1樓：三年不鳴
我的經驗：
一、痛下決心，定下制度，時時提醒自己，不要粗心大意；
二、具體措施，在門背貼上出門備忘錄；不遺漏物價；在工作桌、電腦螢屏貼備忘錄，提醒該做什麼；依靠鬧鐘，提醒自己等等。
2樓：水無憂合作社
工作生活中，如要達到細心的要求，功夫往往在細心之外。首先要集中精力，重視眼前。佛家有一用語，「活在當下一瞬間」，意思是說，我們應該把注意力集中在我們的現實生活中，不要太多追悔過去，不要沉溺冥想未來，而應全力以赴的把握眼前，重視當下所從事的工作和事務，把手下每件事情處理圓滿，才能把握生命的核心，擁有充實愉快的生活。
其次，需要排除干擾，穩定情緒。每個人的心理能量都是有限的，如果過多雜物干擾，心緒煩亂，情緒不穩，我們就容易渙散注意力，就很難做到全神貫注。要真正做到細心謹慎，必須要處理好自身的各種心理困惑，保持一顆平靜的心，正所謂「寧靜而致遠」。
做乙個細心的人，關鍵還在於賦予自己責任，切實用心。任何事情，都是事在人為。同樣一件事，能夠負責任，良苦用心，就可能成就一篇傑作，如果毫不在乎，不當回事，就可能竹籃打水一場空。
只要能夠負起責任，油然而生一種神聖的責任感和使命感，就可能激發我們全部的智慧型，調動我們無窮的潛力。因此從這個意義上說，細心很大程度依賴於責任心。
最後，還需要培養興趣，人盡其才。我們深知，一旦自己對某事有了濃厚的興趣，常能樂此不疲，流連忘返，也就能夠精心鑽研、細心考量。如果缺乏興趣，就容易心猿意馬、朝三暮四，難以做到持久的靜心、細心，更不可能保持足夠的耐心。
我們理應認識到自身優勢，做自己想做又能做的事情，然後將潛力發揮到極致，才能真正維持住持久的細心。
細心有度
當然，過分的細心，過於嚴肅認真到了謹小慎微的程度，將會成為各種心理障礙，尤其是強迫症的溫床。因為盲目誇大，草木皆兵，會使本來脆弱的神經難以駕御理性，甚至面臨崩潰，因而要把握細心的「度」，做到靈活性與原則性的完美結合。
「千里之堤，毀於蟻穴」，粗心的習慣，會帶給我們無盡煩惱。我們應當在生活中培養細心的素質，成為生活的有心人，留住更多美好瞬間。細心作為，細心行動，就會讓我們收穫更多安全與保障。
3樓：阿家
懷疑自己，跟偶像比較。
4樓：當你老了會看吧
細心不細心往往就是平時對一件事情不太重視，如果在平時做每件事情規定好時間，認真的對待。時間長了就養成習慣了。
如何提高自己的細心能力？
5樓：麥兜在尋找
（1）要集中精力，重視眼前。
佛家有一用語，「活在當下一瞬間」，意思是說，我們應該把注意力集中在我們的現實生活中，不要太多追悔過去，不要沉溺冥想未來，而應全力以赴的把握眼前，重視當下所從事的工作和事務，把手下每件事情處理圓滿，才能把握生命的核心，擁有充實愉快的生活。
（2）需要排除干擾，穩定情緒。每個人的心理能量都是有限的，如果過多雜物干擾，心緒煩亂，情緒不穩，我們就容易渙散注意力，就很難做到全神貫注。
（3）做乙個細心的人，關鍵還在於賦予自己責任，切實用心。同樣一件事，能夠負責任，良苦用心，就可能成就一篇傑作，如果毫不在乎，不當回事，就可能竹籃打水一場空。只要能夠負起責任，油然而生一種神聖的責任感和使命感，就可能激發我們全部的智慧型，調動我們無窮的潛力。
因此從這個意義上說，細心很大程度依賴於責任心。
（4）培養興趣，人盡其才。我們深知，一旦自己對某事有了濃厚的興趣，常能樂此不疲，流連忘返，也就能夠精心鑽研、細心考量。我們理應認識到自身優勢，做自己想做又能做的事情，然後將潛力發揮到極致，才能真正維持住持久的細心。
（5）細心是從生活的點滴開始的。要學會細心。就要從做每一件事開始。
做事之前要做到從頭到尾。也就是做之前要觀察，進行中要思考。做完之後要檢查。
不能丟三拉四。這件事還沒做完就想著做下一件事。必須一件一件地做。
6樓：姒裕代桐華
眼觀四方，耳聽八方，這是乙個人具備的較強的能力，
可一般人比較難以達到那樣的程度。提高自己的觀察能力，首先要用心去看大自然中的一切事務，你可鍛鍊自己去結識一些動物和植物，觀察它們的面貌和形狀，，如果是乙個人的話，用情去觀察他的一舉一動，還有言行舉止等，在和他交流中，會發現他的優缺點。可以取長補短，觀察能力強的話，對將來自己的認知和交際能力有很大的進步，什麼人可做好朋友和一般朋友，以及不做朋友等，能很快果斷地解決和處理一些事情。
有心有情去面對，態度認真去觀察。
7樓：諫項祿淳美
其實我原來也是很粗心的乙個人，但是當你在做一件事情的時候，多想一下，盡量的想周全，慢慢來，沉住氣，千萬別著急！別激動～控制好情緒，按照自己想到去做就ok啦～
做哪些可以鍛鍊自己的細心和耐心？
8樓：匿名使用者
啊忽忽~~正巧，我在網上正找著這個呢~~分享給你看看吧不過我是學生，找了點學生的方法，不過看看也挺好的~~ 要改掉粗心的毛病，應從平時的作業的習慣養成中入手，因為只有平時的練習能夠細心，在考試中才不會有粗心的毛病：看題目時不宜瀏覽，而應字字默讀，多看一遍；寫好後再帶一眼，有些簡單的錯誤就能及時發現；全部完成後再檢查一遍。祝你好
參考資料：我的經驗
想想考試中可能出現的粗心情形。
1、選擇題明明選a你選c
2、計算錯誤
3、錯別字
4、漏題
5、審題不清
你說有哪一樣是真的粗心呢。1和4吧，但是這只要你帶著目的把試卷檢查兩遍就一定可以解決的。
計算錯誤不能算是粗心，這主要和你的計算能力和計算習慣有關，計算能力要平時練，多練。而計算習慣則要你培養了。考試的時候，用草稿，很多人寫的很亂，反正是草稿，其實不然，如果你按照做作業的格式去做的話，可以在檢查的時候很容易的查出錯誤。
錯別字也是平時積累的，要多寫，多查，寫文章的時候要頂針，覺得某個字不能確定的時候要查字典。
審題也是可以鍛鍊出來的，平時習慣把題目多讀兩遍，考試自然不會出什麼差子。
還有就是平常心。這種心理能力也是可以鍛鍊的，考試前後要給自己心理暗示，告訴自己自己可以，自己一定行，卷子難，大家難，卷子易，別大意。 還有，什麼事都不要怕，要有闖勁，即使有什麼挫折也要勇敢面對，一兩次考試是不能說明乙個人的真實水平的。
粗心大意是許多年輕人共有的毛病。從心理學的觀點來看，粗心是指自己的理解和會做的事情，由於不仔細而造成的差錯，作為一種性格缺陷，它的危害性是不言而喻的。
怎樣克服粗心大意的毛病呢？
1．加強對工作和學習重要性的認識
工作和學習中經常有這樣的現象：有些問題很容易，按理是絕對不應該出差錯的，粗心的人還是出差錯了；反之，有些事情比較難，按理說出差錯的可能性性較大，但粗心的人這時反而倒不出差錯了。為什麼會出現這種「反常」的現象呢？
心理學家認為，這是因為，人們對較難的問題心理上比較重視，在大腦皮層上形成的興奮灶比較強烈，不易受其它興奮灶的干擾，因而不易出現差錯；反之，對較易的問題心理上不太重視，在皮層上形成的興奮灶比較微弱，易受其他興奮灶的干擾，因而較易出現差錯。正因為這樣，加強對工作和學習的重要性的認識，提高責任心，就不會馬虎隨便，掉以輕心，而且也能自覺地克服分心現象，從而有助於克服粗心大意的毛病。
2．保持適度緊張情緒
我們常有這樣的機會：每當進入考場時常暗示自己細心點，可是由於心情緊張，一些事後看來十分明顯的錯誤、疏漏就像隱身人一樣接踵而至，甚至看錯了題目要求，忘做了某些題目。事後發現懊悔不迭，直怨當時粗心。
其實，這種粗心純粹是由情緒緊張所造成的。心理學家唐森等人的研究表明，智力操作效率與情緒緊張之間的關係是一種到「u」型曲線關係。當情緒過分緊張，或毫不緊張時，智力操作效率都是最差的；當情緒在中等強度的緊張狀態下，智力操作效率往往是最好的。
因此，保持適度的緊張情緒，也是防止粗心的有效方法。
3．集中注意力
心理學告訴我們，一心是可以「二用」的，這叫作注意的分配，例如，教師一邊講課，一邊觀察學生聽講的情況；學生一邊聽課，一邊記筆記等，都是「一心二用」的例證。但是，注意的分配是有條件的，即同時進行的兩種活動中，其中必須有一種是十分熟練的。同時，同時時行的幾種活動之間的關係也很重要。
如果它們之間毫無關係，則同時進行這些活動是有困難的。因此，為了克服粗心大意的毛病，學會這些活動是有困難的。因此，為了克服粗心大意的毛病，學會把自己的注意力始終集中在所要完成的工作上，也是十分重要的。
4．戒除與不良習慣
有些人由於經常粗心大意，久而久之，行為方式形成了穩固的動力定型，亦即形成了粗心的習慣。在這種情況下，戒除粗心大意的習慣乃是克服粗心毛病的治本之策。
戒除粗心習慣的方法首先是要培養細心的好習慣。因為單純克服壞習慣，僅僅是靠意志來抑制；而同時培養好習慣，就可以在皮層通過負誘導的機制對原來的壞習慣形成的條件反射產生破壞作用，這樣不僅效果大，而且消耗的心理能量亦少。因此，在工作和學習中，我們應當有意識地堅持高標準、嚴要求、做事講究條理，做完之後要認真核對、驗算、檢查。
如果我們長期這樣，就會「習慣成自然」。
其次，在具體的方法上，也應有所研究。以粗心寫錯別字的習慣為例。我們知道，產生錯別字的原因主要在於條件反射的泛化。
因此，要消滅錯別字，就要對容易混淆的詞作多次強化，即從音、形、義的結合上，多次複習，並注意用多種形式複習，使用乙個字的音、形義三者在大腦皮層上形成穩固的暫時聯絡。這樣，書寫時就會得心應手，而不會粗枝大葉、張冠李戴了。希望能幫到你有~~~
平時怎樣做才能鍛鍊人的細心？
9樓：哈比
要改掉粗心的毛病，應從平時
的作業的習慣養成中入手，因為只有平時的練習能夠細心，在考試中才不會有粗心的毛病：看題目時不宜瀏覽，而應字字默讀，多看一遍；寫好後再帶一眼，有些簡單的錯誤就能及時發現；全部完成後再檢查一遍。祝你好運！
參考資料：我的經驗 想想考試中可能出現的粗心情形。 1、選擇題明明選a你選c 2、計算錯誤 3、錯別字 4、漏題 5、審題不清 你說有哪一樣是真的粗心呢。
1和4吧，但是這只要你帶著目的把試卷檢查兩遍就一定可以解決的。 計算錯誤不能算是粗心，這主要和你的計算能力和計算習慣有關，計算能力要平時練，多練。而計算習慣則要你培養了。
考試的時候，用草稿，很多人寫的很亂，反正是草稿，其實不然，如果你按照做作業的格式去做的話，可以在檢查的時候很容易的查出錯誤。 錯別字也是平時積累的，要多寫，多查，寫文章的時候要頂針，覺得某個字不能確定的時候要查字典。 審題也是可以鍛鍊出來的，平時習慣把題目多讀兩遍，考試自然不會出什麼差子。
還有就是平常心。這種心理能力也是可以鍛鍊的，考試前後要給自己心理暗示，告訴自己自己可以，自己一定行，卷子難，大家難，卷子易，別大意。 還有，年輕人，什麼事都不要怕，要有闖勁，即使有什麼挫折也要勇敢面對，一兩次考試是不能說明乙個人的真實水平的。
怎樣鍛鍊細心怎麼鍛鍊自己的細心能力？
我在這位朋友部落格上看到的！這位朋友的部落格上很多關於細心的文章！特別好！我們大家可以借鑑一下 1 如今的工作 生活節奏越來越快，做事粗心大意 丟三落四的人也越來越多，無論在工作還是生活當中，還是作為行政工作人員我們必不可少的就是要做到細心。只有細心的工作，才能把工作做得更完善。怎麼培養細心呢？首先...
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