1樓：獨孤熙
按教練說的 ，一遍一遍練 ，會練好的 ，沒有捷徑。。。 加油吧。。。
2樓：匿名使用者
知， 道 個 地 方
人 茤都 在『 這
人口機械增長率（mechanical growth rate of population）是指一年內人口因遷入和遷出因素的消長，導致人口增減的絕對數量與同期該年平均總人口數之比。一年內城市人口因遷入和遷出因素的消長，導致人口增減的絕對數量與同期該城市年平均總人口數之比。
人口機械增長率是反映城市人口因遷入和遷出等社會因素引起人口增減變化的指標，其計算公式為：城市人口機械增長率=（這年城市遷入人口數-這年城市遷出人口數）÷年平均城市總人口數×1000‰
人口機械增長是指一國或一地區在一定時期內(通常為一年)由於人口遷入和遷出而引起的人口數量變化。分為零增長、正增長和負增長。一國或一地區在一定時期內(通常為一年)由於人口遷入和遷出而引起的人口數量變化稱之為人口的機械增長。
分為零增長、正增長和負增長。人口機械增長率=人口遷入率-人口遷出率，人口機械增長主要受社會因素影響,例如經濟發達的地區增長速度快，而經濟落後的地區則低，甚至是負增長。
3樓：鬱薄廖之槐
其實悟性好點可以這樣
1、早晨晨練，耐力（沉住氣，
才能冷靜的出招），體力（必練，不然打一半沒勁了），臂力（拳法，**必練），靈活性（躲過攻擊），抗擊打能力（戰鬥中難免有失手），爆發力（擊打有效）
對應來看應該是長跑、長跑、單雙槓、急剎車（跑步時）、找個勁大的打打（輕打）或練肌肉、短跑
2、去書店，看武術套路，記住它，回家練，並在練中想想對手出什麼招用自己的招式能化解，及招式是否有漏洞，也試著化解學到的套路。直到看見別人練功，能迅速想出化解招式。
3、通過鑽研，模仿，可以自創招式。
注：不要太著急尤其是練體質時，要循序漸進。不要太好勝，它不是打架用的，是修行打坐也可以，悟天人合一，心無雜念才能將武學上公升境界。
自己的一點心得，還請各位指教
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