1樓：瘋狂的王老闆
首先，開車之前盡量休息好，不要疲勞過度。
2樓：匿名使用者
晚上少吃醣類，會影響大腦反映
晚間少吃東西，要吃易消化的胃工作時影響大腦供血白天盡量多休息
開車時精神要集中，想其他事容易走神瞌睡
坐墊弄硬點不會產生睡意
清涼油的確能提神
祝你一路順風，安全第一
3樓：匿名使用者
停車休息片刻：
最好的方法就是把車停靠在安全區域，或者找個小旅
館停車休息片刻。只有保持足夠的休息，才能避免疲勞駕駛。
大聲的唱歌：
在高速公路上我們可能沒辦法停下來休息的。這時候為了避免走神。我們可以放些嗨一點的歌，跟著唱，拉著車裡的夥伴一起唱。這樣會特別提神。
喝提神飲料：
紅牛，茶，咖啡等飲料都是有提神的效果的。所以，我們最好是在車上備一些這類飲料，在覺得疲勞的時候可以喝一些，提提神，醒醒腦。
嚼薄荷糖等刺激性食品：
同時車上還可以準備一些刺激性比較強的食品，比如薄荷糖，或者一些很酸狠辣的食品。多少會起到一些作用。
抹清涼油：
往鼻子上抹一些清涼油，吸氣的時候會吸入這些刺激性的成分。這類小東西確實能起到提神醒腦，祛除睡意的作用。短時間還是很有效果的。
4樓：為愛勇敢去闖
連續開車最好不要超過3個小時，我一般嚼口香糖或檳榔
5樓：匿名使用者
我就只知道怎麼治失眠
怎麼樣才能做到開車不打瞌睡
6樓：匿名使用者
不要疲勞駕駛，交通法是有規定的。至於避免瞌睡，喝茶喝咖啡，提神醒腦，提前保持充足的睡眠，精力旺盛，也不容易開車打瞌睡
7樓：莉莉
1/8 開窗吹吹風，讓車內外的空氣流通，醒神，
從而消除困倦。
2/8 食物提神，喝紅牛、茶、咖啡等具有提神作用的飲料
在出車前，可事先準備一些酸辣食品中，困倦的時候可適合吃一些，例如超涼爽的薄荷糖，很辣或者很酸的食品等。也可以在車上準備一些提醒的飲料，例如紅牛、茶、咖啡等。不過每個人的體質不一樣，所以不同的飲料提神的效果也有差別，有些人覺得紅牛比較提神，但是另外有些人卻覺得咖啡比較提神。
注意喝茶或者飲飲料的時候，應先停好車或者調換司機的時候進行。安全第一。
3/8 刷牙洗臉消倦意。感到疲倦時，可利用在服務站停車的機會，用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口，用冷水洗臉，可以使頭腦清醒些。從而消除倦意。
4/8 活動身體
停車時活動活動身體和腿部，可使大腦興奮起來，在一定程度上可減少睡意。
5/8 聽一些令人興奮的**。困倦時侯可將車內的**音量擰大一些，適當的音量就可以了。選聽一些令人精神振奮的**，節奏強、旋律比較強的**，例如搖滾樂，困倦感會適當緩和一些。
6/8 如果需要長途持續駕駛的話，白天每隔4小時、晚上每隔2小時就要休息20分鐘，這是有效避免疲勞駕駛最有效的方法。
7/8 最狠的辦法：扭大腿，打耳光。這個方法雖然有效，但是真不太建議大家使用這種笨方法啊。
8/8 往鼻子上抹清涼油 通過藥物直接刺激「大腦」，這些具有明顯提神醒腦作用的成份可以很好地起到驅除睡意的作用。
怎樣才能提神，不打瞌睡？
8樓：地下水汙
犯睏時可以用以下方法來提神驅趕睡意：
一，用薄荷
當犯睏時，可拿薄荷油或薄荷棒塗抹，除了貪圖那短暫的清涼感外，也能讓人醒腦，而且薄荷香氣有著爽朗的感覺，又能消暑熱。
二，伸伸懶腰
在座位上坐久了可以站起來伸伸懶腰，活動下筋骨，扭扭脖子解除痠痛。這樣除了可以讓你提神以外，對身體健康也非常好。
三，喝杯咖啡
咖啡中含有的咖啡因有特別強烈的苦味，能夠通過刺激中樞神經系統，暫時地驅走睡意並恢復精力。
四，打哈欠時張大嘴
大腦是人體對疲勞最敏感的器官。當乙個人疲勞時，其大腦就會處於缺氧的狀態。這時，大腦就會下達指令讓人打幾個哈欠，以吸入更多的氧氣，緩解大腦的缺氧。
臨床研究發現，人打一次哈欠所吸入的氧氣量是一次正常呼吸時吸入氧氣量的5倍。
因此，辦公室一族在感到疲勞時應強迫自己打幾個哈欠，每次打哈欠時一定要盡量將嘴張大，使自己吸入更多的氧氣。這樣就會改善大腦的缺氧狀態，使腦細胞重新活躍起來。
五，困倦時候揉中指
辦公室一族在長時間地工作之後，很容易出現困倦的狀態。這時，可以揉捏雙手中指的指尖來趕走睏意。
9樓：y神級第六人
1/7洗個冷水臉
中午短暫的休息過後，總感覺沒有休息夠，整個人都沒勁，提不起精神。這個時候就去洗個冷水臉吧，順便拍拍自己的臉頰。冷水的刺激會讓人乙個激靈清醒過來，拍拍臉頰讓疼痛喚醒自己，這個是公認的解困方法，很管用哦！
2/7嚼口香糖
洗完冷水臉後，如果枯燥乏味的坐著，很快瞌睡又會找回來，為了不讓自己再犯睏，可以找一些事情來做分散自己的注意力，如果情況允許，可以嚼清涼的口香糖來提神，臉部肌肉不停的在嚼動，就不會那麼容易犯睏了。
3/7走動一下、聊聊天
如果連口香糖也不能消除你的瞌睡，那麼，你就不能再呆在座位上坐著了。起來圍著周圍來回走動幾圈，或者找幾個比較相熟的朋友，聊一些自己平時感興趣的話題，比如電視劇集、娛樂八卦、熱點新聞這些，這樣，興趣來了，瞌睡就慢慢淡下去了。
4/7做些簡單的運動
下午時坐著是非常容易犯睏的，如果情況允許，可以起來做一些簡單的伸展運動，能馬上趕走瞌睡。而對於長期久坐的在電腦前的辦公族來說，偶爾起來做做伸展運動，不僅瞌睡也沒啦，還能活動一下僵硬的身體呢！
5/7吃些酸、辣小點心
如果平時能吃酸、辣，可以在辦公室中備些酸、辣的零食或者水果，打瞌睡時，將這些東西拿出來食用一些，能讓你清醒不少。尤其是酸的水果，這個非常醒神，像酸李子、山楂這些，在打瞌睡的時候吃乙個，保準你馬上酸醒過來。
6/7擦風油精、清涼油提神
打瞌睡時，按摩一下自己的太陽穴。如果還是不能清醒過來，那就在自己的額頭和太陽穴兩處擦風油精或者清涼油，擦了風油精和清涼油後，會感覺額頭和太陽穴冰涼冰涼的，一下子就讓人清醒過來。不過，風油精和清涼油的氣味比較衝，如果受不了氣味那就只能用別的辦法了。
7/7睡眠充足、休息好才能讓自己有精神
如果經常性的犯睏、打瞌睡，那麼，證明你平時的睡眠狀況、精神狀態並不好。保持正常的作息規律、良好的睡眠時間，如果這樣你還是會經常犯睏打瞌睡，那麼思考一下，是不是你的工作或者生活讓你總是提不起精神，如果是這樣的話，換個環境、找些自己感興趣的事情來做一做，不要讓自己的青春昏沉而過。
10樓：寶寶一起啪啪
提神方法
1、拍打法
用手指末端輕輕拍打頭部，先輕輕敲打頭頂，然後慢慢由頭頂向後腦勺拍打，最後拍打頭部左右兩邊。
2、嗅覺法
買一瓶風油精，在精神不振,疲勞不堪,腦袋昏昏沉沉的時候聞一聞。
3、熱水泡腳
用稍熱的開水泡一泡腳，促進全身血液迴圈，使人充滿活力。
4、喝茶、咖啡
茶葉、咖啡中含有咖啡因，可以刺激神經，使人興奮。
5、吃巧克力
大腦不在狀態，吃塊巧克力可以迅速補充能量。
6、花香
在房間內放一些清新怡人鮮花，聞一下，心情舒暢，精神滿滿。
7、適當運動
如長時間靜坐工作而用腦疲勞，可以適度的運動下身體器官，跑兩步，跳一跳，擴胸等運動，身體得到適度的活動之後便會有微微的興奮感， 頭腦也會隨之清醒不少。
8、開窗透氣
可能室內的溫度比較高，讓人舒適到想要昏昏欲睡的地步，這種情況下可以開窗是室內空氣流通下，頭腦一涼就清醒多了。
9、洗臉
如果實在是倦容滿面，大腦疲勞不堪，可以站起來去洗漱間洗把臉，促進血液微迴圈，使腦部供血充足。
11樓：小北
1.． 喝咖啡。暫時性興奮而已。
針對上課，其提神作用時間還是足夠的。2.． 貼一貼——「冰激」牌提神醒腦貼：
一種簡單有效的方法，常備最佳，犯睏時拿來貼貼，10秒起效，提神作用可持續4小時以上。實用，還管用！！3.
． 把礦泉水倒溼毛巾上，敷臉。4.．用眼藥水。
用驅風油擦擦太陽穴。很睏的話就擦在眼睛下邊，一刺激就精神了。5..
功能性飲料：功能飲料有多種營養成分，包括各種維生素、賴氨酸牛磺酸、肌醇以及咖啡因等，具有提神醒腦的作用。缺點是：
咖啡因含量較高，能夠使人們處於持續較亢奮的狀態，從而容易忽略自身的疲勞，造成體能透支。6.. 茶飲料。
茶含有咖啡鹼，可以起到興奮作用。但茶飲料中的咖啡鹼含量比茶要低很多，提神效果不明顯。7..
洗臉，洗完後水不要擦太乾，然後喝杯涼開水，吹下風扇。很舒服。8..
其實。多喝點涼開水或者礦泉水，也不錯哦。喝點提神的飲品也不錯。
來看看。no.1 咖啡類飲品：
咖啡含有咖啡因，有一定的興奮作用。缺點是不方便，速溶需要沖水，而身邊並非時時有熱水。no.
2 功能性飲料：功能飲料有多種營養成分，包括各種維生素、賴氨酸牛磺酸、肌醇以及咖啡因等，具有提神醒腦的作用。缺點是：
咖啡因含量較高，能夠使人們處於持續較亢奮的狀態，從而容易忽略自身的疲勞，造成體能透支。no.3 茶飲料。
茶含有咖啡鹼，可以起到興奮作用。而茶飲料是經過加工，口味好，適合平時代水喝，但茶飲料中的咖啡鹼含量比茶要低很多，提神效果不明顯。no.
4 冷飲料：主要為碳酸飲料，如七喜、雪碧、可樂等。這些飲料中的碳酸氣使得飲料具有特殊的口味，飲用時可以給人清爽口感，尤其是冰鎮過的涼飲料，能提高大腦的興奮性，避免瞌睡。
而冷飲給人的刺激往往只是一時的，也不能多吃，否則可引起腹瀉，腹痛、咽痛等不適症狀。這種方法不太適合工作、開車、學習、考試疲勞的時候用。no.
5 清涼食品：可以給人短暫的清涼感，也能讓人醒腦，產生爽朗的感覺，消除睏意。缺點是，不能解決犯睏後的難受感，人是清醒些了，但大腦還是很困頓，很難受的感覺。
值得一提的是，薄荷糖或薄荷味口香糖不宜和碳酸氣飲料同時食用。否則，會使飲料中的二氧化碳迅速釋放出來，容易引起胃脹、二氧化碳中毒等不良反應，甚至危及生命。最後，推薦一種現在最流行的方法，就是外用的提神醒腦貼劑，直接貼在額頭或者頸後（衣領下）就可以了。
貼後10秒左右就可起效，能持續作用4個小時以上，在提神醒腦的同時，還能解決犯睏後的那種難受感，讓人輕鬆、清醒、愉快，目前在開車、考試、加班、疲勞、酒後等都廣泛使用。我用過的一種是「冰激提神醒腦貼」，效果很不錯，貼上了涼涼的很舒服，很有效！大家不妨試試，安全又方便，比喝提神飲料有效、方便多了。
怎樣才能保證上課不打瞌睡，怎樣才能讓自己上課不打瞌睡？
怎樣避免上課時打瞌睡呢？小朋友要牢記這幾點 如果上課困了的話，但是又很想聽課的話，就自己站起來聽，這樣就不會困，而且精力和注意力都比坐著的時候高很多，我上高三的時候很多同學都這樣，上課困了就自動站起來聽，很管用的，老師也很提倡，你可以試試 首先是充足的睡眠啦，其次還要對課堂上講的東西有興趣。也可以帶...
怎樣才能讓自己不輕易流淚，怎樣才能讓自己不那麼容易哭。
歧震僑春冬 眼淚代表深愛。一個男孩為一個女孩哭，是因為他真的愛了，一個女孩為一個男孩哭，是因為她真的受傷了。這是值不值得得問題麼,如果真的愛了,男生是不會讓女生輕易流眼淚的. 管開東門朗寧 如果是雞毛蒜皮的事，你應該這樣想 沒什麼大不了的，一笑而過。如果是你自己的錯了，就想，我不能流淚，淚不能解決問...
怎樣才能讓自己不胡思亂想，要怎樣才能讓自己不胡思亂想
專注地做好一件事，是高效工作的要訣，但一般說來，在工作中也會遇到使你注意力轉移的各種各樣的事。如何才能做到精神集中呢？1.養成不輕易被其他事物吸引的習慣 無論怎樣，先整頓好環境，排除那些妨礙集中思想的客觀刺激源。試想一下 當精神正高度集中於某一主題時，突然從旁邊傳來了歌聲，這種情況就很容易使人分心。...