1樓：若風月再遇
你好，根據你的描述，可能你的心情很不好，建議你及時調整自己的心情，多想一些開心的事情，感到過不去和朋友訴苦。
2樓：匿名使用者
出去走走，找好朋友聊聊或者聽聽**。
3樓：y幸福矮腳牛
轉移一下自己關注的焦點
4樓：匿名使用者
來個 巧克力〜(￣▽￣〜)
5樓：都槐汗運盛
對著沒人的地方大吼，越大聲越好，吼完就舒服多了
6樓：雲深樂芳華
要健康就要經常走走，要快樂就要學會放棄。雖然生活中有許多事情不如意，但只要珍惜自己，坦然接受自己，你會發現生活中處處都是美好的。快樂是一縷清晨的陽光，快樂是一場纏綿的細雨，快樂是乙隻化繭的飛蝶，快樂是一曲悠揚的歌唱。
希望你在自然中體會人生，在歌唱中感受快樂。願你天天有個好心情
7樓：卻祺謇凡霜
心情不好聽聽歌是最好的了。
8樓：豐芮鄧勇毅
聽些比較讓人放鬆的**，睡覺的時候腦子裡什麼都不要想！
9樓：茆知蕢炫明
改變能改變的，適應必須適應的，增長智慧型找到其中的差別。
10樓：應涉操茹薇
看你怎麼想了，你知道塞翁失馬吧，為何他能樂觀的去看待得與失呢，如果你也凡事樂觀的去看待會有意想不到的收穫。誰都有心情不好的時候，誰也不會天天笑逐顏開的，開心是一天，悲傷是一天，何不開心的去過這一天呢？？有什麼煩心的事情找朋友說說，或到這上面來說說，大家幫你出主意，其實有些事是很煩，不要老想著也就沒那麼煩了。
樂觀些，以後煩的事還多著呢，該做什麼的時候就認真去做吧，不該想著的事也別老記在心上了。
11樓：清水汲芮優
找個美女幹一會馬上搞定
12樓：騎銘聞人嘉勳
請問你是現在就讀哪一級呢？
13樓：葉瑩智赩
心情不好的時候,什麼事情要你的心情不好,我覺得聽聽自己喜歡的**和看雜誌啊.你應該找一些和得來的好朋友一起玩.忘記那些心煩的事.朋友振作起來.
14樓：單倩蟻天澤
打打射擊遊戲，想想開心事，找把子或閨蜜聊天！
15樓：莫悟軒轅良俊
嗯到戶外走走
想一些開心的事
16樓：焉豆乘育
反正睡不著，不如起來坐坐，或幹點別的，困了就去睡。你如果躺下睡不著，心裡老是想明天要幹嘛，必須早點睡，這樣就更難睡了
17樓：祁雪管梓菱
那就找點開心的事情做呀
18樓：寶沈聲欣
我提一種新鮮的方法，戀愛。很多問題都可以通過「戀愛」的方法解決。試試看。
先找個聊得來的，閒聊著，（心理學上叫傾訴），不要以結婚為目的，不要希望太長久，他只是乙個幫助者。你要是不煩了，他也就完成了使命，如果你願意的話可以說聲謝謝，不說也行。他在幫助你的同時也得到了成就感，和「社會認可」。
19樓：咎奕聲改燕
心情不爽的時候，哄哄自己，先要做情緒的主人。哄自己，多做白日夢，天馬行空地自戀一回，可以放鬆心情，不要整天一副垂頭喪氣的樣子，多給自己按摩，按摩可以調整人體氣血，舒緩精神壓力，促進血液迴圈。
20樓：在薄孔鴻羲
你是有心事吧!乙個人什麼也不要想。冷靜
心情特別不爽啊 該怎麼辦好呢
21樓：梅球梅球
先轉移注意力，bai什du麼都不要想。管它
心情不zhi好的是dao什麼原因，珍惜自己的身體版最重要權，心情不好，自己乙個人生悶氣，把身體氣壞了怎麼辦呢？自己一定要疼愛自己。轉移注意力，不要去想這件事情。
出去走走，不要乙個人呆在屋子裡。出去看看綠色植物，去公園逛逛，把視野開闊好，整個人的心情也會開朗起來的。
去找人聊天。如果身邊有比較好的朋友，可以找朋友傾訴一下，如果都是一些陌生的朋友，那就隨便聊聊，反正，聊天，可以讓你暫時忘記那些不開心的事情。
去運動，跑步是最適合的，帶上耳塞，一邊聽**，一邊跑步，啥都不管，就這樣一直跑，直到自己感覺很累了，就停下來休息，跑步可以釋放壓力，緩解不好的情緒。
去吃甜食。甜的東西可以**乙個人的心情，喝喝咖啡、奶茶，吃一些小點心，都是不錯的選擇哦。
聽聽**，或者看一場電影。這也是分散自己注意力最好的方式，看一場比較搞笑的電影，讓自己開心起來。
22樓：匿名使用者
心情特復
別不爽，
很正常制。
每個人都有心情特別不爽的時候。
每個人的承受力不一樣。
已經不爽的事情發生了。
那麼就張開雙手去擁抱不爽吧。
沒辦法改變。
可以去找個最好的朋友。
傾訴一下。
有些事情。
說出來了就會好很多。
事情就讓時間去沖淡了。
當作一種經歷。
經歷是一種財富。
或者是去看場好看的電影。
忘我的玩下遊戲。
去刺激運動場，
玩下刺激遊戲。
分散注意力就好了。
23樓：愛侶科技
每個人的心情都是在
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變化，以應對外界的刺激，一點心情不變是不可能的。當你心情不好時候，你可以沉默，也可以出去旅遊，換個環境，改善心境。總之，不要冥思苦想，鑽牛角尖，只會讓心情越來越壞！
可以找朋友傾述，可以看場電影，可以來一場說走就走的旅行，祝你心情越來越好！如滿意請採納！謝謝
24樓：匿名使用者
心情不好那處理的辦bai法有很多呀，du比如找朋友傾訴，聽zhi聽**看看綜藝dao節目或者是運動這些樣內子，容都可以釋放自己不良的情緒，讓自己從那個漩渦中解脫出來。而且影響及原因有很多的比如這樣或者是那樣的問題，而且當別人心情不好的時候也會影響自己，所以要盡量的遠離這些人，讓自己盡快的恢復到正常的情緒當中來。
25樓：匿名使用者
對著空氣破
bai口大罵，對du著空氣拳打腳踢！不過建議zhi幹這種事的時候dao避著點人內
，不然你該被送容到精神病院了！
等到你心情稍微舒暢點的時候，想一想為什麼心情不好，再想一想該怎麼解決。不過想的過程可能心情又會回到之前那樣「不爽」的層次。儘管如此，也要繼續想，只有事情解決了，心情才能真正好起來！
26樓：隨遇而安
心理不平衡的時候很多，有的來自挫折，有的來自嫉妒，有的來自孤獨。甚至
回有研究表答明和生理健康（比如說營養、疾病、藥物）密切相關。心理失衡的現象在生活中是時有發生的。大凡遇到成績不如意、高考落榜、與家人爭吵、被人誤解譏諷等等情況時，各種消極情緒就在內心積累，從而使心理失去平衡。
在挫折面前要適當用點「精神勝利法」，即所謂「阿q」精神，這有助於逆境中進行心理補償。
27樓：你妹的大滑稽
你可以找乙個知心
朋友傾訴，一吐為快，想哭就哭。不習慣哭泣的，可以通過跑步、打球、寫內信等方式，將體內因
容不快聚結起來的能量向外界發洩。而且，我們也往往有這樣的體驗，一旦這種負性情緒得以發洩後，內心便會產生一種如釋重負的感覺，心情就會舒暢
28樓：沈寧譚冬梅
緊握你的雙手，你什麼都沒抓住，鬆開你的雙手，你就擁有了一切，快樂不是因為擁有的專多而屬是計較的少，學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。就能發現生活中自己以前未曾發現的快樂了。心累了，就給心靈放個假吧。
眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。願你天天有個好心情
29樓：歸皓竇星波
這個建議你可以bai去配一副籃球du眼鏡的，既可以幫你zhi解決問題，又能dao讓你省錢。愛好運動專的你，近視是多少屬困擾的事情，每個人都有自己的喜好，希望你能堅持運動哦，籃球眼鏡國內比較出名的是邦士度品牌，有11個款式，都是很不錯的，還可以配近視片的。希望能夠幫你解決問題。
30樓：雲
每天開心快樂身體才健康，不要拿別人的錯誤懲罰自己，都是小事一樁。
心情很不爽的時候·該怎麼辦·
31樓：以晴嵐慶菱
你好,我們要學會快樂才能懂得快樂！
快樂是一種心理
感受。要不要快樂由你自己決定。
懂得快樂、善於快樂實在是一種智慧型、一種氣度、一種氣魄。
快樂有時就像在天上飛的風箏一樣，
雖然有時你看不見它，但線在你手中，它不會飛遠，只要你願意，快樂就會隨時圍繞著你，直到永遠。
擁有了一顆快樂的心，你就知道，快樂是無處不在的。
有人說痛苦，痛苦。其實痛苦和快樂原來是一對孿生兄弟，不同的只是在於你的選擇。就好像冬天和夏天一樣，如果你選擇夏天，認為夏天會給你帶來快樂，
然而冬天定會來臨，它並不會給你帶來不幸和痛苦，只是你選擇了夏天而拒絕了冬天，所以才有不幸和痛苦的產生。
其實，不管是夏天或冬天，對你來講都沒關係，不同的只是你的感受。
只要你擁有一顆快樂的心，別讓世俗的塵埃蒙蔽了眼睛，別讓太多的功利給心靈套上了沉重的枷鎖，
你就會發現快樂如同星星點點般密布在我們身邊的每乙個角落，唾手可得。
快樂就是與夥伴朋友們分食一袋話梅,一袋果凍恩還有很多但在n多的選擇中,快樂就是一件簡單事情都能讓你感到無比的幸福!
快樂是在和朋友一起喝酒聊天
然後在出去瘋狂的大叫的時候
快樂是你終於理解父母是怎樣的疼愛你的時候
快樂是當你知道自己暗戀了好久的
心上人同樣的也在暗戀自己的時候
快樂是在找工作碰壁的時候
聽一家公司的負責
人對你說："你被錄取了。"
快樂是正走
在路上口渴的難受
然後你看到一家冷飲商店
快樂其實快樂很簡單
（＊＾＿＾＊)
32樓：門天巧杭翠
培養愉快心情的十種方法
當你不順心或遇到挫折時，悲傷、憤怒、抑鬱、憂愁等損害健康的惡性情緒便會紛至沓來。如何盡快盡早地積極化解？心理學家向您推薦如下措施，您不妨一試。
一、多做跑步、轉圈、疾走、游泳等體育活動。這些活動是化解不良情緒的行之有效的措施之一。
二、曬太陽。著名精神病專家繆勒指出，陽光可改善抑鬱病人的病情。
三、吃香蕉。德國營養心理學家帕德爾教授發現，香蕉含有一種能幫助人腦產生五羥色氨的物質，它可減少不良激素的分泌，使人安靜、快活。
四、大聲哭喊。找個僻靜的所在，盡情地大聲哭喊。日本心理專家研究發現，這種哭喊可使壓抑心理得到盡情宣洩，同時，由不良情緒產生的毒素，也可「哭喊」出來。
五、睡好覺。睡眠有助於克服惡劣情緒，穩心定神。一覺醒來，心情就會好多了。
六、聽**。**可使大腦產生一種鎮靜安神的物質，但要注意選擇「對路」的**。
七、賞花草。花草的顏色和氣味，有調解人情緒的作用。
八、觀山水。青山綠水，鶯歌燕舞，會將你置於美好的情境中，心情便會被「快活化」。
九、打木偶
。將木偶貼上讓自己
不順心者的名字或事件名稱，然後拼命擊打。過後，人不再憋悶，心情自然就會好起來。
十、洗淋浴。在浴池中淋浴，能產生一種安神的活性分子，不快時，不妨洗洗淋浴，過後定會一身輕鬆
要看開點啊，呵呵~~~
33樓：public__公測
當心情很不爽時，我有個有效的方法。你可以先憋著，我知道這很難過，我也感同身
受，但等你憋到一定程度的時候，也就是忍不住了，找個沒人的地方，閉上眼，把你想說的都說出來，再睡覺時也是，最重要是，相信明天更好！！！
記住相信未來是最重要的！
備戰吧！！！
34樓：熊雨梅酒彥
放開自己的心。感受大自然的給你的一切，做自己喜歡的，，，，事，讓寬容的心放飛一切煩惱。。。。。。。。
心情很鬱悶怎麼辦，心情不爽很鬱悶該怎麼辦？？
經常轉移注意力，給自己乙個良好的心態。平和的心態，就是說話時不會隨意發怒，更不會因為一件小事情而煩惱，給自己的穩定的心態，不因為外界的事情所受到干擾，走自己的路，讓別人去說吧，要學會向自己挑戰，不在乎他人看法。抑鬱氣質，是一種肝氣鬱結的狀態，這種人很容易悲觀，有時候肝火上身，就會因為一點小事失眠，想...
被同學當眾辱罵侮辱心情很不爽
練練膽量吧！你膽太小！遇事腿都打哆嗦！找把尖刀，尖衝著眉毛中間！兩眼盯著！練幾次膽量就大了！這不算事了，不要在意就好了，如你是男生的話應多磨練此心態，別人罵你，汙辱你，誹謗你，這些都是好事，為什麼說是好事呢？你看過一些老電影嗎？那些老電影演員，比如 陳佩斯的爸爸陳強，他專演那些壞人，還有曷優的爸爸曷...
當心情極度鬱悶,心煩,憋的慌,很不爽時該怎麼辦
心情不來 好的時候,什麼事情要你的心自情不好,我覺得聽bai聽自己喜歡的音du樂和看雜誌啊.你應zhi該找一些和得來的好朋友dao一起心情不好,對每個人來說,都是經歷過的.但每個人發洩的方式卻是不一樣的,比如和朋友去痛痛快快的玩了 去沒人的地方,或是高的地方,向著天,或是海,或是大山對著就大聲的吶喊...