1樓：匿名使用者
是陰虛火旺的典型症狀，當用些滋腎陰，去虛火的藥，症狀稍重的話，建議用知柏地黃丸，中藥店一般都有賣飯前一小時，溫開水服用，每次一丸（大蜜丸）；服用後症狀很快會有改善；而且陰虛火旺的患者即使不手腳發熱的話，睡眠也會很差，所以服藥後睡眠也同時會變好的。
最後希望你早日**:)
其實還有不服藥的更好的辦法的。。。
2樓：匿名使用者
是你身體中有內熱。你要早睡覺，最好是在晚九點到十點之間**睡覺。早晨5點到5點半鐘起床。在到中醫那裡做一下調理，清清內熱補補腎。
養生已經成為很多人的熱門話題，中醫養生的保健知識有哪些？
3樓：安安安美
中醫養生在我國的地位歷來都是比較高的，有人說，其實，中醫養生當中的很多方法是值得我們去學習的，養生已經成為很多人的熱門話題，中醫養生的保健知識有哪些？
第一、經常搓臉
在每天清晨的時候，將自己的雙手搓熱，然後讓中指沿著鼻部兩邊從下往上搓，一直搓到額頭兩邊，然後將兩手往兩邊分開，經過兩邊臉頰往下，這樣反覆搓擦十多次，一直到感覺到自己的臉上有發熱為止，這樣做可以讓你的面部變得紅潤有光澤，還可以達到消除疲勞效果。
第二、經常梳頭
這裡所謂的梳頭並不是我們平時說的用梳子來梳頭，你可以用自己的雙手伸入到頭髮當中，用自己的手指來進行梳頭，從前往後來按自己的頭部，每次梳五十到一百次即可，經常梳可以達到流通氣血和清醒頭腦效果。
第三、經常動眼球
在平時一定要嘗試經常動動自己的眼球，動的方法非常簡單，你只需要讓自己的眼球從左往後轉動十多次，然後再從右往左轉動十多次，接著閉上眼睛休息一會兒即可，每天可以做四次到五次，這樣能夠幫助達到清肝明目。
第四、心要靜
每天一定要抽出一定的時間來幫助自己排除心裡面的各種雜念和外界的各種干擾，達到靜心安神效果，這樣可以讓你的氣血變得比較平和，思維也會隨之變得敏捷很多。
上面就是中醫養生保健的幾個小常識，這些保健常識大家每天只要花少量的時間就可以完成，這樣就能夠達到很好的保健和養生效果，如果你希望自己能夠選擇合適的方法養生。
4樓：陳玉亭
中醫的養生保健知識非常繁多，是乙個很大的系統和學科。簡單的說，中醫養生可以分為四季養生，就是每個季節有每個季節的養生方式，像春天多乾燥，應該養肝；夏天預防中暑，應該補脾；秋天應該注意保濕，以防止傷肺；冬天應該注意養腎等。中醫養生性別的不同，養生的方式也不一樣，男性和女性的差別很大，男性養生重在補氣，女性養生重在補陰。
中醫養生對於不同地域也有不同要求，像南、北方的養生方式也有很大差距，南方濕氣較重，所以應該重在防濕；北方氣候比較乾燥，應該重在潤燥等。
5樓：最愛到底算個啥
都是傳統中醫依據臆想編造出來的矇騙之術。刻意在為自己的認為製造虛假 宣傳誇大事實效果的花言巧語。中藥到底能不能治好病，以我親身體驗證明沒有任何可能。
中醫的養生到底是否起作用，以中醫大家們的親身經歷告訴人們，沒有這種可能。不信是不是，你去以去問問丁甘仁，朱良春，何任，李可，鄧鐵濤，郁仁存還有倪**。日本廢除漢醫後反而人均壽命最長，疾病發生率最低，癌症五年存活期比我們高兩倍。
為什麼？好好想一想是人都能明白。是陳舊落後含糟粕的腐朽文化給人們的健康帶來的不利因素，是中藥的毒***給國人帶來不知情的嚴重傷害。
一邊大談養生，一邊自己服下苦果中毒，還談什麼中醫養生。
6樓：姓排鐵路老司機
在平時一定要嘗試經常動動自己的眼球，動的方法非常簡單，你只需要讓自己的眼球從左往後轉動十多次，然後再從右往左轉動十多次，接著閉上眼睛休息一會兒即可，每天可以做四次到五次，這樣能夠幫助達到清肝明目。
7樓：魏大大
中醫的養生到底是否起作用，以中醫大家們的親身經歷告訴人們，沒有這種可能。不信是不是，你去以去問問丁甘仁，朱良春，何任，李可，鄧鐵濤，郁仁存還有倪**。日本廢除漢醫後反而人均壽命最長，疾病發生率最低，癌症五年存活期比我們高兩倍。
8樓：88wink_a優秀
早晨起床第一件事就是喝涼開水。晨起胃氣最弱。故爾飲涼水以激胃氣。
午飯了，你要首先要喝豬蹄熬的保元湯，然後吃粗糧，以及小菜。午時喝保元湯勿食肉。午飯之後要散步半小時，然後午睡。
9樓：齊靜謐
養生得特別注意時間與環境天氣等問題，因此各個季節養生不一樣，像春天多乾燥，應該養肝；夏天預防中暑，應該補脾；秋天應該注意保濕，以防止傷肺；冬天應該注意養腎等。中醫養生性別的不同，養生的方式也不一樣，男性和女性的差別很大，男性養生重在補氣，女性養生重在補陰。中醫養生對於不同地域也有不同要求，像南、北方的養生方式也有很大差距，南方濕氣較重，所以應該重在防濕；北方氣候比較乾燥，應該重在潤燥等。
10樓：馬雪瑞在路上
我們現在的人都天天忙碌，沒有一點自己的時間，身體慢慢跨掉，損害了自己的身體健康，下面總結一些生活中養生保健小知識，希望能給大家帶來幫助！
1、【養生又好吃的零食】1.葵花子-養顏;2.花生-能防**病;3.核桃-可秀甲;4.大棗-預防壞血病;5.乳酪-固齒;6.無花果-促
進血液迴圈;7.南瓜子和開心果-健腦;8.奶糖-潤膚;9.葡萄乾-補血10.芝麻糊-烏髮;11.巧克力-怡情;12.薄荷糖-潤喉13.柑橘-富含
維生素c。
2、【飯後養生】①吃得太油膩，喝杯芹菜汁;②吃火鍋後喝點酸奶，保護胃腸道黏膜;③消化不良，飯後喝大麥茶或橘皮水;④吃速食麵後吃水果，補償維生素與礦物質的不足;⑤吃蟹後喝生薑紅糖水，祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適;⑥飯後吃個柿子，可潤肺生津、養陰清燥。
3、【中醫說枸杞養生】常吃枸杞子能「堅筋骨、耐寒暑」。是滋補調養和抗衰老的良藥。很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這因為，枸杞子可以提
高**吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。《本草綱目》記載：「枸杞，補腎生精，養肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。」
11樓：狂炫酷霸不拽
這裡所謂的梳頭並不是我們平時說的用梳子來梳頭，你可以用自己的雙手伸入到頭髮當中，用自己的手指來進行梳頭，從前往後來按自己的頭部，每次梳五十到一百次即可，經常梳可以達到流通氣血和清醒頭腦效果。
12樓：陳小春是山雞哥
第一、經常搓臉
在每天清晨的時候，將自己的雙手搓熱，然後讓中指沿著鼻部兩邊從下往上搓，一直搓到額頭兩邊，然後將兩手往兩邊分開，經過兩邊臉頰往下，這樣反覆搓擦十多次，一直到感覺到自己的臉上有發熱為止，這樣做可以讓你的面部變得紅潤有光澤，還可以達到消除疲勞效果。
第二、經常梳頭
這裡所謂的梳頭並不是我們平時說的用梳子來梳頭，你可以用自己的雙手伸入到頭髮當中，用自己的手指來進行梳頭，從前往後來按自己的頭部，每次梳五十到一百次即可，經常梳可以達到流通氣血和清醒頭腦效果。
中醫告訴我們的生活常識！！急用！！
13樓：求助有果
坐久了就有得頸椎病的可能，而頸椎病又會引起頸性頭暈、頸性高血壓等疾病。這些病吃藥又不見效，通過按摩身體的某些部位反而可以**。比如：搓手掌、抓頭皮等。
14樓：貝童衣裝燕子
每天早上3片姜，寒氣去光光，只是要記住，男人全天都可以吃生薑或者喝生薑泡水，但女人過了中午12點不要喝生薑水，感冒驅寒氣的除外
15樓：夕陽的夢境
不能吃多太辣bai的
蘿蔔適合秋季du
吃，感冒吃清zhi淡的食物
陳皮荷葉湯
dao：陳皮1個，荷葉6克，半隻雞用砂鍋燉，水開後煮30到40分鐘即可
祛斑：烏梅+制首烏9克+旱蓮草6克+紅棗7枚祛風制關節灑：杖50克+雞血藤30克+當歸15克+白酒1500ml 起泡
紅棗日食用7~9枚，紅棗不宜多吃，吃多了反而對身體不好！
16樓：幽藍dē嗞菋
吃東西要
bai吃符合時令du的水果和蔬菜zhi，寒性體質的人應少dao吃寒性的菜回和水果，如蘿蔔，白答菜，雪梨。早上起來運動10分鐘擺擺手抬抬腳，為一天的工作做好充分準備。晚上睡覺前泡一下腳舒緩疲勞幫助睡眠。
感冒期間多補充維生素c。
17樓：匿名使用者
吃素 放鬆 多玩 狂笑 大罵 作息規律
18樓：匿名使用者
不能喝隔夜的水 煮沸的水不可再煮
19樓：火焰螳螂
飲食要與節氣相關，比如秋季多吃潤燥的食物，蘿蔔、荸薺、蜂蜜等，晚上睡覺不宜太晚，11點前最好就睡。
20樓：張方逸
早睡早起 多喝水，多鍛鍊
如何在日常生活中應用中醫食療所學知識，進行養生，保健和疾病預防
21樓：吾人夢電子科技
飲食定量，主要強調飲食要有限度，保持不飽不飢，尤其是不暴飲暴食。否則會使腸胃功能紊亂，導致疾病的產生。如《黃帝內經》所說：
「飲食自倍，腸胃乃傷」，《千金要方》更明確指出飲食過量的害處，「不欲極飢而食，食不可過飽；不欲極渴而飲，飲不可過多。飲食過多，則結積聚；渴飲過多，則成痰癖」。現代醫學認為，人體對飲食物的消化、吸收和利用，主要靠脾胃的功能正常，若飲食過量，短時間內突然進食大量食物，勢必加重胃腸負擔，使食物不能及時消化，進一步影響營養物質的吸收和輸布，從而產生一系列疾病。
相反，進食過少，則脾胃氣血化生乏源，人體生命活動缺乏物質基礎，日久會導致營養不良以及相應病變的發生。因此，飲食有節，食量有度是保證身體健康的重要條件。
定時我國傳統的進食方法是一日三餐，即早、中、晚三餐。這與飲食在胃中停留和傳遞的時間有關。食物進入胃中，一般素食4小時，肉食約6小時，然後由胃經十二指腸進入小腸，當胃剖空到一定程度時，便產生飢餓感，故可再度進食。
研究證明，早、中、晚這三個時間內人體的消化功能特別活躍。按照相對固定的時間，有規律地進食，可以保證消化、吸收功能有節奏地進行活動，脾胃協調配合，腸胃虛實交替，有張有弛，食物則可有條不紊地被消化、吸收和利用。若不分時間，隨意進食，零食不離口，就會使腸胃長時間工作，得不到休息，以致腸胃消化的正常規律被打破，胃腸虛實無度，久而久之可發生脾胃病變。
三餐合理搭配
在一日三餐中，歷來主張「早餐好，午餐飽，晚飯少」。這種說法有一定的科學性，與人體晝夜的生理變化有關。因為人身的陰陽氣血的執行，在晝夜中有盛衰的不同。
早餐時間，經過一夜的休息，早晨陽氣活動開始旺盛，胃中處於相對空虛狀態，亟需補充營養，以滿足上午的工作需要；午餐時間，處於一日當中，且經半天的勞動，消耗較多，故宜適當多進食，才能彌補損耗，滿足下午勞動工作的需要；晚飯後，一般活動較少，消耗不多，故宜少食，否則常為致病之因。當然，一些夜生活豐富者，晚餐不僅要好，還要加夜宵。
22樓：匿名使用者
你說的太籠統。就你的問題就是些很多論著都不為過。沒法回答。
為什麼有時晚上睡覺時漸漸會有一種感覺，全身發麻還有些痛。肯定
不能動的時候意識感覺是清醒的 但會出現幻覺 聽見的看到的想什麼就會是什麼和真的一樣 發麻發痛可能是頸椎不好受涼引起的。建議1 平時多鍛鍊養成良好的生活規律不要熬夜。2 不要壓力太大勞累過度。3 夢魔的時候掙扎幾乎是沒用的 身體根本不聽意識分配 能動的可能是身體顫抖 手指也有可能輕輕微動但不會很快醒來...
為什麼睡覺全身癢,為什麼晚上睡覺身上會很癢啊
原因有二,一是冬 乾燥較長時間沒冼澡,二是因某種 病引起搔癢 睡覺的時候裸睡,然後蓋純棉的背就好了。為什麼晚上睡覺身上會很癢啊 病情分析 全部症狀 白天不會,就晚上睡覺時會,身體多處地方都長滿一顆一顆的,像是被蚊子盯的那種。發病時間及原因 差不多乙個月前就有了,我去年有過一次過敏,意見建議 您好,過...
為什麼有時候人睡覺，會突然全身抖動一下
諶學岺生鸞 這叫肌抽躍 常在睡覺時發生，睡覺時呼吸頻率降低的幅度太大，大腦會認為身體快要死亡了，所以它會傳送一個脈衝使身體覺醒。常發生肌抽躍的人一定要注意了，這表明你這時的身體機能不是很好哦。 歸傅香開冬 睡眠分為慢波睡眠和快波睡眠。快波睡眠時肌肉幾乎完全鬆弛，可有間斷的陣發性表現，如眼球快速運動 ...