新的追求，不要再去想這些只會影響你 但對他們卻沒有影響的人，好好生活
33樓：匿名使用者
是不是學習的壓力太大了，你太想成功，太想自己有出息，可是越想努力，可是往往事與願違，你越成績不理想，這讓你的心情很鬱悶，情緒低落，自然上課就不能集中精力，不要太給自己壓力，只要盡力就好，說不定你放鬆心情後會發現學習自然就上公升了。
34樓：白雲易孕
為什麼總是情緒低落，注意力不集中？因為你有心事
總是想哭，證明這個心事對你來說有點難接受又不得不接受！
適當的放鬆或找人傾訴可以緩解壓力，有問題就要去解決它，積壓只會讓自己更難受！
35樓：匿名使用者
這是抑鬱症的表現，你要多出去走走，購物啦，逛街啦，讓自己高興起來
36樓：匿名使用者
是不是生理期情緒低落不穩定。自己找一些高興的事情做做。
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求古風語c自戲 200 （急有用）
第一次見他是在江南藏劍山莊的名 劍大會。他手中緊握通體瑩白的雪鳳冰王 笛，獨自站在江邊，江面上往來的 船隻漸行漸遠，在盡頭與夕陽一同 融在粼粼的江水裡。他時常站在庭院中看我練劍，我朝 他得意一笑，說，你前些時日讚嘆 這江南暮春楊花飛舞很是賞心悅 目，不如此行結束你隨我回純陽宮 去，華山之巔，劍氣揚起...
記憶大師有用嗎？急求回答，記憶大師有用嗎？急求回答！！！
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