1樓：變啦
健身操可以分為競技類健美操和健身類健美操。比較大眾化而且動作較簡單的是健身類健美操，它以鍛鍊身體為主要目的，將健身健美操分為了一般、爵士、踏板、搏擊、瑜伽健身操，這些健身操可以愉悅身心、提高人體的免疫功能。
2樓：暖神格格
1、拉丁健身操
拉丁健身操**於拉丁舞，但是它並
不會強調基本的步伐，而且它是健身操的一種，主要是強調能量的消耗，對動作的細節要求並不高。整個拉丁操非常的自由和隨意，節奏也特別的明顯。它的鍛鍊重點放在腰部和髖部，也能夠讓大腿內側得到鍛鍊。
同時在健身操的過程中還增加舞蹈的因素，在鍛鍊的時候還能夠進行自我享受，將所有的情緒在**裡面釋放出來。
2、街舞
街舞也是健身操的一種，它是通過黑人街頭即興表演的舞蹈所演變而來的。如今已經融入了有氧舞蹈，還搭配了明顯的節奏，能夠讓全身上下進行自由的擺動，有很大的趣味性，也能夠達到**和**的目的，還能夠增強身體的協調性和心肺功效。而且很多有氧教練會將爵士和迪斯科等多種型別的舞蹈整合到一起，這樣不但能夠學到新的舞蹈，還能夠**塑身。
3、搏擊操
搏擊操是把拳擊和空手道以及跆拳道，甚至將一些舞蹈動作混合到一起，配合上強勁的**，成為一種風度獨特的有氧健身操。搏擊操要求每個動作都要有爆發力、迅猛，在鍛鍊身上的每一塊肌肉的同時，還能夠提高身體的柔韌性和彈性，也能夠提高人體的反應速度。
3樓：匿名使用者
1根據風格分類
健身操有很多不同的風格，比如一般健身操、
爵士健身操、踏板健身操、搏擊健身操、瑜伽健身操等。大家可以根據自己的喜好去選擇，比如踏板健身操是在踏板上隨**舞動，進行健身操運動，而搏擊健身操是搏擊與一般健身操的結合。
2根據鍛鍊場地分類
健身操鍛鍊的場地有所不同，可以將健身操分為家庭健身操、辦公室健身操、廣場健身操。一般來說，廣場健身操人數較多，動作幅度較大，有一定時間要求。家庭健身操和辦公室健身操則一般是單人做操，時間安排更隨意自由。
3根據鍛鍊年齡分類
健身操還可以根據鍛鍊年齡分為兒童健身操、青少年健身操、中老年健身操。相對於兒童健身操和中老年健身操，青少年健身操一般運動幅度和強度都更大。
4根據鍛鍊目的分類
根據鍛鍊的目的，可以分為保健健身操、**健身操和健美健身操等。保健健身操是為了預防疾病，**健身操是為了幫助病人病後恢復正常工作生活，而健美健身操是為了塑造健美的體型。
4樓：夜雨薇萱
國內外流行的健美操大致分為6類：按不同年齡編制的系列健美操；按不同性別編制的男女健美操；按人數多少編制的單人、雙人和集體健美操；按塑造形體和改善體姿與體態的健美操；按鍛鍊身體各個部位的健美操；按以徒手或輕器械運動方式的健美操。
5樓：少儼充開誠
根據重點鍛鍊部位不同，行進有氧健身操一般可分上肢類、下肢類、腰腹髖胯類和全身綜合類四大類。
以下表述中，各節行進有氧健身操的出處簡寫如下：
佳木斯4：佳木斯快樂舞步健身操第四套——佳木斯市於繼承發明的健身操 佳木斯5：佳木斯快樂舞步健身操第五套——佳木斯市於繼承等創編的健身操 雞西晚2：
雞西市第二套行進有氧健身操（晚操） 雞西早2：雞西市第二套行進有氧健身操（早操） 雞西晚3：雞西市第三套行進有氧健身操（晚操） 雞西早3：
雞西市第三套行進有氧健身操（早操） 雙鴨山舊：雙鴨山市集體創編的健身操 雙鴨山新：雙鴨山市和諧廣場健身操隊隊長孫桂榮創編的健身操
健美操有哪些分類？
6樓：廣西師範大學出版社
健美操可分為「競技健美操」和「健身健美操」。
、有一定難度，它對健美操運動有很大的推廣作用，但它不太適合大眾的健身。我國最早在於2023年5月北京舉辦了首屆「長城杯」健美操邀請賽，受到了極大的歡迎。
健身健美操有許多風格：一般健身操、爵士健身操、踏板健身操、搏擊健身操、瑜珈健身操等。
健身健美操根據不同的年齡、鍛鍊目的、持器械與否、鍛鍊的部位等的不同，還可有不同的分類。
根據鍛鍊年齡分為：兒童健身操、青少年健身操、中老年健身操。
根據鍛鍊目的分為：**健身操、保健健身操、健美健身操。
根據徒手與否分為：徒手健身操、持輕器械健身操。
根據鍛鍊部位分為：頸部、胸部、腰部、腿部、手臂、腿部、臀部等的區域性健身操。
1至5分鐘的工間操、廣播操等不能稱為健身健美操。真正有健身效果的健美操通常指「有氧健身操」。
有氧健身操的特點：鍛鍊者每週參加一般3次左右的鍛鍊。每次鍛鍊要求保持在12分鐘以上、並且是連續不斷的健身操運動，鍛鍊者的心率保持在自己最大心率的60%至85%左右。
有氧運動心率：（心率=220-年齡）*（60%-85%），無氧運動心率：（心率=220-年齡）*85%以上。
有氧操課程結構：準備活動(5』～10)』，基本部分(15』～30』)，力量或墊上(10』～15』)，放鬆伸展(5』～10』)。
特點有氧健身操有氧運動的一種，它的特點是活動時間長、強度適中、能有效控制體重、能有效提高練習者各種身體素質，健美操運動對場地要求不高、四季都能開展，對人體的心肺功能、耐力水平都有很大的促進作用。
健美操有哪些分類,健美操種類都有那些
健美操可分為 競技健美操 和 健身健美操 有一定難度,它對健美操運動有很大的推廣作用,但它不太適合大眾的健身。我國最早在於1987年5月北京舉辦了首屆 長城杯 健美操邀請賽,受到了極大的歡迎。健身健美操有許多風格 一般健身操 爵士健身操 踏板健身操 搏擊健身操 瑜珈健身操等。健身健美操根據不同的年齡...
健美操考試中的難度動作都有哪些，健美操考試中的難度動作都有哪些？
以極大的熱情和充沛的體力,在5平方公尺的場地上,用一分半到兩分鐘的時間表演造型美觀,怎樣才算美 一書,選登了陳.特色難度動作,完成情況,現場.擺腿跳 後踢腿跑類 後踢腿跑,側並小跳 小馬跳 恩.我也在跳健美操。每天晚上都跳40多分鐘.其實一套完整的健美操下來，裡面的動作有些挺難的.要自己去領略.希望...
跳健美操應該注意哪些要領，跳健美操的好處與壞處及注意事項
技巧的話沒什麼太多的。就是努力地多跳跳，一遍一遍的來，對著鏡子。先看自己的動作有沒有標準，看腿手有沒有到位並且隨時提醒自己不要鬆掉。動作真心不能太軟的！然後不要嫌累自己多練，跳多了以後就會有自己的風格自己的感覺了。我就是這樣的。或者是看看跳得好的姐姐們，學學她們的感覺，跳的時候把那種感覺帶上。大眾在...