1樓：班門弄斧
那是由於心
抄理緊張，中始終不能正常
襲發揮造成的。既然已經考完了，就要認真總結教訓，過去了就讓它過去吧，沒必要鬱悶。出外走走心情會好些。
弄靜下來認真做一下具體分析，找出原因；詳細分析存在的問題，做好查缺補漏的複習,做到同中有異，異中有同。,綜合能力的培養，拓展自己的應用能力
第一，考試關鍵是自己對學科的掌握情況。基礎學科佔60％，中檔題主要考技能應用佔25%，高檔題佔15%主要是綜合能力、應用能力的考查，主要是區分高層學生。
考試不要太緊張.只要把分數看開點就可以了,否則不懷則太過於緊張的心情,是無法進行複習的.考試大家都緊張,其實不用害怕,考試所以不要緊張。
第二：要自信。很多的科學研究都證明，人的潛力是很大的，但大多數人並沒有有效地開發這種潛力，這其中，人的自信力是很重要的乙個方面。
無論何時何地，你做任何事情，有了這種自信力，你就有了一種必勝的信念，而且能使你很快就擺脫失敗的陰影。相反，乙個人如果失掉了自信，那他就會一事無成，而且很容易陷入永遠的自卑之中。
2樓：小凌子
是不是高bai三了啊？不管怎麼講，du上高中的人壓力zhi都很大的。所以要學會在每次dao考試前為自版己減壓。
試想，這是自己的權心理原因。首先，你數學本來不太擅長，心裡自然有些考試的牴觸情緒，帶著這種情緒會多少影響你其他場次的發揮。其次，你的語文和英語應該是強項自然相對而言放鬆了，所以這種心理又讓你警惕性低了。
從某種角度上說你就沒有對強項和弱項做乙個較為完備的心理準備，所以這是導致你考試失利的內因。外因當然就是你的外部環境，據你的陳述我能感覺到你應該是家長老師心中的實力派人物。所以包袱難免有些重的。
所以，請放鬆，讓自己回歸本我。重新塑造乙個自我，衡量利弊，站在正確的角度上制定乙個方案。勝不驕，敗不餒。我從你這個年齡過來，經歷過你現在的場面，有過彷徨，也有失措。
只要選擇了遠方，就要風雨兼程。
記住，你可以的，加油！祝你調整好心態，再創輝煌！
3樓：果典熊經賦
你太在乎別人的看法了。既然你很要強，那麼就加油，下次考的更好吧
4樓：匿名使用者
比你更失誤的大有人在，人不應該過於簡單的放棄…這也是對我自己說的。
5樓：鄲坤接蘊
沒事兒。放輕鬆bai點，學習嘛把自己du
6樓：匿名使用者
沒事的 別給自己加太大壓力不好 自己找找老師多補補課多看錯誤的卷子
7樓：粘汀蘭刀嫣
沒關係的，考試只能說明你的過去，你要思考一下了，是自己沒有學好？還是粗心專才使這次考試沒有考好屬？知道了自己的不足，也就知道自己今後該怎麼去學習了。
知道自己考得不好而難過說明你還是乙個要學的學生，所以不要為了這次的一次失誤就太難過了。
好好讓自己輕鬆一下，然後投入下學期緊張的學習，願你下一次考出乙個好成績。
8樓：匿名使用者
看點勵志的電影和聽一些歌曲，分析自己沒考好的原因，並採取一些合理、積極目標。
考試沒考好心情不好怎麼辦，考試沒考好心情不好怎麼辦
生活中值得愛的東西很多，不要因為乙個不滿意就灰心。這一次的沒考好 是為下一次考試做準備的下次考試一定比這次好 這樣才會被誇獎有進步了 名次也進步了 這是策略 首先，初中生 高中生肯定是以學技能為主，現在的確是藍領時代，只要你有技術就很吃香。本來現在大學生就業就不行，工資也趕不到乙個技術工人。第二，現...
每天心情不好，心煩意亂怎麼辦，每天心情不好心煩意亂怎麼解決
多出去走走，給自己找多點事情做 特別是喜歡的事情。別讓自己閒下來。也可能是天氣環境原因，打掃打掃衛生 也可。有時候是因為某件事影響了自己的心情，等事情過了一段時間，心情可能自己就恢復了。而有時候就是莫名其妙心情不好。長期反覆，對我們身心健康極為不利。你好，最近老是感覺心煩意亂，這個情況下，考慮還是因...
心情壓抑不好，心情壓抑 焦慮煩躁該怎麼辦
人之所以煩在於有過多的執著，把很多東西看得很重，如錢 如事業 如名聲。佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然 平和。這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，無論好也好，壞也好。建議看一下 老子 他無為 ...