1樓：強濰僑弘
可以找幾個朋友說說話,一起小放縱一下也是可以的.難過的時候可以多看看搞笑的電影,笑話,讓你忘掉心情不好的原因.心情不好,不要總想著使你心情不好的原由,多參加些交際活動,或是看看書,逛逛街,美美吃一頓.
把事情看得淡些,心情坦然些.
回想一下能讓你覺得滿足和開心的事情.
隔上一陣我想你就可以擺脫這種心情了!~
2樓：烏辰釗清山
為什麼會心情不好.鬱悶.寂寞.
空虛.心煩.煩惱.
無聊.痛苦.有壓力.
迷茫.孤單...是因為周圍環境影響到你了.
這個世界本來就是痛苦的，沒有例外的.痛苦的人生本來就很無聊,更不該為這些傷神.
如果你想煩腦會有一千種藉口.要快樂只須要乙個理由或是一種信念.
當自己心情不好.鬱悶.寂寞.空虛.心煩.煩惱.無聊.痛苦.有壓力.迷茫.孤單...
你可以給自己乙個目標乙個信念.如果你不給自己煩腦，別人也永遠不可能給你煩腦。因為你自己的內心，你放不下。
當你快樂時，你要想，這快樂不是永恆的。當你痛苦時你要想這痛苦也不是永恆的。不要浪費你的生命在你一定會後悔的地方上。
每一種創傷，都是一種成熟。把它當成成長的代價經歷過所以也懂得了.戀愛不是慈善事業，不能隨便施捨的。
感情是沒有公式，沒有原則，沒有道理可循的。同樣的瓶子，你為什麼要裝毒藥呢？同樣的心理，你為什麼要充滿著煩惱呢？
現在正在進行中，無論你自己情緒如何，都
不能左右該發生的事情。開心是天，鬱悶也是天.明天還沒有來到，沒有必要杞人憂天。
下面方法你可以試下希望對你有幫助
一，通過藝術來獲得精神的滿足感，**，美術，電影，文學等都屬此類，具體選擇什麼要以本人興趣為主，並無絕對。
二，以運動來疲勞身體，轉移心理的注意力，並通過競技性運動獲得一定的精神滿足感。
三，通過人類的感情交流獲得精神滿足感，對其他人進行關心與幫助，人類情感的交流與互動具有很好的精神滿足性。
四，以尋找真正適合自己的信仰這個活動的過程本身來獲得精神的滿足感。
五，通過對某項事業的追求，來獲得精神的滿足感。
3樓：華樂正封紫
心煩時聽聽**或是把自己不開心的事情跟自己的好友訴說下。有的時候煩心的事情乙個總是悶在心裡面會越想越生氣的。要想開點。生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己喲？
4樓：松君麗雙迎
心煩時最好是到附近的公園裡走走,這樣就會使心平靜一些,因為公園有大片的綠地,綠草中含有大量的負離子,對身體很有好處,呼吸了負離子後,你會一下子對你心中的問題看清楚好多,頭腦也會像被清洗過,瞬間便會使煩躁的心平靜下來.或者是用水沖洗頭,邊沖邊考慮使你心煩的問題,冷靜下來後自然會平靜.我心煩的時候會聽一些自己喜歡的歌或是**,在藝術薰陶中冷靜地思考問題,若實在不行,我便會抱著媽媽痛哭一場,哭過之後就什麼問題都沒有了.
當然如果你是男生或是很叛逆,那就自己躲起來,在沒有人的地方大哭一場.不知到以上方法對你有沒有用.但對我是超有用的,
5樓：厲春竹鮑祖
也許人們常常會這樣，雖然沒什麼事情，可是就是開心不起來，偶爾能開心點但之後又會感到傷感，經常會懷念過去老想能回到童年多好，無憂無慮的，可是時光是無法回到從前的，現在我們懂得多了，煩惱也跟著來了，也許這就是生活吧。不開心時不妨先讓自己靜下心來，不要老是回憶一些曾經失去的東西，可以出去走走、散散心，也可以找朋友聊聊，把不開心的事向朋友傾訴出來，那樣也許會好得多，平時聽聽歌，出去散散心是最好的解決辦法，不要想太多，因為生活是美好的，希望你開心起來。
6樓：賽駿俊百思
首先，你閉上眼深呼吸，什麼都不要想，靜靜地站（坐）著，1分鐘左右（最好沒有人吵）
然後睜開眼，對自己微笑，什麼事都會解決的
最後想一些開心的事情。。。。。
如果以上方法不起效，那麼還有
對天空大喊「啊」
如果再不行，就踢桌子，踢到腳痛的時候，你就沒心思去煩了。。。然後去跑步（記得是瘋跑），亂叫，到別人說你神經病的時候，你也不會煩了。。。
浪費我那麼多時間打這些，給分給分，否則打死你，╭(╯^╰)╮哼
7樓：赧聽筠繩卉
深呼吸幾下,慢慢地放鬆自己的四肢,拿張白紙,把煩的事情一件件都寫出來,你會發現原來事情也並不是很困難的,要不就畫畫好了,想畫什麼就畫什麼.畫到你自己都不知道想畫什麼時就停下來.這時你應該站起來去倒杯暖開水喝,感覺會很好
心煩怎麼辦啊，我的心煩怎麼辦呢？
時間是最好的良藥，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來！忘記是更為深刻的記憶。所以，不要刻意的去忘記，每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是...
心煩怎麼辦
心煩，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對乙個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可 的事情呢？緩解壓力的方法 大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。平時應該多聽 讓優...
心煩的時候該怎麼辦，心煩的時候該怎麼辦呢？
梅秀雲焉嫻 夢想與現實本來是沒有距離的，只不過一個在心裡，一個在眼前！在生活的舞臺上，每個人都各自有各自的角色，何必要求這個去扮演那個呢？那是不會成功的，也許是自己也扮錯了角色,可是誰又知道自己該演什麼不該演什麼呢？等你發現自己演錯了戲 你的舞臺也將人散燈盡 你把生活設計成一場賭局，得到的卻是暫時的...