1樓：發明正能量
適度潔癖也無妨。
過度的話，建議你：
一，開闊心胸、視野，不要將注意力、精力，用在不重要的、單一的地方上。
生活要充實一些。可以安排做一些有意義的事情，或者做一些戶外的活動、運動，應該能調整你刻板、敏感的神經。
二，你可以用系統脫敏法。先接觸一點髒東西，然後你忍住不洗手、不清理，然後再接觸更多一點髒東西，然後慢慢地脫敏。
你開始不洗手、不清理的時候，你一定會很難受，但一般來講，忍過一段時間，你發現，它也不像那麼可怕，難受的感覺到達高峰之後，然後會漸漸降下來的。
當然，個別幾次失敗，你也不要失去信心，這個是乙個長期、曲折的過程，慢慢來。相信自己有毅力！
三，科學認識到：適當接觸細菌，接觸汙物，有助於提高人的環境適應力，提高人的機體免疫力。而過於乾淨、無菌的環境，不但缺乏意義，而且有可能降低人的免疫力與適應力。
所以，千萬不要「事與願違」、「過猶不及」才好。
四，必要時，看看心理醫生！
2樓：一起持之以恆
一定要克制這種想法，戰勝它。
為什麼得了潔癖強迫症的人會很累，卻又控制不住，自己都討厭自己呢？
3樓：發明正能量
適當潔癖倒也無妨。
情況嚴重的話，建議你：
一，開闊心胸、視野，不要將注意內力、精力，用在容不重要的、單一的地方上。
生活要充實一些。可以安排做一些有意義的事情，或者做一些戶外的活動、運動、勞動，應該能調整你刻板、敏感的神經。
二，你可以用系統脫敏法。先接觸一點髒東西，然後你忍住不洗手、不清理，然後再接觸更多一點髒東西，然後慢慢地脫敏。
你開始不洗手、不清理的時候，你一定會很難受，但一般來講，忍過一段時間，你發現，它也不像那麼可怕，難受的感覺到達高峰之後，然後會漸漸降下來的。
當然，個別幾次失敗，你也不要失去信心，這個是乙個長期、曲折的過程，慢慢來。相信自己有毅力！
三，科學認識到：適當接觸細菌，接觸汙物，有助於提高人的環境適應力，提高人的機體免疫力。而過於乾淨、無菌的環境，不但缺乏意義，而且有可能降低人的免疫力與適應力。
所以，千萬不要「事與願違」、「過猶不及」才好。
四，必要時，看看心理醫生！
4樓：宇宙中的小塵土
這個是可以改正過來的。多看看相關的書籍，盡量讓自己學著修改這個陋習。實在不行，可以諮詢心理醫生，通過外力來達成。
5樓：火玩愛
你想要所有地方都乾淨,當然就要多做家務.
盡量保持乾淨,從心理上也慢慢接受自已.做好心理調節.
6樓：晨瑞
這種事沒辦法的要慢慢改的，有時候你盡量要克制一下自己。
7樓：匿名使用者
注重生活的細節，為人小心。又有時候需要經理一下，可能就會好些。還有可能你是乙個人，所以就是如此。
8樓：匿名使用者
太愛乾淨了，髒的環境會不太適應，所以就很想打掃，自己討厭自己，為什麼要那麼愛乾淨？
9樓：匿名使用者
讓自己不再乾淨就不會有潔癖了→_→
10樓：匿名使用者
因為心理問題，喜歡強迫自己
我有潔癖和強迫症，讓我真的很痛苦，我真的控制不住自己。我好累。我該怎麼辦？
11樓：匿名使用者
真慘啊，我見過兩個你這樣的，大學時候宿舍的乙個同學跟你這情況一模一樣，不過他從來沒想過控制，還樂在其中，早上起床肥皂洗3次手中午3次，晚上xx次，自己的東西別人不能碰，別說自己受不了，別人看著都替他難受。
工作了又遇到乙個，潔癖倒是輕微，就是喜歡擺放東西，早上起來對他擺放的東西碰碰這、碰碰那，位置錯一點都要小心扶正，中午回來繼續，晚上還得檢查，來回折騰10幾趟才能安心。。。。。後來看了美國電視劇集《犯罪心理調查》因為怕被**，我搬出去了。
我總覺得這病是自己胡思亂想得的，太在意自己，你別把自己當作地球中心，別把自己當回事，多參加活動，開朗些應該能好點吧。要不放假了找個地方挖個泥水坑天天蹲裡面。。。
12樓：匿名使用者
我對心理精神問題的看法：我們必須相信任何事物、現象只要存在、發生就一定有其理由和道理，過度的精神刺激或鬱悶會造成不正常的恐懼害怕心理，使人的大腦不正常的一直想一些它很關心的「問題」，人是一種精神動物，人的快樂取決於大腦的快樂，大腦的思想有感性（本能）和理性，感性是大腦本能的想法，它是不通過大腦理性思考的想法，是因為我們的無知而產生恐懼和害怕的一種消極思想，由於人自古為了生存本能具有的憂患意識，大腦會牢牢記住那些對自身具有威脅和危險的事情，形成條件反射，精神緊張時大腦更是時刻鑽牛角般的想這個使自己產生恐懼和害怕的想法，人是自己思想的產物，為什麼會產生這樣的恐懼思想，這和他的生活環境、生活經歷、知識水平密切相關，是無數個偶然造就的必然，這就是命運，因為人和人的生活環境、生活經歷、知識水平是不一樣的，所以每個人感到恐懼害怕的事也是千差萬別和千奇百怪的，對於自己感到恐懼的想法，如果換成其他人可能感到這是無足輕重的；對於別人感到害怕的思想，你一定也會覺得不值一提。這足以說明你的恐懼害怕心理是不理智，不必要，不應該的，你的理性也知道這是不對的，我們的感性和理性總是充滿了矛盾，帶來痛苦感受的感性思想造成我們的各種心理和精神問題，好在我們還有理性的思想，感性雖然帶給我們痛苦的感受，但我們仍然會理性的去辦事。
人的世界是理性的世界，如果我們按照感性想做什麼做什麼，那和動物有什麼兩樣。
13樓：匿名使用者
把它當成習慣。要擺脫很難。多去看看那些工人，種地的伯伯，賣菜的婦女，有時候髒髒的感覺很美的。我就是這麼做的，雖然沒什麼效果。但是潛移默化嘛。
14樓：哦隱隱約約
你的感受我能理解,個人任為最好的方法應該是相信一種信仰,它會告訴你一切都很正常
15樓：好傢伙
調整好自己的心態，不要一直去想這件事，放鬆，多聽一些輕鬆的**。
最好還是找心理諮詢師或去醫院**。
祝你好運。
16樓：dlt追夢人
強迫症歸根到底是由於內心脆弱，性格不開朗，常常把事情埋藏在心裡。另外，經常想一些沒有必要的事情，長時間這個樣子，心理素質便會越來越差。之後，就會出現強迫症，抑鬱症等狀況了。
因此，要想**強迫症，最重要的是改變你的心態和性格。多和別人交流，多想那些美好的 ，至於其他的盡量不要去想，專心做你自己認為該做的事。一定要放鬆，心態好了，內心平靜了，一切心理問題都會煙消雲散的。
記住，一定要和他人多交流，多和朋友在一塊，正確的看待朋友身上的缺點，誰都會有缺點的，一定要學會寬容。
怎麼克服潔癖，怎麼克服潔癖強迫症？以及調節好自己的心態？
看強迫症書，讓你更強迫 潔癖程度不嚴重，可以採取自我放鬆的方式來緩解潔癖帶來的困擾。潔癖帶來的焦慮 壓力 沮喪會使人不正常呼吸，呼吸變得急促 淺 換氣過度，血液中的二氧化碳被過多排出，導致頭暈，而放鬆呼吸則是舒緩有節奏的，而且感到自然 不費力，能平緩病人的心理衝突。病人可以通過想象練習方式獲得正確的...
潔癖 強迫症 怎麼克服？拜託各位大神
夏xixi的小推薦 看強迫症書，讓你更強迫 陡變吧 如果你不想找心理醫生的話，那麼我給你一些自我 的方法，如果自己 後效果不明顯，那麼你一定要去找心理醫生進行 了。你可以學習如何處置強迫症所導致的焦慮與害怕。適當處理你的害怕可以讓行為 更有效。這裡要強調的四個步驟如下 一 再確認 二 再歸因 三 轉...
新東方 「潔癖強迫症」用英語怎麼說
潔癖 cleanliness 強迫症 obsession obsessive compulsive disorder 專業術語 不過一般如果要說 她有潔癖 的話，地道的用法並不是說 she has cleanliness 而是如下表達 sheis obsessive about beingclean...