1樓：匿名使用者
我覺得中老年人飲食首先應該注意一些。尤其是不要吃一些過於辛辣油膩，刺激性的食物。
2樓：離73266登輾
我覺得中老年人的飲食應該注意少油少鹽。而且建議不要去吃一些比較辛辣的食物。
3樓：寇山菡
忌暴飲暴食由於老年人的消化功能減退，解毒能力低下，血管彈性變弱，不少人動脈硬化，尤其經不起暴飲暴食所帶來的危害。暴飲暴食會嚴重地破壞老年人的飲食平衡。
4樓：猴67450補劫
我覺得老年人的飲食，主要還是以新鮮為主，不要再吃一些剩菜剩飯之類的對身體非常的不好。
5樓：猴35684侄抵
老年人的飲食，我認為一定要注意放少點鹽，放少點油，再放少點糖。這樣對中老年人都是有好處的。
6樓：小美
老年人應該多吃一些蛋白質和鈣含量比較高的，少吃一些鹽和油。
7樓：回憶
中老年人飲食應當注意一些食物的搭配，不能夠過天也不能夠過於的油膩。
8樓：賀芷秋
我覺得中老年人飲食的話，一定要注意，不要吃太多的鹽。因為鹽吃多了，確實對身體不好。其實就是吃飯的時候不要放太多的油，不然的話，油脂會很高。
9樓：知哥64381倚搶
我認為中老年人飲食應當注意一些食物的搭配，不能夠過天也不能夠過於的油膩。
10樓：手機使用者
我覺得中老年人的飲食，要注意的是盡量清淡一些，葷素搭配營養均衡，不要吃太油膩太重口的東西。
中老年人吃什麼最好，中老年人飲食吃什麼好
中老年人由於上了歲數，身體的各項功能指標已經大不如前，所以選擇上也要有所取捨找適合自己的食物。1 逐日要適當進行戶外活動，讓太陽光照射 可增進進食要求，幫助吸收。2 要以碳水化物如公尺飯 麵食 饅頭 粥 粉為主食，中老年人要多五穀雜糧增加營養選擇。3 飲食要有按時，一般早 午 晚各進食一次，有條件者...
老年人飲食注意事項有哪些，中老年人營養膳食中有哪些注意事項？
老年人在營養方面應注意以下幾點 少吃多餐 老年人進餐應定時 定量 八分飽 防止飢一頓飽一頓的暴飲暴食 高齡老人可少吃多餐 中老年人營養膳食中有哪些注意事項？中老年人常見病有高血壓 動脈硬化 心臟病 糖尿病 骨質疏鬆及肥胖症等，這些病的發生與日常飲食關係極大，因此，老年人在飲食中應注意4忌，這對防疾病...
中老年人吃鈣片好嗎，中老年人吃鈣片好嗎？
中老年吃鈣片大有益處 人到中老年時，什麼都不比身體重要。中老年開始，人們的身體各種問題就開始隨之出現了，最多的就是骨質疏鬆問題。所以中老年人面最需要的就是補鈣。首先讓我們先明確產生骨質疏鬆的原因和缺鈣的症狀。引起骨質疏鬆的因素是十分複雜的，近年來研究認為與下列因素密切相關 1.中 老年人性激素分泌減...