1樓：匿名使用者
抑鬱症暫時算不上，可能是最近比較憂鬱，發病比較突然。其實，沒什麼，不要把自己的病情想得過於複雜。心理上的病主要是要學會自我調節，對自己的病不要著急，不要給自己制訂一些很難達到的目標，嘗試著多與人們接觸和交往，不要自己獨來獨往。
平時再做一些輕微的體育鍛煉，看看電影、電視或聽聽**等。如果有時間的話，可以出去旅遊下，散散心。
但是，我還是建議你去看看心理醫生，跟他交談二十分鐘，會對你的病情有所幫助的，他會給你開些抗焦慮、抑鬱的藥，必要時可以用到。只要你能配合好醫生的**，我相信一定會很快好起來的，不要擔心！
2樓：匿名使用者
小妹，吃藥沒有辦法**抑鬱，反而會引起藥物依賴。因為抑鬱症不是身體缺乏某些藥物導致的，而是情緒因素導致的。如果你可以讓自己走出去，融入朋友的圈子，多參加戶外活動，多曬曬太陽，樹立起新的人生目標，相信你的抑鬱症很快就會好了。
3樓：匿名使用者
對於你的情況我算是看完了
抑鬱症比較常見多發於心理素質較弱者
首先你要做
的是第一 仔細的想想是什麼情況引起的，這個是絕對會有的，把它寫下來，為什麼後來會引起你的發病 萬事都有因 在這個源頭上解決
第二 必須要樂觀 怎麼個樂觀 靠培養強迫一定得樂觀這個你快速走出抑鬱的乙個很好的前提
你的情況若是自己沒有把握調節好，必須要看醫生，因為託的很久會病態。
是否是第一次抑鬱還是曾經有 自己調節好了！
很多人都可以通過自己的調節走出抑鬱，但是前提必須有信心走出來！
長期抑鬱的人，生活很亂，備受精神折磨導致很多病人選擇自殺，其中有我很喜歡的作家 三毛 海明威 都是抑鬱症的患者
如果在你規劃的日期裡面還是沒有調節好，一定得尋求醫生的幫助，在外國看心理醫生就像小感冒一樣。
好了祝你快速走出抑鬱
4樓：中醫三附院
根據你的描述不排除抑鬱症的可能。
抑鬱症在中醫上為「情志之鬱」，主要**為肝失疏洩、脾失健運、心失所養；肝氣鬱結多與氣、血、火相關，而食、溼、痰主要關係於脾，心則多表現為虛證，如心神失養、心血不足、心陰虧虛等。
抑鬱症初病在氣，久病及血，故氣滯血瘀的證候在臨床上十分多見，抑鬱症日久不癒，往往損及脾、腎，造成陽氣不振、精神衰退證候。
中醫上分為：肝鬱脾虛、氣滯血淤、心脾兩虛、脾腎陽虛、陰虛火旺這五種型別。
抑鬱症的診斷及**必須是的醫生，你可到正規醫院明確檢查後在確定**方式。
5樓：匿名使用者
其實我覺得得這種病的人，多半就是沒事給自己找事做的人，要麼就是自己太閒了，自己有什麼好傷心難過，我個人認為傷心難過，自己就是自怨自艾。人有什麼好難過的，你難過了，事情就能好轉嗎
還有人就是這樣，你不想吃就不吃，不想說話就不說話， 不想行動就不行動，只會越來越嚴重，如果你不想吃，就強迫自己吃，不想說話就強迫自己說話，不想行動就強迫自己行動，如果自己想躲在屋子裡，就讓自己出外去 人難免心情悶悶不樂，有快樂就會有心情不好的時候，只是我們當不好的心情出現，要告訴自己一過，就沒關係了，而且自己心情不好也要學會適當調節心情，不要想些讓自己難過煩惱的事情，應該想些開心的事情，當出現這樣的心情，就多動動手動動腳，動動嘴，排洩壓力，人就是要排洩，而不能便密，不要動不動就難過，抱怨啊，自怨自艾。。應該多笑笑，多開懷，自己想想人生哪，很短的，自己要好好地過這段時間，至於人總是有很多煩惱的，他來煩你的時候，讓他滾一邊去，做乙個開朗的人自然不藥而癒。。。首先開朗的人喜歡笑，笑自然就會排洩心理的不愉快，然後開朗的人他們遇到難過的事情，很快就會忘了，進入自己開心的事情，，，開朗的人喜歡接觸的事情很多，在個中不斷緩解掉自己煩惱的事情，開朗的人有自己想要做的事情，開朗的人會積極做自己做的事情，開朗的人因為多半時間開朗，有少數時間悲哀，喜多於哀。
所以也是快樂的人
6樓：茶葉杯子
我也有抑鬱納~~~~剛住完院回來。。。。
吃藥可以 啊，有相應***，一般沒依賴，只要堅持吃藥，一兩年就ok。。。
切記不要斷藥再**很困難。。。同樣，還有電擊**，480一次蠻貴的，乙個療程10-12次
以上是上海的價位
7樓：匿名使用者
去看看心理醫生，現別吃藥，和醫生溝通，發洩下，別自己乙個人亂想，這個最好的方法是身邊的朋友的幫助，會走過去的，要相信人有自癒的能力
8樓：阿東哥
去藥房買解鬱安神顆粒。每晚睡前一包。是甜的。把睡眠搞好你什麼事都沒有了。那個藥不會有依賴
可能是抑鬱症，不想看醫生怎麼辦
9樓：
首先你應該慶幸，至少你的病識感還是非常好的。抑鬱症也會分單項和雙項，可能會伴隨輕微的躁狂症現象，從你的描述來看應該沒有達到抑鬱症的判定界限。既然已經這樣倒不如想想問題所在，考慮壓力的**，適當的放空自我，改變交際時溝通的方法，最重要的是找乙個可以吐露心聲的人。
以不傷害自己和他人為前提找到內心的宣洩點，多曬曬太陽吃點甜品也會起到一定輔助作用，如果你都有去死的勇氣，那還沒有勇氣活下去嗎
10樓：匿名使用者
沒人可以傾訴的話，就寫下來吧，有時候文字比語言更有效。
11樓：巫豪賴瑩琇
不想看醫生，那就找好朋友聊天，將自己鬱悶的心情傾訴出來。
12樓：泥苗漢和璧
首先，你是否真的是抑鬱症，如真的是，記住：藥物**有效，當然心理**也有效。
當乙個人得了抑鬱症又不想去看心理醫生該怎麼辦
13樓：發明正能量
最好諮詢心理醫生！
包括親友們引導、陪伴他就醫！
對於抑鬱症，具體還有如下調理之法，患者也可以參考一下：
一，認知**。
糾正單一、刻板、消極的思維方式，培養綜合、靈活、積極的思維方式。擅於從多個角度看問題，以長遠眼光看問題，擅於發現日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要誇大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛責他人。
二，行為**。
包括多種具體**。重在發現、糾正消極、不良的生活、行為習慣，並支援、培養積極、良好的生活、行為習慣——包括擁有一些積極、健康的興趣、愛好，練練書法，讀些好書，學習、充電，做一些力所能及、有意義的、創造價值、助人為樂的事情。等等。
三，傾訴**。
人際交往、傾訴交談對人的心理健康是有益的。向親友、他人說說自己的心事、煩惱，從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內容不是令你抑鬱的事情，也能較好地開闊你的視野，調節你的神經。
四，名句**。
樹立正確的三觀、理念。積極、智慧型的勵志格言、詩文名句可以啟迪人，鼓舞人，建議學習並記住一些，指導現實生活。
五，運動**。
跑步、快走、散步、爬山、郊遊、遊園、游泳、打球，等等。這些運動專案（特別是和親朋好友一起做），都能很好地調節人的身心狀態，減消壓力與抑鬱。
六，****。
適當聽聽旋律優美、風格健康的**、歌曲，對調節人的精神狀態，也較有幫助。不過，凡事過猶不及，非專業人士沉溺**，可能會起反作用。
七，飲食**。
適當多吃一些粗糧類、堅果類、水果類、水產類食品，也能較好地調節抑鬱。平時注意戒菸限酒。
14樓：腿咚軟妹
如果真的診斷患了抑鬱症，那必須要去看心理醫院看心理醫生。這樣才會好得快，如果依靠自己的話，可能慢一點。畢竟心理醫生是專業的醫師，有系統的方法協助你**抑鬱症的。
建議去心理醫生，有用。
15樓：天馬神行者
下邊我寫的，您務必要看一下，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都盡量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力
16樓：匿名使用者
您好，我這邊還是建議您去看醫生的 因為心理醫生他都會幫助病人保守住秘密，所以這點您放心。如果真的有自己的一些原因不能去看醫生的話，建議您和您的一些樂觀開朗的好朋友待在一起，盡量不要有乙個人自己憋屈在乙個小房間裡。盡量出去到人多的地方。
走一走多呼吸呼吸新鮮空氣，聽一些歡快的**。 有的時候，只是工作或者學業上面給你施加的一些壓力。 這個你就要去克服。
實在不行。就去看醫生吧。
17樓：廣州腦康醫院
這個情況下，建議還是要考慮就醫的，因為的話，抑鬱症的問題，很多都是和性格是有一定的關係的，而且的話，抑鬱症的問題，是可能導致加重的，有些會有自殺的行為，所以的話，發現了抑鬱症的問題，要及時的進行心理干預，藥物干預，這樣才能很好的幫助你解決的了。
18樓：梧桐村心理
您好，建議去醫院看的呢。雖然外面有心理諮詢師，但是按精神衛生法，抑鬱症只能配合心理諮詢，還需要醫院配合**。不要因為不想而耽誤了。
19樓：匿名使用者
自己作心理調適。
把自己的苦悶寫下來，讓自己的心情好一些。
努力去做自己應該做的事，並把它做好。
盡量往好處想，力求盡快走出心理陰影。
您願意試試嗎？
20樓：竹筍炒粉絲
得了抑鬱症，不想去看醫生也是正常！但身旁的親人和朋友需要負責人的幫助他（她）及時就醫，若是任其發展，最嚴重會自殺，這樣都是大家不想見到了。還需要多想法子，協助就醫，幫助**。
21樓：江小橙
真的得了憂鬱症的話，如果自己不能消化掉，最好還是要看醫生，因為內
有些憂鬱症很嚴容重的會有自殺傾向，憂鬱症自己會去胡思亂想，有段時間我覺得自己也快要得憂鬱症了，每天都是一些負能量，每天都是不開心，覺得沒有人理解我，沒有人在乎我，天天胡思亂想。後面我就自己安慰自己，自己開導自己，覺得心情不好的時候，會選擇去聽聽歌，帶上耳機，唱自己喜歡的歌，把自己的不開心全都唱出來。其實我們每個人來到這個世上都是不容易的，我們要好好開心的生活下去，生活需要一點**精神，需要自己去開導自己。
22樓：
看醫生了，這裡的答案五花八門阿。你應該聽誰的了。
23樓：玩轉足球傳奇
可以選擇外出旅遊放鬆一下
抑鬱症患者為什麼不願去看醫生？應該怎麼說服？ 40
24樓：小j屁b孩
抑鬱情緒造成的抑鬱症一般都不想看醫生，畢竟有自己的隱私。還有現在醫生對抑鬱症的了解太片面，而且誇大了物理**。其實長期的抑鬱肯定會改變腦部的營養，從而產生了醫生口中的無緣無故得了抑鬱症。。。
這是不可能的，只有患者不想說的不如意事而已，沒有無緣無故的抑鬱症。遺傳更是胡扯，沒有童話故事就不會出現抑鬱的。
25樓：匿名使用者
一般不願去看醫生的，或者不是抑鬱症，或者對**已經絕望。相信我，去看醫生只是服藥而已，當然很重要，但更重要的是讓患者不要恐懼，去除他的擔心。建議他看看森田**的書
我是不是得了抑鬱症，我是不是得了抑鬱症？
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在 憂鬱症是一種常見的心理疾病，女性發病率比男性高兩至三倍，患者倍受折磨。下...
我是不是得了抑鬱症啊，我是不是得了抑鬱症？
你只是性格比較內向，不善與人交往，並不是抑鬱症的表現。人的性格關健在於自身的回 調整，要答主動與他人交往，多看別人的優點，正所謂取人之長，補己之短嘛。每天多想高興的事，盡量不想或少想令人煩惱的事。高興也是過一天，煩惱也是過一天，為什麼不開開心心地度過每一天呢？許多人的苦惱，你仔細分析一下，其實都是些...
我是不是得了抑鬱症了，我是不是得了抑鬱症？
人生下來有個命，這是前世的善惡決定的和這一世的善惡無關，這一世的善惡改變的是運，所以才能改變命運，但命運不是那麼好改的，必須積功累德到一定程度才能扭轉，所以會有的人不是壞人，卻不幸福，卻短命，那是因為他做的還不夠，沒能有力的突破先天的命運。所以一心向善莫問前程，命運分命和運，命不能選，運可以改變和創...